吃货们是不是觉得逢年过节总会胖几斤……那么元旦除了吃，去哪里活动比较好？主页君推荐一个有趣的账号爱蹭饭和他们的优惠活动，马上点击原文最左下角抢优惠哦！下面是来自于他们的信息：.小爱说北京大兴的鸿坤广场购物中心1号起正式营业，小爱在这里发现了一个“新鲜”的娱乐项目——蹦床主题公园！强烈推荐！！　北京首家蹦床主题公园！娱乐蹦床是近几年开始风靡国内的一种新型健身项目，起源于欧美，主要借助全场地形的蹦床环境，让参与者体验跳跃的乐趣，并充分发挥身体多个部位的协调能力，在有限的空间内充分释放身心压力。这种娱乐蹦床可以全方位地满足各个年龄段人群娱乐、社交、健身的多种需求，也可以满足公司组织的趣味活动、团队拓展训练等需求。爱蹦客娱乐蹦床主题公园北京第一家旗舰店和鸿坤广场购物中心1月1日正式开业！新店地址位于北京市大兴区欣旺北大街鸿坤广场购物中心3层18号，场馆面积约700平米。整个场地都布满了蹦床有了蹦床，你可以：单飞！双飞！蛤蟆飞！打滚各种姿势飞！！完全释放压力！！扣篮什么的……当然是没有问题，后空翻扣篮都可以！！！看下面这位骚年！轻松来个后空翻爱蹦客娱乐蹦床项目包括了泡沫海洋区、自由弹跳区、空气弹跳区、幼儿游戏区、飞翔投篮区等五大区域，可满足儿童到青年不同年龄人群的娱乐需求。我飞我飞我飞飞飞！而在运动区外，还专门设立了休息区、饮品区，小伙伴们可以在此购买运动饮料，一边休息一边观看场内的朋友。窗外就是高速发展的西红门核心商业区目前国外许多大城市都流行这种场馆，深受当地年轻的喜爱，而北京爱蹦客尚属首家。　这运动能减肥吗？听说玩蹦床运动特减肥，一开始小爱也不太相信蹦蹦跳跳的能有多大运动量，可听去玩过的人说，发现效果非比寻常。和其他运动不同，玩蹦床时注意力始终要分布于全身每个关节和肌肉上，好在跳跃的腾空翻滚过程中保持平衡与体态。据工作人员介绍，一次20分钟蹦床课的运动量等于20分钟的跑步，它可以强化你身体里的所有肌肉组织，尤其是腿部、背部和腹部的肌肉（并非只对腿部的肌肉的锻炼起作用），还能提升参与者的整体柔韧性和平衡能力。这是一项非常柔和的运动，对膝部和关节的冲击较小，很适合体重偏高的人群尝试。　这种运动安全么？爱蹦客娱乐蹦床主题公园在安全方面下了不少功夫，整个场馆内无论地面还是墙面、立柱都用缓冲垫进行了保护，四周也设有安全防护网保护行人通道。而整个场馆内各个区域都有专人负责安全保护，以避免发生意外。专人负责场内安全各种防护设计　最关键的来了！！！如何优惠体验？？！蹦床主题乐园1号正式营业，原价118元，现在有38元的优惠机会，关注爱蹭饭后回复“优惠”领取！！名额有限，先领了再说！　怎么去？爱蹦客娱乐蹦床在新开业的鸿坤广场购物中心内，3层18号，也就是3层东北角，具体路线看下图：爱蹦客咨询电话：010-【爱蹭饭线下社交频道】已经启航5000+小伙伴们已经纷纷找到了和自己B格相同的微信群。目前已经建立以下群：帝都求捡走群、魔都求捡走群、说走就走群、汪喵星人帝国、不读书会死群、霸道总裁培训班……你需要的圈子，我们这里有&今日新开频道， 只准发表情群&你收到社交频道的邀请了么？没有请进入公众号后回复“带我”爱蹭饭 icengfan帝都+魔都最靠谱、最好玩、最时尚的聚会平台，我们每周把萌萌哒小伙伴+符合你B格的活动送到你面前，不合你心意的一概不约！关注爱蹭饭，免费吃喝玩、聚会马上约！抢优惠
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倡导安全的全民健身性蹦床运动（一)
被盛誉为‘空中芭蕾’的蹦床运动一直是专业运动员或特技演员的专利.由于受到蹦床器械安全性问题的困扰，使得蹦床运动曾一度被视为‘高不可攀’的高风险极限体育，长期以来一般大众不敢问津。直至2003年SpringfreeTM(思蹦飞)安全运动蹦床的全球上市，这一百年僵局终被打破，蹦床运动再也不是‘风险’的代名词，‘空中芭蕾’这朵奇葩定将会在全民健身的大花园中绽放！蹦床运动这一优秀的运动形式即将走进您的生活，让您在快乐中增强体质，娱乐中减肥塑型，游戏中增长技能！&
您了解蹦床吗？
提起蹦床，一般人很自然地会联想起儿时的游戏，觉得蹦床就是一种儿童娱乐设施，街边公园随处可见。其实，如同篮球或羽毛球一样蹦床的含义广泛，从儿童娱乐直至大型国际比赛，品种繁多，而且跨越了娱乐，健身，体育运动并延伸至商务表演等众多领域。
早在19世纪中叶北美的科曼契印第安人就使用了蹦床的类似物，马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。法国杂技演员特朗波兰（Du
Trampolin）是现代弹性蹦床的创始者，传统蹦床由跳跃面，弹簧加框架构成的结构模式此后延续了上百年直至今日。这也是为什么蹦床的英文称谓为Trampoline，应该是用来纪念这位聪明的先人吧。即使在今天,从蹦床结构设计来看，无论是路边的儿童跳床还是上使用的专业比赛用蹦床，从来没有根本改变过这种基本结构设计，只是大小，形状，用材及质量上有所不同而已。体育和娱乐是分不开的，他们同样古老而有趣。多少年来人们在努力研究如何突破传统的束缚。直至2003年，在蹦床设计领域终于取得了世人瞩目的实质性飞跃成果，即经过新西兰人Keith
Alexander（基斯·亚历山大，Canterbury大学工程系博士）潜心研究14年后，其发明设计的SpringfreeTM（思蹦飞）安全运动蹦床的全球成功上市，最终打破了传统蹦床的百年结构设计理念和安全缺陷。一款基于崭新‘棒结构’支撑和‘软脊保护网体系’理念的无弹簧蹦床终于问世了！这无疑是百年蹦床发展史上最具里程碑意义的设计革命，其重大意义在于从根本上解决了传统蹦床器械的安全缺陷，使蹦床运动不再是极少数专业运动员和特技演员的专属领地。SpringfreeTM（思蹦飞）安全运动蹦床作为新一代的高科技革命性产品，为蹦床运动走进全民健身领域，服务于大众铺平了道路。
关于蹦床运动
近代蹦床运动是从20世纪30年代美国跳水冠军尼森（George
Nissen）制作出类似于当今的传统蹦床开始演变而来的。起初他只是用蹦床来帮助自己的跳水与翻转训练，后来创办了“尼森蹦床公司”。第二次世界大战期间，美国利用蹦床训练飞行员和领航员的定位技能，取得良好效果，以后逐渐成为一项运动，在美国的中学、大学广泛开展。1947年美国在得克萨斯州举行首届全国蹦床表演赛，1948年起被列入正式比赛，后传入欧洲。1958年英国开始举行全英蹦床锦标赛，1964年在英国举行首届世界蹦床锦标赛，1969年在法国巴黎举行首届欧洲蹦床锦标赛。2000年第27届悉尼奥运会蹦床运动被首次列入，成为正式的奥运比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。
中国的蹦床运动起步较晚，但近年来成绩斐然。我国的蹦床运动是于1997年才被“国家体育总局”列为正式竞赛项目的，在2002年成立国家蹦床队。由于我国有良好的体操竞技基础，蹦床运动在中国的发展非常迅速，2003年第一次参加世界锦标赛中国队就取得女子团体亚军。在2004年的雅典奥运会上，中国蹦床运动员夺得了一枚个人铜牌。并于2005年的世界蹦床锦标赛中获得男女子网上团体冠军。北京时间日晚21时在国家体育馆结束的奥运女子蹦床决赛中，我国20岁的小将以37.80分成绩为中国蹦床队夺取了蹦床项目的第一枚奥运女子金牌。次日，中国男选手以41.00分夺金。至此2008北京奥运会为中国的蹦床运动掀开了崭新的一页，中国开始走向蹦床强国之路！
蹦床运动是在娱乐中积极健身的最好方式之一，而且对骨骼肌肉等损伤程度很小，几乎没有‘副作用’。与简单的蹦床游戏娱乐不同，蹦床运动是一种运动员利用从蹦床反弹的过程来表现各种杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种，有“空中芭蕾”之称。根据蹦床设施，规则及竞技程度的不同，蹦床运动可分为专业和业余两大领域。我国的蹦床运动起步虽晚，但专业组蹦床运动水平已经跻身世界强国之列。而在业余组方面，也就是我们所说的全民健身性蹦床运动领域目前却是一片空白，处于一无安全运动器械，二无教练，三无教程，四无赛事组织，更没有群众基础的尴尬境界。后奥运时代的蹦床‘保金’工程没有扎实的群众基础将会后继乏人，而更主要的是这种状况的存在无异于将蹦床运动这一最优秀的陆地健身形式束之高阁。究其原因，一方面受到场地，器械成本等限制外，大范围开展群众性蹦床运动的安全基础成为了整个问题的焦点。难怪新华网在评论刚刚结束的第２６届蹦床世锦赛时指出：‘中国离真正的蹦床大国还有很长一段距离。其实，我们需要的不仅仅是金牌的数量，而是对这项运动的推广和普及，使之建立起更广泛的群众基础。’
我们先来看看蹦床运动能给大众带来什么好处。我国蹦床运动体育大省福建龙岩学院体育系研究蹦床运动多年的黄强教授（主要研究方向：蹦床运动理论与训练）的专业论文《试析蹦床运动的健身功能》中这样写到：‘蹦床运动，它起源历史悠久，是奥运会正式的比赛项目，而在我国则是一项新兴的运动项目。它具有竞技比赛特点，同时还具有较高的健身功能和娱乐性，观赏性的特点。通过蹦床运动的练习，对促进人体的新陈代谢，提高运动技能，全面发展人体素质和培养良好的意志品质都有显著的作用。’总结黄强教授的论文，我们不难得出以下结论：
蹦床是集娱乐，健身，观赏和竞技于一身的综合性运动形式；蹦床运动对改善体型和体态，磨砺意志，陶冶情操作用显著；蹦床运动能促进新陈代谢，提高运动技能，全面发展人体素质；
经常练习蹦床可以：
1）提高人体运动系统功能，促进生长发育；
2）提高人体骨骼的抗折，抗弯及抗压缩抗扭转性能；
3）提高关节运动幅度，稳固性和灵活性，预防减少日常受伤事故；
4）提高人体协调性，节奏感，匀称性，韵律性，平衡性和动作准确性；
5）提高中枢神经系统，循环系统和消化系统的功能水平；
6）改善人体心脏血管系统技能，提高工作效率；
7）提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性；
8）对内脏器官有良好影响，能增强人体对疾病的抵抗力，适应快节奏生活；
9）增强人体位觉感受器的稳定性，增强时空感觉和控制力；
蹦床运动是美国中小学的常年体育项目，也是国外广泛的强身健美选择。这为蹦床运动在国外不少国家的全民普及奠定了坚实的基础；其娱乐运动特性加之又富于挑战性、刺激的特点，迎合了青少年追求时尚、展示风采，追求健美的个性需求。与此同时，由于蹦床能够极好地培养训练者的平衡和协调能力，在专业运动领域，也被越来越多的姊妹运动引入为辅助训练科目。譬如体操，跳水，技巧和杂技表演项目等。因此不要以为蹦床运动仅仅只是为孩子们专设的，或者是年青人的极限运动。我国现阶段应该尽快走出这个认识上的误区。其实蹦床运动是老少皆益的大众健身方式，您可以根据自己的身体状况选择适当的蹦床锻炼方式和强度。最简单地在蹦床上慢走其实就是最好的健身运动了！它比在硬地上慢走或跑步对身体相关部位损伤的副作用要小的多，因此蹦床也应该是老年朋友首选的运动形式！跳蹦床是一种非常高效的运动，10分钟积极有效的蹦床跳跃大约相当于跑步半个小时的运动量！蹦床运动还是十分理想的感统训练手段，并可用于多种残疾患者的辅助性技能恢复，如癫痫患者的恢复训练。由此可见，蹦床运动不仅是一项优秀的陆地健身形式，其人群适应度也十分广泛。蹦床运动不仅年龄段覆盖广，而且从大众娱乐，健身到竞技，康复训练都有它的用武之地。这些都是广泛开展全民健身运动所必须的得天独厚的属性。
更有特点的是对于一般大众而言，蹦床这种新兴运动形式的最大诱惑力其实在于其娱乐性，表演性和观赏性。跳蹦床是一种可以在游戏娱乐中积极锻炼身体的方式，而且大家可以相互模仿，激励互动，展示自我。这比那些单调枯燥的强化性训练形式要亲和得多，享受得多，因此更容易吸引大众的参与并坚持锻炼，以达到国际上一直在推崇的所谓‘主动愉悦锻炼’之目的。蹦床运动的表演性和观赏性特别能激发青少年练习者持续运动的激情，使之形成长期持之以恒的锻炼习惯。
蹦床运动这种‘寓锻炼于娱乐之中’的特性，能很好地迎合群众性全民健身需求，营造出长期开展锻炼的良好氛围。这种属性也使得蹦床运动非常适合于开展亲子互动，家庭锻炼，甚至会成为社区/商务社交的活动中心！广州最大的奥龙堡健身连锁机构11月底迎来了东山店周年店庆的大喜日子。他们决定用思蹦飞TM安全运动蹦床作为此次店庆的主打项目，并策划开展了‘蹦床亲子竞技大比赛’的店庆活动,
场面热烈,一日之内就有200多位社区家长带着孩子参加了活动。这些都充分说明了蹦床运动的亲和力和吸引力。（相关信息请参阅：）
全民健身运动项目的场地占用和设备投资，维护费用等也是非常现实的问题。目前作为唯一能支持全民健身的安全运动蹦床：SpringfreeTM(思蹦飞)，由于采用了国际上最优质的材料制造并具有14项之多的全球专利，其设备成本相对于国产传统蹦床确实较高。但我国目前全民健身的主流市场还是分布在全国各地大小不同的体育场馆，健身场所和会所等公共区域，因此开展任何一项运动的成本都得综合考虑场地和设备的费用总和等多重因素。北京的蟹岛会议中心（相关信息请参阅：）就是利用他们现有羽毛球馆的边角空地安装了思蹦飞TM安全运动蹦床，人气旺盛，效果非常好。蟹岛的经验告诉我们这种安排一方面受益于没有任何附加的场地费用而且不影响现有场地的收入，另一方面，蹦床和羽毛球的搭配又为场馆增加了不少特色，一家人来打羽毛球时小朋友玩蹦床就不会觉得等待的枯燥。现在更是发展到不少小朋友和青少年是专为蹦床而来的，当然他们来时也不会忘了带上自己的羽毛球拍。这种新老项目的有机搭配大大增加了现有场馆对多元化客户兴趣要求的适应度和吸引力，而对体育场馆来说运营成本中设备成本往往又是相对较低的，场地占用冲突解决了很多问题便可迎刃而解。蹦床运动的另一个特点是练习者不用自带任何器械，蹦床设施是场馆提供的。这无形中就会比那些需要采购高昂自备器械的‘贵族运动’更亲近大众，因此大众的准入门槛很低。
蹦床运动的安全问题至关重要
蹦床运动虽然具有如此众多的优势和吸引力，但在我国却一直没有得到发展。不仅业余组的全民健身性蹦床运动目前处在一片空白的状态，就连国内专业蹦床训练体系也存在着诸多危机。奥运夺冠，保金工程虽然都为这个市场注入了‘强心剂’，但诸多实质问题得不到解决的话，昙花一现的情景并非没有可能。在这些众多的实质问题当中蹦床运动的群众基础是个大问题。虽然我国有良好的体操和跳水群众基础，但蹦床终归不是体操，其运动员的训练周期和成才成本会更高。半路出家拿冠军的美梦还能做多久？从小练起又谈何容易。我国蹦床运动的几个强省都在南方，那里的孩子锻炼刻苦，家长也望子成龙心切。但即使这样各地蹦床运动学校在当下这种‘蹦床热’的火候也面临着很难招生的窘境。究其原因，蹦床运动的危险性当属首位。这与近些年我国多名运动员赛场失手甚至导致严重事故的事实是分不开的。当然竞技比赛总归有风险，这个问题不是我们在这里需要探讨的。回到全民健身性蹦床运动，甚至是娱乐活动，其危险性也是比比皆是，这些只要大家在网上查查有关蹦床的搞笑视频便知。远的不说，就拿广州最大的奥龙堡健身连锁机构来说吧，他们几年前就使用传统蹦床开设过感统培训班，对儿童进行平衡性，协调性的综合训练。理念虽好，但当时由于蹦床器械安全性问题无法解决，课程开设不久就被迫关闭了。没有家长愿意孩子冒着随时可能负伤的风险去追求更好的平衡感。而当奥龙堡得知思蹦飞TM安全运动蹦床后马上决定引进，思蹦飞TM又燃起了他们重新开设蹦床课程的希望！
我们再来看看蹦床全民健身运动大国美国的情况如何。根据美国全国电子伤害监视系统(NIESS)的统计数字，用最近的蹦床伤害统计数据和伤害特征与1990年-1995年出版的同类数据比较：“最近美国的研究显示与前期研究相比蹦床相关的急诊(ED)患者增加了113%，这意味着每年会出现与蹦床相关的88,563位0-18岁急诊患者，其中95%是在家里受伤的。最近的研究还认为这些来医院治疗的患者只占所有相关伤害的10%
这意味着其实每年有超过800,000的美国孩子在传统的老式蹦床上受伤！”。在这份报告中还显示：“基于蹦床撞击等级工业标准的冲击(头部受伤标准-
HIC)计算，如果儿童的头部从1.5米坠落到传统蹦床周边的框架上，其伤害概率为99%。这个等级值是在考虑到标准允许的最少填充物(海绵保护垫)之后计算的。传统蹦床中弹簧或坚固框架的填充物这个“安全特点”不会改变统计导出的伤害等级值。”由此可见传统蹦床所导致事故的普遍性，高概率和危险性！
SpringfreeTM(思蹦飞)安全运动蹦床有什么不同？为什么说它是全球唯一的安全运动蹦床？在您进行蹦床锻炼时SpringfreeTM(思蹦飞)能为您提供什么样的安全保障？所有这些问题简单地看看思蹦飞TM14项全球专利中以下几项主要专利便可见一斑了：
革命性的‘棒结构’支撑设计理念和专利的支撑棒材料，给世界奉献了‘无弹簧蹦床’的超新理念！这也造就了您安全蹦床享受的基础保证。传统蹦床的框架，弹簧和跳跃面都在一个平面上，跳跃者稍不小心就会撞到这些坚硬的弹簧和框架，导致严重事故。而思蹦飞TM安全运动蹦床的金属框架和所有支撑棒都在跳跃面的下面，在护网的保护下跳跃者没有任何撞击到这些硬物的机会，这样就保证了跳跃者与蹦床之的接触在任何情况下都是‘软接触’（包括冲击、失衡的状态下）！碰撞硬物的危险自然消除了！
独特的全球专利FlexiNet&（软脊网）为跳跃者建立了与跳跃面无缝联接的高质量立体的柔韧保护体系。与传统蹦床焊制的金属支撑架完全不同，思蹦飞TM采取的是创新的柔韧棒结构支撑杆技术，加之蹦床跳跃面的棒结构支撑理念，为跳跃者提供了无以伦比的封闭柔软的安全保护空间。这种体系就象中国的太极，以柔克刚！实验测试表明，FlexinetTM（软脊网）保护体系能在与地面接触之前‘兜’起一百公斤以内以25公里/小时运动的人体。与使用危险的金属架支撑蹦床周围的保护网不同，思蹦飞TM使用的是抗腐蚀、抗老化的柔韧的玻璃纤维杆。这意味着如果跳跃者跳到蹦床边缘时会被保护网柔性地兜回蹦床中心。而传统带护网的蹦床通常只会将人体挡住但会掉到坚硬的弹簧上，如果跳跃者直接撞上这些护网的刚性支撑架，后果不堪设想！海绵保护垫等对尽兴锻炼的跳跃者来说只能叫做‘心里安慰’，提供不了什么实质的保护作用。
细腻的SoftEdgeTM(软边)设计也是思蹦飞TM的主要全球专利之一！经过12年研发的软边跳跃系统去掉了传统蹦床跳跃面上的弹簧和框架，而独创的定角支撑棒链接器在撑起跳跃面的同时也有在弹跳时将跳跃者导向蹦床中心的作用。只有思蹦飞TM安全运动蹦床的边缘足够柔韧而无须另外附加海绵保护垫。
SpringfreeTM(思蹦飞)安全运动蹦床全部采用世界各地的最优质材料制造而成。全球专利的高强度高柔韧性，抗老化玻璃纤维棒结构及材料，和FlexiNet&（软脊网）保护体系及高质跳跃面材料的完美组合，全面保证了卓越品质。思蹦飞TM是全球唯一一款同时通过国际上最严格的ASTM、AS或者TUV标准的蹦床，这是那些廉价蹦床所无法比拟的。您的安全重于泰山！
在这里，我们引用国际顶级职业蹦床选手，多次蹦床世锦赛冠军，2008年北京奥运会女子蹦床亚军，2008年职业蹦床选手全球排名第二的加拿大著名蹦床国手Karen
Cockburn（克伦·克库布伦）对思蹦飞TM安全运动蹦床的客观评价：“由于取消了弹簧和在跳跃面上的坚硬框架，以及消除了跳跃时从蹦床上跌落地面的危险，SpringfreeTM（思蹦飞）蹦床自然成为唯一的安全运动蹦床。如果您在考虑为自己健身购买一款蹦床，SpringfreeTM（思蹦飞）安全运动蹦床真的是唯一的选择！所有其他蹦床，比如比赛用专业蹦床，只应在有体操中心正确的指导和训练情况下才能使用。”
SpringfreeTM（思蹦飞）安全运动蹦床的安全性是有数字支持的！根据第三方美国全国电子伤害监视系统(NIESS)的测试统计，83%的蹦床伤害是由于蹦床设备本身的设计缺陷或质量问题造成的，而另外17%导致住院治疗的蹦床伤害记录是由于跳跃者动作失控或相互碰撞造成的。
“由于SpringfreeTM（思蹦飞）安全运动蹦床祛除了与跳跃面联接的弹簧和框架并增设了柔韧的软脊保护网，因此祛除了造成83%蹦床伤害的冲击面积。这意味着Springfree
TM（思蹦飞）安全运动蹦床有效地祛除由于设备导致伤害的风险。”
“使用（蹦床撞击等级工业标准）相同的试验机制来测试Springfree&（思蹦飞）安全运动蹦床，结果显示在同一统计风险等级划分方法下，如果儿童的头部从1.5米坠落到Springfree
TM（思蹦飞）安全运动蹦床边缘的话，其风险值为99%概率没有伤害。”
当然，任何运动均具有其项目自身天然的风险，请牢记蹦床的安全性不等于运动安全性！即使是在思蹦飞TM安全运动蹦床内锻炼，相应的教练指导也是非常必要的。请不要随意进行惊险动作练习或多人同时使用蹦床练习。
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