怎么强化击打腹肌肚脐,为啥我的击打腹肌肚脐第五六块已经到肚脐以下了是不是我只能练出6块啊?,现在练击打腹肌肚脐感觉不到酸痛

谁知道第五六块腹肌怎么练 .._wwe吧_百度贴吧
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谁知道第五六块腹肌怎么练 ..
卧槽哥真理罗恩:卧槽卧槽卧槽卧槽卧槽卧槽卧槽卧槽
-----我在找我儿子,一个捡到天书、另一个捡到宝剑、还有一个在丢闪光弹。看到的联系我。
锻炼,各种锻炼
我长出来就有6块, 但是现在练到第7 8 块有点难度。
去看看腹肌撕裂者
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谁给我一块钱……我觉得一包辣条不够吃了我还想买个小布丁
贴吧夺宝,1元成就梦想
仰卧起坐 没了
先。因为第五六块腹肌的脂肪淤积最多。如果没有就做腹肌撕裂者。
你练腹肌到E吧来问。又是一个大水逼
楼下都是我叫来帮楼主顶帖的,不必谢我了
除非你生出来的时候发现你的周围是一片大草原然后蓝天白云有有各种动物。。。那么你不用练也有腹肌~饿是来游泳滴~
静待吾王早日归,屠戮苍生展神威!
举腿,自行百度
仰卧起坐 仰卧起坐还有仰卧起坐
百度腹肌撕裂者
信博神,爱杜蕾
1.先请大家注意我的头像。看到什麽诡异的吗。 2. 然后请大家仔细看我的ID,有什麽内涵? 3.没看出来就默念我的ID三遍,然后结合我的头像一起看!! 4. 好了,你继续往楼下看吧,我就是来混脸熟的。
巴蒂萌萌哒
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怎么练6块腹肌?
来源:互联网 发表时间: 12:04:13 责任编辑:李志喜字体:
为了帮助网友解决“怎么练6块腹肌?”相关的问题,中国学网通过互联网对“怎么练6块腹肌?”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:6块脂肪最多,上面和下面的腹肌不明显,于是再练了一个月,那里的线条明显。我以为是我练的不够久,最上面两块腹肌在没有灯光的情况下线条不明显。有什么方法练出6块。下面5,摸起来没有脂肪了。仰卧起坐只减到中间部分,最明显的就是第3和第4块。一开始我做仰卧起坐1个月左右,还是那样,在灯光下面看到有4块单纯的仰卧起坐不能练6块,具体解决方案如下:解决方案1:
soku://www,练习动作太单一建议你下passion4profession腹肌锻炼.com/search_playlist/q_passion4profession" target="_blank">http,很全面.soku://www,你可以看看
解决方案2:
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京ICP备号-1 京公网安备02号要怎样才能快速的练就6块腹肌?
我已经有四块腹肌了,可是第五六块腹肌怎么也练不出来,听人说方法不对,我每天就是照着网上的腹肌训练做的,可是两个月了,连点轮廓也没有T_T,是不是时间短啊,我该怎么办?
找个画3D图像牛x的高手帮你画上去
已有帐号?
无法登录?
社交帐号登录求教!如何练出第五六块腹肌以及减掉腰周围的脂肪!!
4回复 1790浏览
健身房离学校太远了,做仰卧起坐感觉一直锻炼不到肚子底部那一块,到现在都还有赘肉。还是说做久了,整体的脂肪都会减少
引体向上。。。。。。。。。。。。。
很多帖子没人回复,所以我回复啦。大家开心我也开心。。。屎哥
先长跑一小时快慢无所谓,完后接着做一百仰卧起坐,一百举腿。有能力就一组做完,否则就分组。不必每天,隔天就可以。管住嘴,适当节食。两个月不到就能看到效果。发自手机虎扑
也许最好的已经或即将过去,而考虑到概率――对大多数还没活过人生一半的人而言――更可能的是,最好的时刻,还没到来。――涨工资
引用2楼 @ 发表的:
先长跑一小时快慢无所谓,完后接着做一百仰卧起坐,一百举腿。有能力就一组做完,否则就分组。不必每天,隔天就可以。管住嘴,适当节食。两个月不到就能看到效果。
虽然感觉量有点大,不过会慢慢加上去,拜谢!!!
先去有氧慢跑吧,每天四十分钟以上,然后多练练抬腿,网上有好多腹肌撕裂的教程,坚持下来的话很容易的!
瘦身成功,3个月减了有30斤,过程多辛苦真的只有自己知道!
微信公众号:adenfuji,对身材不满意的话可以看看,大家一起努力
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