为什么要跑步？就为了这11句话！--何耀兴--凤凰网博客
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为什么要跑步？就为了这11句话！
1、为什么要跑步？因为男人跑步，让女人受不了。女人跑步，让男人受不了。男人女人都跑步，床受不了……
2、我们跑步的原因可以很简单，为了更好看的身材，能当一个称职的衣架子；也可以很深层，不断的挑战自己的极限，由最初觉得痛苦的800米到最后享受挥洒汗水的马拉松。跑步可以为了别人的一句不屑而开始，可以因为自己的健康而继续。可以为了打发闲暇的时光而进行，也可以因为一个爱的人而持之以恒！
3、撑不住的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认“我不行”！
4、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
5、在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。
6、NO Pain，No Gain。对于跑步的人来说，痛苦是一种荣誉！
7、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力运动，你却在还在沉浸岛国电影意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功与收获，也不要抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
8、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
9、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，眼角膜是24400美元一只，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已经是个千万富翁了。所以大家要注意身体，多运动，健康才是无价的！
10、累？累就对了！在你经历过风吹雨打之后，也许会伤痕累累，但是当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你应该欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤之后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！
11、请珍惜你们身边的跑步男，第五次人口普查中，中国男性人口6亿6千万，如果减去儿童和50岁以上老年人，剩下不足3亿！在这3亿当中长期有跑步习惯的大约1千万，每个地区坚持跑步的男性中青年只有1.2万人，能坚持几年以上的跑步男只有不到800人！如果你身边有这个跑步男...那就赞一个！
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凤凰博报微信暑假《当我谈跑步时，我谈些什么》读后感
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| 暑假《当我谈跑步时，我谈些什么》
首先，村上君的书我很喜欢。
依稀记得第一次读他的书是在高中时期读他的1Q84，当时去学校图书馆借书，漫无目的的逛啊逛，看到1Q84的时候突然有种似曾相识的感觉，其实在当时，这套书就相当出名了。那时周围的同学看书也都是看些韩寒郭敬明的小说较多。我便一直以此为荣。
所以那时看到书的扉页上就有写到一本书的名字《当我谈跑步时，我谈些什么》
当时的我大概会想，这是本什么书啊，看到这书名，真是没有什么兴趣去看了。对，这是这样。
从我15年10月份正式接触了跑步，一次跟朋友在王府井书店闲逛，看到了这本便果断买了下来。似乎想看看村上君是怎样看待跑步的。
先让我来书的第一印象，其实这是本性价比不是很高的书，书内容不是很多，但是定价却偏贵。纸张的质量好的没话说，超级厚!如果按照发展过程来说，书中当然向你介绍了作者是怎么样接触跑步并坚持下去，且最后又有了自己的目标。
这是一本谈论跑步的书，但却不是一本谈论健康的书。
村上君从33岁开始跑步，这是耶稣死去的年龄，也是斯科特&菲茨杰拉德凋落的年龄，于作者来说，这也是人生的一道分水岭。所以，不管处在人生的哪个年龄，如果遇到了非要追逐不可的爱好，那就去吧。当然我说的是对身心无害的爱好。
有着数年烟龄的笔者也因跑步而戒了烟，可能谁都无法一边跑步一边吧。尤其是你心里有了跑的更多更好的念头时，就成了不得不做的事情。
作者又说了这样的话：我从来不向任何人推荐跑步。当我看到这句话时，内心无法理解，这么健康正能量的运动，为何不推而广之呢?于是，村上君给了我这样的答案。
人就是这样，对于自己的喜欢的事情自然可以坚持下去，不喜欢的事却怎样也坚持不了。即使是意志非常坚强的或者好胜心极强的人也是一样，对于不喜欢的事情无法做到持之以恒，就算做到了，对身体也是不利的(身体在这里或许可以改为身心)。
其实要是对长跑感兴趣，不管怎样，他都会开始跑步。反之的的话，即使口干舌燥苦口婆心的跟他说跑步的种种好处，也对他毫无用处。况且马拉松并非是万人皆宜的运动，有些人的确适合并且享受跑步，而另一些人可能就是适合打篮球踢足球呢。找到自己的兴趣，并为之坚持，你就是好样的。
(当然是健康的兴趣)话虽如此，可是我还不是特别这样认为，一定要坚持呢?我觉得你这十年坚持跑步，下一个十年坚持游泳，也是未尝不可。哈哈
村上君在长达二十多年日复一日的跑步中，身体也发生了天翻地覆的变化，对于易胖体质的自己，在类似话题中他是这样说的：
对于自己生来的易胖体质其实是一种幸运。例如，他为了使自己不发胖，每天需要做运动，控制饮食，有所节制。其实恰恰通过这些，你的身体机能都在改善，身体素质也是越来越好，更可能老化减缓。可对于那些怎么吃都吃不胖的人，无需注意饮食，也无需锻炼身体，可日积月累下来，身体素质也在下降。怎么样才是公平，咱们还是得从长计议。
哈哈，我这种怎么吃都吃不胖的人还坚持锻炼的话不是闲的没事干吗?我觉得我比那些发胖体质者的减肥目标更要些，那就是保持身体的健康。
事实是：肌肉难长，易消。赘肉易长，难消。
想征服此事实的，恐怕也只有所谓的&管住嘴，迈开腿&的六字真言了。坚持才是重中之重。
坚持跑步的理由无非那一丝半点，可放弃跑步的理由你却可以装满一卡车。怎样用那一丝半点的理由去抗争那一卡车的阻拦，恐怕是要&智取&了。其实细细体会每次&智取&的成功，都会有一种荣誉感、成就感与幸福感吧。着眼于生活中的点点滴滴，同理可证之。
书中也写到了作者的第一个马拉松，跟大多数跑者一样，过了35公里不管是身体还是都发生了变化，觉得跑步不再是乐事，不想再跑了，身体也给出了想要罢工的反射。直至跑完全程，什么成就感都没有了，心理只是想着终于他妈的跑完了，再也不用跑了!事实是，之后的每年笔者都要跑一次全马，其实跑完之后的感受都与第一次没太大差别。
于我也是一样，虽至今还未跑过全马。还记得自己的第一个半马，跑到最后三公里的时候，身体真的是不听使唤了，心想着，就这样吧，我不想再做强迫自己的事情了，即使生命到此结束，我也想要停下来，不想再跑下去了!这样活着真的好难受!好多人都要说我了，一个半马至于吗?不管怎样，遇到过此种心情的人我知道至今你还在坚持跑步，不是吗?
在长期热爱跑步的过程中，作者也参加了超级马拉松竞赛，近年来，马拉松比赛兴起很快，很多跑者动辄就要参加百公里竞赛，甚至没什么长跑经验的人也要去跑跑半马全马，跑了一年半载的人就奔去百公里了。我自己其实也是只跑了两个多月就参加了半马的比赛，但现在回头想想，嗯，是看过这本书之后想想，突然想起来这是一篇读后感不是吗，哈哈。
回头想想，我想不必太着急，知道很多朋友都想赶快尝到第一次全马的滋味，不是说心急吃不了热豆腐，而是要理智且有节奏的，这样我觉得你将能收获更多。
说回作者跑超级马拉松，跑完之后我想作者内心出现了类似于逆城市化这样的现象，没有以前那么热爱跑步了，开始减量训练，感觉&自己&与跑步好像拉开了距离。像这类云云的东西，被作者称之为&跑着蓝调&，到底这是个什么东西，大家可去书中寻找。
我所理解的是这样，之前的跑步是一种爱好，如今他却变成了&朋友&，即使作者的心里没有这样的感觉，但是可能你不能否认，它没准儿就这样悄然而出，所谓的&跑着蓝调&，应是你们的互相尊重，终于，它可以产生自己的&思维&了，并与你呼唤。
在不同的阶段你要有不同的目标，于跑步也是这样。今年半马要进140!明年全马我要进400!全程心率要在160上下!这类云云。这固然是好的，但要理智地给自己定下适当的目标。相反，如若年轻的你现在就定下了我只想我在80岁时仍旧能跑全程马拉松，并为之跑步的话，那将不是会错过更多的精彩内容吗?
整书的最后部分，村上君把对跑步的热情，分给了铁人三项赛事，变得更加全能。不同于跑步，铁三赛事的难点是，要在一定调动身体不同部位的肌肉和力量，往往是你刚刚习惯这等节奏与运动，但马不停蹄的你需要换一个方式了。这会更考验你的身体。书中作者此处也是写的精彩绝伦，也让我有了参加铁三的欲望，但拎出来的话，跑步自然可以接受;骑车曾经最远骑过70km的公路，屁股蛋子手臂果然疼痛难忍;游泳的话，咳咳，对不起，还不会&&
对于村上君的文笔，我一直非常欣赏。淡淡的激情。
我真的是写了一堆啰嗦，不知对大家是否有益，说实话，这是第一次写读后感，还望大家海涵。
书中其实还有更多精彩内容，如果你是村上粉或者想从其他角度了解跑步的话，不妨看看此书，当然作为一本读物，他也是够格了。
最后借用并改编村上君的一句话：
望我们都能跑到最后。
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翻开余秋雨的《千年一叹》，我沉浸在眼前落寞的苍凉，没有鲜明的色彩，没有繁华的景象，只有曾鼎盛一时如今却衰落得如此彻底的古文明。在千年之交，作者余秋雨与凤凰卫视一行以希腊为起点，中国为终点，探寻文化的足迹。在世界文明史中，只有我们的祖国——中国的中华文明完整地保留了下来，我认为，这不是奇迹，是必然的。
史铁生在我们学习的课文《秋天的怀念》中，他是一个自暴自弃，认为自己没有活下去的希望，也不理解他的母亲，让我对史铁生的第一印象不是非常的好，但是学到课文的最后，他也能理解他的母亲对他的照顾让我对他的印象稍微有了改善。
在世界的各个角落，人们无论贫富，都过着属于自己的生活。不管是谁，生活相对稳定后，都会感觉生活也就那样了，太平凡，太单调。然而，这个世界造人的艺术真的很棒，不同的人走不同的路，每个人的思想不一样，对人生的追求不一样，生活得就不一样，因此每个人的人生细节都不同，一路走来，也会在平凡中找到自己的不平凡。
这本散文集在漫卷的黄土细细狗吠声声的背后，我还能听到一个善于思考的灵魂在向我讲述他对世间万物的看法。在他的眼中，那狗、那牛、那马、那驴，甚至是吸血的小虫、一个直戳戳的榆木桩子也是有性有想的，他不辞劳苦地为黄沙梁里的牲口们的一举一动添上了注解，也像是在为自己的人生记录着些什么、对读者交代着些什么。
学术知识如是，人生目标又何尝不是如此呢?为了寻找、追求人生目标，先迷茫、后奋斗，继而反思，最后达目标，然后接着进行下一次的追寻。人生目标并不唯一，但无论多少，成功的人生旅途中都交织着矛盾、执着与喜悦。
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蒙特卡罗官方网: 2013年，有对运动员的研究发现，那些更追求现实的成功（比如金钱、职业晋升）等的人，会在年纪渐长、退役之后很快就放弃跑步；而那些更注重内心需求的人，则会在跑步不再给自己带来荣誉和实际的好处时，仍然坚持这一习惯。长跑的人往往是受内在动机驱动的――对于他们来说，跑步追求的也是内心的刺激和满足感，而非外在的奖赏，这也是他们能够将这一习惯坚持多年的原因。
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