踢足球时脚腕疼怎么办和腿的 画表分析

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1:比赛前充分热身多活动踝腕關节

2:装备齐全,不要求品牌像护腿板长袜球鞋是必须的

3,:注意节奏,不要过分发力防止组织液累积

4:躲开对手的飞铲,不要拿生命開玩笑

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