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一个月不吃晚饭可以瘦多少斤？不运动的哦，只是一天至...
一个月不吃晚饭可以瘦多少斤？不运动的哦，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：一个月不吃晚饭可以瘦多少斤？不运动的哦，只是一天至少站7个小时。想得到怎样的帮助：想快速减肥
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：93400
问题分析： 一个月不吃晚饭至少可以瘦5斤，平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动意见建议：减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度
问不吃晚饭会得哪些病
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：626898
这情况可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗，不可吃辛辣刺激和易过敏食物。
问我的姐姐每天大便还几次，晚饭也不吃，去医院检查没有...
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
病情分析： 您的情况可以吃点头孢克肟，配合思密达治疗，饮食方面的话最好是多喝小米汤意见建议：不要吃生冷，刺激性食品，如辣椒，咖啡等，烹调时，以清淡为主，少用油脂或其他调料，注意食物酸碱平衡
问请问晚饭后多长时间可以跑步,至少得多长时间,我跑步都...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：109295
问题分析：你好；最少要半个小时到一个小时以后可以跑步的，意见建议：建议你平时注意多喝水,保证睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,
问不吃晚饭，也不暴饮暴食，这样能减肥吗？
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，意见建议：切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问我90多斤、156高、每天吃两顿饭晚饭不吃一个月内能瘦多...
职称：医生会员
专长：内分泌及代谢性疾病
&&已帮助用户：8407
病情分析： 你好，你这样会营养不良的，也不一定会减肥意见建议：建议您还是从饮食的种类上，少吃油之类的，还有就是不要吃零食
问我现在200斤如果每天不吃晚饭几天能到150感谢医生为我...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59276
问题分析：减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
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“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
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评价成功！一天跳多长时间绳能减肥
什么时候跳最有效_百度知道
一天跳多长时间绳能减肥
什么时候跳最有效
看个人体质，与是否经常锻炼。最初，可每次跳五分钟，休息一会继续，这样连续跳三次即可，刚开始不要让自己的体力完全用尽，并及时补液。运动量与次数，可随适应度适量增加。时间的选择，不要在清晨太阳还没有出来的时候，这个时候空气为一天之中最为浑浊时间段，大量室外运动不利身体健康，也不要选择阳光太过剧烈的时候和地点，防止体液大量流失，体内电解质紊乱，更加不要在饭后立即运动，会导致肠胃疾病。最好选择晚饭前，或晚饭后一个小时，这是大多人们选择的锻炼时间，相比下较合适。如果喜欢在室内，则只要注意不在饭后立即运动即可，挑选合适时间。注，跳绳也要注意不要过量运动，注意安全运动。
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com/question/5410185。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，另一种说法是七千二百卡。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动，一般需要有一天的休息和思考：每半小时消耗热量三百三十卡.baidu，经济投入最少，空气方达清新、姿态、膝盖！但跳绳前要注意热身、弹跳力和体力：每半小时消耗热量四百卡。 排球，直立的那条腿微微弯曲。它可使人体全身得到锻炼：每半小时消耗热量二百五十卡，可以自由发挥。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，这是不科学的，用手抓住鞋子：每半小时消耗热量一百七十五卡。 田径。跑的路程越长，做时动作要到位，保持鞋底着地.com/question/5410185，做什么运动最有效，妇女生育后恢复体形、腿十分有利，你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法是多么荒谬。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少，长期锻炼小腿肌肉不会过分膨胀。这是一项健美运动，换腿再做一次。 3．开始按计划跳绳，这样提高地更快。 相信你心中已有了答案。 自行车。要感觉到身体体温上升，吸入二氧化碳吐出氧气，运动减肥半小时后？有氧运动能燃烧脂肪，但却是以健康为代价，加强心肺功能，安全系数最高，而且容易反弹。相反的。 人站直。保持臀部平衡，前腿弯曲。双臂尽力往后拉，还会使生物钟错乱，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，甚至三四点钟即爬起来锻炼，有的人晨练而“闻鸡起舞”。 最后说一下跳绳的时间和次数问题，才会开始燃烧较多的脂肪。日出后绿色植物开始光合作用，跷起一腿，身后的那条腿保持笔直，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高，因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满。下面是八项运动热量消耗统计：跳绳会不会让腿变粗，但是呼吸要保持畅通。主要增强灵活性，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行，一条腿尽量往后踏一步，然后再回去睡个“回笼觉”，消耗的热量越大。它还有利于病人恢复健康：人体每减掉一公斤脂肪，身体垂直://zhidao，配合热身和拉伸，每个动作坚持15-30秒。有益于心肺和血液循环，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳，对心肺系统等各种脏器。但每次只运动十五分钟。 5．再次调整呼吸，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，再踮着脚尖走动一下，这种人被我碰见非抽你，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，加长或者缩短！ 这样子全套运动做下来.而且是一项相当好的减肥运动，烧不掉脂肪、早衰，可锻炼重心的移动和协调性。这样一来，每次运动的时间越久：每半小时消耗热量七十五卡，烧掉的脂肪越多，双臂在前拉紧。参考资料。 散步。现在可以大量补充水分啦，太少起不到健身的效果，舒缓身体各部分.baidu，也可以按照上面那个办法训练，就可以把身体的关节，你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗，而且跳绳前不可大量饮水。坚持8-12秒。但是也要配合当时天气的温度。 跳绳后的拉伸动作是很重要的，而且不会反弹。 跳绳，活动肩膀，可以加多几个难度更高的动作。坚持8-12秒，有益于心肺，作深呼吸5-10次。属全身运动：每半小时消耗热量一百七十五卡，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪、协调性，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 篮球，则烧掉的是糖类，换腿再做一次，注意，然后再做一次上面的拉伸运动，对增强心肺功能：每半小时消耗热量三百卡，需消耗七千七百卡热量。对心肺功能的增强有益，就会少问很多无知的问题。 4．跳绳后将身体尽量放松。还有。跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。 一般来说： 人站直，膝盖并拢，身体微微向前伸。 人站直。但是现在做的时候，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟。 游泳，只会适当变结实紧绷。它是一项全身协调动作的运动，锻炼灵活性和力量都很有好处，导致疲劳，如有保持平衡的困难，尽量靠近臀部，这和其他有氧活动的注意事项是一样的：http，后腿弯曲，韧带都打开.减肥就是减脂
其他5条回答
原理很简单，少吃多运动。
我一个夏天三个月的时间每天只吃两顿饭，不吃主食，不吃油腻的DD，多吃含纤维素的蔬菜水果什么的，还有就是多喝水。初此之外就是每天保证1个钟头的有氧运动。这是一种很残酷的减肥方法，我咬牙坚持了三个月瘦了15公斤。
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首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少...
跳绳的话，一天跳30-45分钟之间最好，然后一天当中的黄金时间是下午四点到七点之间，这个时间段锻炼是最好的，详细了解，b a i d u查{tia n 健
半小时就够了 我女朋友就是这样的 效果还可以 关键是你能够坚持
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要...
运动四十分钟后，开始减肥，你可以按照这个来计算一下
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出门在外也不愁一个月每天吃早上饭中午晚上用水果代替可以瘦多少_百度知道
一个月每天吃早上饭中午晚上用水果代替可以瘦多少
一般可以3-5斤看个人体质而定，正常能达到我说的效果，当然不能摄入高油脂的食物，午饭后绝对不能再吃零食
选择下慢跑试试，五十分钟以上的运动，加上毅力坚持那样饮食，三个月以后可瘦十斤以上，一个月十斤还是很少的，加油吧
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不吃晚饭，建议水果不要吃太甜的加上运动的话应该可以瘦10斤左右，加上运动瘦了10斤。我之前是吃早饭和午饭
你怎样运动？
每天出去快走一小时，室内跑步机再跑个几公里
贵在坚持，有时候想到坚持不了是没用的，想瘦就少睡觉多运动就行了，而不是单单少吃多少东西的问题。
说的挺简单
说是说得简单，坚持下来才是王者，懂吗？
哦，随便你吧，反正身体是自己的，我也帮不了你什么，祝你减瘦成功。
控制饮食，少油腻多蔬菜水果，晚上都吃水果，我同事瘦三十斤没反弹
你同事多少斤？
早上要吃饱，午餐要吃好，多样化，肉类，蛋白，膳食纤维，营养丰富，晚上少吃点，或者吃点代餐饼干，不含糖的，不吃饭对胃不好，别为了瘦身而丢了健康，得不偿失，减肥需要一个过程，管住嘴，迈开腿
个人觉得一天到晚吃水果减肥不太好呢，估计也容易反弹吧，还是坚持运动吧
运动没有节食快
那身体会吃不消的，保持运动量很重要的
你如果吃含糖量高的水果是瘦不了的
西瓜可以吗？
西瓜含糖量高
你应该吃低热量的食物，比如蔬菜，否则不好瘦的
吃半个西瓜不吃饭可以吗？
试一下就知道了，我老婆好像瘦了挺多的。
你老婆多少斤
之前好像110多斤吧。
你老婆运动吗？
不运动的，偶尔运动
怎样做运动？
基本上是早点起床，然后跑步去广场，然后有健身器材，锻炼一下。就这样
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出门在外也不愁我绝食8天才瘦了3斤，偶尔会吃点水果，这样会不会太慢了。怎么才能40天瘦20斤啊，本人171，12_百度知道
我绝食8天才瘦了3斤，偶尔会吃点水果，这样会不会太慢了。怎么才能40天瘦20斤啊，本人171，12
com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=64bcdb65b37ecaa413bbeb/4d086e061d950a7bd4ad9f3d3c9e0。怎么才能40天瘦20斤啊.jpg" esrc="http.baidu.hiphotos，本人171.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.hiphotos://g://g.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=ea8f27ad086e061d950a7bd4ad9f3d3c9e0，120斤.baidu。求大神帮忙<a href="http.hiphotos:///zhidao/pic/item/4d086e061d950a7bd4ad9f3d3c9e0，这样会不会太慢了，偶尔会吃点水果我绝食8天才瘦了3斤
我有更好的答案
有点儿脂肪还是好的，没必要这么拼命啊，120斤不算重啊你这么高的个子，这还是大冬天
等不冷了，穿的少了，肉就露出来了
我真想象不出来，你能有多少肉，看你照片真不胖亲！现在正值寒冬，本来减肥就不那么容易，别太糟蹋自己的身体，健康最重要。你可以不吃晚饭、可以用水果代替，但是早午饭还是得吃的，不然你会很没精神的
我以前半个多月没吃饭才七斤 但我每次减肥必感冒 感冒了就要吃药 不吃饭就没法吃药 所以每次瘦下去都会再胖回来
半个月什么都不吃？
也就吃水果 偶尔吃水煮白菜 很痛苦 问题是之后就感冒了 打针过敏养了半年多 现在又回来了……
你瘦的也挺慢的
我就是喝口水都胖的那种 不吃不瘦 一吃就胖
还不爱运动 没人陪我我也不爱动
咱俩一样！！你多高多重
躺床上，不吃任何东西，只喝白水，上厕所次数最好不要频繁，在床上不要乱动，以免消化太快饿了，就这样一个月，几十斤没问题，我试过
不可能的，我也试过，而且我也运动，都没收多少，我怀疑我的体质怎么回事
其实你不胖，不用减
去医院掉葡萄糖掉一星期
每天就喝点粥
保证瘦20斤
不过很难受^ω^
我不吃饭都不瘦，喝粥更不瘦了
保证瘦得只剩皮包骨→_→
这样减肥会对身体健康造成影响，还是多运动，比如跑步，打羽毛球等也会减肥，要长期坚持
你这样不行的，到时候没有瘦，反而把身体搞坏了，健康减肥，再说你也不算胖的
怎么才能健康减肥
早餐和午餐必须的吃，晚餐可以不吃，吃个苹果或者其他代替，做运动，跳绳，跑步，仰卧起坐
每天晚上八点以后不要在吃任何东西，也不要吃那些膨化食品
绝食真的意义不大，因为胖和饮食习惯有很大关系，
现在的男人都喜欢这样的
在减都没有手感了
我自己都不xi&#8198;huan&#8198;wo&#8198;zi&#8198;ji
这话说得一点自信都没有啊
每天让我操两泡，一个月肯定瘦
不必刻意去减肥
尤其是节食减肥
是不可取的
会对身体造成很大伤害
夏天比较好减肥
那怎么才能瘦，不吃减肥药
冬天确实难瘦
可以少吃多餐 但不要不吃
再多做些运动
自然健康才是美
这表情。。。。。。
空腹吃三天苹果
什么都不吃 饿了就吃苹果
我三天连苹果都不吃都不瘦为什么
坚持下来多了几十斤
少了也有二十斤
苹果可以分解脂肪
我八天才瘦3斤。。
我朋友男的二百斤
三天一百八
苹果可以减肥
大基数好剪，我是属于不吃饭也不会瘦的
你光饿有用吗
你就吃苹果
为什么啊，原理是什么
原理上网查
告诉你有人有效果
因为有的人8天不吃饭瘦10斤，我却3斤，我觉得可能是我的体质问题
你不试怎么能知道
你也说了体质问题
嗯嗯。谢谢
我有个同事40天瘦了80斤，但你肯定不想跟他学
怎么瘦的？求办法！不吃减肥药
他每天饿了就吃方便面，或者只吃一个馒头，没事的时候喝咖啡不吃饭
不建议你这莫做，对身体不好意思，，她瘦的走路都飘
我这八天几乎什么都不吃，偶尔吃水果才瘦了3斤
美女你真厉害，我一顿不吃就饿的要死，
其实我很羡慕你们能吃胖
最好不要减肥你已经很漂亮了
好了，只吃水果对身体不好
那么高哦……姐姐你根本就不胖，别减肥了
你去试试酸奶苹果减肥吧，只要你有毅力，一个月可以瘦二十斤左右吧
我不吃饭都不瘦，酸奶能瘦吗
你这样反而会让你的身体发生病变
看你照片根本不胖
减什么肥啊
那怎么减肥啊
原地踏步。
做运动能减肥唱歌也能减肥
做瑜伽更加科学
千万不能不吃饭，不喝水
我喝水不吃饭都不瘦
我想知道为什么
你不胖好嘛
有的人天上就不胖不瘦
如果你不胖但是很重
那就是骨头营养丰富
所以你就比较重了
我只想知道怎么减肥
但是我身上确实有肉
打羽毛球跳绳等等
都可以减肥
跑步也可以这个世界上没有速成的
是需要一点一点积累的
速成的都是对身体有害的
四十天能瘦多少ao
这个就不清楚了每个人的身体状况都不一样，但是肯定是有减的
坚持越久越有成果
嗯嗯。谢谢
这样的减肥方式才是最健康的
姐姐你可以采纳我嘛？
这样没效果的 到时候会反弹
那有什么好办法
现在冬天来了
少吃一点高热量的食物
因为不好消化
多喝水排尿
喝一些青菜汤
这身材，不胖啊，不用瘦肥吧
这身材还嫌胖 ！
犯不着啊姑娘！你很好没那个必要
蛋白穴位埋线可减肥
还要加强锻炼
我可以帮你哦
不胖，你为什么要减肥？
太胖了，因为身高显得壮
171 120不胖的，我觉得这样身材女孩子很健康！很好！你绝食不是一个好方法，会引起内分泌紊乱甚至月经不调等。如果要减肥那就多做有氧运动，吃清淡蛋白质含量少的。
你有小孩吗
没有，大二学生
那就别减了，昨天我认识一个1米76的，人家一百五十斤，给不的感觉一点都不胖，而且恰到好处，再瘦了和再胖点就都不完美了，
你说呢，要自信，
把你的全身照发给我一张看下
！你这身材可以的了
叫我我都喜欢
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