有人争抢公共健身设施施应该怎会办

在健身房用过一款必确的设备叫AMT,能模拟登山、椭圆机等很多运动,有人知道这种设备吗?_百度知道
在健身房用过一款必确的设备叫AMT,能模拟登山、椭圆机等很多运动,有人知道这种设备吗?
AMT 四大优势  易操作性  只要你踏上AMT,就会马上自然适应。因为它完全根据使用者的需求而设计。踏上AMT就像是在地面上走路一样简单,你可以随时开始散步,随时开始慢跑,随时开始冲刺,甚至可以随时提臀,真正做到自由运动的状态。  安全性  我们都知道,在地面或是跑步机上跑步时,脚掌在腾空下落、接触地面时,将给膝关节造成2~6倍于自身体重的压力。而AMT就不同了,你的双脚一直是踩在踏板上的,加上AMT完美的运动轨迹设计,对膝关节造成的压力几乎为零,甚至是孕妇和老年人都可以完全放心地使用AMT做训练。  &功能性  AMT几乎可以训练到身体所有的肌肉群。踏步时,你会调动腿部的股四头肌、臀大肌;双手放在长把手上时,又将训练到肱二头肌、肱三头肌、股二头肌;做深蹲步时,臀大肌、腹部肌群又能够得到充分的训练。使用AMT进行间歇性训练,可以提高心肺功能,它自带的心率监测设备能实时监测运动过程中的心率状况。  趣味性  使用AMT训练,不一定必须是节奏强劲的动感音乐,也可以是节奏舒缓的抒情音乐,更可以是小朋友喜欢的儿童歌曲,配上不同的音乐就会踩出不一样的感觉出来。AMT还适合小型团体课程,使用AMT研发团队提前编排好的音乐和动作,由教练带领会员一同进行训练。根据不同的会员种类,有不同的训练课程,例如:没有运动基础的新会员,可以做一些简单好玩的初级心肺训练;如果是有训练基础的老会员,可以做一些高强度的高级心肺训练。  &AMT心肺功能训练方案  美国PRECOR公司中国区的AMT培训师张坤推荐你尝试以下的心肺训练方案。每周训练2~3次,每次20~30分钟,采用间歇性循环训练,能够燃烧600~900千卡的热量。持续坚持6周以上,就可以非常明显地提高心肺功能、改善形体。  &STEP1:  准备4~6首你自己喜欢的音乐。选择一首节奏不是特别强烈的音乐,时长5~7分钟,利用踏步、短步幅以及中步幅跨步进行热身,目标心率是最大心率的60%~70%。训练目标是让身体预热,为下一步高强度训练做好准备。  STEP2:  第二首音乐选择节奏感比较强的高能量音乐,主要以中步幅、长步幅跨步以及深蹲步进行心肺训练,并提高最大摄氧量,这时的目标心率是最大心率的70%~80%,训练目标是加强心肺功能同时提高腿部肌肉耐力和力量,最大限度调动脂肪燃烧。  STEP3:  第三首音乐节奏要比第二首稍弱一些,训练动作主要还是以中步幅、长步幅和踏步作为心率调整的一个小节,目标心率是最大心率的60%~70%。  STEP4:  第四首音乐一定要选择节奏感非常强的音乐,经过心率调整之后,你将进入到最后冲刺阶段,主要以长步幅跨步、深蹲步以及深蹲快速跨步来最大限度增强训练量,目标心率为最大心率的80%~90%,训练目标就是增强最大心率,提高心肺功能。  STEP5:  最后,选择一首节奏感较弱的音乐作为放松音乐,结束课程。
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我有更好的答案
直接问他是什么意思,要么散伙
不是,他就是想要钱退股
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有人想健身吗?本人在3月26日在常熟花园浜的星空健身会所办了张年卡现在想招人合伙.......如有朋友感兴趣
具体情况想咨询我的话
绝对不是推销哦~~~·
我有更好的答案
?????
那个城市都没说啊 ?是不是 苏州啊? 晕你~!
当然苏州的啊
如果都不知道常熟是哪里的话
办卡也没用啊
那问的时候, 先写 苏州 这个字, 然后很多苏州人进来看的, 现在什么叫常熟
郁闷........
我百度地图 ,才知道 在苏州, 你还要写 你的年龄 , 健身多长时间了 这样
才能找到合伙的 好朋友
一些论坛发吧·
谢谢你的介意
我也练过的 ,
其实找个新朋友 一起练 也很好的· 最好 找个 跟自己差不多基础的朋友, 这样才好 。差距大了 不行的
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家里附近有个健身器材,晚上总有人吵怎么办
你乐意出头就找那些人说说.不愿意就只能。自己忍受了
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其他2条回答
#128530;真是炸了,这点事还要问一下。要不你去协商
把耳朵堵上
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