多项跑步

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-20 00:38 标签： 跑步注意事项
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佳明225、235一页最多显示几项跑步参数？
用过的来说下，620一页最多能显示四项数据
找了坛友的图一看，235能显示6项？
& & & & & & & & & & & & & & & &
225是三项，235是四项，这是connect IQ，当然多的多，7-8项的都有。
225是三项，235是四项，这是connect IQ，当然多的多，7-8项的都有。
connect IQ相当于自定义表盘吗？
connect IQ相当于自定义表盘吗？
恩，有很多可以选，可以把默认的第一屏和第二屏全部替换掉，不过图里的这个千万别选，这个有大bug，会造成循环重启，手表直接完蛋，只有把用户数据全部清楚才能用。
恩，有很多可以选，可以把默认的第一屏和第二屏全部替换掉，不过图里的这个千万别选，这个有大bug，会造 ...
& &保险的说，235显示还是4项？
你愿意的话也可以改1，2，3都行。&
用过的来说下，一页最多能显示四项数据
如果不用那个下的Connect IQ App，自带的最多4项
了解，谢谢大家
我用下载的，10几项哈，不用翻屏，不过fenix3，支持connect iq应该都可以
我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。
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跑步技巧和注意事项
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90岁老者腾讯体育讯 跑步没有极限！距离如此，年龄同样如此！日前在美国芝加哥举行的一项长跑比赛中，已经90岁的鲍勃-泰勒（Bob Taylor）完成了8公里跑的比赛，成为在这项比赛中完赛年龄最大的选手。在芝加哥举行的这项比赛一共有五个年龄组别，今年之前，年龄最高的是80岁老年组，而鲍勃-泰勒今年已经年满90岁，他向组委会申请给自己单独开设一个新的组别，使得自己可以不用继续再和那些比自己年轻10岁的选手竞争。组委会最终同意了鲍勃-泰勒的请求，鲍勃-泰勒在这个组别中没有其他对手，他最大的敌人是低温天气和有些发紧的肌肉，最终鲍勃-泰勒以1小时21分33秒的成绩完赛，成为在这项比赛中完赛年龄最大的选手。值得一提的是，这也是鲍勃-泰勒自参加这项比赛以来所取得的最佳成绩，他的跑步能力并没有随着年龄的增大出现明显的下滑趋势。鲍勃-泰勒在退休之前曾是一位工程师，对于自己今年所取得的成绩他感到非常自豪——他比自己去年的成绩还提升了3分01秒。但是让他感到更加自豪的是他的妻子——已经72岁的斯西亚-泰勒（Stacia Taylor），她参加的是70-74年龄组的比赛，一共有16位女性参赛，她的完赛成绩是51分18秒，比自己之前的最好成绩快了接近5分钟。鲍勃-泰勒透露，他们夫妻两人从1978年就开始跑步，他们参加的首项比赛是第二届弗兰克-劳埃德-赖特10公里跑（Frank Lloyd Wright 10K），而现在这项比赛已经举办到了第40届。鲍勃-泰勒大大小小参加过650场比赛，其中包括两站马拉松比赛，分别是在64岁和79岁完成的。斯西亚-泰勒表示道：“随着年龄的增大，你身体的机能难免会出现一些下滑，疼痛感会开始增多，这意味着你在跑步过程中需要注意的事情开始变得更多起来。但是你不能太溺爱自己的身体，否则你就一直只能坐在安乐椅中不能起身，在参加跑步的时候你需要克服一些困难，但是也会获得更多的回报，现在我和鲍勃-泰勒都拥有很好的睡眠，饮食也非常好。”参加完本次比赛之后，这对夫妻还没有休息的计划，他们准备继续参加下周在橡树公园举行的一项老年5公里跑比赛。（李田友）
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你知道吗？跑步是导致运动猝死最多的项目之一
摘自公众号：发布时间： 10:18:38
选手应尊重生命，量力而行 “不要让爱好变成悲剧”，作为长跑爱好者，市长跑协会副会长陈建军参加了国内多场马拉松比赛，金华举办的马拉松赛事更是一场都没落下。他认为，马拉松对于人的体力和意志力是一个极大的锻炼，经常跑步的人，不管从身体到心理，都是非常健康积极的。但马拉松毕竟是一项挑战极限的运动，普通市民参加，一定要慎重，根据自己的身体情况，来选择是否参加赛事，比如身体有慢性疾病，心脏类疾病，就不适宜参加。 “为了保障参赛者安全，杜绝隐患，马拉松赛事组委会都会要求报名者提供体检证明，但不少参赛者和体检医院就像走过场，甚至有参赛者找关系虚开体检报告，这是对自己的不负责任。”陈建军说，自己就曾在比赛中多次遇到选手晕倒，“如果是跑短途的10公里，要求不会太高，但平时至少要训练一两个月，每个星期跑两三次，每次五六公里。如果要参加半程马拉松，至少要训练半年以上，每个月要达到150公里的跑量。如果要跑全马，需要训练一年，每个月跑量要有180~200公里。” 资深跑友建议，如果平时从来没有跑过，为了赶潮流拉风，报半程或者全程马拉松，是非常不可取的行为。另外，还要坚守不能带病跑步的原则，无伤无病也要学会该退赛就退赛，尤其是身体出现恶心、心悸之类的信号以后。 本周日，被称为今年浙江首“马”的兰溪乡村马拉松赛将开跑，将有7000多名选手参加。 有专家指出，跑步是致运动猝死最多的项目。公开资料显示，2004年至今11年里，中国马拉松发生16起猝死，2015年是11年来猝死之最，共有5起。 我们的马拉松赛事中医疗保障工作做得如何？是不是所有人都适合马拉松？我们该如何健康地跑步？ 放宽审批，马拉松更亲民 近两年，马拉松运动逐渐升温，以我市去年举办的5场马拉松吸引了数万民众参加可见一斑。而今年，除了3月20日的兰溪乡村马拉松，还有4月份的横店马拉松和金华金东马拉松、11月份义乌马拉松……赛事满满，大家的跑步热情一触即发。 市体育局副局长丁东军介绍，2015年，中国田径协会按照简政放权的要求，变革管理模式，取消赛事审批，放宽赛事准入条件，简化准入程序，激发了社会力量办赛的积极性，也点燃了大众参与马拉松的热情。“这也是近几年马拉松赛事如雨后春笋般增长的主要原因之一。” 去年，横店的穿越马拉松、金东区的绿道马拉松、兰溪的乡村马拉松等都给不少跑友留下了深刻印象。“虽然目前的规模还比较小，形式比较散，但各地特色丰富，社会效益较好。”丁东军说，各地结合当地特色，社会集资，政府扶持，群众参与，通过不同的路线设计和内容包装，让参赛者和参与者领略了城市和乡村的魅力，通过各种形式，提高了马拉松赛事的趣味性和参与度，创新了参赛者的跑步体验。 医疗保障怎么做？AED成标配 跑步简单易行，不择场地，花费又少，还能提高身体素质，在马拉松越来越受追捧的同时，也引发了健康危机，尤其是越来越多的非专业运动员参与比赛中，出现运动损伤甚至猝死的例子也不少见，因此医疗保障成了马拉松赛的重中之重。 记者从兰溪市卫生局了解到，此次2016年兰溪半程乡村马拉松全程21.0975公里，半程参赛选手大约2000人，迷你参赛选手大约5000人，整体赛道难度系数7.0，医疗保障按照省级赛事标准配备，沿线每2公里设1个医疗救护站，每站配备医生、护士各一名，备有急救箱、便携式心电图机、便携式氧气袋等急救设备；10辆救护车以定点、流动的形式待命，及时处理紧急医疗情况。 参与多次马拉松赛事的志愿者008告诉记者，他发现，心脏除颤仪现在被用得越来越普遍，“心脏除颤仪（AED）对于心脏骤停的急救来说非常重要，我发现今年兰溪的配备标准就比去年高，而且专业性更强。”记者了解到，此次赛事配备了移动AED27台、医疗志愿者270人。同时，赛程沿线每100～200米处设置一名志愿者，协助医疗救护、维持比赛秩序，参赛选手有问题可以向他们请求帮助。组委会还为所有参赛者办理了人身意外保险。 18日下午，组委会还针对救护车、固定医疗点的医务人员以及使用AED人员进行赛前培训，重点是医院内急救与马拉松赛道急救的区别，马拉松赛道急救的特点与经验介绍，在马拉松赛道中使用AED的注意事项，以及每个人在模拟人身上实际CPR（心肺复苏），然后是熟悉赛道。 防猝死是重中之重 “据统计，马拉松比赛中，运动损伤和猝死发生率最高。”兰溪市卫生局副局长郑平说，也因如此，医疗保障工作才在马拉松赛事中显得尤为关键。 “参赛选手在比赛中猝死是小概率事件，但这种情况我们即便工作再完善也会发生，赛事的主办方要做的就是把风险降至最低。”丁东军说，自己参加过去年金华举行的多场马拉松赛事的筹办和指导，志愿者的招募和救护车辆的科学配备是他最关心的两个问题。在去年我市的几场马拉松赛事中，丁东军发现不少志愿者来自学校的学生和一些社区工作者，这部分人群相对医疗工作者来说，对于急救知识较为缺乏，在比赛中，若有选手发生运动性心脏骤停，很难采取有效措施。而救护车的配备方面，特别是在最后赛程最后两公里最易发生意外，救护车和医疗保障重点需要有所倾斜。 专家指出，运动性心脏骤停早救治是关键，每晚抢救1分钟，获救的可能性就下降7%~10%。 （记者 方玲珊）编辑：三石版权声明：未经授权，不得转载商务合作：0金晚君微信：jhwbwx
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