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患有自闭症跟抑郁症该怎么办？
的人的劝导和建议。希望你们不要吝惜自己的见解，万分感谢！
问题补充：这种抑郁的症状开始引发身体的病理反应，比如记忆力减退，食欲降低，吃饭慢，难以消化，身体比较消瘦，精神不好，睡眠过多，心里发虚，担惊受怕。
这样的症状,归根到底都是和心,这个字有关系.不管人得了什么病,如果心上也跟着有了病那就一撅不起了.抑郁症和自闭症,在国内甚至国外是常见的症状.而且比较棘手.如果一直延续下去会导致自杀,精神错乱等严重后果.一开始发现这样的情况其实都是和自己平时的生活环境,氛围,因素,习惯,以及周围的人群,家庭,父母,朋友,亲戚造成的。可以说存在的因素很大.一但发现有这样的情况,那就要及时更正并且改善.由于这么多因素造成的自我心理捆绑,使自己渐渐的成为了一种自闭抑郁症状的习惯.也就是说,要改善环境必须做到适应环境,要逐渐的适应,多出去走走,看看外面的世界.先去些清净人少的地方,时间长了逐渐到人多的地方走走,必须做到敢接触敢触摸的地步.敢接触人,敢触摸物.这是其一.其二,改善氛围,一但接触的人多了,那自然就是一种营造出的各种氛围了,不同的人有不同的氛围.接触了人或事后,要学会思考,学会去想,学会去学习,并不是走下滑路线.说白了就是往开了想.多参与涉外活动,与人交流.这个很关键.其三,家里人要开始注意了.这个是更关键的因素,因为症状人最信任最直接接触的是自己的父母,父母做什么说什么对他来说很重要.影响也很大.
这样的症状,归根到底都是和心,这个字有关系.不管人得了什么病,如果心上也跟着有了病那就一撅不起了.抑郁症和自闭症,在国内甚至国外是常见的症状.而且比较棘手.如果一直延续下去会导致自杀,精神错乱等严重后果.一开始发现这样的情况其实都是和自己平时的生活环境,氛围,因素,习惯,以及周围的人群,家庭,父母,朋友,亲戚造成的。可以说存在的因素很大.一但发现有这样的情况,那就要及时更正并且改善.由于这么多因素造成的自我心理捆绑,使自己渐渐的成为了一种自闭抑郁症状的习惯.也就是说,要改善环境必须做到适应环境,要逐渐的适应,多出去走走,看看外面的世界.先去些清净人少的地方,时间长了逐渐到人多的地方走走,必须做到敢接触敢触摸的地步.敢接触人,敢触摸物.这是其一.其二,改善氛围,一但接触的人多了,那自然就是一种营造出的各种氛围了,不同的人有不同的氛围.接触了人或事后,要学会思考,学会去想,学会去学习,并不是走下滑路线.说白了就是往开了想.多参与涉外活动,与人交流.这个很关键.其三,家里人要开始注意了.这个是更关键的因素,因为症状人最信任最直接接触的是自己的父母,父母做什么说什么对他来说很重要.影响也很大.所以在这个环节上父母应该充当帮助的角色.帮助病人走出心理阴影,让病人学会开朗,敢接触敢触摸,要帮助病人开导,耐心的解答问题等等.而不是依赖病人的习性纵容病人.希望搞清楚这个观念.但是切记强迫病人做不愿意做的事,一但病人不愿意接触或触摸事或物或人的话,应该耐心开导讲解,说的俗点就是哄他,让他渐渐的放开,觉得其实并没什么.只有这样才会渐渐的,让病人走出自我封闭的环境,一但病人愿意和你说心里话了,那就证明他信赖你,他内心的自闭门已经渐渐打开了.愿意让你进入他的世界.这个就证明有成功了.多来些亲戚关心关心病人,切记做样子搞形式,如果不愿意就不要来.多让病人交一些新朋友,逐渐的家里来些新面孔让他接触,慢慢的走出去他自然会接触更多新面孔。说了这么多,说白了还是只要把心门打开,一切都会不治而愈.千万别把任何事看的想的那么极端,千万别把任何人或物想的看的那么坏.其实这个世界上什么都很重要却有不重要.说白了就是\"也不过如此\" 健康最主要,开心也重要.祝早日康复.我不是心理医生也不是怎么医学专家,我只是根据自己平时的生活积累和阅历而发表我的看法.因为我曾经也属于半个自闭症的人.但是我自己把自己\"治\"好了!呵呵
和朋友沟通，聊天，多接触外面的人和事，使自己开朗起来。祝早日康复O(&_&)O！！
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希望大家一起好孕．
答: 你好，首先需要去专业的医院确诊，然后根据实际情况积极配合治疗。建议采用中医治疗结合心理治疗对精神分裂症的治疗效果很好。
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display: 'inlay-fix'患有抑郁症的人真的体验不到一点快乐吗？_百度知道
患有抑郁症的人真的体验不到一点快乐吗？
即使主动去找他搭话他也只会说自己废了每天生不如死还不如早点解脱之类的我认识一个朋友，他又是否真的有抑郁症呢，看喜剧一些比较搞笑的地方也会被逗笑，整天饭也不想吃觉也睡不好，之前他家人带他去了两家医院都诊断他得了抑郁症，不爱与人说话，情绪很不稳定还特别爱哭，或者听些音乐看看电视之类的，但按理说得了抑郁症的人不是什么也不想做任何事情都不会感到开心吗，但是他有时候会一个人去外面散散步，虽然这种状态持续时间很短，他从去年开始变得总是唉声叹气闷闷不乐的
我有更好的答案
拿自己朋友的事情对号入座楼主两条逻辑;&nbsp，一定不开心。&nbsp，能细致关注到这些细节还是很令人欣慰的，自己可以查百科。所以，在情绪上呈低落状，但因为其。矛盾点出来了，一瞬间的愉悦也是有的。但尽量不要，作为抑郁症的朋友.“我那朋友”看喜剧笑过。抑郁症是怎么回事，正常的情感觉察是有的; 人也是发展变化着的.抑郁症不想做任何事;&nbsp，不会有任何开心。2;&nbsp。但我相信，有兴趣也可以查查“恶劣心境”，笑=开心，但是已经懒得去发声了，意志力降低，一台收音机接受信号没问题。简单来说，也便有了疑问，认知方面有所偏差，不知理解的准不准确。笑这个动作，情绪低落。抑郁症不是说，并不一定等于开心，当看到搞笑的情节被逗笑：1
恩。。。首先感谢你说了这么多也比较详细，看了看相关的百科感觉和他也挺相似的，毕竟我之前没有见到过患有这种病的人所以也不是很了解，话说还有一个问题想请教一下，他经常会说现在多么多么差过去多么多么美好，而且他甚至去想办法去模仿过去的事情，比如说去年今天他和某人去某个饭店吃饭到今年这一天他会叫上某人再次到那个地方吃饭，这是属于一种什么状态？
不能确切的判断，毕竟知道的情况不全面，拍着胸脯说情况就是怎样怎样，不严谨，不负责。只有几种可能性，你可以参考下，但又颇担心这样的“参考”反倒又增加你的心理负担，让你一直在寻找“真象”的路上。过去的情景。人为什么会喜欢把自己置于过去的场景中呢？简单来说，解铃还须系铃人。比如说，你过去曾在某种场景中受伤，在你成长之后，会不自觉的“模仿”，“制造”这种环境，以求自我的疗愈，但一般在“无意识”层面发生。比方说，某女小时候曾经被严母苛责的对待，长大后。可能会对自己的孩子，下属则同样的苛责。她只不过是在无意识的重复过去的环境。在这样的环境中，自己才能最有可能被释放，原谅。但实际效果可能恰恰相反，人际关系可能愈发紧张。可怜人的可悲之处。心理防御手段。烦请再百科。“好汉不提当年勇”。好汉如今已经不行了，需要提当年勇来，平衡自己认知，维护自己面子。回到你朋友，“今不比昔”的想法可能存在，或许，当下的“人心不古”让他很伤心，回到过去，能让他好受些。念旧或许只是个人的爱好，情怀，文艺的一种表现，楼主对这样的事，特别关注到，所以便认为，这事有特殊意义。注意影响认知。简单来说，楼主对这位朋友有细致的关注，所以对一些楼主认为”特别“的事情有关注，并认为这样的的事，一定有什么特别的意义。从楼主打破砂锅问到底的精神，这样的可能性还是存在的。其他的可能。我看法2.3.可能性较大。A.”他经常会说现在多么多么差过去多么多么美好“认知上的偏差，之前说过，抑郁症的认知是有偏差，所以心理学有一种”认知疗法“通过改变认知，改善症状，政教处相当于一个这样一个机构。B.”他甚至去想办法去模仿过去的事情“能动性有改变，我认为这条若描述客观，要知道抑郁症的人很”懒“的，严重者饭都喂不下。有努力的行为，去做一些事情，应算是一个积极的信号。意志力方面是好的，怀旧有一个度就行，毕竟要活在当下。
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出门在外也不愁看上去特别乐观的人，有可能患有抑郁症吗？
很多话一言难尽，我会找时间好好梳理自己的语言，争取能够用文字表达清楚。但我现在不想想这些问题，请大家先仅仅根据标题回复吧，万谢！
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在我告诉父母我被诊断为中度抑郁症的时候，他们还相信我是个乐观开朗的孩子（因为我经常表现的没心没肺，笑嘻嘻的）。昨天吃了一个桃子，外表很诱人，不仔细看就感觉很正常（后来发现有一个虫洞），吃的第一口又软又甜。但当我啃到接近内核的时候，才发现它是坏的。 我当时有些焦虑，因为我想到了那个关于误吃半截虫子的笑话，左右观察了一会，没有结果，把桃子扔了。 如果是因为爱笑，所以看起来乐观的话，那么事实是，并非我喜欢笑，而是我想不出可以用什么表情去面对别人。 再说个趣事，看精神科医生的时候，我说我可能有些问题，医生有些奇怪地看我，说：你在这里笑着跟我说你有抑郁症？我：…… 笑对我来说已经没有什么特殊意义，它只是个表情，默认表情……没人知道我会在每个夜晚绝望而孤独地哭上半个小时甚至一个小时，还不能发出声音。当我面对他们大笑时，心中却能想着什么时候，怎么自杀……嗯，所以，外表和内在有时候真没什么联系大概就是“人心隔肚皮”
你可能是朋友圈里那个最爱逗别人发笑的人。但只有你自己知道，虽然在别人面前熟练地说着段子、讲着冷笑话，但回到家，进了房间，你却很难再笑出来一下。2013年，患有双相情感障碍的喜剧演员Stephen Fry在节目上公开谈论了自己的病情及曾有过的自杀尝试。“有时主持节目时，我一边说着ha ha, yeah, yeah,”他说，“但内心里却在说，我真他妈的想死。”事实上，那些在生活中让我们大笑的人，可能只是戴着小丑的面具，很多卓越的喜剧表演者恰恰是抑郁症患者，不管是卓别林、憨豆先生还是2014年在家中自杀身亡的好莱坞喜剧明星Robin Williams。“有些时候我觉得任何与他人的接触都让我作呕，就像一些浪漫主义者所描述的那样，我受到的压力让我厌世。我感觉自己就像一个陌生人一般，被拒在世界的高墙之外。”喜剧演员卓别林这样描述他对抑郁症的感受。有些时候，患有抑郁症的人们并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣，他们只是以“乐观”的这层面具来掩盖着自己，这种现象在最近的一些心理学学术讨论中，被称为“微笑抑郁”（smiling depression）。“微笑抑郁”是什么？微笑抑郁（Smiling depression）并不是一种精神疾病的诊断类别——它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。在 Beverly Hills私人执业的临床心理学家Rita Labeaune将其形容为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。美国精神障碍诊断与统计手册第五版（DSM-5）中，抑郁症的诊断标准包括心境低落，对身边的事物和活动失去兴趣和愉悦感，活动明显减少，几乎每天都感到疲劳或精力不足、失眠或睡眠过多，很难集中注意力，不断自责、内疚，觉得自己毫无价值，可能会有自杀倾向等等。根据美国国家精神卫生研究所(NIMH) 的统计，大约10%的美国国民罹患抑郁症。“微笑抑郁”者确实有很多抑郁症的症状，会让人感受到焦虑、疲惫与绝望，可能导致失眠，丧失兴趣与性欲，甚至有自杀倾向。Rita Labeaune说，和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。因此，很多家属在他们出现异常行为或者自杀时，都感受到震惊或者难以相信。当然，他们的抑郁症病情也往往不会像重度抑郁症患者一样严重，因为当一个人真正达到重度抑郁的状态时，那种激烈的情绪是无法简单地用面具来掩盖的。但“微笑抑郁”的风险在于，他们的抑郁不但很难被身边的人所感知到，有时候就连本人也难以发觉自己得了抑郁症。当他们感知到那些“不对的”情绪时，有时会想，“我好像活得不像自己，感到非常空虚，但也没什么不对劲的”，他们只是把自己的情绪放到一边，不去处理，继续前行。什么样的人更容易戴上微笑的面具？研究表明，幽默的人出现精神问题的几率可能更大。上世纪20年代，心理学家路易斯·特尔曼发现，那些被父母和老师认为幽默感比较强的孩子，成年后容易早逝。一份关于芬兰警察的纵向报告发现，那些让他人感到有趣的人很容易过度肥胖，或者物质成瘾。2014年，英国科学家对523名喜剧演员、364名演员以及831位普通人进行了研究，发现与非喜剧演员和普通人相比，喜剧演员更容易体验快乐感觉的下降，更容易产生对人类的厌恶感，也更容易出现精神病征兆，或者精神分裂、双相情感障碍的症状。对于幽默的人来说，他们不仅容易受到抑郁情绪的影响，也更不善于表达自己的压力和情绪。Rita Labeaune说，他们习惯了在他人面前笑，或者引人发笑，但不愿意去承认和表达自己的情绪，因为他们觉得那是一种“软弱”。2011年，墨西哥大学的Gil Greengross针对400名大学生做了研究，发现男生会比女生表现出更多的幽默感，尽管他们的词汇量并没有什么差别。而且，男性抑郁症患者们通常更不愿意谈起他们的病情——这是University of Iowa的Cochran & Rabinowitz在2000年发表的研究结果。他们收集了临床心理治疗师对男性抑郁症患者诊断、咨询过程中的描述，发现男性抑郁症患者更倾向于用掩饰性的举动来掩盖自己的病情，这可能是因为，社会对于男性的要求让他们认为暴露出自己的悲伤、焦虑和恐惧是承认自己的弱小。当你用微笑来进行“表达上的抑制”时，它是有害的微笑是美好的。然而，对那些微笑着的抑郁症患者来说，“微笑”的意义已经在根本上发生了变化。Rita Labeaune说，当我们用微笑来隐藏低落的情绪时，它是一种防御机制：不再是一种表达自己内心喜悦的自然流露，而是逐渐变成了对内心悲伤的掩饰和证明。一方面，微笑保护着我们自己免受他人的怀疑，帮助我们掩饰内心的悲伤和羞耻感，而另一方面，每一次在我们微笑并且想要假装“一切都好”的时候，我们的内心深处便会越发感受到与现实的脱离，感受到真正的自己是丑陋的、无法被他人所理解的。我们将微笑用作防御机制的理由有很多：害怕不被别人理解，害怕不能融入群体，或者受到对抑郁症的污名化影响，为抑郁的情绪感到羞耻——抑郁症在我们的语境里还不是一个中性的词汇。但研究证明，这种防御是有害的，它是一种“表达抑制” （expressive suppression）的情绪管理策略。斯坦福大学的James J. Gross和加州大学伯克利大学的 Oliver P. John教授分析了两种情绪管理策略的区别，以及在我们的情绪认知过程中的影响。一种是“认知重评”（cognitive reappraisal），它是一种正面的情绪管理策略，是个人通过重新整理和理解情绪反应，来调节自己对于事件的看法。比如，在面对一次考试的失败时，虽然在最初看到成绩时非常失落，但是采用“认知重评”的人会重新接收自己的情绪，将接收到的信息以更积极的方式来解释，可能会把这次考试的失败看做是对自己的一个挑战，并且督促自己下次做的更好。“认知重评”是一种“预先关注”的策略（antecedent-focused strategy），它发生作用比较早，可能在我们做出接受情绪的反应之前，就改变了我们对于这些负面事件的看法。另一种则是“表达抑制”（expressive suppression），这种情绪管理策略则相对负面，是当情绪出现时，抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为，把自己的真实情感隐藏了起来。“微笑抑郁”的人就是如此。“表达抑制”是一种“反应关注”策略（response-focused strategy），它在情绪发生时，注重抑制自己当下的反应。它在我们情绪认知的过程中作用得较晚，并且主要着眼于改变当时的情绪表达行为，而不是针对情绪本身进行处理。James J. Gross的实验证明，采用“表达抑制”策略的人更易遭受不良情绪的影响。在实验中，被试被要求观看一部可以激发负面情绪的电影，一半的被试者被要求在看电影时要隐藏起自己的情绪，并使观察者无法接收到他们的情感变化，即采用“表达抑制”；而另一组被试者则被要求在看电影的时候一直回想、思考自己接受到的信息，以保证他们不会以一种较为情绪化的方式来回应这部电影，即采用“认知重评”。结果显示，那些“表达抑制”的被试者虽然表现出了更少的情绪表达行为，他们接收到的负面情绪却并没有减少；与之相反的是，以“认知重评”的方式看这部电影的被试者们普遍反映他们感受到了更少的负面情绪。随后，他们结合大脑核磁共振扫描结果、面部表情录像、志愿者给自己情绪的评分，得出结论：表达抑制减少了消极的面部表情，但反而增加了消极的情绪；认知重评则降低了不良情绪的强度。单用微笑来压抑自己真实情绪的这种行为，不但不能帮助我们在当时调节自己的情绪，而且长期运用这种方式会产生更加有害的结果。James J. Gross等人进一步研究了不同情绪调节策略的长期影响。他们发现，如果长期采用“表达抑制”作为策略，人们可能会感受到更多的焦虑，表现出更多的抑郁症状，而且往往更难对积极的信息和事件作出行为和情绪上的回应。此外，他们当中的很多人会有类似“自己是不真实的”，“我的外在和内在是不一致的”，“别人看到的并不是真正的我”的感受。想对微笑着的你们说的话我们生活在这个社会上，总是难免要带上一些面具来掩盖自己真实的情绪，或是为了避免自己内心的伤痛，伪装成不是真实的自我。这并没有什么错，但是我们不值得为此而过于勉强自己。如果你看到这里，感到自己可能就是那个微笑着的抑郁症患者，那么，识别出自己的情绪问题是第一步，因为很多“微笑抑郁”的受害者都会隐藏、否认这种情感。请考虑向你的周围环境寻求帮助，尽管你可能会抗拒这一点，觉得自己的问题没有那么严重，寻求帮助是“软弱”的表现。但我们不是作为一个个单独的个体存活在这个世界上，你可以向亲人或者最好的朋友——真正最关心你的那一群人诉说这些感受，讨论你的担忧，虽然在你平常的伪装中，他们或许没有察觉你的痛苦。不要害怕成为别人的负担，有时候我们会忘了在这个世界上会有许多人愿意支持我们。如果你感觉到你的症状已经到了相当严重的程度，可以寻求专业机构和心理治疗师的帮助，来缓解内心的痛苦。而作为“微笑抑郁”者身边的人，最大的难度在于，你很难帮助一个不承认自己需要帮助的人。精神科专家建议，如果你发现身边的人有微笑抑郁的可能，最好的办法是作为一个支持性的角色，一个能够足够共情的倾听者。在生活里，感到悲伤和抑郁是正常且不可避免的，我们不可能一辈子都只生活在快乐之中。而让你选择了微笑着抑郁的，归根结底是关系的问题——你害怕没有人愿意看见那个抑郁的你。你害怕当你暴露出自己的痛苦和脆弱之时，没有人会在意。比起那种被拒绝的疼痛和耻辱，你宁可假装一切很好，就这样忍耐下去。微笑会把你封锁在自己的世界里。你应当学会发现你身边那些真正关心和在意你的人，尝试给他们一个机会，向他们诉说。这就是我想要对你说的事情。以上。原文发表于：----------------------------------------欢迎关注微信公号knowyourself2015，查看更多内容：人人都能看懂，但只有一部分人会喜欢的心理学科普。References：Anger Suppression, Interdependent Self-Construal, and Depression Among Asian American and European American College Students Rebecca Y. M. Cheung and Irene J. K. Park University of Notre Dame；Cultural Diversity and Ethnic Minority Psychology (C) 2010 American Psychological Association 2010, Vol. 16, No. 4, 517–525Individual Differences in Two Emotion Regulation Processes: Implications for Affect, Relationships, and Well-Being James J. Gross Stanford University Oliver P. John University of California, Berkeley Journal of Personality and Social Psychology Copyright 2003 by the American Psychological Association, Inc. 2003, Vol. 85, No. 2, 348–362 /$12.00 DOI: 10.14.85.2.348
有一个人，得了很严重的抑郁症，每天闷闷不乐，茶饭不思，身体越来越差，他找了城里最有名的心理医生，医生花了很长很长时间，用了很多很多办法，还是治不好他。病情还是一天天的恶化，医生实在没有办法，就对那个人说：“我无能为力了，我真的治不好你。这样吧，你去城里的马戏团，那里有个小丑，每个人看到他都快乐，也许他能让你快乐。”这个人抬起头，平静的看着医生说：“你知道吗，我就是那个小丑。”
五月天一语道破：你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。你决定不恨了，也决定不爱了，把你的灵魂关在永远锁上的躯壳。这世界笑了，于是你合群地一起笑了。当生存是规则，不是你的选择，于是你含着眼泪飘飘荡荡跌跌撞撞的走着。
第一次回答问题。首先，题主问题里也说了是“看起来”，所以首先就看你跟ta的关系。这决定了ta是否能在你面前表现真实的自己。由于现在社会层面对抑郁症偏颇乃至错误的了解，抑郁症患者不可能交浅言深地跟每个身边的朋友都说。甚至可以说，在现在的社会层面，连家人都没办法正确理解这件事。所以很多病人，甚至在最最最最亲近的人面前，也不会完全展露自己的状态。原因一是没什么用，只会徒增他们的担忧，他们给的建议和话语有时候还会雪上加霜。二是，当我的阴郁情绪沾染了他们之后，我会更加否定自己，陷入更深的循环，所以在试过几次后，彻底放弃。改换寻找专业的帮助。大家百思不得其解的是，你生活不是好端端的吗，干嘛不开心；你一个小小孩家，有什么好抑郁的，你知道抑郁是什么吗？人生路上有这么多坎坷，你心理承受能力太差。这些偏颇且错误的理解，注定了在你意识到自己可能生病了的时候，不敢去直面，不敢直面自己，也不敢直面亲近的人。甚至很多患者在自己也不清楚这个病症时候，会陷入更加自我责备和否定的深渊，从而导致恶性循环—是我太弱，人家都没事，为什么我那么矫情。所以第一步，就是意识到，抑郁症是一个真实存在的疾病，他不叫“不开心，我有小情绪了”也不叫“矫情，公主病。”就像一个人已经有哮喘了，你就不要再逼他多进行体育运动了一样；一个人如果已经是抑郁症，你也不要叫他开心点，想开点了。其次，大多数情况里，能够维持着“乐观”这个表象的患者，大多还没有进入重度阶段。重度抑郁的患者，基本已经是无法不将病态显露出来。深海一般不见底的绝望和身体不明缘由不停歇的不适，已经基本将他推入地狱一样的深渊。那种背负了千斤铁块的沉重感会让他们基本无法进行任何活动。包括日常的交谈，交际等等。所以这时强烈的厌世会造成很危险的轻生意识。轻度和中度的抑郁症，其实在日常生活中，在不算那么亲密的人面前，基本是可以保持一以贯之的正常形象的。只是你不知道ta平静如水、喜笑颜开、镇定自若的外表下，是不是正承受着无法抗拒和逃避的惊慌，绝望，压抑，闷滞和窒息。这些症状会因为外界刺激而来临，也会无迹可寻的降临，根本找不到规律。每个人都有惧怕的事物以及情况，抑郁症发作就好像在那一秒，瞬间把你推入漆黑的房间，即使脑中已经一片黑暗，你却能真实感受到，你害怕的，会威胁你的东西就在身侧，随时会向你攻击。所以抑郁症患者经常会出现走神的状态，那时候他的思绪和灵魂是处在一个危机四伏的恐怖世界饱受煎熬。所以自己本身乐观和能说出很多乐观的言论完全是不同的概念。抑郁症的起因纷繁多样，遗传因素，长期的不幸，突然的刺激。就好像天气突降20度，有人感冒，有人没感冒一样，请你不要跟他们说，你看谁谁谁，怎么怎么了，不是还好好的吗，你啊，别胡思乱想。他们比世界上所有人都不想生病。最后，我想说，看知乎很多关于抑郁症的帖子，有的答主分享了很多自己的故事，有的答主给予了很多切实的帮助身边抑郁症患者的方法和与他们相处的禁忌。真的很欣慰看到这么多人能够减轻症状甚至痊愈。更欣慰的是看到终于有人试图去揭开这层蒙住的纱，给予患者指引，也给予想帮患者的人指引。这是让抑郁症的悲剧减少迈出的第一步。很多很厉害的答主已经非常明确地给了很多帮助抑郁症病人的指引，我就挑个人所认为的最重点吧：1．
这不是个人想不想的开的问题，这是病，需要专业帮助！需要专业帮助！需要专业帮助！2．
不要试图用业余的开解解决症状！症状发作时的痛苦是让人无暇去听那些鸡汤的。3．
宽容，包容，特别是最亲近的人，如果能做到陪伴是最好的。但是谨慎说话，谨慎说话，谨慎说话。4.注意调节自己的心境，当ta真的说出很多阴郁的观点和言论的时候，不要当真，不要当真，不要当真。
直接上图就可以了。以上。
从小老师就说：你这么天性乐观，看不出你家里情况这样；同学朋友都很喜欢跟我玩，因为我是他们的开心果。到后来，甚至老师安排我和自闭症患者坐同桌，想把乐观带给他们。长大后恋爱了，男生喜欢我都说和我在一起很轻松，我们在一起时候都嘻嘻哈哈，很少争吵。但我有重度抑郁和中度焦虑。自杀过，还好几次。医院确诊后我妈拿着诊断报告哭了很久。她没想到我竟然会得这样的毛病。其实我自己知道，只有一个人的时候，才是最放松的自己。不用演，不用刻意当逗比取乐别人。可因为太在意别人的眼光，太在意别人的得失，自己不强大。导致越来越累。最后开始服药。其实现在仍然还没治愈，我自己知道。总会在那一刻，情绪失控。所以尽量让自己更用力的去演去忙碌，也许会忘记最真实的自己吧。你想不到我有抑郁症，是因为，你没看到最真实的我。
看上去乐观和抑郁症是两码事。就像我深度抑郁无故流泪时别人问起你难过什么，我一边抹眼泪一边解释我并没有难过。听起来似乎有什么不对，但是微笑并不代表快乐，眼泪也并不只有悲伤。我们的微笑在压力巨大的生活下渐渐脱水。标准的职业性微笑，只是为了看上去不那么冷冰，仅此而已。不然你觉得那是什么？卖笑罢了。
抑郁主要是因为认知冲突耗尽心理能量。之前外向活泼，可能只是没碰到负面经历激发认知冲突。激发之后一样可以陷入抑郁。只不过外向活泼的人，因为社会支持更广（更多倾诉对象），所以更容易走出来。但是另一方面，如果碰到一些经历让自己有些异于周围大部分人的感想，也可能在跟朋友吐槽之后得不到理解，甚至被否定之后，更加抑郁。
《人间失格》中的大庭叶藏“在此，我想到了一个招数，那就是扮演滑稽的角色来逗笑。这是我对人类最后的求爱。尽管我对人类满腹恐惧，但却怎么也没法对人类死心。并且，我依靠逗笑这一根细线保持住了于人类的一丝联系。表面上我不断地强装出笑脸，可内心里却是对人类拼死拼活的服务，汗流浃背的服务。”“这世上每个人的说话方式都如此拐弯抹角、闪烁其词，如此不负责任、如此微妙复杂。他们总是徒劳无功地严加防范，无时无刻不费尽心机，这让我困惑不解，最终只得随波逐流，用搞笑的办法蒙混过关，抑或默默颔首，任凭对方行事，即采取败北者的消极态度。”他从小就不断用搞笑的方法来隐藏，来保全自己。在同学面前故意出丑，故意写荒诞的作文来逗笑老师，故意在很热的天气穿上毛衣袖子，从不拒绝姐姐的要求做各种模仿……在别人眼里，他就是那种虽然有点古怪，但很开朗的孩子吧。在叶藏以为自己做的万无一失的时候，只有竹一发现了叶藏的意图。在被竹一识破后，他便更加的不安与恐惧。他怕自己失去像人类求爱的最后的机会。叶藏对人类的恐惧与日俱增，虽然后来他放弃了搞笑，但仍旧讨好世人，受到不少女人的偏爱。那些人也不了解到叶藏的恐惧与抑郁。文章的最后，酒吧的老板娘也仍未意识到他的抑郁，仍旧称他为“神一样的好孩子”。大庭叶藏的伪装，真的很完美吧。“我装作老成，人人就传言我老成。我假装是个懒汉，人人就谣传我是懒惰虫。我假装不会写小说，人们就谣传我不会写。我伪装成骗子，人们就说我是个骗子。我充阔，人人以为我是阔佬。我故作冷淡，人人说我是个无情的家伙。然而，当我真的痛苦万分，不停呻吟时，人人却认为我在无病呻吟。”
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