小腿一粗一细小腿筋疼是怎么回事事,怎么恢复

跑得小腿一个粗一个细?
坚持跑了差不多有2个月。刚开始前20天跑完没有拉伸。后来就开始注意了跑完要拉伸。
差不多以7分钟一公里的速度慢跑,基本上每天在7公里左右。现在发现小腿两只不一样粗细。
小腿围 差1CM,视觉效果看上去差好多。苦啊。肿么办啊?到底是左腿粗了还是右腿细了。杯具。
原来呢?跑步会出现这种情况,肯定跟着力点不一样,就跟跳远一样,有些人习惯左脚有人习惯右脚,这个要注意啦!
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0个回答&&1人关注女朋友腿太粗了怎么办? 跑了一个月貌似没细?【 有图有真相】
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每次跑30-40分钟 &1.2月 没见细啊 ,是强度不够吗? 跑的太狠啪胸没了
出 Hanon x Reebok Insta Pump Fury OG 20周年联名鞋款
直通车:/.html
这些回帖亮了
这样的大腿根本不算粗,多练一下臀部肌肉和背部肌肉,让整个人挺拔起来就好了
盲目追求过细的腿部是不切实际的,因为亚洲人大部分都是梨形身材,而且你女友已经不算很明显了,审美角度而已
腿细真是天生的
腿细真是天生的
引用1楼 @ 发表的:
腿细真是天生的
我也觉得 基因很重要啊, 女友就 初中的时候腿细 高中腿就粗了
不过我摸着 全是脂肪 屁股也大
出 Hanon x Reebok Insta Pump Fury OG 20周年联名鞋款
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你女朋友还有空间可以减肥 她现在还不够瘦 有肉的感觉 跑步游泳
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I am a pseudo fan.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
The four love songs you sang for me are in the file called "Brother's
这样的大腿根本不算粗,多练一下臀部肌肉和背部肌肉,让整个人挺拔起来就好了
盲目追求过细的腿部是不切实际的,因为亚洲人大部分都是梨形身材,而且你女友已经不算很明显了,审美角度而已
对于我的ID一般有三种评价:“你说话很有水平,符合你的ID”;“你说话跟放屁一样,用这ID你还好意思”;“大哥你炒股吗”
这不算粗。麻杆好看?发自手机虎扑
天赋,体脂含量的问题,非一朝一夕可以解决。老夫无能为力
不要光跑步,器械一定要做,小重量的深蹲,和小重量哑铃硬拉
腿非常好啊。喜欢这样的腿。女人腿细了。摸起来不舒服。欲望更是非常低下。
貌似来秀胸的
引用0楼 @ 发表的:
每次跑30-40分钟 &1.2月 没见细啊 ,是强度不够吗? 跑的太狠啪胸没了
这腿不算粗吧?把臀练翘点就更好了
建议楼主换个女朋友吧。别浪费资源了。
明明是缺乏锻炼
臀部不够翘 运动感的线条没出来 根本不是腿粗或者不粗的问题啊
为毛女人都死脑筋觉得是腿粗!?!?
永久不好吗 版主?
热密,但什么也不黑
下肢力量不够, 话说你以为跑步练的就是腿么? 楼主的健身知识水平还停留在解放前啊!
这难道不是实战利器?
建议永久!!
new chapter
花样虐狗 建议永久发自手机虎扑
跑完不放松不拉伸肌肉只会越跑越粗,成死肌。 一定要拉伸 一定要拉伸 一定要拉伸,重要的事情说三次。 体前屈就不错,碰着地板最大限度拉伸定住十秒钟很有效
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一腿粗一腿细怎么办
不知道你有没有细心的发现人们的腿大部分都是不一致的,这个不一致是指腿的粗细不一样,脚的长度也不一样。相信许多的人听到这么一说,肯定会焕然大悟,真的自己的一腿粗一腿细,这可怎么办呢?许多女性都希望自己有着超模一样的大长腿,不仅是因为可以让自己显得更加的自信,而且在穿衣上能有更多的选择,那么面对腿部粗细不一这样的情况该怎么办呢?
腿粗细不一样其实是很正常的,因为每个人都有自己默认的支撑脚,当你站立是会很自然的选择习惯的那条腿来支撑全身的重量,最好的办法就是在需要单腿支撑时选择瘦的那条腿。
采取办法:
1、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
2、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
3、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
4、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从1数到7后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 在运动的时候配合,不仅可以达到事半功倍效果,运动以后还可以帮助塑造优美的腿型。
一腿粗一腿细怎么办呢?看着上面的介绍相信大家都知道了怎么样才能让自己的腿部线条变得一样又好看了,人们之所以会出现腿部粗细不一就是因为人们在使用双腿的时候,双腿的着力点和使用的力量都不一样,因此才会出现这样的情况,希望我们的介绍能够帮助大家更好的修饰腿型。
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