我的右小腿骨头里面疼以前受过伤,现在为什么上篮球课,跆拳道课,右小腿骨头里面疼就会感觉小腿骨头里面疼的骨头疼?

大家好,我是打跆拳道的,今天下午和别人对打,小腿肌肉被狠狠踢了一下,现在踮脚拉一下都痛得很。大概是_百度知道
大家好,我是打跆拳道的,今天下午和别人对打,小腿肌肉被狠狠踢了一下,现在踮脚拉一下都痛得很。大概是
大家好,我是打跆拳道的,今天下午和别人对打,小腿肌肉被狠狠踢了一下,现在踮脚拉一下都痛得很。大概是下午5点多被踢的,请问现在应该热敷还是冷敷?
我有更好的答案
24小时内是冷敷,24小时以后是热敷。所以你现在应该冷敷。
冷敷会好一点
当然是冷敷了
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出门在外也不愁记得晚上睡觉时脚抽筋,后来的几天小腿一直痛,跆拳道课老师帮我踩了踩小腿,脚好痛……小腿抽筋怎么办?_百度知道
记得晚上睡觉时脚抽筋,后来的几天小腿一直痛,跆拳道课老师帮我踩了踩小腿,脚好痛……小腿抽筋怎么办?
快要行动不便咯,我想是缺钙,就喝牛奶,泡热水脚,第二天明显有缓解,第三天基本好了,老师之前让我去保健室按摩,我没去,现在自己觉得好了!请问我需要注意什么呢?完全好了吧!
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缺钙吧,喝些牛奶或吃一些钙片吧
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爱抽筋是缺维生素,是几我忘了 ,你问一下医生 我以前也那样 吃了就好
我也是我也是。。。我妈说是缺钙
脚抽筋的相关知识
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出门在外也不愁练跆拳道时候,跪姿下,然后小腿用力弹跳起来。。。怎么回事~~~为什么我做不到这个动作?小腿没力怎么练?_百度知道
练跆拳道时候,跪姿下,然后小腿用力弹跳起来。。。怎么回事~~~为什么我做不到这个动作?小腿没力怎么练?
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告诉你其实这个弹跳不光用到小腿的力量,同时还会用到大腿,腹肌和腰的力量。建议你每天做30个蛙跳,在做50个仰卧起坐,顺便慢跑20分钟以上,一周以后再跪姿下弹跳起来,你要起不来抽死我!相信我!坚持一星期,绝对能弹跳起来!
提问者评价
哈哈,谢谢,努力试试一并谢谢其他回答者~
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压腿啊然后不论前踢下劈
还 是滑步前踢
退步轮替 都有好处
楼下的回答得也不无道理,其实腿部肌肉要有爆发力,脚踝处的韧带要好,确保脚面能完全贴到地面上,就不会妨碍跳起来了,跳的时候,要借助膝的力量向上发力,整个小腿同样是力的支撑点
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出门在外也不愁本人初三一名学生,每次间操,体育课跑完步小腿就会很痛,然后休息大概40分钟左右就不痛了,这种情况已_百度知道
本人初三一名学生,每次间操,体育课跑完步小腿就会很痛,然后休息大概40分钟左右就不痛了,这种情况已
本人初三一名学生,每次间操,体育课跑完步小腿就会很痛,然后休息大概40分钟左右就不痛了,这种情况已经2周了,求问什么情况?
我有更好的答案
说实话还是缺乏锻炼。我现在上高一,记得原来上初中时,为了体育中考,拼命练1000米跑步,结果由于平时缺乏锻炼,我原来腿疼过好几天。这是正常现象,不要过度担心。我建议你休息两天,这两天内不要做太剧烈运动,你可以散散步,恢复体力,让紧张的肌肉得到缓解。望采纳!欢迎追问
我们每天都要跑操...
周六日也跑操吗?
你这种症状可能于下支动脉血流不畅引起的。运动时下支需大量的血流量供支体运行,由于你的下供血不足,产生疼痛。等你休息后,下支不需要那么多的血流量了,所以缓解了疼痛。马上去医院做一个下双支CT平扫,就可以诊断是否下支动静脉的问题。
适当的放松小腿,热水敷之类的或者按摩至于长跑,还是要坚持训练,耐力是练出来的尽量忽视那个痛,不要给自己带来太多压力就行了祝你体育中考取得好成绩
别听他们的,这有可能是肌腱炎,也有可能是肌肉或软组织撕裂,你可以到医院看看,我以前就是这样
那怎样才会治好?
建议去医院看,听医生的建议,我当时是照了片,医生让我用热水袋敷小腿,然后喷云南白药,这样一个星期就有显著效果,但好透要个把月,你们最近体育要中考了吧?
还要停止运动
很少运动。长大了就明白了。缺乏运动。肌肉平时不刺激 。关键他就刺激你
我也有过,有时间晚上会抽筋。很疼。这是缺钙,多吃点钙片,多喝牛奶。
跑的时候尽量让脚弯曲程度小一点,你绝对跑操大腿运动幅度太小,不然不会这样。
缺少运动经常跑跑
平时运动量不够
生长期,缺钙,食补吃排骨汤,食疗吃青少年钙片。
有可能是你鞋带系的太近了!我有时候也会,你可以试试看
是不是感觉小腿肚的肌肉很崩,感觉很涨。
很正常是长时间不段练肌肉涨痛过过就好了
身体素质差
那大概多长时间才会好?
这个不知道,你既然休息一会就会好那就没什么大碍
很可能是早期骨癌,赶紧查查
去看看医生怎么说
缺乏锻炼。
我也有过,多运动运动,慢慢慢慢的就没事的
可能是小腿扭伤了
这种情况我也有试过,后来我去看医生,医生说我脚扭伤了要包扎休息几天不用运动
腿骨折也有可能
跑步的时候跑的太过劲儿了,多注意就好了
太缺乏锻炼了
先不要怕,先去看医生,弄不好得做手术
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