肩颈部肌肉劳损的肌肉组织有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-26 01:40 标签： 肩颈部肌肉劳损的症状
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身体左侧头颈肩部肌肉问题应该看什么科室，已7年之久
状态：就诊前
需要当面详细检查病人才能确定。所以应该到门诊就诊！
状态：就诊前
嗯，谢谢医生关注，这么七年当中，我有看过内分泌科，神经内科，刚开始这两个科都查不出问题，就把我转到心理卫生中心，后来心理中心证实我心里很正常，就出院回家了。后来上了大学，这些症状还是存在，并且因为左下智齿的生长有加重的现象，然后自己又看了中医科，颈腰椎科，脑外科，医生几乎都不太听我的阐述，只看报告，拍过脑部核磁共振，颈部核磁共振，颈部CT，颈部X片，颈动脉检查，还有脊柱各个部位的片子，颞颌关节的片子（左侧颞颌关节有后移现象）。西医的医生都说没问题，但是到了中医那就有问题了·。随后就在中医那做了小针刀疗程，当时是有效果。可是在今年暑假的时候，智齿的生长又导致了情况不妙了，现在是比以前还难受，所以都不知道自己该预约什么科的医生了·。请问医生，我可以预约骨科的运动创伤吗?因为是软组织的问题。
建议你找张劲松医生看看，她很高的
状态：就诊前
嗯·，呵呵，谢谢医生的指引。
需要当面详细检查病人才能确定。所以应该到门诊就诊！
陈秋大夫通知通知:日是中国共产党的纪念日。选择这个时间离开体制是纯属巧合吧。我现在正在办理辞职手续。辞去新华医院的职务。我将离开体制执业，做一名自由执业医师。离开体制，意味着放弃事业单位的编制，放弃比较高的合法年收入，离开已经建立了深厚感情的团队和同事，经受传统偏见带来的市场和行业挑战。自由执业可能将来是每一位医生的一条必经之路。而我只不过是先走了一步。希望大家能多多理解和支持！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：脊柱侧弯&&
希望得到的帮助：日在您们科室配了矫形鞋垫和学矫形体操，配鞋垫时穿的那双鞋已经破烂了，如...
病情描述：您好，王教授，我是脊柱侧弯患者，男，29岁，日到您们科室中山一院东院康复科就诊
疾病名称：做过。&&
希望得到的帮助：还能矫正吗？
病情描述：就是感觉脊椎还是有点测弯。很难受的样子。
疾病名称：脊椎不正&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：医生您好！请教您从片子上看起来脊椎有什么问题？严重吗，需要就诊冶疗吗？这是孩子治疗其他疾病时所拍的胸片，女孩十六岁。
疾病名称：强直性脊柱炎导致脊柱畸形的手术治疗&&强直性脊柱炎的畸形矫正&&
希望得到的帮助：是否可以手术。
病情描述：脊柱畸形，能否通过手术矫正？患病十多年了。
疾病名称：腰椎变形&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：营养缺乏，睡手推车，由于车内凹凸不平导致腰椎变形
疾病名称：右肩膀比左肩膀高一点&&
希望得到的帮助：请教专家教授这孩子该怎么办才能恢复正常。
病情描述：家长无意中发现孩子右肩膀高于左肩膀，头左偏一点
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陈秋大夫的信息
脊柱侧弯等畸形，先天性和后天性四肢畸形，各种复杂的创伤以及后遗症的治疗，肢体良性及恶性肿瘤的诊治，各...
陈秋，男，1979年~1984年在中国医科大学65期儿科系儿科专业学习，获学士学位。1984年毕业后留校在中国医科大...
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北京儿童医院你们城里人肩颈怎么都这么硬啊！－ 背部肌肉系列1：上斜方肌和肩颈的放松
你们城里人肩颈怎么都这么硬啊！－ 背部肌肉系列1：上斜方肌和肩颈的放松
“放松肩颈！， 老师会经常说这个口令， 而且这个口令的确是一个很重要的提示。 每当我们上抬手臂过头顶，坐在电脑前，驾驶，或者感觉到紧张的时候，肩颈部分的这一大块肌肉就会被激活处于紧张的状态。 你背部靠上的这一大块肌肉就是斜方肌 － 但是斜方肌有上中下三个部分，每一部分在身体的运动中都扮演着不同的角色。而且你有时候要想放松其中一块，比如上斜方肌的话，你就必须收紧另外一块 －比如下斜方肌。斜方肌是连接在颅骨，脊柱，锁骨和肩胛骨上的一大块肌肉，它在肩部的顺位和运动中起着非常大的作用。但是与其说这是一大块肌肉，还不如说上中下三个斜方肌是三个不同的肌肉，虽然它们是一整块面积，但是上中下的肌肉纤维长的方向都不一样。而且上中下斜方肌参与肩部的不同运动。&这篇文章我们先着重看一下上斜方肌。上斜方肌起源于枕外隆凸 － 就是颅骨下面脖子靠上面的地方，然后沿着颈椎一直向下，然后肌肉纤维向下连接到锁骨的后侧。上斜方肌收缩导致锁骨上提，也就是耸肩：锁骨向上走，向脖子和颅骨方向上提，因为锁骨是连着肩胛骨的，所以锁骨上提也同时导致肩部的上提。上斜方肌在手臂上举时也参与上提肩胛骨的动作，因为上斜方肌的过分紧张，很多人手臂上举的时候肩膀都要耸起来，这就是为什么我们在课堂上经常会听到老师说要放松肩颈／肩膀远离耳朵，这些提示的意思其实就是让你的上斜方肌不要过度紧张。那么为什么说斜分肌会过度紧张呢？ 除了上面说过的很多的日常行为会导致耸肩以外，耸肩这个行为经常不自觉地出现在精神紧张的时候。 这是远古人类祖先为我们留下来的生物遗产： 在一个真正危险的时刻，这样的身体姿势是非常有用的 － 当你把肩膀耸起来靠近耳朵的时候，你脖子的动脉区域就会被挡住。 比如有个人拿着尖锐物体向你头颈劈下来时，如果你来得及有下意识的反应，你肯定是要耸肩侧身，这样你的肩膀会先被击中，而不是有很多血管和神经的颈部。可是这种上万年前人类远古祖先留下的神经反应机制，在我们日常生活中还继续运作着，尽管没有扑上来的野兽和劈下来的锐器，当我们在办公室被老板叫过去，被客户挑战，或者和你家那口子吵架的时候身体仍会产生这种紧张的反应 － 因为大脑认定这些属于危险状态，就先通过化学和神经信号把你的肌肉准备好。这就是为什么我们人类，尤其是生活在都市紧张生活节奏的人群肩颈老是那么硬。对于大多数我们来说，上斜方肌在日常生活的一天中总是处于“过度激活”的状态。很好理解，现代生活充满了紧张 （或者大脑想象的紧张）而且每天用电脑手机时候身体的姿势，也会这个肌肉变得很硬。到这里我们就不奇怪：斜方肌是我们去养生馆最爱被按的肌肉之一，不管是中医推拿还是盲人按摩，还是足浴中心，斜方肌的放松往往是必须要做的一项内容。因为整个斜方肌面积比较大，也相对浅表，所以这快肌肉一直是按摩放松的最爱，所以你看完这篇文章后，你可以去做按摩，但是我接下来要告诉你的是，用瑜伽的方法放松可能效果会更好也更持久。下面的2个小练习，可以当作按摩做做呗，反正你去按摩还要花钱，做几个瑜伽体式按摩钱都省了。Utkatasana 仙人掌幻椅式有几种练习放松肩膀的练习。第一个，也是我本人最喜欢的：用自己的呼吸来放松上斜方肌。 感觉深吸气吸到肩部的上部 （就是上斜方肌的地方），然后呼气的同时感觉肩膀轻柔地向耳朵相对的方向滑动。为了创造肩膀部位的放送的感觉，要特别注意避免肩胛骨向下的强烈拉伸。 因为上斜方肌的过度紧张，大多数人都很难放松肩膀。 这就要弯曲手肘，手在身体两侧向上举 － 就像仙人掌，或者足球守门员那样。弯曲手肘可以让肩胛骨放松。 这样的姿势不需要肩胛骨向上的移动，所以不会打扰已经不堪重负的上斜方肌；你也可以把这样的手臂用在很多其它的站立体式上，尽管看上去像是投降，但是手臂向上举总是会给体式带来更多的正能量。&幻椅式Utkatasana和仙人掌手臂是一个非常好的组合。Utkatasana梵文的意思是猛烈式，猛烈的意思是腿的感觉特强烈。如果肩膀很紧张，上下都强烈，会让肩膀更紧张；所以在这个体式中放松肩膀会对上下半身都特别好。当然同样的手臂也可以用在勇士或者其它原来是手臂上举的体式。侧头上斜方肌拉伸前面说到，当上斜方肌收缩时，锁骨就会向脖子和头的方向移动。 但是如果你固定住肩胛骨和锁骨，在收缩上斜方肌的时候不要让它们动；就会产生一个反向的运动： 就是头会向肩膀的方向走。这就是颈椎侧弯的时候会发生的情况，当我们向右侧弯颈椎，右侧的上斜方肌收缩。 这时候一定要注意右肩向下远离耳朵。可以用同侧的手来辅助一下侧弯。还要注意深呼吸，感觉随着呼气脖颈的侧面慢慢地打开。经常放松和拉伸上斜方肌就可以帮助肩膀在很多体式中的顺位，也会让你的日常生活更轻松一些。 还有很多人因为上斜方肌的问题会有慢性头疼，随着斜方肌的放松和拉伸就可以得到缓解。 虽然肩颈这区域还有很多其它的肌肉－这些肌肉的紧张也会造成肩颈的紧张，但是放松上斜方肌对改善很多体式的肩部顺位和平常肩颈的舒适感是最为有效的。其它关于肩颈放松的相关文章：- The End在下面留言说点什么吧！留言攒人品有奖品哦今天的赞助商是只做良心的护肤优品的塔莉妈妈，奖品是售价119元的润泽储水喷雾（红瓶）留言获奖规则：
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