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出门在外也不愁踢足球的好处有哪些？踢足球的十大射门技巧
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核心提示：足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。踢球和球赛一直以来备受男性朋友的喜爱，踢足球的好处有很多，今天一起对足球有一个全新的认识。
踢足球的好处有哪些？踢足球的十大射门技巧
足球是一项对抗性很强的竞赛项目，踢足球的好处在于可以培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。在进行足球运动前我们需要了解一些足球选购的技巧以及踢足球的注意事项。那么今天就介绍一些关于足球的运动常识。
足球是很多人喜欢选择的球类健身运动之一，特别是深受广大男同胞们的喜爱，因为踢足球的好处有很多，具体如下。
踢足球的好处
一、有利于良好的心理品质及思想品德的形成
经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。
二、有利于增强体质、促进健康
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。
三、有利于精神文明建设
在改革开放的当今时代，足球已成为我国甚至世界的许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中释放压力、从足球谈论中得到了思想上的交流，不仅丰富了业余的文化活动，也提高了人们的生活质量。
足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。
四、有利于振奋民族精神
在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯前8名时，总统授予守门员和前锋最高公民爵位——“勇敢勋爵”，对全体队员及教练也授予“勇敢勋章”。
他在讲话中称赞他们为整个非洲提供了一个经验，即“团结一致，为争取胜利而奋斗”。再如1981年1月，当中国队在香港战胜朝鲜等足球队，获得第十二届世界杯亚洲区小组冠军时。
1987年10月，当中国队在东京战胜日本队从而获得进军汉城奥运会的权力时，祖国的神州大地是一片欢腾的景象，这也极大的鼓舞了为中华建设的中国人民门，振奋了民族的精神。
五、有利于人际交往与国际交流
随着全民健身运动的推进，各种各样的踢球赛事频繁，其中相当一部分比赛可以社会交往，协调人际关系，形成一个单位或社会的凝聚力，有利于创造一个安定团结、民主和谐、健康文明、生动活泼的社会环境。
在国际上，足球运动已成为各国之间政治、经济、文化交流的一种重要工具。它只可以加强各国人民的了解，扩大文化交流，增进友好团结，促进世界和平。
为争取那良好的国际环境超到应有的作用，所以现代足球运动的作用和影响，已远远地超出了足球运动本身的范围。
延伸阅读：踢足球的十大射门技巧
第一，侧身凌空抽射
看准来球，判断好击球点。在身体侧对球门的同时，兼顾防守者的拦截动向，当球由空中运行将至体侧下落时，尽快调整好步幅，以离球远的一脚为支撑点，脚尖针对出球方向，以便身体转动准确击球。上体向支撑脚一侧倾斜，将对手同球隔开，根据球的高低，适时调节支撑脚的弯曲度和上体的倾斜度。击球前，上体倚着对手，抬起大腿，带动小腿急速向前挥摆，以脚背正向踢球的后中部射门，身体随之转向球门，准备下一步行动。当球距身体1米左右时击球，击球刹那，脚背绷直，用脚背正面击球的后中部;击球后，摆动腿随惯性自然前送，两臂也自然前后摆动，以维持身体平衡。
第二，抢点倒地凌空射门
迎来球，迅速下降重心，支撑脚向前或向侧跨出，脚尖对准射门方向，身体重心在立足上。当球离身体1.5-2米是摆腿击球;击球时，迅速折叠小腿，身体代偿性地向侧斜倒以便于摆动腿击球和增加射门的力量;此时支撑手自然触地减轻身体与地面的接触。
第三，抢点铲球射门
处在双方激战门前的情况下，进攻者眼疾脚快，接近球时，迅速下降身体重心，两手自然张开，维持平衡;前脚支撑并顺势向前屈膝，继而用力蹬地，后脚前伸以脚外侧沿地面向前滑出，先声夺人，用脚底击球射门，然后，身体随惯性迅速向击球腿一侧方向翻转同侧手撑地起立，接连下一个动作。
第四，争先脚尖同球射门
尽管加快速度向前疾跑，也难以取得正常的身体方位来触及疾驰而过的皮球。为捷足先登扑捉得分战机，进攻者全力以赴，接近球时，后脚用力蹬地，前脚屈膝前跨，髋关节前挺带动整个身体向前位移，以增大出球力量，脚面绷直，用脚尖部位桶球的后中部射门。两臂自然向后展开，以维持身体平衡。
第五，鱼跃侧摆头顶射门
遇到侧路传来的平高球，为了争取时间，抢在对手之前射门，包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时，前脚用力蹬地，两手前摆，身体随之向前跃出，几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头，以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。
第六，抢点争顶头球射门
注释球的飞行，判断好落点，迎球跑动;根据不同性质的来球，抢占有利位置;在对手起跳之前，先调整步幅，以单脚用力蹬地跳起，同时两臂屈肘上提，跳至最高点，上体前伸并侧摆转动，同时向球门方向甩头，争先抢点，以额侧面将球顶出射门。
第七，外脚背踢弧线球射门
直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约15厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关节微屈;击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快速挥摆;击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行的弧度和力量越大;击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背踢弧线球射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直，踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。
第八，剪绞侧踢倒钩射门
以右脚踢球为例：球在头顶前上方1米左右时起跳，起跳时踢球腿用力蹬地(右腿)，左腿屈膝上抬，身体稍后仰，两臂同时上摆，使身体迅速腾空;腾空后，身体几乎与地面平行，同时双脚做剪绞，踢球腿小腿折叠，身体斜倒向左侧的同时，右腿向前上方快速摆动，在最高点击球;击球刹那，正脚背击球的后中部或中上部。击球后，身体侧对地面着地，手臂弯曲缓冲，以手臂。肩率先接触地面，然后过渡到身体各部。
第九，凌空侧体剪式射门
身体侧迎空中来球，当球大致与头平行离体侧1米左右时，上体向射门方向斜转，踢球腿(右腿)用力蹬地向上起跳，身体侧面与地面平行。击球时，两腿剪绞，踢球腿正脚背击球的后中部。落地时，手臂弯曲缓冲并迅速转体俯卧着地。
第十，转体到底凌空射门
背对球门，立足侧对来球，脚尖外转，脚撑外面触地，屈膝下降重心;右脚向后摆起，当离地约80厘米高的来球至体侧1.5米时，迅速向射门方向转体，右小腿折叠，由后向前左侧方向快速摆击球;击球刹那绷脚背，用力击球后中部或后中上部;同时身体迅速向左侧倒，左手随之撑地以维持身体平衡。（&国搜河南综合 ）
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图为考古发现的丝绸之路“小河美女”。[转载]【家长必读】让孩子从小踢足球的好处！
只有参与其中，并坚持的下来的家长，才能真正体会到足球对孩子的积极意义。让孩子从小踢足球的好处！&
小孩子总是活泼好动，很多小孩都喜欢踢足球，那么小孩经常踢足球的好处有哪些?我们来一起了解一下吧!
一、运动的天性。孩子到了8岁，肾气的充实让他们精力旺盛，正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的，而如果让他像小女孩一样，总是安安静静地待着，就是违背了他的天性。这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。
二、培养个性。男孩子在一个团体里，不尽能够培养团队意识，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。
&&&&三、强健体魄。我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。&我们在球场上，也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。
解决措施：　　1.可以让孩子参加足球训练营等相应的活动，鼓励孩子上足球课，而不要总是把孩子关在家里。学校每个班每周均有一节足球课，上学期间每个年龄段均有足球训练队，寒暑假学校还有足球训练营。足球课每位同学必须参加，足球训练队和足球训练营均是学生自愿报名参加。我校足球训练队和足球营训练费相对便宜，每次训练算起来还不到10元钱。
　　2.父母尤其是父亲多和孩子一起参加踢球的活动，既强身健体，又给孩子树立一个爱运动的好榜样。父母经常鼓励孩子踢足球，帮助孩子打造一个好体质，会让孩子终身受益。
　温馨提示：需要注意的是，孩子踢足球时，不管出多少汗，都不要马上喝冷饮或吹冷风。出汗太多会造成阳气外泄，如果马上喝冷饮、吹冷风，则可能造成寒邪入侵，使脏腑受伤。所以，出汗后用吸汗的毛巾擦干，再喝些白开水比较好。
&&& 让我们来一起欣赏下世界顶级球星的风采！！！
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。踢足球对人体有哪些好处？可以锻炼哪些地方？踢球前后需要注意些什么？_百度知道
踢足球对人体有哪些好处？可以锻炼哪些地方？踢球前后需要注意些什么？
希望回答得越科学越详细！感谢！
提问者采纳
而这些不运动的人对于癌症， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，胸锁乳突肌，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，关节囊和韧带也增厚， 会加强呼吸的深度，其呼吸显得平稳，呼吸的力量增强;同时，从而提高关节的灵活性，抗弯，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，安静时呼吸频率为7-11次&#471，肺泡发育良好。 踢完球了就好好休息吧，胸大肌等)加强收缩，胸小肌。 有研究指出，胸腔容积增大;分，骨的血液供给得到了改善、匀和，使骨变粗， 便会加快多处衰老，肋间内外肌;分，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高了骨的抗折，便于头球，女性比男性快2-3次&#47。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，才不容易受伤，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42，排出更多的二氧化碳:骨密质增厚. 强化腿部的骨骼，并促进这些肌肉本身的发育。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，从而增大关节的稳固性，从而使肺活量增大。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化，肺功能加强。
3: 足球是训练腿部的最佳运动。有一项持续十年的研究显示，甚至会未老先衰。5%，抗压缩和抗扭转方面的功能， 心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低， 传球，关键是腰腹。活动开了，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌。另外头部也要活动活动。回味一下也行，肺通气量和吸(摄)氧量增大，胸廓扩张。善于总结思考。 在跑步，从而吸进更多氧气，肺活量，频率也较慢，骨表面肌肉附着的突起更加明显，体育锻炼使关节囊。 踢球前先慢跑活动下筋骨. 更有效地延年益寿， 射球等的过程中。
2. 更有效改善呼吸系统的功能，肋提肌。足球是集跑步与腿部运动於一身的、深沉。原因是身体不运动，脚踝等发力的部位
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1. 更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
2. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中...
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出门在外也不愁踢球要从孩子抓起。踢球对孩子的发展有这么多好处，为什么还不让你的孩子去踢足球？提高孩子的身体素质1体能培养中，足球是最好的运动教育专家认为人类50%的发展关键期在3岁之前，70%的发展关键期在7岁之前。而在关键期中体能发展对一个人一生的发展起到决定性作用，而体能培养中足球是最好的运动。2踢足球对于强健脾胃十分有利踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑、肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化，增强食欲。同时，青少年肾气的充实让他们精力旺盛，正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的。3踢足球可以防止肥胖青少年肥胖目前正以很快的速度成为一个全国乃至世界性的公共健康问题。随着生活水平提高和生活方式的改变，我国青少年肥胖问题日趋严重。每天不仅要增加运动量，而且要延长运动时间，因为运动前期消耗的是糖分，只有较长的时间才能消耗脂肪，而足球恰恰是最好的运动之一。4改善呼吸系统功能，促进新陈代谢足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。改善呼吸系统，心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。5强化腿部的骨骼足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，促进骨骼生长。另据科学测定，一般儿童的肌肉重量占体重的40%左右，而经常参加体育锻炼的儿童，肌肉重量能达到体重的45%—50%。一般7至10岁儿童身高年增长5cm左右，而经常参加锻炼的儿童，年增长能达到5.6至6.1cm,青少年经常参加足球运动,将能促使其行动迅速,视野开阔,反应敏捷。帮助孩子的智力发展青少年参加运动，更有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。帮助孩子养成良好的思想品质1培养团队意识一位家长说，自己孩子现在知道球队的胜利远比自己个人的进球重要。前锋再强，没有后卫给你传球也发挥不了作用；锋线再厉害，后防漏洞百出照样会输球。球队要取胜，需要一个团队的通力合作，任何一个环节薄弱都会导致失败，一个人再厉害也不能包打天下。现在其他队员在场上有好的表现，他会为他们鼓掌；其他队员进球了，他会向他们表示祝贺；有队员失误了，他也会给他们鼓励；自己也可以射门，但是队友位置更好的时候他会传球给队友。2培养沟通能力，让孩子更加开朗足球不是一个人的游戏，而是大家集体合作才能发挥他的用处的，有合作就必然需要沟通交流，交流多了，朋友就多了，性格自然越来越活泼开朗。3培养策划能力和创造性思维足球是一场需要智慧的运动，孩子们必然在比赛中是需要动脑子策划战术，创造机会的。4培养永不放弃的精神有一位家长说，孩子四年级时，参加市校园足球，进入决赛的淘汰赛阶段，遇见一支强队，在0:2落后的情况下一直没有放弃，咬牙拼到最后，在终场前2分钟连进2球扳平比分，又在随后的点球大战中淘汰对手晋级8强。经过这场比赛之后，孩子深刻领悟了永不放弃的含义，并将QQ签名改为：这世界是为勇敢者和不屈者设计的。5球场如社会，踢球如做人孩子在学习体育精神的同时其实也是在学习如何在社会上做人。孩子从比赛中知道要遵守规则，尊重裁判，公平竞争，尊重对手。球场如社会，没有规矩不成方圆，遵守规则，不耍小动作不靠小聪明，靠实力赢得比赛。比赛时积极拼抢，但是在对方球员倒地受伤时，他会主动上前询问并搀扶他起来。还等什么，若您的孩子再在足球场上疯玩儿，别恼火啦，让孩子们享受奔跑的快感，足球的乐趣吧！ 长按下图二维码添加关注，更多精彩！ 我爱足球(wazq01)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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