这腹肌不对称可以矫正吗还可以吧？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-27 04:17 标签： 腹肌可以天天练吗
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是时候把这个拿出来了，笑出来腹肌了
发布时间： 22:20:47
是时候把这个视频拿出来了，一到夏天热成狗！哈哈哈神配音啊热死也不要进冷宫！！！ 内容来源于网络，@内涵君 整理发布内涵君开启评论模式了哦，大家可以欢快的吐槽了↓*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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我这个年龄可以练腹肌吗？练腹肌
我这个年龄可以练腹肌吗？练腹肌
我这个年龄可以练腹肌吗？练腹肌正佳时间是什么时候。空腹锻炼还是吃饭后。谢谢了。
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：5689
问题分析：你好，你这个年龄段儿，可以练腹肌。练腹肌的最佳时间一般是在下午五点到七点。最好是在空腹和两小时进行。意见建议：锻炼腹肌除了锻炼以外还需要注意饮食。要多吃一些高蛋白的食物不要吃，油炸和高热量的食物。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：2933
指导意见：不可以 你这个年龄过度的锻炼会伤害身体 再大点吧
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：4738
指导意见：你好，你这个年龄是可以锻炼身体，腹肌的，但不要太过强大。不应该是饭后，因为饱饭后做这样强运动对胃会造成伤害。应该是饭后一两个小时后。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：18098
指导意见：你好，根据你说的情况我认为锻炼与年龄关系不大，可以的，没有问题，不过不要空腹或者饱腹练一般吃了一个小时后或者饭钱两小时都可以！
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：3335
指导意见：你好，你这个年龄可以练习的。我考虑 空腹训练。空腹时候训练，你能够更好地控制腹肌，从而效果更佳。建议在每天早晨醒来，或者晚上睡前，亦或是每次训练的最后加入腹肌训练。
问早上起来空腹锻炼腹肌可以吗
&&已帮助用户：309
问题分析：你好，早晨锻炼是可以的，空腹锻炼也可以避免饮食后锻炼对胃肠道的影响。意见建议：注意锻炼之后适当补水，锻炼后半小时适当进食。不吃早饭是不可以的，否则容易引起胆结石。
问如果要练腹肌最好做什么运动？
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：220715
仰卧起坐当然是腹肌训练的首选但是怎么做才是最有效果的？如果你是个胖子的话我是说如果你的腹部脂肪层比较厚你必须采取有氧训练式的练习方法先慢跑10分钟躺下做仰卧起坐然后爬起来立刻做冲刺跑坚持30秒以上再马上躺下做仰卧起坐再起来做慢跑3分钟再躺下再起来冲刺跑这种练法超级累没有几个人能连着坚持一个月的但是凡是坚持下来的腹肌都巨爽如果你本身很瘦那就简单了我的办法是忘记那些健美书上所说的练腹肌方法和组数坚持每天都做每天都做到感觉腹肌有烧灼感脑门冒汗为止标准就是当你停下来的时候你不得不把腰挺起来做一个很难看的姿势来缓解腹肌的痉挛坚持半个月你腹纪特有型了在说仰卧起坐的新做法传统的做发是双脚压在别人屁股下弯腿手抱头后用手肘碰膝盖其实这方法只能练喂那个位置的腹肌小肚子该怎么样还怎么样练下腹要平躺下来双手放身体两侧抬腿别抬成90度抬成超过45度就可以反复做小肚子就不见了再有我起坐这个动作不做完整做成分段的举例说明：1头离地面背离开地面停在起身动作的一半2身体完全离开地面手肘碰膝盖3身体倒下但是不碰地面停在动作的一半4身体完全倒下准备下一次动作以上这4个步骤为一次8次为一组（多了你也做不出来累着呢）效果超级狠
问练腹肌早上锻炼还是晚上锻炼
职称：医师
专长：恶性肿瘤,良性肿瘤,甲状腺腺瘤,肺癌,纵隔肿瘤,转移瘤,颈部淋巴结转移癌,食管癌,贲门癌,纵隔畸胎瘤
&&已帮助用户：7102
意见建议：锻炼腹肌的最佳时间应该在下午在4点-5点30之间，晚饭之前。4:30之前，胃没完全消化，所以不适宜做，5.30之后 太阳落山，温度逐渐转凉，容易着凉，对毛细血管不好
问如何锻炼腹肌和胸肌
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
&&已帮助用户：219179
先说最简单易行的胸肌俯卧撑腹肌仰卧起坐再说最有效的胸肌杠铃卧推举腹肌斜板仰卧转体最后说说其它的胸己哑铃飞鸟拉力器扩胸. 腹己仰卧转体起坐仰卧举腿
问怎样练胸肌和腹肌什么时间锻炼最好锻炼后要
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：65866
问题分析：你好，如果想锻炼胸腹肌，首先应该选择运动，因为有氧运动是可以促进肌肉发达最好的方式，意见建议：可以每天坚持做仰卧起坐和俯卧撑，还有一定要多吃高蛋白食物，一般来说，坚持半年到一年才会慢慢有效果，
问腹肌怎么练效果最好
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
你好你说的情况是怎么锻炼腹部肌肉腹部肌肉的锻炼最好就是仰卧起坐!锻炼腹部肌肉的方法一般来说就是仰卧起坐还有一种就是两只腿搭到单杠上上身用力往上起这都是锻炼腹部肌肉的最好的方法你可以试试!!
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