手双手前抛实心球图解怎么抛的远

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-29 02:02 标签： 双手后抛实心球
东营市实验小学
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《双手胯下前抛实心球》课堂实录
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一）激趣引入
游戏：《快乐自助餐》
师：同学门有没有吃过自助餐啊？
师：有哪个同学能说出吃自助餐最大的特点是什么？
生：可以想吃什么吃什么
可以随便的吃
师：对了，自助餐最大的特点就是随意性，同学们想吃什么就能吃什么。
&&& 同学们喜不喜欢吃自助餐啊？
师：那好 今天老师给你们准备了一顿丰盛的体育自助餐请同学们尽情的享用吧
生：开心的运用师准备好的体育器械进行活动，师巡回指导学生在活动中的动作并参与其中，以提高同学们的活动兴趣。
（二）学习新课
师：刚才老师发现有的在同学们在打沙包，打的很好打的也很有力量，那我们今天就学习一种向前双手抛物体。
师：同学们请注意我们的前面老师摆了一些黑色的球体，这些球体叫实心球，今天我们就利用这些实心球一块体会一下双手向前抛实心球。好不好？
师：把学生分组安排好距离，请同学们自己向前抛实心球体会动作。听师的哨音统一抛出，统一捡球。
师：练习两次后集合，请同学们讲一下向前抛实心球怎么才能抛的远啊？
生：用力的蹬地
&&& 用力的向前面甩胳膊
&&& 用力的向上跳起
师：很好，同学们体会的很深，也能把体会到的讲出来，那好就根据刚才同学们所讲的再去练习几次，看看哪位同学有更深的体会，抛的更远。
师：练习三次后集合，再请同学把刚才练习所体会的动作要领讲一下
生：抛球的时候要快速
&&& 抛球的时候要全身用劲
师：同学们说的都很好，基本把胯下前抛实心球的动作要领都总结出来了。下面老师就把胯下前抛实心球的动作要领告诉大家。
1、双手持球后下部，两手紧紧的包住球（两拇指成八字）面对投球方向，两脚开立同肩宽，持球于头上部。
2、引球于膝关节部位，不能引球过低，两膝弯曲。
3、两脚用力蹬地，身体上腾展体，用力向前抛实心球，出手角度（理论上讲与地面成45度角时将球抛出是距离最远的但是我们本身有一个身高高度所以要减去本身的身高这个角度一般在40度左右）球出手时手指的无名指、小指用力拨球将球抛出。
师做两次师范动作
根据老师刚才讲的按照一、二、三的节奏顺序听口令练习，师巡回指导。
生：练习。
师：练习两次后总结，同学们基本能正确的做出动作要领，在抛的远度上也有了很大的提高，但是由于同学们的上肢力量的差异，有有一小部分同学还是不能掌握动作要领，抛的距离也还的提高，希望同学们在课下加强上肢力量的锻炼。
（三）游戏《齐心协力》
&&&& 师：同学们有没有听过一首歌《众人划浆开大船》啊，歌里唱过一根筷子轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团，一个巴掌拍不响，众人鼓掌响彻天啊，这首歌说明了一个什么道理啊？
&&&& 生：我们要团结才能获胜
&&&&&&&& 我们要一起努力
&&&&&&&& &&&&&。
师：大家讲的很好，对，不管我们要做什么都离不开大家的帮助，所以我们做什么事情都要大家齐心协力的去完成，对不对？
师：那好我们今天要做的游戏就叫齐心协力。师讲规则分组进行游戏。在游戏中学生积极性很高，气愤很好。
游戏结束师总结，从游戏当中同学们能够体会到什么啊？
生：靠一个人的力量是不能使我们队获得胜利的
&&& 要靠大家一起齐心协力我们队才能获胜
师：同学们说的太好了，在以后的学习和生活中，我们也要做到互帮互助、齐心协力好不好能不能做到啊
（四）放松练习
结合《轻柔音乐》师生同做太极式放松
师领做同学们在音乐和老师的带领下作放松练习
（五）总结本节课内容
师：在本节课同学们能很认真的去学习体会动作要领，基本上能够掌握胯下前抛实心球的动作方法，并在游戏当中发扬了团结协作的精神，纪律性也十分的好，我对同学们这节课的表现非常的满意。希望大家以后继续保持。
（六）收拾器材
师：课后值日生同学把所用器材还回器材室
（七）宣布下课
师：同学们再见！&& 击掌
生：老师再见！&&&& 击掌
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电话：7-1017 邮箱：如何双手头上掷实心球？_百度知道双手头上前抛实心球教学设计
核心提示：双手头上前抛实心球教学设计【设计意图】掷实心球作为发展学生身心素质的重要手段和国家学生体质健康的测试双手头上前抛实心球教学设计
【设计意图】
掷实心球作为发展学生身心素质的重要手段和国家学生体质健康的测试项目，一直受到普遍关注。但在实际教学中，由于投掷项目的特点，一直存在学生不积极、不愿参与的现象，影响教学任务的完成。本课以“健康第一”的思想为指导，以“学生为主体，教师为主导”的新课标理念为依据，特设教学情境，把班级军队化，激发学生学习兴趣，在完成任务过程中，学习、提高实心球的技能。设计如下：
【教材分析】
实心球双手头上前抛学习是本节课的主要内容，上步双手头上前抛是尝试提高的内容。实心球教学，大多数学生觉得枯燥无味，学习兴趣不浓，教学任务不好完成；但掷实心球依据课程水平四的要求，促进学生身体协调的发展，提高爆发力素质又势在必行。针对这一现状，把所学物理知识斜抛公式和动量定理应用到课堂之中，设置情境激发兴趣，让学生在游戏的过程中体验投掷的成功，同时增强学生的组织纪律性和责任感。
【教学内容】
1、学习正面双手头上前抛实心球
2、“开火车”传递球投准游戏
【教学目标】
1、认知目标：使学生明确投掷远度的决定因素，掌握前抛实心球的用力顺序及出手角度以和背弓的重要性。
2、技能目标：让90%的学生熟练掌握双手头上前抛实心球技术，30%的学生掌握上步双手头上前抛实心球动作要领；增强学生的肌肉力量，发展学生的协调性、爆发力等身体素质和合作探究学习的能力。
3、情感目标：激发学生对投掷项目的学习兴趣，培养学生积极主动的参与意识；营造和谐气氛，培养学生吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好意志品质；创设情境，培养组织纪律性及互帮互助、团结协作的团队精神和勇于进取的竞争意识。
【教法与学法】
在教学中，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，加强学生自主学习与研讨探究，增强学生间的交流合作；采用教师讲解示范和挂图辅助法，让学生建立正确的动作概念，进行模仿掌握练习；利用分组比赛法，激发学生兴趣，在完成任务中，不断改进和提高动作技术，检验技术掌握情况。
1、负荷量预计：本节课我预计的练习密度为：40%～45%。平均心率：115次/分。
2、安全预计：投掷课会产生很多的安全隐患，最主要的还是学生在抛掷实心球时砸到其他学生，针对这一情况，在课中学生练习时，我采取统一的哨声，学生听哨声练习，听哨声捡球。双手向前抛实心球教学反思
&双手向前抛实心球教学反思
&&&&投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是我这节课需要解决的问题。本课以“健康第一”为指导思想，在教学过程中我们既要发挥教师的主导作用，又要重视学生的主体地位，始终以学生的发展为中心。在教学过程中，除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处，同时也要注意培养学生组织能力，创新能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
本课教授的群体是水平三，这个年龄段的学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有独立性。如果我在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是六年级的学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验，符合学生生理特点的教学环境，采用多种形式的交互教学法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利性。我主要通过启发诱导，讲解示范，激励评价等教学策略让学生通过观察模仿，尝试练习，展示竞赛等方法循序渐进的掌握本课所学技能。以教师为主导、学生为主体，在反复练习中让学生逐步学会运动技能。在课堂上，让学生充分体验到双手前抛实心球所带来的乐趣和魅力，感受到体育运动的真谛所在。
本次课我根据学生的生理和心理特点设计和安排教材，通过以实心球为中心创设一种团结互助、协同合作、积极向上的教与学的氛围，同时注重发展学生个性，充分体现学生的主体地位和教学的主导作用，力争使每位学生都获得成功体育的乐趣，为终身体育奠定基础。由于实心球有一定的危险性，所以加强学生的保护，保障学生安全，我采用有哨子统一指挥，根据学生的投掷成绩，又在地面画出3条线，旨在激发学生运动兴趣，更好地达到锻炼学生，提高配合与合作能力。而投掷实心球主要是以上肢运动为主，为了学生的全面发展我设计了换物接力游戏以发展学生的下肢力量，采用比赛形式能激发学生学习兴趣，提高练习效果，同时也能培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律观念。
最后由于我教学经验的不足，存在了很多可以改进的地方，经过李老师的指导总结，归纳如下：体育委员应该整队的；在练习顶上胯下传球小游戏时队伍与队伍之间的距离要拉开点；前抛实心球时安全是最重要的，当实心球滚到对面时，强调对面学生要用脚抵住球;在巡视指导方面，照顾的范围不大，应加强注意对差生的帮助等。我很感谢李老师的分析，我将继续努力，多向李老师及身边的老师学习，争取在最短的时间之内成长起来。
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