瑜伽坚持多久有效果体式中有对腹泻有效果的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-03 12:11 标签： 手指瑜伽真的有效果
第三方登录：很有用的瑜伽体式图片
-------梨式
-------轮式
----------骆驼式
-------半脊柱扭转式
---------桥式
-----------双腿背部伸展式
--------顶峰式
-----------全莲花鱼式
------------眼镜蛇式
---------------三角伸展式
------------战士第一式
在“瑜伽树”的概念中，体位法是树干，“If there is no asana, there is no
yoga,”没有体位法就没有瑜伽，确实很重要。但是，就像树干不是树的全部一样，体位法不是瑜伽的全部。在传统的八支分瑜伽（Ashtang
Yoga）中，体位法是第三步，前面有生活的规范，后面还有呼吸法、摄心等四个方面的练习，最后才能达到“三摩地”。所以，体位法的练习，不要以为练瑜伽就是做动作——体位法。其次，体位法的练习，包括了伸展、扭转、力量、平衡、协调、倒立等不同的形式和内容，伸展——柔韧性只是其中的一个，所以不要以为练瑜伽就是拉韧带，不要以为柔韧性好的人，就是瑜伽的高手。也不要把全部的时间和精力，投入到柔韧性上。还有一点很重要，瑜伽会所中的课程，比如Flow yoga, Power yoga, Hatha yoga, Ashtanga
vinyasa, Iyengar yoga, Hot yoga 等等种类，都是体位法练习的不同风格而已，“
Asana is the
same”,体位法是一样的，但是练习的风格可以完全不同。比如书法，虽然有正楷，隶书，行书，草书等不同写法，但是汉字是一样的。又比如太极拳，虽然有陈式，杨式，孙式，吴式等流派，但是“云手”、“单鞭”等基本的动作是相同的，只是有的姿势开展，有的紧凑，有的速度快，有的速度慢。
体位法是一个载体，让我们获得健康、身心融合的载体，因此，选择自己喜欢的风格，坚持练习就可以了。
“一切法皆筏喻”、“是法平等，无有高下”，不要在体位法练习中迷失方向。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。& 练完瑜伽拉肚子
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金币1526 威望298 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间121 小时帖子积分298UID222421
外贸专员, 积分 298, 距离下一级还需 202 积分
金币1526 威望298 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间121 小时帖子
有没有爱美的女生在练完瑜伽之后出现拉肚子的情况啊。我现在每天晚上练40分钟的瑜伽，是跟随网上的视频同步进行。
但是不知道为什么，我练完之后第二天开始就肚子特难受，一天要拉两三次。我平时吃饭都很规律的，也没有吃一些不干净的东西。在网上查了一些说有的人也会出现这种情况。难道这就是传说中的清肠道治便秘+减肥？？？
金币16624 威望7818 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间1137 小时帖子积分7818UID298295
高级总监, 积分 7818, 距离下一级还需 2182 积分
金币16624 威望7818 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间1137 小时帖子
那就是咯……哈哈……
在山的那边，海的那边有一群蓝精灵……
金币44137 威望29153 功勋币50 听众数注册时间最后登录在线时间831 小时帖子积分29153UID321990
做最快乐的自己
资深人士, 积分 29153, 距离下一级还需 20847 积分
金币44137 威望29153 功勋币50 听众数注册时间最后登录在线时间831 小时帖子
哈哈，不知道呢，没练
金币25052 威望63419 功勋币27 居住地河北省听众数注册时间最后登录在线时间1529 小时帖子积分63419UID304510
外贸专家, 积分 63419, 距离下一级还需 36581 积分
金币25052 威望63419 功勋币27 居住地河北省听众数注册时间最后登录在线时间1529 小时帖子
男生没练过！
帮助别人，快乐自己！
金币208 威望1581 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间106 小时帖子积分1581UID311368
高级经理, 积分 1581, 距离下一级还需 419 积分
金币208 威望1581 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间106 小时帖子
哈哈哈 见效啦。。。
金币876 威望366 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间173 小时帖子积分366UID190094
外贸专员, 积分 366, 距离下一级还需 134 积分
金币876 威望366 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间173 小时帖子
哈哈...可以给想要减肥的推荐一下
金币6582 威望9060 功勋币5 听众数注册时间最后登录在线时间785 小时帖子积分9060UID138268
高级总监, 积分 9060, 距离下一级还需 940 积分
金币6582 威望9060 功勋币5 听众数注册时间最后登录在线时间785 小时帖子
咦。。。效果这么大
金币696 威望314 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间72 小时帖子积分314UID316285
外贸专员, 积分 314, 距离下一级还需 186 积分
金币696 威望314 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间72 小时帖子
楼主练的那一段啊
金币4904 威望3659 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间515 小时帖子积分3659UID298872
外贸总监, 积分 3659, 距离下一级还需 1341 积分
金币4904 威望3659 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间515 小时帖子
不是吧，这么快就见效？
我是你不曾知晓的兵荒马乱，你是我不可触及的倾城温暖。
金币1665 威望136 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间11 小时帖子积分136UID230626
实习生, 积分 136, 距离下一级还需 64 积分
金币1665 威望136 功勋币0 听众数注册时间最后登录在线时间11 小时帖子
还真没出现过这样的情况
& 练完瑜伽拉肚子
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生病竟是好事？！其实这5种病是在排毒！
来源：瑜伽网
作者：hukeke
发表时间： 11:16:19
阅读18229次
导读:平时有个头疼脑热，先不要急着大惊小怪，这几种情况其实是身体在排毒呀！
　　1、发烧
　　体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧。如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。但若体温高于摄氏38.5度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
　　2、呕吐
　　呕吐是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。但呕吐反复发作或伴有腹痛、腹泻、发烧等症状时，应立即就医。
　　3、咳嗽
　　咳嗽很常见，它其实是人体的一种保护性措施，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。
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