没有自信，工作时注意力不集中，生活中大脑总是控制不住的胡思乱想。这些烦恼已经困扰我很多年了希望大家_百度知道大脑胡思乱想不受控制,晚上睡梦里大脑思维_健康易
& 大脑胡思乱想不受控制,晚上睡梦里大脑思维
大脑胡思乱想不受控制,晚上睡梦里大脑思维
大脑胡思乱想不受控制,晚上睡梦里大脑思维
大脑胡思乱想不受控制,晚上睡梦里大脑思维都从没有静下来过,半年前作CT检查没什么问题。
患者年龄:24
患者性别:男
专家回答：建议吃些大枣、坚果类食品，可以进行一下中医调理。
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问题：胡思乱想，大脑不受控制，有时像小孩一样 胡思乱想，大脑不受控制，有时像小孩一样
患者年龄:30
患者性别:女 ...
回答：你好！依据介绍，本患者不排除精神障碍，是否精神分裂症？这需要作综合性诊断，由于你描述的症状不够全面，这里没有办法定型。 ...
问题：怎样控制大脑不在胡思乱想 性别：女
要怎么样可以解决晚上难以入睡的情况，并且可以控制大脑不在胡思乱想 ...
回答：你的情况可能会是强迫症引起的，建议看心理门诊进行心理辅导。 ...
问题：大脑疾病，每天都大脑胡思乱想，难控制 每天都大脑胡思乱想，难控制。记忆力减退。 ...
回答：病情分析：你好，应该看心里医生进行思想疏导，而且注意休息 ...
问题：晚上睡觉常做梦.胡思乱想 晚上睡觉常做梦.胡思乱想
患者年龄:20
患者性别:女 ...
回答：指导意见：
做梦是正常的现象，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.建议您最好调整 ...
问题：我想问一下大脑总是控制不住胡思乱想，怎么办 性别：男
我在初中时开始喜欢幻想，一直到上大学，但是随着时间的增长，这种行为已经无法控制住了，老师胡思乱想，也常常产生负面情绪，这使我感到很苦恼，烦。经常由于胡思乱想，产生负面情绪影响正常生活，感觉意志力也在减弱，
回答：大脑本就是产生想法的地方，但是你控制你的大脑，你的大脑每一时间段也只能产生一种想法，所以你可以试一试思维阻断。当你又乱想 ...
问题：晚上胡思乱想睡不着，晚上睡觉的时候一直胡思乱想 晚上睡觉的时候一直胡思乱想，控制不住，但很困了，还是没睡着，很生气，都要到1-2出点才睡得着，现在一提到睡觉就很担心了。15岁了
男的 补充问题1：( 21:28:32)
我怎么觉得那位网友的答案比医生好 - -！ ...
回答：你好：
面对现状，建议你在不困的时候，不要上床，除非你的眼睛挣不来了，再去睡觉，其他的时候你可以看看书，做点让自己轻松的 ...
问题：我晚上睡觉大脑总是胡思乱想，无法入睡！ 患者性别：男患者年龄：25发病时间：主要表现：晚上睡觉大脑总是胡思乱想，无法入睡！医生诊断及化验结果： ...
回答：你好，这个情况建议用神经调节剂治疗效果较好的 ...
问题：大脑总胡思乱想，不能清净 性别：女 年龄：45
大脑总胡思乱想，不能清净，感到很累 ...
回答：你好，应是强迫症的表现，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理 ...
问题：大脑不休息，大脑不休息胡思乱想，想得到怎样的帮助：怎样让大脑休息不休息胡思乱想 大脑不休息
病情描述：大脑不休息胡思乱想
曾经治疗情况和效果：没有
想得到怎样的帮助：怎样让大脑休息不休息胡思乱想
化验、检查结果没有
回答：您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安 ...
问题：睡不着觉。大脑胡思乱想。感觉不想不行。 睡不着觉。大脑胡思乱想。感觉不想不行。
患者年龄:16
患者性别:女
间歇性的。最近四五天时间。
曾经治疗情况和效果:
没治疗，没遗传及过敏史。
想得到怎样的帮助:
吃啥药好。 ...
回答：你好，可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功 ...
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我已经好了。很神奇。我第一次如此敞开心扉的面对自己认真思考自己的问题，当然也可能的确时机成熟了，因为的确近年有些缓和。很庆幸，我现在已经摆脱了。我可以很清醒的处理和思考问题，今天过得无法想象的神奇和轻松，至少有三个小时我的日常行为大多数没被莫名的想象联想走神打断，我不知道是不是自己第一次直视自己这方面问题的原因。我忍不住更新了。具体以后会不会再次陷入疯狂的想象世界不能自拔我不知道，但我认为起码现在自己有了一点点逐渐清晰的方向。晚十一点&br&再次感谢以下所有人，谢谢&br&——————————————————&br&这是最后一次编辑以下描述，晚十一点四十 非常感谢所有答主，我仔细看了答案，现在正在研究 LowLatentInhibition —————————————————— 现在20了，回想起来，它严重的影响了我之后很长时间，准确说是六年的中学生活，直到这两年才稍稍缓和。 &br&我仍然记得初中三年每天上课毫不夸张的说一节课可能有两分钟是清醒的，慢慢的我都习惯了，我同桌说我走神走的太严重了，虽然走着神还能转着笔，但我的成绩一落千丈。 我以前小，也不懂什么，也不常和人交流，大家都知道我成绩莫名下降后也都没发现我的这个问题包括我自己 现在想想，那时候所谓“走神”走的程度简直太离谱了！真的是恍恍惚惚的度过时间，整天云里雾里的感觉，现在好点了，但总觉得自己有时的状态怪怪的像做梦 &br&我只是想问，我之前的那种状态，算是什么病吗？就是根本抑制不住（刚开始我也没打算抑制，觉得走走神缓解压力，但是程度太离谱了而且我陷进去了）的幻想联想&br& 至于内容，简直什么都有，各位想想，幻想联想想象六年，一年365天，一天10小时，简直是能想的我都想了，小说情节，趣闻，异性，人类宇宙，自身生活，等等。 今天猛然回忆起，觉得那时候的自己的状态好恐怖。。。 ———————————————————— 噢，最后加一点，虽然之后的生活由于学习的下降变得好不幸。。。但是，在我这样之前，【我的生活还是正常的，没什么特殊的经历啊痛苦啊想逃避现实啊什么的都没有。。（所以不是什么单纯的幻想逃避现实孤独什么的）】就是比较聪明早熟一点，记事清晰，四年级做了整整一年的清明梦，觉得挺好玩，五年级莫名的停止了，而在此之前我晚上常常会做梦，五年级后梦少了很多。 有什么想问的尽管问，我基本都能回忆起来，谢谢各位了，我百度了半天，由于不知道这是什么心理病，都没法百度 ————————————————————
啊啊啊，非常抱歉各位我刚刚会玩知乎，今天才又上来看了看，这么多人回答好激动。。。 &br&我先大概看了看，心里嚎了一声:原来不止我一人！ 真是非常感谢大家 我问这个其实也不是完全想知道自己这是什么病，因为这两年随着人际的渐渐正常和成绩差的摆脱，自己的生活已经渐渐恢复正常了 我其实是第一想找到自己的“同胞”，假如他们现在有人还没有解决的话，或者还没有意识到自己这个严重的问题，希望他们也通过问题解决自己的问题。 第二，我想知道各位还有没有其他异于常人的地方，我想，这个可能也是身体其它原因发出的信号，因为我觉得好像各位或多或少都有些共同之处，我想知道，它带给我们的究竟都有些什么 &br&我最后想说的是，这真的是一个很严重的问题，而且不易发觉，回想起来，它真的曾深深影响了我很久的生活，我看了看，答主们甚至有比我影响更严重的 我不知道这是不是心理学还是sheng物学什么的，但是，我们人类知道的还很少，凡事总得有探索之心吧 我的不怎么和别人一样的就是，记事很好，两三岁的事到二十岁，基本都很清晰；思维角度异于常人；变成这样之前我小学的时候是非常非常宅的小朋友，但是根据家长反应我很聪明。 现在这两年的恍惚走神少了，但是多了个小问题，有时候猛地一下超多的庞杂得信息量冲进我的脑子， 比如之所以让我这么懒得一个人在知乎提问，就是因为前两天晚上回家下车看见车门和水泥路等等忽然各种。。额。。毫无意义的问题啊联想啊幻想啊等相关的思考就占据了我的大脑，当然我理智的压制了，这这种情况好像最近比较多，不过。。对于中学六年的体验来说。。根本不算什么。。。。 可以给你们个参考 再次感谢大家
我已经好了。很神奇。我第一次如此敞开心扉的面对自己认真思考自己的问题，当然也可能的确时机成熟了，因为的确近年有些缓和。很庆幸，我现在已经摆脱了。我可以很清醒的处理和思考问题，今天过得无法想象的神奇和轻松，至少有三个小时我的日常行为大多数没被莫名的想象联想走神打断，我不知道是不是自己第一次直视自己这方面问题的原因。我忍不住更新了。具体以后会不会再次陷入疯狂的想象世界不能自拔我不知道，但我认为起码现在自己有了一点点逐渐清晰的方向。晚十一点再次感谢以下所有人，谢谢——————————————————这是最后一次编辑以下描述，晚十一点四十 非常感谢所有答主，我仔细看了答案，现在正在研究 LowLatentInhibition —————————————————— 现在20了，回想起来，它严重的影响了我之后很长时间，准确说是六年的中学生活，直到这两年才稍稍缓和。 我仍然记得初中三年每天上课毫不夸张的说一节课可能有两分钟是清醒的，慢慢的我都习惯了，我同桌说我走神走的太严重了，虽然走着神还能转着笔，但我的成绩一落千丈。 我以前小，也不懂什么，也不常和人交流，大家都知道我成绩莫名下降后也都没发现我的这个问题包括我自己 现在想想，那时候所谓“走神”走的程度简直太离谱了！真的是恍恍惚惚的度过时间，整天云里雾里的感觉，现在好点了，但总觉得自己有时的状态怪怪的像做梦 我只是想问，我之前的那种状态，算是什么病吗？就是根本抑制不住（刚开始我也没打算抑制，觉得走走神缓解压力，但是程度太离谱了而且我陷进去了）的幻想联想 至于内容，简直什么都有，各位想想，幻想联想想象六年，一年365天，一天10小时，简直是能想的我都想了，小说情节，趣闻，异性，人类宇宙，自身生活，等等。 今天猛然回忆起，觉得那时候的自己的状态好恐怖。。。 ———————————————————— 噢，最后加一点，虽然之后…
谢谢几位的邀请。看来这个话题大家都挺有共同语言的，今天不免想来答一下。我注意到题主后来的补充：“这两年随着人际的渐渐正常和成绩差的摆脱，自己的生活已经渐渐恢复正常了”。由这个补充我试着推测一下，题主之所以会有那么多年被幻想所占据的情况，会不会是因为在现实生活中缺乏了亲密关系或者成就感？如果一个人缺少了关系或成就时，诸多的心理需要便无法被直接地和充分地满足了，此时，幻想的满足倒是一个替代的途径。幻想跟梦一样，也是愿望的一种间接满足方式。在童话《灰姑娘》的故事里，现实的母亲（后妈）苛刻的对待她，于是灰姑娘便幻想一个虚幻的母亲（神仙教母）来给她无微不至的关怀。当婴儿肚子饿但乳房迟迟不出现时，在大声哭泣之后也许他会慢慢平静下来，因为他通过幻想乳房的出现而暂时平复了焦虑。在心理学家克莱因看来，幻想是婴儿经常使用的心理防御机制，儿童或青少年也是如此。其实儿童或青少年阶段，是最压抑的年纪，苛刻的要求无处不在：不能早恋，不能贪玩，不能打骂.......而这个年龄，恰恰又是本能欲望最强烈的时候。所以，本能与外界约束之间的冲突在儿童或青少年是最激烈的。怎么办？幻想是解决这种冲突的最佳途径之一，难怪在这个年龄段的人习惯于幻想。那些内向、压抑、被动且想象力丰富的人，由于不太擅长在现实生活中去寻找直接满足的途径（比如那些更喜欢单相思而不去表白的人），更是会沉浸于幻想之中。另一个原因是孤独或空虚，这种情感在现代社会非常普遍，因为越是忙碌和竞争的社会越是会制造孤独。幻想是应对孤独的良药。当母亲离开婴儿时，婴儿是孤独和焦虑的，逐渐地，婴儿找到了一个替代的母亲（羊娃娃或一条毯子），当他拥抱这个替代母亲时，幻想中又与母亲在一起而克服了孤独。由于父母太忙，一个孩子经常被一个人关在家里，陪伴他的只是玩具或书籍，而没有一个可以亲近与响应的人。他很难投入于学习，更多的时间是看着窗外，处于发呆或走神的状态。想想看，如果没有了发呆和走神，这个小孩也许会被孤独所吞没。所以，那些经常走神、发呆或幻想的人，往往可能是缺少亲密关系的孤独者。顺带来回答一下 的问题，我觉得这个问题的背后也有孤独感的因素。每个人都会有孤独感，“孤独感是一种对无法获得的完美内在状态无所不在的呼求”，“人渴望一种不必透过语言文字的了解——最终级是渴求和母亲最早的关系”（克莱因：《论孤独的感受》），只可惜这种完美状态无可挽回的失去了，人难免被偏执与不安全所左右。那些幼时缺乏理解性与支持性关系的人，由于诸多的感受无法被回应和理解，更容易受孤独感的困扰。人们会寻找有趣味的东西去填补孤独，而成瘾类的活动往往成为首选。很多沉迷于网络（包括知乎^_^）或游戏的人，大都是内心空虚、乏味、无聊的孤独者。现代社会制造着大量有趣或快感的活动，这似乎也反衬着当代人无所不在的孤独。当题主能够在现实生活中找到亲密关系，能够体验到成就感，那些自恋的、亲密的、性的需要能得到直接的满足，那种激发幻想的能量便很微弱了。只有乞丐才会幻想美食，只有卑微者才会幻想飞黄腾达，对于一个修通了不合理愿望的人来说，Ta已无需幻想。但没有人可以达到愿望的完全满足，现实生活总会制造大量的愿望受挫，所以幻想对于人类是必不可少的，这也是文艺作品长盛不衰的动力源泉。
我今年二十三岁，比题主大一点，很高兴地告诉题主我已经自愈了——我原本觉得可能到死都好不了了。 我跟你的情况很相似，也许该说是惊人的一致。也是五年级开始的，内容也差不多，偏向幻想多一点，当然导致的遭遇也很像，成绩下降，但是初二下学期才严重起来，尤其是到了高中变得更严重。值得一提的是我高三倒数三个月突然发现自己快连二本都考不上了，痛哭了一顿然后像开了挂一样学习，成绩居然飙进班里前十，于是上了一个还凑合的大学。那段时间稍微出来了一点，但是到了大学依旧没有好转，走在路上如果碰到熟人打断了我的思路，还会觉得烦躁和不快，最夸张的时候把食堂的盘子带出了食堂走了很远。说起来大学期间多数也是宅着的。 我曾经很担心这个问题，因为我发现这种行为是非常有瘾的，而且很严重，我把它们归结为精神上虚假的自我实现和自我满足。而且现实中似乎别人说的话题都不能引起我的兴趣，我思考的问题和角度也和他们不在一个维度上。
我是这样逐步解决的，希望可以帮到你： 一、自我认知方面 1.不要放大恐惧感，要知道幻想是正常的。上面的回答是善意的，实在不行确实及早就医是很必要的，但是根据我的观察，很多人都有这种行为，无需太过恐慌。我问过周围人，他们不少人都喜欢制造“脑内小剧场”，走在路上听歌的时候和睡前是高发期。而且微博上前段时间有个热门，说【睡前要在脑子里“演”一遍，告诉我我不是一个人】，我研究了评论，狗血滥情的、家庭伦理的应有尽有，居然还有人在脑内演中国好声音……顿时有种奇葩不只我一个的感觉，放松了很多——虽然我更严重，有个阶段会达到无时无刻不在想的程度，但且不说深度和广度，内容和目的指向是相近的。 2.越是想让自己解脱出来越戒不掉，所以不要慌，把自己引导好，你要试图来控制自己而不是压制自己。思想有如脱缰的野马，转眼奔驰千里，是不可抗力，那就分散自己的注意力，用小的精神愉悦来放大加深自己在现实中的活动的“活着的感觉”。不要一意识到自己又神游就开始懊恼，这是要分阶段恢复的，总之就是要从容。 3.分析自己要什么。但凡重复的行为一定是受到脑内“奖励”的加强刺激才形成的，我困扰于自己的行为，试图将它们定性——猥琐的？龌龊的？低能者的自我满足？社交障碍？隐形自闭？我还去看了心理学导论并记住了上面这个观点。于是我从我在幻想中得到的东西倒着推自己的需求，然后分析其他同龄人这样的需求是怎么实现的，以及为什么我在现实中难以获得满足：①我缺乏那种正常活动；②那样的活动无法满足我；③我根本没有实践然后以为那样的活动无法满足我。结论是，也许我应该尽可能地参与到活动中去，至少多跟活人一起行动，不管对方说的话是不是有营养，我需要保持自己的社会性，即多与人交流。 二、采取行动 1.如上所说，多与人接触，尽可能多交个朋友，不要总是被动，偶尔也约别人一起出去玩，这个时候可以是羽毛球或是其他的，抱歉没有看题主的性别无法具体提出建议。一定要忍受别人的话题，并且试图说上一两句——这对于我来说是一个很艰难的过程。当你觉得自己这是病得治时，这些就成了必要的。 2.把自己的幻想或是走神的主要内容分门别类。千万不要以为它们没用了，如果说愉悦刺激可以使行为重复，那么反用这种方法，不快的刺激重复次数多了也可以使行为终止！我把自己幻想的东西用文字的方式整理了下来，变成了具体的平行世界或是推演过程，分出了五大类，这里不一一赘叙。然后我花了一天的时间，什么事都不干，专门想，用力想。把每一个世界里发生的事情用快进的方式推到结局，并且还不是一种结局，选择一种功成身退的完美版，然后稍稍令它不尽人意一点，再不尽人意一点，最后它终于连着它所待的世界一起令人厌烦了，然后我把它们记下来，在脑子里上锁，然后即使每次不小心进入这个世界，都会刻意逼迫自己去想那个完美了却令人无限空虚无限怅然的结局。3.减少看小说和追剧，用看公开课和看课外书代替，掐断给你提供剧本的源头，减少引致需求。也分散了注意力和时间。4.时间会逼迫我们融入现实。你也许还没有接触到毕业以及工作的压力，慢慢被现实问题碾压，我们需要看清未来的路。随着毕业，每个人都会如鱼入海，各奔东西，冷暖自知，虽然一直有压力，但那并不具体（而且还在某种程度上被我们自己放大了），并没有切肤之痛的直接，所以不能使我们认真起来，但是再不认真就来不及了，也许你找个毕业或快毕业的学长聊一聊就会明白。5.有意识地培养自己的兴趣和特长，深化自己感兴趣的知识体系。人活着总得有一技之长，那样才不至于太平庸。我自己的话是自学一门外语和板绘，然后有空研究一下哲学和心理学以及货币史。既然那么困扰就去研究自己，我是这样想的，于是去看了很多生物学节目和心理学公开课。仅供参考，毕竟长知识比空想要好，我深觉自己困扰的根源是没文化_(：3」∠)_
......果然不是我一个人.....大致体验都差不多， 只是没有大家说的那么严重 控制不住自己的大脑，能想象出各种不同的“平行世界”，也经常想一些哲学上的问题，(当然，也有性→_→).....晚上失眠，但是从未做过清明梦(好想体验一把→_→)好在没有像题主那样严重到日常的社会生活，只是自己独处时(自习、睡觉、一个人走路)才会有...不过还是很影响整个人的...失眠就能把人逼疯，自习的时候很容易走神...好像有这种问题的都是比较内向的吧？....但是我是看上去外向实际很内向的人，所以还是会有不少的社会性活动(篮球队、辩论之类的)...这样跟他人一起合作处事的时候基本很少会一个人走神.....感觉就是人都会有一个自我世界，内向的人对自我世界的意识更加强烈，并对外部的真实世界有抵触心里，所以就容易沉湎于自我世界里边难以自拔...所以啊，不知道适用不适用，还是建议题主去学习社交，想办法使自己融入与他人共存的模式，建立与真实世界的联系...使自己尽可能处于忙碌（一定要是与他人共在的忙碌）来抵消这样的自我沉湎。社交是可以学习的，即便内向也可以拥有足够的社交能力不过话虽这么说......但怎么可能一直与他人共在呢....早晚都还是会有大把时间自己独处的.....所以...强烈建议题主学哲学→_→....一是哲学能带来丰富的思维素材，有助于把空洞的幻想转化为有切身意义的思考二是哲学思想非常依赖思考体会，常人以此为苦，而我们以此为——日常行为吧→_→我自己是学哲学的，又有这样的病，所以能深刻的感受到这种情况对学哲学的帮助，跟同学们比，虽然成绩很烂，（记得知识最多、最广的那个）...但对每一个自己掌握到的思想都自认为算是理解比较深（也不能叫深吧，就是能把真正学到的思想内化成自己的世界观）...因为一旦学习到一个思想之后，就很容易开启发病模式去想，以致把自己的整个世界代入到某个思想当中。并且，等初步掌握了一些哲学的思维方法，能够自主的进行反思的时候....慢慢你就发现.....某些大拿的思想往往在学习之前其实已经自己领悟到了，只是不能上升到系统的理论层面......所以，一直感觉这种病就是给学哲学准备的,当然看了其他回答写小说也不错，哈哈，这就看个人特色了，文笔好的写小说，擅长反思的就搞哲学，总之，如果我们能有意识的控制祝自己，那么这或许不是一种病，而是上天馈赠给我们的礼物。另，学哲学很容易学成常人眼里的神经病，→_→慎重!....看了别的回答...终于知道这叫low latent inhibition....还有ADHD...心好累....
我以前跟你一样，有很多时候都控制不了自己思绪，就连高考的时候脑子里都出现一些无意义的细节。不知道你是怎样，我以前巨宅，也很少与人交流，生活很稀缺，平日拿思考或者叫神游消遣，从高中开始考虑各种终极问题，但是学业表现并不好。后来我发现做一些必须要专心才能做的事对矫正注意力涣散很有帮助。那时我在学轮滑。一个新手穿上轮滑鞋，注意力就有了坚实的外部限制。假如我走神就会摔跤，摔疼几回，就慢慢始集中注意力了。当然注意力太集中，集中到紧张了也会摔跤。假设这是一个心理问题，可能是一种逃避。你可能对此刻你所面对事务缺乏兴趣，你的肉体被囚禁在当前的环境里无法脱身，但是潜意识里你不甘心，这时候你的注意力担起了拯救你的重任，越狱！！！从这个角度说，你可以找些自己非常感兴趣的事来做，如果你做这些事时不分心，那就证明了这个假设。这种情况下，你可能须要认识到: 现实生活中的人大都不够幸运，他们在某时某刻不得不去做自己不喜欢的事，而不能忍受自己应该忍受的也是一种软弱。忘了哪位心理学家说的，逃避是一切心理疾病的根源。重新认识之后也不算完。回到生理层面，你还得刻意练注意力，训练帮你建立新的更强的脑回路，问题就解决了。楼上楼下都好厉害啊，写下来自己给做精神分析。
看到这个问题觉得简直找到知音了~
我从小学二年级就开始做清醒梦了，拯救世界的正义女侠~就是我那时每天睡觉梦里的主角。那个时候觉得自己很牛逼，因为问过小伙伴，她们都没有过这种体验。我觉得是自己智商爆表的表现，的确小学初中的成绩经常是年级前三的。所以我觉得这种“生活方式”没有什么不好，就继续保持，而且我天真地以为这种思维方式可以锻炼大脑，让自己变聪明！！！罪孽！
这样的情况一直持续到初中三年，（其实一开始是享受这种感觉，后面根本停不下来了，我艹！），然后，到了高一就出现了和楼主一样的情况：漫无目的的走神，精神恍惚，脑海里一直在思考，什么唯物论，生活的意义，灵魂...我根本就制止不了自己，特别是晚修，翻开书脑子里就开始强迫地思维，根本集中不了注意力。我整个高一就这样过去了。我的成绩就这样刷刷刷地一点一点降下来。我想讲一下那个时候有什么样的表现：记忆力明显下降，思维特别迟钝，无论是学习还是日常事务都没有了以前那种灵敏和快捷。初中的时候曾经有过那么两三次记忆力下降，后来不知道什么原因就恢复了。
其实我也不能准确地证明我这些表现就是那种恍惚造成的，但是我是女生，也没有什么不良的生活习惯，作为一名好学生我还是乖乖听话，按时睡觉的那种，就是睡觉的时候会莫名地做貌似是“清醒的梦”——就是我还醒着，知道自己在做梦，也可以控制梦的方向。
后来嘛，高二高三抑郁了，各种寻死腻活。我大一了，生活和学习变得各种困难，我现在社恐，和大学同学不熟，和人在一起讲不了话。觉得是脑子有些问题，我现在做不了清醒梦了，无论今天过得多么开心多么难过，生活再也没有了激情，每天躺在床上一闭眼就能睡着，一睁开眼睛就什么都不记得，包括梦和痛。生活中各种愚蠢，穿错鞋，丢过好多次借记卡，在食堂把别人的饭吃掉了，我一直觉得是这样的东西让我变成这副鬼样！因为我找不到更好的解释为什么我会这样，为什么我的脑子从某个时候开始就不听话了。
对不起，我偏题了，只顾着讲自己的事情，我只能这样说：反正它是很不好的，至于怎么解决，建议你去医院的精神科或者脑科检查一下。
我父母不太同意我这个要求，因为他们觉得我现在除了情绪低落，内向一点，没什么不正常。那种痛苦也就自己知道罢了.......
持续六年算什么，我到现在还一直幻想着呢...
幻想些什么呢，可以试着把你幻想的写出来………
建议是：增加体育锻炼。每天晚上九点去慢跑一小时回家稍微休息梳洗后看点放松的书，例如暴走漫画、糗事百科（这俩貌似都有出纸质书）十一点前上床睡觉早起，读英语，或走出去看看五六点钟的城市是什么样的，然后吃个好吃的早餐如果你是男生，可以增加肌肉锻炼、学习倒立、俯卧撑、打篮球、游泳，建议关注@高科 给自己定一个短期目标，例如“学会蝶泳”、“能够脱字幕看美剧”“去陕西吃羊肉串和泡馍”、“参加一个辩论比赛”......然后每天一点点地去接近目标。你这些胡思乱想的来自于“你没有正在做自己喜欢的事”和“你的生活状态不健康”大多数人精力好了，能力也增强，以前的困扰会不药而愈。如果你做完以上改变一段时间仍没有改善，建议去医院检查一下是否有疾病方面的因素影响。
幻想有两个作用1.逃避现实的不愉快2.满足自己某些愿望我建议用觉察和分析去缓解幻想，比如楼上说的一个方法，把所有的幻想都写下来，这样可以与现实(笔和纸或电脑)结合
我也这样，多交朋友多参加社交活动多思考现实问题你就可以主动放弃这种能力，借用楼上一位答主的话，你就是太闲了，找点能投入进去做的事情吧，所谓无事就生非，一个人整天不做事或者做的不能让自己投入的事就会胡思乱想，你要有工作天天为生活奔波哪有空想这些，所以说青春期的少年最多愁善感呢，学习又不投入，天天上课下课又没事，不幻想都难。
我现在也就无聊的时候用幻想打法时间很好，像走路吃饭睡觉时候就可以幻想，独处的时候也不会觉得无聊。当然你也可以试着写下来，先不用管写的好不好，写的多了说不定就成小说了。我管这叫头脑风暴，而且很享受，就是关于生活琐事方面的记忆力很低下，以至于我老婆总说我没有生活常识，其实是我觉得幻想耗费了太大心力，不能让头脑负担太重。还有就是睡觉要在幻想中慢慢睡着，别人都是10分钟入睡我要1小时，但是有了老婆后就不会了。所以在你被现实消磨掉想象力的时候珍惜这种能力吧，当你失去这种能力的时候别人就会说你看起来“成熟”多了，我一直在抗拒这种所谓的“成熟”，现在我孩子都快出生了，还有人说我像高中生T_T
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