膝盖不弯曲乔丹起跳高度度记录

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-07 04:07 标签： 垂直起跳高度记录
锻炼跳跃时的弯膝盖跳跃和不弯膝盖跳跃有什么区别，起到的作用有什么区别_百度知道看波波夫视频，看他打腿膝盖弯曲很大，打腿的时候不直？是不是他打腿视频不行。 - 自由泳 -
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看波波夫视频，看他打腿膝盖弯曲很大，打腿的时候不直？是不是他打腿视频不行。
看波波夫视频，看他打腿膝盖弯曲很大，打腿的时候不直？是不是他打腿视频不行。
我看了波波夫比赛的视频，他打腿膝盖弯曲大，看其他人的视频，腿都比较直，是不是打腿是波波夫的弱项啊？
爱游泳的肥猫
臂展167cm , 蛋好疼！
短距离选手打腿不可能弱吧
这是最好的打腿技术，臀高膝低，腰椎笔直，脚吃水较深，腿弹性好，水花小，动力大。通常仰泳好，水感强的人腿都是这样的。
我今天打腿试了下，觉得波波夫这种打腿的发力点在髋部或者说大腿根部，不在腰部。是不是这样的？这样打速度是快。引用:原帖由 xxge 于
22:50 发表
这是最好的打腿技术，臀高膝低，腰椎笔直，脚吃水较深，腿弹性好，水花小，动力大。通常仰泳好，水感强的人腿都是这样的。
引用:原帖由 xxge 于
22:50 发表
这是最好的打腿技术，臀高膝低，腰椎笔直，脚吃水较深，腿弹性好，水花小，动力大。通常仰泳好，水感强的人腿都是这样的。 臀高膝低，大腿压水面是斜向前下的，这样是不是打水更吃力？这样的打水是不是只适用于短距离？
引用:原帖由 cj1024ams 于
23:55 发表
臀高膝低，大腿压水面是斜向前下的，这样是不是打水更吃力？这样的打水是不是只适用于短距离？ 这就是技术了，你看上去好像是脚在往下往前压水，其实脚没动，是膝盖往后上方退带动上打把腿伸直了。这是往中线发力产生波动的结果。
引用:原帖由 xxge 于
00:05 发表
这就是技术了，你看上去好像是脚在往下往前压水，其实脚没动，是膝盖往后上方退带动上打把腿伸直了。这是往中线发力产生波动的结果。 一时找不到恰当的例子来形象描述我的理解和体会，做个牵强的类比吧。一个枣核形的外轮廓，上下两个弧相向闭合，一端比作脚尖，另一端比作髋，这两点不动，而处于中间的腿则象弧一样，上下波动。
[ 本帖最后由 cj1024ams 于
06:48 编辑 ]
海豚在前进的时候，尾巴也看上去弯的特别厉害。但那好像不是“主动”用尾部去弯的。我想这应该和物理学上人体的内力系有关，受力点和发力点的平衡不同。
你的解释给力，是不是波波夫的膝盖弯曲也不是有意为之，而是摆动过程中的惯性原因啊。引用:原帖由 harden123 于
12:21 发表
海豚在前进的时候，尾巴也看上去弯的特别厉害。但那好像不是“主动”用尾部去弯的。我想这应该和物理学上人体的内力系有关，受力点和发力点的平衡不同。
波波夫打腿50米不到30秒，非常牛
1#、4#：千万不要去模拟幅度和角度，这些没用。认真的拉长你的腰髋腿去打水。你能一下子就能模拟别人的打腿形态，说明你腰部的伸展还不够，大腿还在发酸。在打腿时去体会并保持腰髋的伸展或者说是腰髋的紧张度，幅度和走水效果都可以先不用去考虑
5#：打腿发力方式帖子里面的那把木工尺就是你说的这个东西，在本体感受上，那把木工尺下打时有弧度，但上摆时很小，弧度并不对称。&&4楼回帖
6#：不只是膝盖往后上方退，甚至会从髋部把整条腿尽力往后上方摆。
，这个帖子比较细，初学打腿可以对照。
多练伸展，靠近核心的比末端的重要。
腿的摆动中线，当有这个体会时，就会知道大腿在中线之前就已经开始反向蓄力，但仍是同向运动。圆滑的过度，不会有死角。
[ 本帖最后由 swimmaxthon 于
13:50 编辑 ]
能不能简单的认为，我只要注意在伸展中打腿就可以了，其他不用考虑了，要练到波波夫的地步，不是10万米腿可以解决的事情。引用:原帖由 swimmaxthon 于
13:49 发表
1#、4#：千万不要去模拟幅度和角度，这些没用。认真的拉长你的腰髋腿去打水。你能一下子就能模拟别人的打腿形态，说明你腰部的伸展还不够，大腿还在发酸。在打腿时去体会并保持腰髋的伸展或者说是腰髋的紧张度，幅度 ...
个人感觉波波夫的这种技术 主要就靠他的腿了
没这种腿功 他的整体动作是怎么也模仿不出来
引用:原帖由 huihuiinlover 于
19:15 发表
能不能简单的认为，我只要注意在伸展中打腿就可以了，其他不用考虑了，要练到波波夫的地步，不是10万米腿可以解决的事情。 可以这么认为。
不管你是配合游还是打腿练习，你只要想进步，你都会不断的调整你的身体姿态，各个部位的伸展程度，流线型等等。
下水一次，25m短池总能有20个来回。这就是一千米。100次就有十万米。
完成任务式的打腿不但消耗热情，而且有可能是不断重复错误的动作。花些心思来比较自己这一星期和上一星期的打腿动作所产生的效果，参照工厂里的回帖，能少走不少冤枉路。
我感觉我还是韧带没有拉开，左侧腰部特别紧，拉不开。别人都可以双手伸到耳后，我做不到，陆地上伸展过程中呼吸都困难。另外弯腰手离地一尺，现在好点了，还有半尺。引用:原帖由 swimmaxthon 于
22:04 发表
可以这么认为。
不管你是配合游还是打腿练习，你只要想进步，你都会不断的调整你的身体姿态，各个部位的伸展程度，流线型等等。
下水一次，25m短池总能有20个来回。这就是一千米。100次就有十万米。
完成任 ...运动会各种表格09_百度文库
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你可能喜欢膝盖还不能弯曲90度
13:55&&&&&&浏览8834次
病情描述：大腿骨折现在有1年了，现在都好了就是膝盖还不能弯到90度，有啥好方法，锻炼能行吗？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
这个主要考虑是由于外伤导致骨折，留下的后遗症，引起活动受限功能障碍。您现在应该配合在康复治疗师指导下进行功能锻炼，促进功能恢复，同时配合做一下针灸理疗治疗松解粘连，这个后期的康复是非常重要的。只要坚持慢慢可以康复。
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