请问我老是哑铃弓步蹲重心偏移一边,请问对脊柱有影响吗,谢谢啦,

请问各位做弓步的时候后腿蹬地要用力,还是有蹬的意思就行了?_太极拳吧_百度贴吧
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请问各位做弓步的时候后腿蹬地要用力,还是有蹬的意思就行了?
学了不到一年,比如练和的时候形成的弓步,后腿要用劲蹬地完成弓步还是随腰跨的转动自然带动后腿稍微蹬地前推?吧里有人说弓步蹬腿是沉出来的,说过“练拳当以沉劲为主,不可着力前推”,还是没完全明白,但是用力蹬后腿不容易放松,应该是错的吧?
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还有坐揽雀尾的是时候也一样,做挤和按的时候我是有点用力蹬后腿的,老是感觉放松不了腿,不用力蹬就很放松了,有人说身体是腰向上拔的
弓步肯定要用力,具体用多大力?以后腿自然蹬直时感觉为准。弓步多用于进攻动作,如推按、击打,后腿不用力(力发于腿),力又怎能形于手指!后腿不用力的结果不是松,而是懈即松懈。
--笱草的吧务出来、练炼敛 良辰美景化太极
蹬出去腿还能松开吗?
蹬和用力都是错的
弓步蹬腿的用意是把重心往前送以强化打击效果。能做到这点就可以了,至于什么用多大力,咱只能说,你用多大力能达到这个效果,你就用多大力。
一蹬就失太极意!
看看形意的三体式
海外直录硕士,一年读海外硕士找中域
腿不蹬其结果是:跳不起来、跑不起来、走不起来。太极拳行拳走架时,腿不蹬,步也迈不起来,这是力学讲的“内力和外力的关系”,“作用力与反作用力的关系”。
12楼朋友讲的很实在,可以说叙述的很正确,练那种拳腿形有那家的说法,既然谈的是弓步势多为杨式太极拳,弓步为前腿弓后腿绷。有后七前三和后三前七的定型步势,何叫太极拳的单重单轻,步要虚实分明?它们在一个势子起始、终末都在进行转换的。又讲所谓的实,却然不能全然站煞,时有腾挪之势,所谓的虚有不得全然无力,还得必须保持有前进,后退的机势。杨式太极拳技击架特别强调四稍劲,走势口诀有“上下用劲中间空之语”,即掌和足是对应的。始起、后为重步,后脚蹬地气劲经小腿传递到胯送达前腿,一势到后,前腿成重步,脚下踩,膝有上之意。
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右与右相对左与左相对。很简单的道理,如果右手提重物,则右脚承力,左边都轻。打出右拳的力量永远都是右脚接地力方位有力。无论身形怎样,打右拳不借右腿接地力则无力。其他都是假的,搂膝拗步为进步靠。前实后虚方位得力。用杨拳的练法活胯,用陈拳的练法用“打”。
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