健身者吃什么牌子燕麦片好吃的燕麦片好

健身吃什么牌子乳清蛋白粉好
温馨提示: 健身的目的是为了提高体质免疫力以及增强体魄,同时配上保健品来使用往往会有事半功倍的效果,那么健身吃什么牌子的乳清蛋白粉比较好呢?
  健身的目的是为了提高体质免疫力以及增强体魄,同时配上保健品来使用往往会有事半功倍的效果,那么健身吃什么牌子的比较好呢?
  乳清蛋白粉适宜的人群很多如健身健美爱好者、运动员、美容者、身体瘦弱者、极易疲劳者、孕妇及哺乳期妈妈、生长发育期的少年儿童、手术康复者、贫血、高血压及其它慢性病人以及素食者。乳清蛋白有很高的营养价值,但不是任何人都需要补充的。
  汤臣倍健乳清蛋白粉是从鲜奶中提取的一种优质蛋白,其营养价值非常接近标准的氨基酸模式,能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。乳清蛋白粉含有丰富的必需氨基酸,其组成最接近人体氨基酸模式,也是生物利用率最高、吸收最快的蛋白质之一,是国际营养学界公认的营养最全面的蛋白质之一。汤臣倍健牌乳清蛋白粉以新西兰进口的纯乳清蛋白直接罐装而成。新西兰乳清蛋白,提炼自新鲜牛奶,乳源全部来自无污染天然牧场、绿色放牧的乳牛。100%纯乳清蛋白,蛋白质含量高达83%,不含任何添加成份。
  温馨提示,蛋白质是生命的六大元素之一,不但是构成细胞的主要成分,也是人体内各类重要声明的活性物质,还是免疫系统的物质基础。人体蛋白质是由28种氨基酸构成的,其中有9种是必须的氨基酸,他们在体内不能合成,必须由外界事物供应。
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请教各位吃的是什么样的燕麦片?
本帖最后由 肌蛋 于
19:21 编辑
昨天认识到,早餐吃燕麦片,是营养价值高,又减肥的好选择。
于是今天去超市买,可是看来看去,有挺多种的,又迷糊了 。
有纯燕麦片。需要煮,有需要煮一两分钟的。有用热水冲就行了的,这样的都加了全脂牛奶制作而成的。失去了减肥的意义了啊。
不过怎么没看到那种直接用凉牛奶冲就能食用的那种呢?
以前对燕麦片的认识比较浅。只是从美国电视剧里看到的,他们把燕麦片直接到在碗里,然后倒进牛奶,就可以吃了,那种是什么样的?是因为我在的城市太小没有那种吗?
大家你们吃的什么样的燕麦片?啥牌子,啥类型的?
又去超市研究了一下,大部分的即食燕麦片,基本都加了全脂奶粉之类的,不过热量也不高,100克才1600千焦左右,也就是350大卡左右。但是蛋白的含量好象普遍都不高,大部分都是100克含量6克,有的10克。但是显的很碎。好象加工处理的很厉害的样子,看大家的看法,加工处理的多不怎么好的意思,反正发现自己彻底迷糊了,看看大家一般都选择什么类型的。自己也使用拉倒了,估计差距不大的。
你们吃一罐罐的还是一包包的?
没什么人关注啊
除即冲外,国内的好象都要煮,凉奶也一冲即吃的似乎没有。
我一吃就会拉肚子
楼主说的那种麦片现在超市也有卖,好像是雀巢纸盒装,挺贵的!
谢谢LS几位的解答,那大家一般食用哪种呢?我老婆说菜市场居然有3块钱一斤的麦片,不知道那是燕麦的吗?那种能行的吗?
基本都是冲的多 毕竟方便嘛 , LZ 一定是没吃过&&普通西麦的那种就可以了 减肥就不要选什么 牛奶核桃麦片了 热量高
俺吃的是桂格的,当初看中的就是即食方便
早餐,倒半碗,然后加入牛奶,微波40秒,放置约5分钟(正好刷牙洗脸)
不微波恐怕泡不开,不过不需要煮沸,大概40°就可以啦
如果lz减肥,按照上面说明,可以用热水代替牛奶滴
建议别买煮的,超级麻烦,煮不熟或配料没放好的话是超级难吃的
还是即冲的方便
我也是吃桂格燕麦片,但是听说这种燕麦片在制作的过程中产生了很大的热量健身吃哪种麦片,说下牌子ok?健康的_百度知道
健身吃哪种麦片,说下牌子ok?健康的
雀巢优麦含铁和蛋白质挺多的,这样也不用担心因为健身营养赶不上的问题啦,而且含维生素也比较多。而且雀巢优麦也有无蔗糖装雀巢优麦我觉得你健身需要消耗不少的能量,应该多补充一些含铁和蛋白质的麦片
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喝蛋白粉,吃啥麦片啊。
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