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南宁最值得去玩的特色游泳池
来源：惠动南宁
作者：佚名
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[导读]：南宁的天气是在太热了，想整天泡在水里了。现在才五月啊，剩下的6、7、8、9月可怎么过啊，难道要一整天都泡在游泳池？说到游泳池倒是可以推荐友仔友女们去几家比较特别的游泳池！不过去之前记得打电话到游泳池咨询，以免白跑一趟，影响了心情。
南宁的天气是在太热了，想整天泡在水里了。现在才五月啊，剩下的6、7、8、9月可怎么过啊，难道要一整天都泡在游泳池？说到游泳池倒是可以推荐友仔友女们去几家比较特别的游泳池！不过去之前记得打电话到游泳池咨询，以免白跑一趟，影响了心情。
空中游泳池　
南宁其实有不少空中游泳池，这些游泳池高高在上，泳者仰头见蓝天，俯瞰观全城，身着清凉泳装，畅游泳池，瞭望风景，好不惬意。
嘉和自由空间游泳会所 　
该泳池位于东葛古城路口嘉和自由空间14楼楼顶。难得的是，这个游泳池，上方并没有加盖，仰躺水中，蓝天白云一览无遗。凭栏远眺，视野开阔，看到的是东葛路上的车水马龙，以及远近的市容街景。最让顾客们惬意的，是因其特殊的无遮无挡的地理位置，凉风习习，相当无敌。　
泳池大小：25米长，10米宽，最深处1.8米，能满足基本的游泳需求。　
停车位：地面和地下停车，计时收费。　
营业时间：7时～21时　　
开园时间：游泳会所目前已开园，喜欢游泳的朋友可以直接去了。　　
参考价格：成人次票20元，儿童15元，8次卡98元，16次卡158元，30次卡298元。网上有团购，活动期到5月底。　
长岗师院空中泳池 　　
位于广西师范学院长岗校区聚贤楼7楼楼顶的空中泳池，是学子们夏天光顾最多的地方，也是同学们最引以为豪的一大校园风景。池底倒映蓝天，四面开阔无遮拦。身着清凉泳装，跳进一汪碧水，无限惬意舒适。倚栏四顾，可俯瞰整个校园概貌。因为是校内泳池，门票价格实惠，但顾客却不仅限于学生。　
泳池大小：50米×25米标准泳池　　
参考价格：次卡10元　
营业时间：8时30分～11时、18时～23时　
停车位：充足
有戏水区的游泳池
单纯的游泳池已经不能满足人们的需求，越来越多的经营者将陆地上的儿童游乐设施，搬到了水中，让这些设施在水淋水喷中使用，让孩子们沐浴在清凉世界中玩乐，增加了童趣，丰富了嬉水内容。
李宁体育园亲亲水世界 　
园内有训练和比赛游泳池、戏水区、冲浪区、儿童嬉水游乐区，97路公交车可直达。
园区内有医务室外，戏水区还配备了12名救生员。此外，园内有各初级班、中级班、长训班和假期班各种培训班和相应的教练。　　
泳池大小：游泳馆5000多平方米，冲浪池1300平方米。游泳馆内是50×25米训练比赛池及25×13.5米的儿童池。　
停车位：充足　　
参考价格：成人次票45元，儿童30元，办卡有优惠，可登录李宁体育园官网查询和预定　
广西体育中心游泳馆
该馆的特点是有游泳比赛池和跳水池，还有一个热身池和戏水池。池内有大型设备净化水质、调控水温，设置了滑梯、秋千、喷水枪等游乐设施。　
该馆去年刚开放，顾客密度低，游泳体验一流。另外，馆内配有少儿游泳教练，满足孩子们的游泳教学需求。　
泳池大小：比赛池水深2.9米，有10个泳道。热身池水深1.4米，有5个50米的泳道；戏水池水深1米　
参考价格：成人次票40元，1.4米以下儿童25元　
凤岭水世界 　
该场所规模大、整体风格非常有针对性，专门冲着孩子们的喜好而去，儿童戏水池有儿童反斗乐园、超级大喇叭、巨兽碗、激流勇进滑道、垂直极限、海啸造浪池、大滑板、激流探险、休闲按摩池、戏水水寨等，既有惊险刺激的水中体验，又有悠然自得的戏水享受，酷热的南宁，孩子们迎来一份清凉大礼。
开园时间：凤岭水世界今年5月1日已经开园　　
参考价格：成人次票120元，1.2米以下儿童免费（需有成人陪同），1.2米至1.5米儿童60元（需有成人陪同），网上有团购，可自行网购或致电水世界经营部咨询。　
加勒比水世界
说起水世界，当然少不了南宁的老牌水上乐园——加勒比水世界。300米长滩的海啸冲浪区是把整个水世界点亮，海啸袭来时，3米高的巨浪能营造出排浪、钻石浪等6种浪群，令游客在波峰浪谷间高声尖叫，尽情享受刺激欢乐的水上游乐。　　
开园时间：今年5月25日开园　
参考价格：小南南致电水世界得知，目前价格还未确定。
开园以后，会在官网上公布，也可以通过官网购买电子票。往年的价格，给大家参考一下：学生票118元，网络团购价75元；1.2米以下儿童免费（需有成人陪同）；1.2米至1.4米儿童60元（需有成人陪同）。　
嘉和城温泉谷水上乐园　
各式形象生动的儿童戏水设施，在这释放你的天真烂漫，感受无比的开心欢乐。登上极速飞车之彩虹滑梯或封闭和半封闭螺旋滑道。这一刻，敢称勇士者舍我其谁！
地点：南宁市昆仑大道995号嘉和城内　
停车位：充足　　
开园时间：目前已开园，喜欢游泳的朋友可以直接去了。
参考价格：门票原价138元，南国票务特价98元，直降40元！
人气极高的游泳池　
在早报体育群和早报水上运动群，汇聚了一群经常游走在南宁各大游泳池的游泳爱好者，他们根据水质环境和停车便捷等角度，推荐了他们心中的游泳池。
景华健身馆游泳池 　
位于长湖路6号广西警官高等专科学校内的景华健身馆游泳池，比较近市区，而且该路段交通相对轻松。还可以打篮球、气排球、羽毛球和乒乓球。　
泳池大小：50米×25米宽训练池　
价格：成人次票25元，无限时　
停车位：充足　　
陈村水厂鹰翔游泳馆 　
该馆的水是从水厂直接供应的，水质有保障。浅水区用顶棚封盖住，在深水区仍可享受灿烂的阳光浴。边上还有羽毛球馆、溜冰场。
泳池大小：50×20米露天游泳馆，最浅1米，最深1.7米　
停车位：充足，收费 　
参考价格：每人次票15元；20/30次卡，12元/次　
南宁市体育场游泳馆 　
又名跑马场游泳馆，分成人池和儿童区。去年4月，该馆完善了安全防护栏，成人游泳池还加盖了顶棚。暂未设家长看台，想看孩子游泳的家长，只能与小孩一起下水。
参考价格：成人次票白天12元，晚上15元；早场卡200元/月
夏天游泳，怎么防晒？　
夏天的来临，游泳变得大热起来。而很多的游泳池又多是露天的，还有大小朋友都爱去的水上乐园，一样都是备受太阳的关照。那么游泳时该如何防晒呢？
1.夏日天气最热和紫外线辐射最强的时间是早上10时至下午3时，所以建议去室外泳场游泳在下午4时以后。 　　
2.夏季的阴天天气虽然清凉，没有太阳光直射，但是紫外线还是很强的，如果不注意防晒，会造成皮肤的伤害。　
3.防晒霜是必备品，如果夏天没有涂任何的护肤品就去游泳，容易造成背部晒伤，甚至脱皮。 　　
4.人在水中受到的紫外线辐射是最强的，所以选择防晒品应该选择pa+++的，这样能更好地保证皮肤不被晒伤。 　
5.游泳完以后，如果有水珠在身上，阳光会经过身上的水珠反射变得更强，所以应该游泳完毕以后尽快擦干身体。
6.特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。
夏天游泳，怎么热身？　
游泳属与水上运动，由于运动剧烈如果不先进行热身运动可能会损伤筋骨！所以游泳前的热身运动十分重要，不妨来试试泳前健身操，帮您舒活筋脉，热热身！　
1.拍手拍腿——通血脉：两脚自然站立，先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次，并数数呼吸，1—10吸气，11—20呼气;拍完左肩关节后换用左手拍右臂，方法如前。拍完右肩关节后弯腰，双手自上而下自下而上地分别拍打左右大小腿的内外侧各100次，同时如前数数呼吸。 　
2.旋转双臂——松肩关节：两脚分开平肩站立，两只手臂向左右伸直，自前往后转圈，同时数数呼吸，1—10吸气，11—20呼气，共180圈。
3.下蹲弯腰——练腰腹：两脚平肩站立，两手向前平胸伸直，下蹲站起，数数呼吸，下蹲吸气，站起呼气，共50次;之后双手转为向左右平伸，再下蹲站起，数数呼吸，方法如前，也做50次，站起时上身稍微后倾顶腹，绷紧肚皮;接着勾头弯腰成弓形。将腰似鸡啄米一般一躬一躬地向下弯，下弯时两手向下伸直，指尖尽量贴近脚面或地面，同时数数呼吸，向下吸气，往上呼气，共100次。
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我在南宁市**健身房桃源店办了一张3年卡
我在南宁市**健身房桃源店办了一张3年卡,办卡的时候没有人告诉要实名登记,也没有出示身份证,也没有告诉开卡的时候要拿身份证来,等我第一次去时,也帮我开卡了,每次都要求我出示身份证,我都报出我当时填的出生日期,也让我进去了,在我去了几次后,前台的主管说我是盗用别人的卡,扬言要没收我的卡,我和他吵了起来,但是事情没有结果,他扬言我下次去就没收我的卡。我改怎么办?
广西 南宁 青秀区发表时间： 10:54
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南宁8家体育场馆健身有免费 其他时段实行低收费
来源：南宁新闻网-南宁晚报
作者：彭媛媛 钟秀红
　　广西体育中心游泳馆深受市民喜爱&&记者&赖有光&&摄
　　南宁新闻网-南宁晚报讯（记者&彭媛媛&实习生&钟秀红）8月起，南宁有8家大型体育场馆面对公众实施免费或低价对外开放。昨日，记者从市人大常委会开展的《中华人民共和国体育法》执法检查活动中获悉，这8家大型体育场馆周一至周五上午免费向市民开放，其他时段低收费开放。
　　8月11日至14日，由市人大常委会组成的执法检查组分别走访了横县、良庆区、西乡塘区等地，深入体育场馆和中小学校以及居民住宅区，围绕建立全民健身事业发展保障机制的执行情况；公共财政在全民健身专项资金等方面对全民健身事业的投入情况；政府依法做好城乡公共体育设施的规划、建设情况；城乡学校及机关事业单位体育设施对外开放工作情况；居民住宅区配套体育设施规划建设情况等内容进行了实地调研。
　　针对公共财政在全民健身专项资金等方面对全民健身事业投入情况，14日，执法组成员单位之一的南宁市体育局介绍，为推进体育场馆免费或低收费向社会开放，缓解市民日益增长的体育健身需要与体育运动场地不足的矛盾，南宁目前已有8家大型体育馆对外免费低收费开放。其中，负责管理广西体育中心的南宁威宁文化体育发展有限公司制定了《广西体育中心2015年免费、低收费开放计划（试行）》，明确了免费低收费开放的场馆和区域、免费或者低收费的服务项目、开放时间以及收费标准等内容。
　　目前，&广西体育中心各广场、室外健身共计2.5万平方米的公共区域和各场馆外围近6公里环道全年免费向公众开放。对于市民关注比较高的体育运动项目，如羽毛球、气排球、乒乓球、网球、各类棋牌活动室，均在周一至周五8:30―12:00时间段里免费开放，14:30―18:00则低收费开放，费用10元、25元不等；足球训练场的跑道及田径场，则是在周一至周四8:30―12:30实现免费开放；五人制足球场、足球训练场、游泳跳水馆则是低收费开放。针对低收费开放，记者留意到，一些项目收费标准，比原来价格少了10元或15元，以气排球项目为例，开放区域是热身馆，优惠时间是周一至周五14：30―18：00，原收费40元/小时，现收费标准为25元/小时，实现了低收费标准。
　　免费低价对外开放的8家体育场
　　●武鸣体育馆&●马山县体育馆
　　●宾阳县体育馆&&●横县体育馆
　　●横县体育中心&&●横县游泳馆
　　●南宁市李宁体育园&&●广西体育中心
　　广西体育中心免费低收费情况
　　●全免费&主体育场室外篮球、北广场晨练、喷泉广场晨练、网球中心室外健身广场健身器材、游泳室外健身场馆健身器材、体育馆室外健身广场健身器材、北广场室外健身区健身器材、各场馆外围环道跑步、棋牌活动室、足球训练场田径场
　　●全低价收费&游泳跳水馆游泳项目（成人25元/次、儿童15元/次）、五人制足球场（120元/2小时）、足球训练场（半场500元/2小时）
　　●免费（周一至周五上午）和低收费兼有&体育馆的羽毛球热身馆（15元/时）、气排球热身馆（25元/时）、乒乓球C区（10元/时），网球训练场（30元/时）
编辑：梁丽玲
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