如何减肥，本人23，男，不身高170标准体重 体重170，小学1年级到大1都是体校，大1后半年受伤，3年没有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-12 19:17 标签： 170cm标准体重
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我是女生，12岁，上小学六年级，身高170cm，体重41kg。...
我是女生，12岁，上小学六年级，身高17...
我是女生，12岁，上小学六年级，身高170cm，体重41kg。学校超重和超轻的都要罚圈，我算超轻的吗？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9得出的答案就是本人标准体重。低于或高于标准体重10%都属于正常现象。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：2754
问题分析：根据我国目前的标准你这个身高对应的标准体重应该是60kg左右，你目前确实有点偏瘦意见建议：12岁正是生长发育的黄金阶段，一定要把握好这个机会补充必要的营养，只要加强锻炼配合足够的能量和鱼、蛋、奶制品等优质蛋白质的补充，身体一定会很棒的，加油！
问我大概是小学六年级
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
病情分析：你好，就您描述的情况而言，你这情况这是激素、皮脂和皮肤与毛囊中细菌相互影意见建议：响的结果可以口服维生素C，同时外用天然的维生素E进行涂抹建议每次在洗脸之后涂抹在脸上按摩5-10分钟，每天两次，坚持一段时间就会有非常好的效果的
问是这样的，我记得是上小学六年级开始，每...
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感性心境障碍,精神分裂症,睡眠障碍,抑郁症,焦虑症,强迫性障碍,恐怖症,产后抑郁症,记忆障碍,躯体形式障碍
&&已帮助用户：15754
病情分析：这种情况主要是运动量不足引起的。小时候可能有些局部肌肉的劳损，但是这种劳损通过适当的锻炼是可以恢复的，如果缺乏锻炼，这种情况就会持久存在，精神旺盛时可能会体会不到，当劳累、体虚的时候就会表现出来。所以，趁你还年轻，加强锻炼锻炼吧，要知道运动是一生的事情，因为生命在于运动，对缺乏运动的人来说，机体的各方面能力都很弱，得病后治疗起来是很困难的。
意见建议：
问我17岁了，请问还可以长高吗？
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,食管-贲门失迟缓症,慢性糜烂性胃炎
&&已帮助用户：13957
指导意见：17岁的年龄，还有可能再高点，多喝奶固然好，可以补钙，蛋白质也要同时补充，鱼肉豆蛋，蛋白质含量较高。
问我从小学六年级就好上了手淫这个恶习...
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355931
病情分析： 男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.意见建议：建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
问儿童肥胖怎样健康减肥啊？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。饮食做到“三定、三高”，做到规律、多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。饮食避免高热量食物；不可吃葱、椒、咖啡等；减少单糖分摄入；忌食干燥、温热、易上火食物.
问您好！我从小学六年级脸上就开始长...
职称：医师
专长：乳腺外科，甲状腺外科，泌尿外科
&&已帮助用户：1166
病情分析： 脸上那叫痤疮！痤疮俗称青春痘，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科最常见的疾病之一。痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。意见建议：影响痤疮因素很多，单一治疗往往很难收到良好的效果，需要根据病情采取综合治疗。首先要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮；多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。另外，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯，不要过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上加重痤疮。
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评价成功！一个月减20斤鄙人身高170CM 体重70KG,超了大约15KG吧,想在一个月内减肥10公斤的样子.我每天早上练跆拳道1个半小时,个人感觉还是比较累的,看过一篇帖子好像说天天练1小时一周就减近1斤.主要是饮食上我不知道怎么搭配,就是早上二两面（跆拳道早上练）中午一两面,晚上一两面,一般不吃水果,水喝的比较多,当然失去水分也很多,每次我流的汗估计都能有个70、80毫升了.
★鲁鲁修★U5y
真实的减肥过程,40天就瘦了30斤,方法；早饭几乎不吃,晚饭是从来不吃,午饭只吃原来的一半.看清楚了,再重复一遍：早饭几乎不吃,晚饭是从来不吃,午饭只吃原来的一半.大量的喝水还有大量的运动只有运动才是最有效的.提醒 ； 吃饭的时候多吃的盐,不然腿容易抽筋.在那40天内不喝任何饮料的,连冰棍都不吃.总结起来就是这几条,希望对渴望减肥的人群有帮助 1.早上少吃,晚上不吃,中午克制住自己只吃一碗饭（对饭量大的人们只要能扛过前几天那以后的日子就没问题了).2.大量喝水,只要有点渴就喝很多,能喝多少喝多少,每天至少5瓶水.不喝饮料,不吃糖,不吃冰棍,不吃油炸的,反正只要高能量全都不吃.当然,水果可以多吃（水果里面富含淀粉和糖分,你吃几片西瓜可能就等于一碗饭,你就自己看着办吧,我一般只吃黄瓜,西红柿）.但要多吃富含盐的东西,小心抽筋~我可是被抽筋抽怕了才知道为什么会抽筋的.很痛的,别忘记了,千万别忘记了.3.运动,大量的运动.要是不想跑步,就去选择一个自己喜欢的运动,篮球,乒乓球,羽毛球,足球啊,这样才能运动起来不枯燥,更好的达到减肥的效果.每天至少保证要有40分钟的运动.
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