单杠立臂上教案示范作业

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最新军事训练法规理论题
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最新军事训练法规理论题
官方公共微信促养成练精兵 重庆北部新区消防掀训练热潮[图]
  |  来源: 重庆北部新区公安消防支队  |  作者: 李小龙 张亚丹  |  责任编辑: 彭瑶
绳索攀爬训练
100米翻越障碍板训练
单双杠训练
二人五盘水带操法训练
为增强全体官兵的业务素质,巩固和提高队伍整体作战能力,进一步做好今冬明春训练工作。近日,重庆北部新区公安消防支队组织官兵开展绳索攀爬、100米翻越障碍板、单双杠、二人五盘水带操法等训练。
绳索攀爬训练
训练过程中,全体官兵严格依照业务训练的操作规程,统一动作,统一标准,统一方法。值班班长按先易后难、先简后繁、先分解后连贯的方法耐心细致地为同志们讲解示范,突出重点,抓好业务和技能的基本功训练,达到逐步提高战斗员业务技术水平的目的。中队干部在训练场上时刻保持跟班到位,密切关注训练动态,严防官兵在训练中造成训练事故的发生,积极做好安全保护措施。同时,全体官兵积极开展比、学、赶、帮、超活动,激发大家的训练热情。通过此次业务训练,全体官兵进一步巩固了消防业务技能的基本动作要领和技巧,为今后的执勤灭火救援工作打下了坚实的基础。
100米翻越障碍板训练
训练在训练前,中队值班干部带领全体官兵做好了充分的热身运动并对训练器材进行仔细检查切实做好安全防护措施。随后,对100米翻越障碍板训练项目的动作要领及注意事项进行详细讲解,同时班长骨干也进行了示范。在训练中,中队官兵认真领会动作要领,刻苦训练,充分发扬了消防官兵不怕苦,不怕累的拼搏精神,经过反复练习,官兵们熟练掌握了100米翻越板障操的动作要领和技巧,达到了预期的效果。通过此次训练,进一步加强了官兵的业务综合素质,为以后执勤备战工作奠定了基础。
单双杠训练
此次训练的主要内容有:单杠引体向上、单杠卷身上、单杠立臂上、双杠杠端臂屈伸、双杠摆动臂屈伸、双杠挂臂撑摆动屈伸分腿坐杠。在训练中,中队官兵严肃认真,认真听取干部和值班班长的讲解和示范,严格遵守操场纪律,对不理解的地方,及时询问,并反复练习。通过此次训练,官兵们对单双杠训练有了进一步的理解和掌握,达到了预期的效果,为今后执勤备战工作打下良好的基础。
二人五盘水带操法训练
训练过程中,官兵们充分发扬“不怕苦,不怕累”的精神,配合默契,刻苦努力,扎实认真,在训练场上形成了“比作风,比成绩,比精神”的浓厚氛围。训练结束后,带队干部对此次训练做了总结,指出存在的问题,并有针对性的提出了改正措施。官兵纷纷表示在今后训练中,一定要严格要求自己,规范各种训练动作,练就过硬的业务素质。
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