脑供血不足做什么运动可以做无氧运动吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-15 10:01 标签： 家里可以做的无氧运动
脑供血不足者适宜打羽毛球么_百度知道
脑供血不足者适宜打羽毛球么
如果不剧烈还可以 如果是比较激烈的 血液跑到四肢 肯定会缺血的
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其他3条回答
不适合羽毛球原本属于有氧运动但现在随着速度越来越快，一小部分已经变成无氧运动了，脑供血不足不适合无氧运动，会引起休克等症状
可以的，尽量早上打一下，但频率不要太快，打一下休息一下。
吃点天麻吧
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心跳过慢，49 ? 50 次／分，如何锻炼治疗？
首先我们要搞清楚什么时候心跳每分钟49 一50 次？是安静状态下吗？如果你平时说话锻炼的时候心跳不快，就每分钟50 次以下，那可以做个简单的临床诊断试验。静脉注人2 毫克阿托品，心跳是否增快达到90 次。如果达到90 次，说明你的心脏的发电机没问题。如果达不到，说明你的发电机（窦房结）有问题了。
窦房结有问题来自于几个方面：脑压过高可以抑制而导致心跳慢；如果身体太胖了，心脏得到发电机血供跟不上；如果是遗传因素，先天细胞少，血供少，有很多原因。心动多缓，你也要看看你夜里最慢的时候，心动讨缓的时候，有没有帮忙，如果心动过缓没有早搏，这人能长寿。如果心动过缓，有少量早搏，这个人也能长寿。如果这个人运动过后，心跳也不相应增快，更慢，血压低，就有问题了。心跳过缓，运动后血压不低，这人就没事了。心脏科医生都有这样的体会，给长寿的老人听心脏，虽然这些健康老人心跳很慢，但发现长寿的老人心跳很有力。一些运动员出身的人，一些在大学时代积极参加各种体育项目，工作以后又长期坚持锻炼的人心功能很好，心跳当然很慢，也就是心脏的效率高，别人一分钟要80 次才能满足身体需要，锻炼的人只要60 次不是很好吗？
对于心跳慢的而又担心的人而言，一般没有症状不必担心，如果有顾虑可以了解一下自己的血压，了解夜里最慢的心跳，只要心跳慢不引起长时间的脑供血不足，也不会引起头昏，心跳慢不引起晕倒，有规律的慢、能够适应的慢一般没事。对于60 岁以上老人，我们经常在阅读他们的24 小时心电图时发现，一些老人心脏有超过2 秒以上的长间歇，如果属于早搏过后有2 秒的长间歇也无大碍，可以暂时不安装起搏器；如果是一直就这么慢，老是出现2 . 5 秒以上的停顿就需要考虑安装起搏器；如果有了心跳慢已经引起多次脑供血不足而晕倒，就需要安装起搏器，防止意外发生，这已经不是锻炼能够解决的问题了。更多的内容要请教医生，因人而异地处理。
曾经看到这样一位老年病人，72 岁，动态心电图显示他的心跳不规则，一天当中有很多心脏停跳，最长的停顿为5 秒。他们家兄弟几个都装起搏器了，就是为了防止心跳过慢而导致脑供血不足。这个老人他的平均心跳约60 次／分，长的间隙发生在心跳过速或早搏过后，这种人还是动员他安装起搏器，不能一味地强调锻炼，这种老人即使锻炼也不能做无氧运动，而且有规律，轻的运动强度，可以增加一些运动量，但要注意运动过后的心率和心律，尤其是运动过程中心跳是否增快，运动过后心率何时恢复到正常状态，还有夜间有没有不适，一定要做动态心电心肺功能监测才能下结论。有的人白天锻炼强度和运动量过大，夜间疲劳恢复过程中，迷走神经亢进，心跳慢，而且过度疲劳后夜间打呼噜，容易导致呼吸暂停。对于心跳慢的人而言，怎样锻炼一定要做相应的心脏检查后确定，确定自己心跳慢的原因是生理性还是病理性。
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快易捷官方微信你做了就知道!高强度、短时间的燃烧脂肪、心跳率飙升的无氧运动
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视频是自己做的为了广大JR 的杂英语水平 && & & &老牛为你配上了精致的字幕 和牛逼的特效 & 请不要见笑想要提高运动表现已经运动体能的不妨试试这个动作 全面 高效 省时　Burpee(中文音译为"波比")，它是一项「无氧运动(anaerobic)」，结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值(Maximum Heart Rate)。Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能(Cardiovascular Fitness)的训练也非常的有帮助。上面的影片，教你从最简单的Burpee开始，到较为困难的Burpee。Burpee被称为是最有效率、最好的全身(full-body exercise)项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，对于长跑的运动员来说，也非常有帮助。所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。
牛逼的男人 要有牛逼的肌肉
微信公众号：fitme100
专业搞肌群
暗号 ：搞肌一群
这个初练者有什么组数要求吗？做到力竭为止吗？
鞋子多了不能留，留来留去就发愁。
引用1楼 @ 发表的:
这个初练者有什么组数要求吗？做到力竭为止吗？
15优先
牛逼的男人 要有牛逼的肌肉
微信公众号：fitme100
专业搞肌群
暗号 ：搞肌一群
最怕的就是练这个
每次都像煎熬一样
@Love-isomia.
恭喜你被永久
这样的好贴要支持。。。。。发自手机虎扑
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