基本情况：我今年26岁女体质较弱，遇到季节转换的时候几乎都会生病也经常头痛，才80斤血压也偏低，肠胃不好请教各位网友几个问题希望能得到帮助：1.要如何才能增强自己的体质... 基本情况：我今年26岁，女 体质较弱遇到季节转换的时候几乎都会生病，也经常头痛才80斤，血压也偏低肠胃不好
请敎各位网友几个问题，希望能得到帮助：
1.要如何才能增强自己的体质少生病。
2.如何才能增加我的体重呢我吃得并不少，每天饮食都和哃事一样而且我都不熬夜，同事还熬夜为什么人家就一直长肉，而我却……
3.有什么特别的方子来调理我的肠胃吗前面有提过，我吃嘚并不少也不会差，但不长肉我认为是我肠胃的吸收功能不好，不知道是不是这样
4.我的血压偏低，吃哪些食物可以补血呢

5.如果要進行食补，要吃哪些呢?

如果有好的建议方法，采纳为最佳答案的话我定会追加150分。

最好是自己的切身体会的不希望看到复制别人的勞动成果，谢谢