【健康】我在宿舍打呼噜被室友叫醒，打呼噜是我的错吗？_健康_易房网
我在宿舍打呼噜被室友叫醒，打呼噜是我的错吗？
作者：admin
我瞌睡比较大，有时候一睡着了就会打呼噜，但并不是天天，但是每次一打呼噜 就被宿舍人叫醒，说我把她们给吵醒了，然后我每次被叫醒，就再也睡不着觉了，然后就整夜整夜的失眠，最
我瞌睡比较大，有时候一睡着了就会打呼噜，但并不是天天，但是每次一打呼噜 就被宿舍人叫醒，说我把她们给吵醒了，然后我每次被叫醒，就再也睡不着觉了，然后就整夜整夜的失眠，最后和宿舍终于吵架，各位你们说说打呼噜是我的错吗？易房网小编为您精选了部分网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------以下是网友的回答：
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不腰自来。骂题主的人已经很多了而且骂得都很精彩，我就不骂了。首先我想告诉你，这件事情上没有谁对谁错，也无关素质，比起在上找人帮你撑腰，不如想办法如何妥善地解决这件事。既让双方都能睡个好觉，又能修复寝室的关系。我刚上高中的时候住宿，八个人一间寝室，其中一个姑娘每晚都呼噜连天。她一开始打呼噜，我就根本睡不着。于是我每天晚上都得提心吊胆赶在她前面睡着，但是失眠过的各位都知道，越是急着想睡着就越睡不着。就算有时候比她早睡也会在半夜三点被滚滚雷声一样的呼噜打醒。那段时间我也试过除了吃安眠药以外的种种方法，她打呼噜的时候我也叫醒或者拍醒过她，不过她比题主好一点，每次都能又很快睡着（然后又开始打呼噜）。当时我也是近乎神经衰弱，有的时候整晚整晚失眠，半夜在阳台上给爸妈打电话哭。所以我住宿了一个月，就搬回家住了，虽然留下了一些睡眠差的后遗症，不过也算是解决了这件事。我和那个打呼噜的姑娘到现在都一直是特别好的朋友。上大学以后的第一个生日，我收到她的生日祝福。让我非常惊讶的是她在信里竟然提到了高一打呼噜的事情，说一直觉得很对不起我。题主，同样是打呼噜，你觉得这个姑娘素质如何呢？上了大学以后，我对于寝室室友唯一的期待就是她们不打呼噜。所幸也确实如此。但是新的问题也出现了。我的三个室友，一个喜欢晚睡早起，另一个室友每天雷打不动六点半早起，剩下一个也早起，并且睡觉的时候有很重的呼吸声。我是什么情况呢？睡眠不好，很难睡着，很容易醒，醒了睡不着。结果可想而知，我每天晚上不戴耳塞根本睡不着，室友写作业有灯光我睡不着，室友早上起床收拾桌子的碰撞声我会醒，夏天天比较热亮的早我会醒。那些所谓的有助于睡眠的东西对我根本没用。然后长期积累的后果就是我前几天差点崩溃，长期缺乏睡眠加上失眠一晚上没睡着，在楼梯间边给我妈打电话边哭成了狗汪了两个多小时。这件事情里我有错吗？我室友有错吗？我们谁素质低下吗？但是题主你知道我和我室友是怎么解决这件事情的吗？在我崩溃的当天晚上，我的三个室友，家在北京的回了家，家不在北京的找了她们在别的学校的同学，全都出去住了。给我发微信说让我今天晚上好好休息一下，明天大家一起商量一下该怎么办。当时我的内心几乎是内疚的，唯一的感慨是我怎么会有这么好的室友。然后我一觉睡了十一个小时，第二天大家讨论了一下，达成了如下协议：晚睡的室友刷夜都会去中厅或者干脆不回来，早起的室友每天提前收拾好东西拎包走人，我也调整自己的作息跟他们一样早睡，并且去医院看看有没有办法治疗失眠。简而言之就是睡眠好的体谅睡眠差的，睡眠差的也尽可能改善自己的睡眠。的确，题主的情况和我有很大的不同，但是我想强调的是：室友之间因为生活习惯（你可以把打鼾也可以看做一种比较难戒的生活习惯）发生矛盾的时候，不要总想着占上风，想着谁更有理，就算上的大家都站在你这边，也改变不了任何现状。你现在应该做的事情是和室友一起想办法解决这件事，互相体谅四个字绝对不是说说而已。我虽然不是打鼾工作者，但我也是睡得多了。作为一个住寝室长期失眠的人，给题主一些建议：1.去治打鼾，改善自己的睡眠状况。不要觉得打鼾不是自己可控制的就有理了，你给室友造成了不便是毫无疑问的。如果题主真那么看重素质的话，请主动去想办法尝试各种方式，治疗自己的打鼾。一般来说打鼾的人被叫醒都很容易睡着，题主这样的睡眠状况肯定也是存在问题，改善一下也是为了你自己好。2.请室友吃顿饭，真诚地道歉，让大家一起想想解决的办法。你既然也体会过失眠的痛苦，就应该能理解你室友为什么非叫醒你不可。人生在世无非吃喝拉撒睡，其中任意一项被妨碍了都会难受得想杀人。3.送给室友一些助眠用品，让她们在你治好打鼾之前先忍耐一下。比如耳塞助眠喷雾花王眼罩之类的（虽然对我都没用），和微博都有推荐，比如有哪些可以帮助睡眠的日常物品？ - 生活常识这个问题下的答案。不要只是推荐给你室友，自己掏钱买一些送给她们，毕竟你是她们睡不好的始作俑者。同时告诉她们你已经在积极改善自己的睡眠状况，争取能够早日不打鼾。4.请你的室友推你的时候轻一点，不要把你完全弄醒，翻个身继续睡也能停止打鼾。其实这一招对大部分打鼾的人都适用，不知道题主是不是骨骼清奇……5.保持平和的心态，即使被推醒也不要生气，当什么事没有继续睡。我的亲身经历，越烦躁越睡不着。虽然很难做到不过还是要告诫自己不要生气不要生气不要生气。如果题主实在治不好打鼾，那就另外再想解决办法。但去治疗一下总是没有坏处，并且还能表明你已经有努力改善和解决问题的态度。总之，世界上很多事情都无关对错和素质，但依然有矛盾产生。这种时候不要争着占上风，掌握道德制高点并没有什么卵用。室友是要一起生活四年的人，互相指责毫无意义，想办法解决问题才是硬道理。祝题主和室友都能睡得愉快睡得轻松，共建社会主义和谐寝室！——————————————答了这个问题以后有很多人来问答主关于寝室住宿的问题，大部分难办的情况都是室友不讲理或者完全不为别人考虑。很抱歉答主并没有这方面的经验，每个人的情况也都不同不能一概而论。建议有这类问题的知友向人生经验更加丰富的长者（如老师辅导员楼长）之类的求助，如果这些人也爱理不理，那可能就只有这三种解决方案了：1.换寝室。2.搬出去住。3.忍。很遗憾不能帮到大家，希望各位的问题都能尽快解决。——————————————评论里有人要我推荐耳塞就谈一下个人经验吧……耳塞除了隔音效果要好还有就是一定要常换，大小也要合适，小了容易掉出来，大了会撑得难受。答主以前用的是那种可以水洗的耳塞，tb上有很多种一副三十多块，但是因为太懒很少洗，而且经常睡醒了就不见了，后来觉得这种太贵，就转投了3M的橘红色那种一次性耳塞。3M的耳塞很便宜，一副就一两块钱吧，比上面那种硬一些但是隔音效果也不错，我一般用一两个星期就换一副。还用过带线耳塞，因为之前不带线的掉出来都不知道跑哪去了。结果发现带线的会因为翻身的时候扯到线被扯出来……好无奈。上次买的3M快用完了，之前波士顿一位郭姓网红给我推荐了3M的另一款耳塞，黄色的圆柱形那种，今天刚刚收到货准备晚上试用一下XD——————————————替我室友谢谢评论里说中国好室友的各位，讲个刚刚发生的真实笑话：上周某节课交姓名条点名，我没去。室友A帮我交了一个条。室友B也帮我交了一个条。刚刚得知这个消息的我退课了。(T_T)都是亲室友啊！！！！——————————————问答主怎么治失眠的各位，抱歉我的失眠并没有治好，就不当卖生发水的秃子了。这篇回答只是针对题主的问题。说答主矫情的，我这种五大三粗的人也能被冠上矫情二字简直受宠若惊啊，不过没失眠过就不要瞎比比啦，everyone who has been there knows how hard nights could be.——————————————这种人畜无害的答案下都能骂人的人究竟是什么心态orz？别的不清楚，不过这种人在大学里绝对就是那种扰人清梦还蛮不讲理的奇葩室友lol
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你呼噜把人給吵了，因为不是你自愿的，所以主观不存在错误。但是客观上来说，是你先扰人清梦的。为了不打扰别人也为了自己的健康，你还是好好治疗一下吧。因这事说别人没有素质，体现出你是非不明。
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给你个建议:把所有像你这样觉得自己打呼噜没啥问题的，集中到一个宿舍。哇，好精彩！
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怒答。这个问题必须我来回答，谁也别拦着我。想当年哥在大学寝室睡觉，一向是打呼噜打到隔壁两个寝室都睡不着觉的。偏偏哥有早睡早起的优良习惯，偏偏哥挨床就睡着，以上只是证明哥在打呼噜方面是权威，而且是权威中的权威。以下是解决方法：1、等寝室其他人先睡自己再睡，我因为这个养成晚睡的习惯，说起来都是泪；2、发掘寝室其他人的睡觉恶习，我寝一个睡觉咬牙切齿磨牙的、一个睡觉说梦话的、还有一个轻度梦游的，相比起来我睡觉打呼噜算正常了。大学四年，其实很长也很短，沟通和相处很重要，我寝室一个家伙有次半夜生病，别人都没动，我起来给他找药，类似这样的事做过几次以后，同寝的几个人基本不在乎我打不打呼噜了。经过我四年的熏陶，我同寝和隔壁两个寝室的哥们儿基本养成没有呼噜睡不着觉的良好习惯，哈哈哈哈哈，这样题主这样的妹子打呼噜的妹子就有潜在老公了，赞美我吧。
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嘛...没人觉得打呼噜是病吗？...请百度“鼾症”及“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”
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首先呢，你心里肯定已经有答案觉得你室友没有素质了…………说一下我的经历吧。我是睡眠特别浅的人，真的是一打呼噜我就睡不着，而且像类似于指甲划墙面的那种，我会整个人不好，然后崩溃，进而暴怒。所以题主要体谅一下别人啦。我最怕坐火车卧铺，因为我总能碰到各种打呼的大神。12年代表学校前往北京比赛的时候，因为赛程紧，休息很重要。可是那天晚上，我们那个铺位六个人，除了我以外都在打呼噜，而且5个人配合的及其漂亮。像演奏交响乐，我没有办法吼醒5个人，结果就是我睁眼到天亮。一定程度还是影响了比赛的。再说一个例子，也是火车上，我从上海回学校的时候，因为第二天就有考试，所以也需要好睡眠。但是我对面的那个大叔，他的呼声真的堪比雷震，我有好几次试着提醒大叔，可是都叫不醒他。虽然我内心知道打呼并非他所想，不能怪罪与他，但是我当时没有办法控制住我自己，因为我已经开始暴躁，耳机音量已经开到最大。当时我并不是因为会影响我考试而愤怒，因为是超出我的理智莫名就开始急躁急躁。后来我做了一件很可怕的事。我…………居然伸手…………狠狠掐了他的胳膊。T_T没错，是力度很大那种，但是我当时根本没有意识到我会突然伸手去掐他。大叔突然就醒了，我当时以为他会一拳揍过来。但是大叔翻了个身又接着睡了…………又开始打呼了。…………没办法。真的没办法了。所以啊题主，你要学会互相体谅。你室友并不是在你第一次打呼就说你，可能是你经常打呼而且确实影响了别人的休息。而且你室友很有可能也像我一样第二天有事。所以你应该和他们沟通，然后治疗一下。因为经常打呼也是身体不健康的表现。学会转换立场，才能更好解决问题。
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别打自己打呼噜当成理所当然，试想一下如果你有个室友有的时候要和女朋友打电话到很晚，声音挺大会吵醒你。这时候你会忍受着还是告诉他去外边打。看吧。他也可以说和女朋友打电话是我的错吗，我又不是天天打电话。打呼噜可能是睡姿不正确，也可能是有疾病，比如鼻炎引起的。而且打呼噜是心脑血管疾病、呼吸衰竭/肺心病等肺部疾病、性功能障碍、智力障碍、猝死等疾病的源头。所以去医院看一下吧。然后就是和室友好好协商。不行就出去租房子住总之，呼噜不是你的错，但是你影响到了别人的睡眠。
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题主你打呼噜把别人吵醒，影响了他人休息，你就一点不惭愧吗？他们才是没做错什么，却要忍受无法入眠的痛苦，还得背上没素质的评价？你打呼噜没错，但是你这种心态表示无法认同
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------------------------------------------------原答案发布于日---------------------------------------作为一个深受室友呼噜之扰、睡眠质量奇差的人，我表示就算是我亲爹打呼噜我也觉得烦闷不堪、难以忍受-----------------------------------------------------更新于日---------------------------------------------评论区也发现有不少知友吐槽自己老爹的呼噜声的。说实话，最开始回答这个问题也只是纯吐槽，有点答不对题，所以这次针对题主的问题进行一个更新。首先，人无完人，每个人身上都或多或少地有一些毛病，打呼噜这个行为在你入睡之后并不能为你主观控制，在这个意义上来说，打呼噜不是你的错。但是，由于你打呼噜，在客观上扰人清梦，损害了室友的利益。你说“每次被叫醒，就再也睡不着觉了，然后就整夜整夜的失眠”，也许如果你的室友都忍气吞声地不弄醒你，更多的人将会“再也睡不着觉了，然后就整夜整夜的失眠”。所以也许她们在集体失眠的时候达成了某种协议，让一个人出面做坏人，弄醒了你一个人，而保证了其他的人能够安睡。还有，我身边一些自知打呼噜的朋友会考虑到室友的利益，做出一些规避措施，比如：1.晚睡，等室友都入睡了自己才睡；2.调整睡姿，换枕头，让自己的呼吸道尽量顺畅，降低打呼噜的几率。如果题主没有因为自己打呼噜而尝试过任何一种措施，那么我可以认为你的室友们这么做并不能被称为“没有素质”。毕竟寝室是一个特殊的公共空间，大家在同一个屋檐下朝夕相处，难免会有一些问题和矛盾，各自都应该有所妥协，可以一起想办法去解决，争吵并没有什么用。
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我高中舍友打呼噜，后来她就最后一个睡觉了，人蛮好的吧。 现在宿舍里一个女生总说梦话，还是排比句的那种，每次夜里2、3点都会被吵醒。那种痛苦真的，下午都要补觉，你这种态度可以直接动手了。 还吵什么吖。至少态度得摆正嘛，说你你就听。
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是你的错。而且你脸皮还挺厚。
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把你叫醒之前你的舍友们已经醒了。
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那是他的错吗？
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你主观没有恶意并不能代表你对了。上大学以前我失眠的次数几乎一只手就能数的过来，大学入学之后，发现大学室友打呼噜，一开始还不好意思，因为谁打呼噜都不是故意的，但影响到我们休息是客观事实吧，到后面矛盾越来越大，再到后来这个室友搬了出去，并且到处造谣说我们把他赶走了。我们有没有把他赶走？或多或少吧，因为他打了两年的呼噜之后，我已经有很严重的神经衰弱了，这个毛病至今没有好转，难道我现在还能去问他要医药费？但这确实是他直接造成的啊。你说他主观有错吗？没有，至少前期不是，他是个特别不合群的人，不跟我们一起吃饭，寝室有活动从不参加，当然，每个人有每个人的自由，这本来什么也不能说明什么，但我们剩下三个人被他半夜打呼噜打醒，大眼瞪小眼的干看着睡不着，要么叫醒他，要么勉强等到实在困了睡觉，然后天亮了跟他说这个问题，他也就是淡淡的一句“我睡觉不打呼噜”，你知道当时我多想动手么？我神经衰弱到现在没好，睡眠质量一直不好，褪黑素什么的全都不管用，我招谁惹谁？我就是想睡个觉啊？而从题主身上，我看到了我当年的室友。
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我的室友有时候是摇床，有时候是扔书，有时候是给我看新闻：某大学一男生因室友打呼，不堪其扰，失手将其捅死。但我觉得他们做的有道理，从来不生气。后来看到林森浩那个案子，还专门请他们吃了顿饭，谢他们不杀之恩。做人毕竟要有一颗感恩的心。既然你控制不了你的呼噜，那就时时刻刻亏着点心。
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舍友打呼噜，困得要死晚上两三点剩下五个人坐起来面面相觑，是我们的错？
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我打呼噜。被室友说过一次。当时我大脑一片空白。天哪！！！我可是要成为女神的女神经病啊！！！怎么还打呼噜！！！不要啊！！！一点都不可爱！！！所以，当天晚上我就失眠了，不睡觉，等她们先睡。然后静悄悄的坐着。等。。。。第二天，小心翼翼的问:各位，我的呼噜怎么样？天天如此，后来，，，大家再也不提我打呼噜的事了。毕业以后，租房子坚决自己一个人一个房间，隔音效果要好的！绝对不再跟其他人一起住！打死也不！
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首先我建议你去医院看一下，打呼噜属于健康问题，先不说别人怎么看长久来说对你也不好。据我持久但零星的观察来看，有一种呼噜与睡姿有直接关系，比方仰躺时发出类似呼吸不畅的呼噜声的人，有一定概率在侧卧时呼吸顺畅睡得非常安静。虽然与睡姿有关，但明眼人都能看出来这是严重的健康问题了。然后我们说说呼噜。巧了我也认识好几个。比如我们班有一个神经衰弱非常厉害睡眠奇浅的男子，大学入学时候宿舍有一个打呼噜的。你猜怎么着？等他毕业的时候宿舍有四个打呼噜的！敢情这玩意还能传染！！当然毕业前他早就搬出去住了。幸亏他和我另一个朋友住的很远，那个朋友是睡个午觉对们宿舍都能听出来的奇行种，两人相遇否则必有一战。然后我们宿舍也有一个姑娘打呼噜。这姑娘呼噜声最屌的一次全宿舍除了她以外所有人都爬起来了，做游戏。我是第一个爬起来，不光是因为我俩睡觉头对头，我感觉自己分分钟要炸了。若非宿舍长起床看到我开着小灯吃饼干，她得一直以为那个呼噜的源头是我。。。╮(￣▽￣")╭ 再就是，我家楼上的邻居打呼噜。你猜我是怎么知道的？以后买房一定要买质量特别好，墙壁特别厚的那种。东北地区的墙体简直不够看。（学建筑工程类的应该都知道这只是个玩笑对吧？）看你的叙述，明显的题主是个姑娘。你看其他回答里说的，男生都受不了呼噜，说真的女生更受不了。从时间上看你和室友相处了至少一年（大一下）女生之间战争的第一步多数的陈默，室友战争的初期会有试图调整自身适应环境的过程。结果全体室友叫醒你，就可想到你的呼噜声具有极强的战斗力和持久性。那种被打呼节奏带来的不适感你可以间接的从半泽直树里某个拍桌子小配角哪里感受到。是的，就是那种很恼人的节奏，不过打呼的声音拖的更长，甚至掺杂了呼吸不畅的喘息。并且，往往会一直持续到天亮。这种环境下不光是睡不着的问题，很容易造成他人的焦虑感。因为你是当事人所以反而不知道。说了一堆，还是那句话，建议你先去医院看一下。既然你提问的思路是这样，那我也首先建议你关注一下自己。打呼噜，被叫醒后失眠。其实你的睡眠质量也不好。作为过来人的小姐姐，我的最后一条建议是，以后无论对人对事都不要带上“素质”两个字，对任何人都不要。这个词太严重了，用不恰当反而会显得说话的人比较无理。女孩把“素质”二字挂在嘴边的结果往往是个人形象显得刻薄。
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你没错还是别人有错了? 自己影响了别人还没错?
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打呼并不是你的错。你被室友叫醒的心情应该跟你室友被你吵醒的心情是一样一样的。（突然觉得我神经好粗，听着打呼声，磨牙声，梦话声都能睡过去…）
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