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武宁县全民健身实施计划（年）
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武宁县全民健身实施计划
全民健身是我国体育事业的重要组成部分，关系群众体质的增强、健康水平的提高和生活质量的改善，是现代社会的重要标志之一。为加快推动全县全民健身事业发展，进一步提升城乡居民的身体素质和健康水平，根据《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》、《全民健身计划》、《江西省全民健身实施计划》以及我县实际，制定本实施计划。
一、指导思想
以邓小平理论和&三个代表&重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，积极构建社会主义和谐社会。紧紧围绕&致力绿色崛起，建设幸福武宁&的奋斗目标，全面贯彻落实《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》、《全民健身计划》，坚持体育事业公益性，大力发展公共体育事业，全面推进全民服务体系建设，推动全民健身与竞技体育协调发展，努力提高全县人民身体素质、健康水平和生活质量，促进社会和谐和文明进步。
二 、目标任务
(一)健身意识增强 ，锻炼人数增加
全县城乡居民健身意识和科学健身素养普遍增强，体育健身成为更多人的生活方式。每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上的人数比例达到32%。其中，16岁以上城市居民(不含在校学生)达到18%以上，农村居民达到7%以上。残疾人参加体育锻炼人数比例进一步提高。
(二)城乡居民身体素质明显提高
全县城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例明显增加。全面实施《国家学生体质健康标准》，广泛深入开展全国亿万学生&阳光体育运动&、保证学生在校期间每天至少参加1小时体育锻炼。加强青少年体育俱乐部和青少年户外体育活动营地的创建与管理，为增强青少年体质创造条件、营造环境。
(三)各类健身场地设施加快发展
全县人均体育场地设施面积达1平方米以上，各类体育场地达300个以上，形成县、街道(乡镇)、社区(行政村)三级公共体育健身设施网络。50%以上的社区(行政村)建有公共体育健身设施。有条件的公园、绿地、广场普遍建有体育设施，各类公共体育设施利用率、开放率有较大提高，50%以上的学校体育场馆节假日向公众开放，形成有武宁特色、布局合理、互为补充、面向大众的体育设施网络化格局。
(四)体育组织网络体系更加健全
形成体育行政部门、体育总会、行业体育协会、单项运动协会、青少年体育俱乐部和老年人、残疾人、少数民族、农民、学生等不同人群的，遍布城乡、规范有序、富有活力的全民健身组织网络，50%的乡镇建有体育组织。
(五)健身活动内容更加丰富
广泛开展青少年体育、社区体育、农村体育、职工体育、老年人体育、妇女体育、少数民族体育、残疾人体育等全民健身活动。充分发挥&全民健身日&活动的示范作用，组织开展不同部门、行业、人群体育协会、体育组织参加的全民健身主题活动。积极推广第九套广播体操。广泛组织健身操(舞)、健身气功、太极拳(剑)、登山、门球等喜闻乐见、简便易行的健身活动。提高活动普遍化、经常化、科学化、社会化水平，促进健身活动的广泛开展。
(六)社会体育指导员和志愿服务队伍不断壮大
各级社会体育指导员人数达到本地人口的万分之七以上，职业资格社会体育指导员达万分之零点六。经培训考核获得社会体育指导员技术等级证书的人数达300人以上，社会体育指导员素质和技能有较大提高。充分发挥社会体育骨干的积极作用，普遍开展志愿服务活动。
(七)科学健身，体质监测网络更加完善。
创建条件建立体质监测站，广泛开展体质测试、运动能力评估。接受体质测定的城乡居民达1万人以上。通过体质测试，大力宣传推广科学健身方法，开展科学健身指导服务，提高全民健身质量和水平。
三 、保障措施
(一)加大各级财政对全民健身事业的投入
按照《全民健身条例》、《全民健身计划》的要求，将发展全民健身事业纳入政府工作报告，全民健身事业纳入本地区国民经济和社会发展相关规划，全民健身工作所需经费列入本级财政预算。由体育主管部门安排使用的彩票公益金，应当根据国家有关规定主要用于全民健身事业。加强基础建设和重大全民健身活动的经费投入，对公益性全民健身事业单位和服务机构给予必要的经费保障。不断扩大公共体育服务覆盖范围，提高公共体育服务水平。
(二)鼓励社会力量兴办全民健身事业
充分调动全社会兴办全民健身事业的积极性，扩大社会资源进入全民健身事业的途径，多渠道增加全民健身投入。完善财政、税收、金融和土地等优惠政策，鼓励和引导社会力量捐资、出资支持、兴办全民健身事业。体育行政部门要会同有关方面加强对经营性体育健身场所的监管。对社会力量兴办体育类民办非企业单位，要在注册登记、工作指导等方面提供支持和保障。
(三)积极兴建公共体育设施
加大对公共体育健身设施建设的力度，进一步加强县、街道(乡镇)、社区(行政村)三级公共体育健身设施网络建设。达到&四加一&工程(一个田径场、一个综合体育健身馆、一个中型健身中心、一个体育公园或健身广场、一个室内或室外游泳池或门球场及室外篮球场)的要求。在30%的乡镇建篮球场、门球场、兵乓球台、健身路径，在60%的行政村建篮球场、兵乓球台。充分利用公园、绿地、广场等公共场所和山水等自然条件，建设室外公共体育健身设施和户外运动设施。城市建设要考虑居民出行方便兼顾健身、休闲需要，修建步行道和自行车道，提供多种便利条件，促进居民体育健身活动。
(四)提高体育设施利用率
挖掘和整合社会体育场地设施资源，为广大群众参与健身提供条件。公共体育设施应当根据其功能、特点向公众开放，并在一定时间和范围内，对学生、老年人和残疾人优惠或者免费开放。学校体育设施在课余时间和节假日要向学生开放，并在保证校园安全的前提下，积极创造条件向公众开放。要积极创造条件将机关、企业事业单位的体育设施向社会开放。公共体育设施管理单位要加强对体育设施的维护更新，完善综合服务功能，提高使用效率。
(五)加强社会体育指导员队伍建设
进一步完善社会体育指导员技术等级制度，吸引、组织从事社会体育指导人员加入社会体育指导员队伍。建立健全社会体育指导员组织体系，加强社会体育指导员培训和管理服务，设立社会体育指导员专项经费，用于社会体育指导员的定期培训、业务交流，表彰奖励，为社会体育指导员开展工作提供便利和支持。积极发展职业社会体育指导员，加快职业社会体育指导的职业技能培训和职业技能鉴定工作，以高危险性体育项目进行健身指导为职业的社会体育指导人员，必须获得社会体育指导员职业资格证书并持证上岗。鼓励和支持退役运动员通过职业技能培训和鉴定，拓宽就业渠道，为全民健身服务。
(六)推进全民健身法制建设
认真贯彻执行《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》、《公共文化体育设施条例》和《全民健身计划》。加快制定相关配套实施方案和政策措施，完善全民健身法规体系。加强执法和监督检查，切实维护广大群众参与体育健身的权益。
四、组织实施
(一)加强领导
本计划在县政府领导下，由县体育办会同有关部门、群众组织和社会团体共同组织实施。县实施全民健身计划领导小组为全民健身工作领导协调机构，并指导体育主管部门会同有关部门和组织共同组织实施。
(二)强化责任
体育主管部门要切实提高认识，认真履行职责，不断探索全民健身工作的新思路、新办法。落实政策保障、人员配备、资金投入、监督奖励等措施，制定群众体育发展评价标准，实行目标考核。
(三)评估成效
把全民健身工作列入重要议事日程，定期听取汇报，及时研究解决工作中的困难和问题。各部门各行业要将实施本计划纳入到日常工作中予以贯彻落实。对为全民健身事业作出突出贡献的单位和个人，各地各单位要及时进行表彰奖励。体育主管部门要会同有关部门不定期对计划实施情况进行检查指导，并在2015年对实施成效进行全面评估，将全民健身实施情况和评估结果报县级人民政府。
上一篇：[ 08-25 ]
下一篇：[ 03-30 ]743连续练习法按一定的要求，持续进行规定动作的；753怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负；763怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负；773体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达；803怎样发展爆发力用较轻的重量，以最快的速度做；813身高、胸围和体重指数公式公式=身高（厘米）；843力量素质力量是作为克服反作用力和保持肌肉紧；853身高
743连续练习法按一定的要求，持续进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法T
753怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（80-100）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习F
763怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（60-80）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习T
773体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉积极，全面发展的原则T 783体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉认真，均衡发展的原则F 793怎样发展爆发力用较重的重量，以普通的速度做最多重复次数的练习F
803怎样发展爆发力用较轻的重量，以最快的速度做最多重复次次数的练习T
813身高、胸围和体重指数公式公式=身高（厘米）-[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数T 823身高、胸围和体重指数公式公式=[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]-身高（厘米）=评定指数F 833力量素质力量是作为支持反作用力和保持肌肉紧张的能力F
843力量素质力量是作为克服反作用力和保持肌肉紧张的能力T
853身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：11-20为健壮F
863身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：0-10为健壮T
873间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时心率保持在120-140次/分为理想T
883间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时心率保持在130-150次/分为理想F
893锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本要求和指导原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映T
903锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本条件和客观原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映F
913体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种有目的，有意识的健身手段T
923体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种有方式，有手段的健身手段F
933重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重复某一动作进行锻炼的方法。T
943重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重复一个练习进行锻炼的方法。F
953锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：重复、间歇、连续、变换、综合等练习方法T
963锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：重复、间接、直接、变换、综合等练习方法F
973重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的次数和方法T
983重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的次数和时间F
993重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的85-95%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围F
1003重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的90-100%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围T 1013变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法F
1023变换练习法是在不断变换各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法T
1033综合练习法把相同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼F
1043综合练习法把不同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼T
1053锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类F
1063锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、跑步、武术、球类T
1073提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高，综合练习法是较好的方法。F 1083提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。T 1093体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有积极主动和区别对待的方法。F
1103体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有对照评定法和综合评定法。T
1113肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米）-1/3身高（厘米）=评定指数F
1123肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米）-1/2身高（厘米）=评定指数T
1133体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克）-身高（厘米）=评定指数F
1143体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克）/身高（厘米）=评定指数T
1153锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：对照和测量评定法F
1163锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：对照和生理指数评定法T
1173日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素A，促进钙和磷的吸收利用F
1183日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素D，促进钙和磷的吸收利用T
1193发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用伸展练习T
1203发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用力量练习F
1213柔韧素质定义柔韧素质是指人体的关节活动幅度、肌肉和韧带伸展能力T
1223柔韧素质定义柔韧素质是指人体的关节活动幅度和伸展能力F
1233灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能快速、准确、灵活、协调地完成动作的能力。T 1243极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的70-80-85%T
1253极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的80-90-95%F
1263提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担低于原来能负担的耐力水平F 1273提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担超过原来能负担的耐力水平T
1283提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的重复锻炼，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力T
1293提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的增强训练强度，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力F
1303发展步幅发展步幅应提高腿部爆发性后蹬力量的练习T
1313发展步幅发展步幅应提高膝部爆发性后蹬力量的练习F
1323发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的60%重量练习12次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限T
1333发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的80%重量练习12次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限F
1343增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以大中重量--约一次连续举起5-7次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化F
1353增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以中小重量--约一次连续举起6-8次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化T
1363短跑速度取决于短跑速度取决于平时练习和保持下肢力量的能力F
1373短跑速度取决于短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力T
1383发展步频练习的方法发展步频练习时，采用低频率练习较为有效F
1393发展步频练习的方法发展步频练习时，采用高频率练习较为有效T
1403怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的85-100%的重量，重量1-3次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习T
1413怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的90-95%的重量，重量1-3次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习F
1423什么是连续练习法连续练习法是按一定要求，间歇进行规定动作的身体练习的方法F
1433什么是连续练习法连续练习法是按一定要求，持续进行规定动作的身体练习的方法T
1443体质健康状况分类人类按体质健康状况等大致把人划分成5种类型分别是：健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型T
1453体质健康状况分类人类按体质健康状况等大致把人划分成5种类型分别是：主动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型F
1463哈佛台阶实验指数公式哈佛台阶实验指数公式：评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）*100T
1473哈佛台阶实验指数公式哈佛台阶实验指数公式：评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒））*100F
11国际健美操与健身联合会的英文简称是:A.FIGB.IDEAC.ANACD.FISAFD
22亚洲健身协会的英文简称是:A.AsiAFiTB.IDEAC.FIGD.FISAFA
33国际健身协会的英文简称是:A.FISAFB.AsiAFiTC.IDEAD.ANACC
44国际健美操与健身联合会成立于____,总部设在澳大利亚.A.80年代中期B.80年代后期C.80年代前期D.90年代中期A
55亚洲健身协会成立于1993年,总部设在____..A.朝鲜B.日本C.韩国D.香港D
66____是世界最大的国际性健身组织.A.国际健美操冠军联合会B.亚洲健身协会C.国际健美操与健身联合会D.国际健身协会D
77健美操比赛音乐的前奏是____.A.一个八拍B.两个八拍C.不超过两个八拍D.以上都不对C
88竞技健美操的音乐速度为_____.A.20拍/10SB.22拍/10SC.24拍/10SD.24拍/10S以上D
99健美操的首次国际比赛是由IAF在____年举办的第一届国际健美操比赛.A.C.C 1010国际健美操联合会成立于1983年,总部设在____.A.美国B.加拿大C.英国D.日本D
1111国际健美操冠军联合会成立于1990年,总部设在____.A.美国B.加拿大C.日本D.英国A
1212国际健美操冠军联合会的英文简称是____.A.FIGB.ANACC.IAFD.IDEAB
1313国际健美操联合会的英文简称是____.A.FIGB.ANACC.FISAFD.IAFD
1414国际体操联合会健美操委员会的英文简称是____.A.IDEAB.FIGC.ANACD.IAFB
1515竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是____.A.6*6MB.8*8MC.10*10MD.12*12MD
1616竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是____.A.6*6MB.8*8MC.10*10MD.12*12MA
1717竞技健美操六人项目成套动作时间为____.A.110-130SB.130-150SC.150-180SD.180-200SC
1818竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为____.A.90-110SB.110-130SC.130-150SD.150-180SB 1919根据《中国大学生健美操竞赛规则》竞技健美操比赛进行_____.A.规定动作比赛B.自编动作比赛C.规定,自选动作比赛D.以上都不对B
2020____健身健美操的锻炼宗旨.A.提高身体素质B.提高协调性C.培养艺术修养D.全面发展身体D
2121____是健身健美操创编的原则.A.针对性B.合理性C.艺术性D.全面性D
2222大学生健身健美操第十一节是跳跃运动,共____个9拍.A.二B.四C.六D.八D
2323大学生健身健美操第十节是全身运动,共____个8拍.A.二B.四C.六D.八C
2424大学生健身健美操第八节是腹背运动,共____个8拍.A.二B.四C.六D.八D
2525大学生健身健美操第四节是____运动.A.肩部B.胸部C.体侧D.体转B
2626大学生健身健美操第三节是肩部运动,共____个8拍..A.二B.四C.六D.八C
2727大学生健身健美操第二节是____运动.A.头部B.肩部C.体侧D.体转A
2828大学生健身健美操第一节共____个8拍.A.2B.3C.4D.6C
2929大学生健身健美操共分____节.A.十B.十一C.十二D.十三C
3030大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是____次/min.A.134B.144C.154D.164B
3131大学生健身健美操共用时____.A.3min25sB.3min35sC.3min45sD.3min55sC
3232大学生健身健美操共____个8拍.A.56B.57C.58D.59C
3333健身性健美操的音乐节奏是每10秒____拍。A.16-20B.18-22C.20-24D.22-26C
3434健身性健美操的练习时间可长可短,在练习的要求上也可根据个体情况而变化,严格遵守____的原则,达到锻炼身体的目的.A.安全,有效B.健康,愉快C.安全,愉快D.健康,安全D
3535健美操根据其目的、任务可分为:健身健美操和____.A.徒手健美操B.特殊场地健美操C.竞技健美操D.器械健美操C
3636美国是对现代健美操的发展具有较大影响的国家,代表人____.A.简.方达B.杰希.索伦森C.珍妮.帕特琳D.安东尼.沃克A
3737本世纪____年代以来,健美操以强大的生命力风靡世界.A.50B.60C.70D.80D
138健身健美操创编前的准备工作包括：A.明确创编的目的、任务、要求B.了解练习者多方面的情况C.了解锻炼时间、场地、器材设备等条件D.学习有关创编健身健美操的文字和音像资料A,B,C,D
239健美操运动的功能:A.增进健康的功能B.塑造形体美功能C.缓解精神压力D.医疗保健功能A,B,C,D
340创编健身健美操坚持艺术性原则主要体现在:A.音乐选配的艺术性B.音乐变化的艺术性C.动作设计的艺术性
D.动作难度的艺术性A,C
441创编健身健美操坚持合理性原则主要体现在:A.恰当选编动作B.合理设计动作顺序C.合理安排运动时间D.合理安排运动负荷A,B,D
542创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在:A.视任务编操B.视强度编操C.因人而异D.因地制宜A,C,D 643创编健身健美操应遵循的原则:A.全面性B.针对性C.合理性D.艺术性A,B,C,D
744创编健身健美操坚持全面性性原则主要体现在:A.身体的个部位活动B.考虑因人而异C.科学安排锻炼强度D.动作的时空变化丰富A,D
845健美操的锻炼价值:A.增进健康,增强体质B.塑造健美形体,培养健美体态C.发展身体素质,提高艺术素养D.焕发精神面貌,陶冶高雅情操A,B,C,D
946健美操的特点:A.健身美体的实效性B.节奏的鲜明感和韵律感C.广泛的群众性D.健身的安全性A,B,C,D 1047竞技健美操可分为:A.男、女单人B.混合双人C.三人D.混合六人A,B,C,D
1148健美操根据其目的、任务可分为:A.徒手健美操B.健身健美操C.器械健美操D.竞技健美操B,D
1249健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：A.控制体重B.改善体型体态C.提高协调性D.提高韵律感A,B,C,D
1350健身性健美操按照练习形式可分为____.A.徒手健美操B.器械健美操C.特殊场地健美操D.有氧健美操A,B,C
151国际健美操与健身联合会成立于80年代中期,总部设在美国.F
251国际健美操与健身联合会成立于81年代中期,总部设在澳大利亚.T
352亚洲健身协会成立于1991年,总部设在日本.F
452亚洲健身协会成立于1992年,总部设在香港.T
553国际健美操与健身联合会是世界最大的国际性健身组织.F
653国际健身协会是世界最大的国际性健身组织.T
754健美操比赛音乐的前奏是一个八拍.F
854健美操比赛音乐的前奏是不得超过两个八拍.T
955竞技健美操的音乐速度为24拍/10S以上.T
1055竞技健美操的音乐速度为22拍/11S以上.F
1156健美操的首次国际比赛是由IAF在1981年举办的第一届国际健美操比赛.F
1256健美操的首次国际比赛是由IAF在1983年举办的第一届国际健美操比赛.T
1357国际健美操联合会成立于1983年,总部设在英国.F
1457国际健美操联合会成立于1983年,总部设在日本.T
1558国际健美操冠军联合会成立于1990年,总部设在日本.F
1658国际健美操冠军联合会成立于1990年,总部设在美国.T
1759国际健美操冠军联合会的英文简称是ANAC.T
1859国际健美操冠军联合会的英文简称是FIG.F
1960国际健美操联合会的英文简称是FIG.F
2060国际健美操联合会的英文简称是IAF.T
2161国际体操联合会健美操委员会的英文简称是IAF.F
2261国际体操联合会健美操委员会的英文简称是FIG.T
2362竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是6*6M.F
2462竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是12*12M.T
2563竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是12*12M.F
2663竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是6*6M.T
2764竞技健美操六人项目成套动作时间为110-130S.F
2864竞技健美操六人项目成套动作时间为150-181S.T
2965竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为150-180S.F
3065竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为110-130S.T
3166根据《中国大学生健美操竞赛规则》竞技健美操比赛只进行规定动作比赛.F
3266根据《中国大学生健美操竞赛规则》竞技健美操比赛只进行自编动作比赛.T
3367创编健身健美操坚持艺术性原则主要体现在音乐选配的艺术性和动作强度变化的艺术性.F 3467创编健身健美操坚持艺术性原则主要体现在音乐选配的艺术性和动作设计的艺术性.T
3568创编健身健美操坚持合理性原则主要体现在:恰当选编动作,合理安排动作时间,科学安排运动负荷.F 3668创编健身健美操坚持合理性原则主要体现在:恰当选编动作,合理设计动作顺序和科学安排运动负荷.T 3769创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在:视强度编操,因人而异和因地制宜.F
3869创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在:视任务编操,因人而异和因地制宜.T
3970创编健身健美操应遵循全面性,科学性,大众性,艺术性原则.F
4070创编健身健美操应遵循全面性,针对性,合理性,艺术性原则.T
4171创编健身健美操全面性的原则主要体现在身体各部位活动和合理安排运动强度.F
4271创编健身健美操全面性的原则主要体现在身体各部位活动和动作的时空变化丰富.T
4372提高身体素质是健身健美操的锻炼宗旨.F
4472全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨.T
4573艺术性是健美操创编的基本原则.F
4673全面性是健美操创编的基本原则.T
4774大学生健身健美操第十一节是跳跃运动,共四个8拍.F
4874大学生健身健美操第十一节是跳跃运动,共八个8拍.T
4975大学生健身健美操第十节是全身运动,共六个8拍.T
5075大学生健身健美操第十节是全身运动,共八个8拍.F
5176大学生健身健美操第八节是腹背运动,共四个8拍.F
5276大学生健身健美操第八节是腹背运动,共八个8拍.T
5377大学生健身健美操第四节是踢腿运动.F
5477大学生健身健美操第四节是胸部运动.T
5578大学生健身健美操第三节是胸部运动,共四个8拍.F
5678大学生健身健美操第三节是肩部运动,共六个8拍.T
5779大学生健身健美操第二节是肩部运动.F
5879大学生健身健美操第二节是头部运动.T
5980大学生健身健美操第一节共2个8拍.F
6080大学生健身健美操第一节共4个8拍.T
6181大学生健身健美操共分十节.F
6281大学生健身健美操共分十二节.T
6382大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是154次/min.F
6482大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是144次/min.T
6583大学生健身健美操共用时3min55s.F
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