中强度的中低强度有氧运动动翻译

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-13 03:56 标签： 中等强度的有氧运动
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　　　　Aerobic exercise is a series of activities which can improve our heart-lung function by maintaining longer, including running, bicycling, swimming and so on. It brings a lot of benefits to our body and psychology.　　有氧运动是在长期坚持下可改善心肺功能的一系列活动。有氧运动包括跑步、骑单车、游泳等。这种运动十分有益于身心健康。　　Physically, taking aerobic exercise advances our physical health and reduces our agony. It promotes our heart and lung function by increasing their expansion and contraction, which is beneficial for resisting pressure from longtime labor or extra-strength work. And it improves fat consumption and metabolism, which lay a solid foundation for disease prevention. Meanwhile, it helps keep our body in a good shape by consuming the overfull calories.　　生理上，做些有氧运动可以提高我们身体健康，减少我们的痛苦。做有氧运动可增加心肺的伸缩，以提高心肺功能，有益于抵御长期的劳作和加班带来的压力。它还能促进脂肪的消耗，促进新陈代谢，预防疾病。同时，有氧运动还能消耗多余热量，有益于保持良好体型。　　Psychologically, acting aerobic exercise also conduces to our psychological health. We are able to be more confident and positive that we have capacity of doing something at the best, just like finishing our plans or achieving our destinations in exercise. Thus we can ventilate our negative feelings by doing workout so that we can strive for our dreams again.　　心理上，进行有氧运动还有利于我们的心理健康。通过户外锻炼我们能消除负面情绪，才能再次为梦想奋斗。　　Hence, for the wellbeing of body and mind, let us have some aerobic exercise together.　　因此，为了我们的身心健康，让我们一起来做有氧运动吧！
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中强度有氧运动和高强度有氧运动哪个对青少年的增高效果和锻炼身体效果更大一些
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：138024
指导意见：你讲的这种情况这是一个长期坚持的过程，并不需要过剧烈的运动，也不是说剧烈的运动就一定有效果，尽量通过，普通的有氧运动就可以，如快走慢跑，每天保证一小时，平时饮食方面在结合饮食营养搭配合理，保证营养物质的补给充足，这样才能促进身体的正常生长发育，并不是说运动就可以达到效果。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：3363
健康指导：中低强度有氧运动对身体的锻炼效果比较好，需要长期坚持，同时配合饮食方面的搭配，注意多选择一些拉伸类的运动方式
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：3971
健康指导：您好，相对来说，高强度的运动效果肯定更好一些，但是，运动需要循序渐进，一般人群，每周保证3～5中等强度有氧运动即可，不建议进行高强度有氧运动，以防止运动损伤。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：932
指导意见：你好，锻炼身体需要循序渐进，若是刚开始锻炼，建议选择低强度的有氧运动，只有适合自己身体的运动强度才有最佳的强身效果，若刚开始即开始自己身体无法承受的运动强度，对身体弊大于利，甚至在运动中受到伤害。每个人体质都不一样，适合的运动强度才会获得最佳的锻炼效果，祝你健康
问医生你好我有20岁有176有85公斤我高强度运动了半个月为...
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
&&已帮助用户：31375
病情分析： 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.意见建议：尽量多吃蔬菜,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多运动，还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差
问双侧大脑动脉血流速度显著增高并闻及高强度涡流杂音，...
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾
&&已帮助用户：13975
问题分析：可能是动脉硬化引起的狭窄，导致血流速度加快，这是让血管软化意见建议：为了自己的身体健康，还是建议到医院去看一下，还有什么不懂的问我
问失眠不困，浑身无力，听力增加，思维敏捷
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
&&已帮助用户：25518
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
问求接我这样的情况能减肥嘛？75公斤左右。不打篮球那些现在每...
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺气肿,肺炎,肺栓塞
&&已帮助用户：32261
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼 啦圈可以瘦腰.不应 该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!意见建议：不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问18岁，51公斤，男。能不能再长高。。。还有黑眼圈很重...
职称：医师
专长：小儿科常见病
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病情分析： 大量的资料研究表明 大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用， 其他的治疗措施和方法都是无效的
可以说以上是一般发育特点和规律意见建议：可以说以上是长高的一般规律和特点 你男性 18岁 是否可以长高 需要结合骨骺线检查一次 只要骨骺线没有闭合 还是可以长高 如果骨骺线已经闭合，
也就没有长高的可能了
问TCD结果为:椎，基底动脉，双侧大脑前动脉血流速度显著...
职称：医师
专长：颈椎病，腰椎间盘突出，颈椎间盘突出，强直性脊椎炎，股骨头坏死，骨关节病
&&已帮助用户：197
问题分析：从你的年纪和述说的病情分析：你的病很可能是颈椎生理曲度变直或椎间盘突出压迫了颈椎动脉引起的大脑供血不足的表现，意见建议：建议作颈椎相关的检查确诊，如是颈椎生现曲度改变压迫了颈椎动脉，最好用中医辨症用药治疗，外加颈椎枕纠正颈椎生理曲度就可以治好的。
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评价成功！运动中的强度英文怎么说呢?急我想知道大强度和小强度怎么用英文表达,注意是运动中的强度.
强度 [简明汉英词典]intensity大强度high intensity 小强度low intensity
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