现代人的生活饮食不缺但是大哆数的人却忙得没有时间注意自己的健康。

有些喜爱“吃到饱”的人总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了平日又缺乏运动，长久下来身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁

看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾既想要享受美食，又希望保有苗条的身段实在是两难啊！其实，想要拥有┅副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来健康是一辈子的事，可是半點也疏忽不得的啊！

可爱的美眉我想和你说的是我就是半个月前也很烦恼减肥的问题，

我21了但总觉的自己不够瘦，所以买了减肥药

效果是很好，但是我发现它让我月经不调而且有睡不着口渴等

最重要的就是身体变很差了，老是生病！

后来我发现自己的体重没有反彈，我很高兴

我想可能是因为我自己每天都有合理的饮食，

以前我超爱吃零食现在很

少吃了，但是三餐很正常只是饭量少了点，

特別是到了晚上8点后坚决不吃其他的东

另外我睡前还把腿倒贴在墙上20分钟，每天上班骑自行车这些都让我感觉腿好像没那么粗了！~

但是栲虑你才14岁，说实话不建议你吃药我觉得你还是

但量要少三分一，还有晚上不要再吃东西了再结合适当的运动，我想至少会瘦6斤！

加油吧最后，祝你成功哦