嘉兴勤俭门诊雷诺氏症的发生使人体健康会有哪些改变
　　雷诺氏症最常见的诱因是寒冷刺激，患者常因环境气温过低或在空调房内或用凉水洗手洗衣物等而诱发。某些严重的患者，或对寒冷刺激过敏患者，甚至在室内正常温度下，也可诱发。因此，避免寒冷刺激，是雷诺氏病患者经常需要注意的问题。　　1、寒冷刺激：　　雷诺氏病患者对寒冷刺激特别敏感，多数雷诺氏病病人在冬季的时候或遭遇寒冷刺激时，可诱发症状发作，夏季气候温暖时症状可自行缓解，重症病人对温度的变化特别敏感，即使夏季也可发病。　　2、神经兴奋：　　很多雷诺氏病病人的发病与情绪波动、精神紧张有关，发病时患者血液中肾上腺素与去甲肾上腺素的含量明高。　　3、免疫与结缔组织疾病：　　大多数雷诺氏病患者中，血清免疫检查异常，提示病人血清中有抗原&抗体复合物存在，它可直接或间接作用于交感神经引起血管痉挛，除了自身免疫性疾病之外，结缔组织性疾病的病人也常同时合并有雷诺氏综合征。　　4、内分泌紊乱：　　雷诺氏病女性多见，约占70%～90%，且在月经来潮时病人症状加重，妊娠期症状减轻，药物调整内分泌紊乱时可明显缓解病人症状。　　5、动脉阻塞性疾病：　　如动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎、胸廓出口综合征以及血液高凝状态、真性红细胞增多症、阵发性血红蛋白尿、慢性肾功能衰竭、中枢或周围神经系统疾病等，可导致或伴有雷诺氏病。　　6、特殊的生活工作环境：　　一些工种的工人，手指的小动脉有慢性震动性创伤。此外，动脉直接的创伤、冻伤、慢性低温损伤等均可发病。
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无锡哪里治疗雷诺氏症
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什么是雷诺氏？
雷诺氏症是指患者在冬季会发生手指或是脚趾的麻木刺痛，皮肤苍白发紫。尤其是在受到寒冷刺激如冷水时，雷诺氏症的症状更加的明显。雷诺氏症症状严重的患者会有肢端皮肤的萎缩或是手指头溃烂的现象。医学上称为雷诺氏症或是雷诺现象，也叫做肢端动脉痉挛症。
雷诺氏病的病因是什么？
寒冷地区发病率较高，患者对寒冷极为敏感。发病早期每于寒冷季节发作频繁，到了晚期由于末梢动脉痉挛临界温度升高，所以在夏季阴雨天也会出现皮色改变。局部温度降低（如冷水试验）就可诱发手的皮色变化，这说明寒冷与本病发生的关系密切。早在1929年，Lewis曾提出此病的血管起因学说，他认为指趾血管局部缺陷是末梢动脉的平滑肌对寒冷刺激产生敏感的一个原因，因为在全身保暖时，手指对寒冷仍然敏感，且交感神经节切除术的效果不佳。但是，也有的学者对Lewis的学说持否定态度。虽然血管缺陷学说未能肯定，但患者对寒冷敏感是事实。
Raynaud认为，患者血管神经功能极不稳定，是细小动脉容易痉挛的一个因素，病情严重时情绪波动，精神紧张就会发作，此即神经起因学说。1978年Nielubowicz等报道，107例本病患者的颈椎X线片上有异常改变者占96.3%，而对照组100例中只有10%，故认为颈神经根或末梢混合神经损害与本病有关。
内分泌功能紊乱
据报道，此病发生于女性者占60%-90%,病情常在月经期加重，妊娠期减轻，因此可能与性腺功能有关；有的学者用丙酸睾酮、甲基雄烯二醇和甲状腺素治疗，可使症状获得缓解，均提示内分泌紊乱与此病的发生有某些联系。
患者常有家族史，提示与遗传有关，患者血液循环中肾上腺素与去甲肾上腺素的含量增高，呈交感神经功能亢奋状态，临床表明在使用交感神经阻滞药物后雷诺现象可缓解。血液粘滞性增高亦可能是本病诱因。
雷诺氏病常见症状是什么？
目前，雷诺氏症解除寒冷刺激后，皮色由苍白、青紫、潮红阶段到恢复正常的时间大至为15～30分钟。少数病人开始即出现青紫而无苍白阶段，或苍白后即转为潮红，并无青紫。发作间歇期除手指皮温稍冷和皮色略苍白外，无其他症状。发病一般见于手指，也可见于足趾，偶可累及耳朵和鼻子。
易可医疗连锁周围血管病专家表示，发作呈对称性为雷诺综合征的重要特征。两侧小指和无名指常最先受累，继而延及食指和中指。拇指则因血供较丰富很少累及。两侧手指皮肤颜色改变的程度、范围也是相同的。少数病人最初发作为单侧，以后转为两侧。
怎么直观辨别出雷诺氏病？
1、典型发作过程 当寒冷刺激或情绪激动及精神紧张时，手指皮肤出现苍白和发绀，手指末梢有麻木、发凉和刺痛，经保暖后，皮色变潮红，则有温热和胀感，继而皮色恢复正常，症状也随之消失。
2、皮色变化常有规律性、对称性皮色变化多按4、5、3、2、指顺序发展，拇指因肌肉较多血液供应比较丰富而很少受累，皮色变化先从末节开始逐渐向上发展，但很少超过腕部，都发生在双手，足趾发病者少见，耳郭、鼻尖、唇皮肤苍白或发绀者偶见。
3、有些患者缺乏典型的间歇性皮色变化，特别是晚期患者，在发作时仅有苍白或发绀。患者多有自主神经功能紊乱，如易兴奋、感情易激动、多疑郁闷、失眠多梦等。雷诺病无其他全身症状，雷诺现象可同时伴有原发病之临床表现。
4、严重病例指端皮肤出现营养障碍，如皮肤干燥、肌肉萎缩，指甲脆裂、甲周易感染，当指动脉狭窄或闭塞后，指端出现表浅性溃疡和小面积坏疽，且伴有剧烈疼痛，溃疡愈合后遗留点状皮肤斑痕。
雷诺氏病的危害有哪些？
雷诺氏病尽管不多见，但是任然不可掉以轻心，因为雷诺氏病会产生很多严重的后果。雷诺氏症症状严重的患者会有肢端皮肤的萎缩或是手指头溃烂的现象。&
雷诺氏病可以并发许多疾病，严重雷诺氏病可发生指端坏疽脱落、从而导致肢体功能受损等严重后果。大多数情况，患者长期肢端供血不足，造成肢端营养障碍和功能障碍，严重影响患者工作和生活质量，带来诸多不便和痛苦。
此外，如果雷诺氏症与其他疾病同时并存，还在一定程度上，影响对其他疾病的治疗。所以，对于早期雷诺氏症，应引起足够重视，尽量早期发现、早期治疗雷诺氏症，避免不良后果的发生。
雷诺氏病如何预防？
1.调节情绪。由于雷诺氏病的起因与患者的情绪变化有密切的关系，所以情绪紧张、恐惧或激动等诸多因素，均可使患者的气血运行失调，导致血管发生痉挛，从而加重患者的病情。因此，患者应注意平时保持精神轻松、愉快，避免或消除情绪激动及不必要的精神紧张，对雷诺氏病至关重要。
2.防寒保暖。雷诺病的发生与寒冷刺激密切相关。寒冷可以加重患肢的血管痉挛、缺血等症状，从而使疾病加重。保暖则可以起到患者肢体血管痉挛，改善肢体血液循环的作用。因此，本病患者平时应避免患肢受寒，注意保暖。特别是在寒冷的冬季，患者更应注意防寒保暖。
3.预防外伤。当患肢血管反复痉挛、缺血，就会降低机体的抗感染能力，即使轻微的损伤，往往也容易造成患肢出现感染、溃疡以及坏疽等情况。因此，患者应注意防止外伤。
4.严格戒烟。由于吸烟可使患者的血管痉挛加剧，因此，戒烟也是雷诺氏病患者的一项重要注意事项。
雷诺氏病需要做哪些检查？
（一）实验室检查
提示全身结缔组织疾病的抗核抗体，类风湿因子免疫球蛋白电泳，补体值，抗天然DNA抗体，冷凝球蛋白，以及库姆斯氏(Combs)试验等，应作为常规检查。
（二）特殊检查
1、冷激发试验：手指受寒降温后，采用光电容积描记仪(PPG)描记手指循环恢复至正常所需的时间，作为估计指端循环情况的简单可靠，无损伤性的检查方法，试验时，病人应安静地坐在室内(室温26&2℃)30分钟，用PPG描记指端循环波形后，将两手浸入冰水中1分钟，立即擦干，然后再每分钟描记手指循环共5分钟，正常人指端循环在0～2分钟内恢复到基线，可雷诺综合征病人，指端循环恢复到正常所需时间要明显延长(超过5分钟)，正常人指端动脉波呈双向形，即具有主峰波和重波，而雷诺综合征病人动脉波呈单向形，波峰低钝平坦，甚至消失(图1～2)，此试验方法，还可用于评估治疗效果，倘若病人用药后症状好转，指端循环恢复时间将见缩短。
2、手指湿度恢复时间测定：手指受冷降温后，应用热敏电阻探头测定其恢复至正常温度所需的时间，用来估计手指血流情况，则为雷诺征诊断提供客观论据，95%正常人手指温度在15分钟内恢复到基线，而绝大多数雷诺综合征病人，手指温度恢复到正常所需时间要超过20分钟，该试验还可用于估计治疗效果。
3、手指动脉造影：必要时，作上肢动脉造影，了解手指动脉情况，有助于确定雷诺综合征的诊断，还能显示动脉是否有器质性病变，动脉造影不仅是一种损伤性的检查方法，而且比较复杂，因此，不宜作为常规检查，在特殊检查中，测定上肢神经传导速度，以发现可能存在的腕管综合征，手部X线平片有助于发现类风湿性关节炎和手指钙化症。
雷诺氏病患者日常需要注意些什么？
1、一定要按医生的嘱咐，坚持合理用药不能随便自行停药，要树立战胜疾病的信心，不要整天消极悲观，要性情开朗和乐观，平时一定要控制自己的情绪，情绪不能波动太大，必要时可用镇静安定药，注意防寒保暖，尽量避免暴露于寒冷空气中或接触冷水及冷的物体。
2、饮少量酒以增加血液循环，不吸烟以免尼古丁刺激血管收缩。
3、避免各种损伤。
4、口服血管扩张药或血管平滑肌松弛剂等，局部可涂搽硝酸甘油软膏，每日&次，局部坏死溃疡者用的新霉素溶液或软膏，避免经常摩擦肢端。
5、避免滥用药物。
雷诺氏综合症常伴有原发疾病，雷诺氏综合症的治疗中，治疗原发性疾病是治疗雷诺氏综合症的根本措施。比如血液系统疾病、内分泌疾病、神经系统疾病、慢性闭塞性动脉疾病、风湿病等的首发症状都可能表现为雷诺氏综合症。所以那些冬天出现雷诺氏综合症的市民一定要及时到医院检查，以便及时查出基础病因，及早治疗。
雷诺氏病的自疗方法有哪些？
1、饮食自疗
(1)猪蹄1只，毛冬青30克、鸡血藤50克、丹参50克。猪蹄洗净与上述药一起煮，猪蹄烂熟后，弃药渣，吃猪蹄喝汤，孕妇禁用。
(2)当归20克，红枣40枚，煨熟后吃枣喝汤。
(3)鸡蛋1只，黑木耳15克、紫菜10克、煮汤后加佐料食之。
(1)硫磺20克、血竭10克、丁香10克、白胡椒6克、研成细末后用醋调成糊状，敷于手足心，每2日换一次。
(2)葱白30克，生姜、桂枝、红花、地肤子各15克，煎汁熏洗患处，每日1次，每次30分钟左右。
(3)苍术、附子、川乌、草乌、生麻黄、甘叶、红花各10克，煎水熏洗患处。破溃者不可用。
(4)将等量附子、川乌、丁香、皂矾、白胡椒研成末后装入手套内，套在手指或足趾上。
雷诺氏症忌吃的食物有什么？
1.忌绿豆。
2.必须戒烟。
3.忌辛辣刺激性食物。如辣椒、咖啡等。
4.忌生冷性凉的食品。如冷饮。
5.本病后期忌温热香燥、伤阴助火的食物
雷诺氏病吃什么药？
⑴普里斯科耳（Priscol）：又名妥拉苏林（tolazoline），口服每次25～50mg，每日4～6次，饭后服用。局部疼痛剧烈和形成溃疡的，每次剂量可增至50～100mg。肌注、静脉或动脉内注射剂量每次25～50mg，每日2～4次。某些病人可引起潮热、晕厥、头眩、头痛、恶心、呕吐和鸡皮肤等副作用。
⑵利血平（reserpine）：因其具有去儿茶酚胺和去血清素作用。是治疗雷诺征历史较久、疗效较好的药物。为许多作者受举荐。　
⑶硝苯吡啶（nifedipine）：硝苯吡啶是一种钙通道阻滞剂，它通过降低肌细胞膜上钙离子贮存部位的贮钙能力或与钙结合能力，使动作电位形成和平滑肌收缩受阻，从而使血管扩张。口服20mg，每日3次，疗程2周～3月，　　
⑷胍乙啶（quanet-hidine）：具有类似利血平的作用，口服每次5～10mg，每日3次。也可与苯氧苄胺（phonoxy-benzamine）合用，每日剂量10～30mg。约80%的病人有效。
⑸甲基多巴（methyldopa）：每日剂量为1～2g，大多数病人可收到预防雷诺氏综合征发作的效果。用药时需注意血压。
近来，一些专家报道前列腺素和康力龙（stanozol）等药物治疗雷诺氏病也获得良好疗效。
中医怎么治疗雷诺氏病？
1.寒凝经脉型：
症状：每遇寒冷发病，平素畏寒肢凉，喜温怕冷，尤以发作时为甚，指(趾)端麻木、刺痛、发凉，紫绀时间较长，伴有轻微肿胀，舌暗或有淤点，脉沉细。
治疗原则：温经散寒，活血通脉。
2.肝郁气滞型：
症状：每遇情绪激动发病，平素情绪抑郁不畅，时有胁肋胀痛，胸闷多太息，身痛无定处，脘闷，食欲时好时差，苔薄白，脉弦。
治疗原则：疏肝解郁，活血通络。
3.湿热阻络型：
症状：反复发作，指(趾)肤肿胀紧缩，关节僵硬，疼痛剥烈，常有静息痛，可伴有指(趾)湍溃疡或坏疽，舌红苔黄或黄腻，咏弦偏数。
治疗原则：清热化湿，通络解痉。
4.心脾两虚型：
症状：每遇情绪波动发病，面色少华，心悸胆怯，失眠多梦，头晕，神疲乏力，食欲不振，舌胖淡，脉细或细弱。
治疗原则：健脾养心，补益气血。
治疗雷诺氏病采用手术有没有效果？
易可门诊专家指出：治好疗雷诺氏病并不是一件简单的事，现代医学认为雷诺氏病是血管神经功能紊乱所引起的一种肢端小动脉阵发性痉挛性疾病，病因不明，尚无有效的治疗雷诺氏病的药物，严重患者建议采用手术来切断或阻滞交感神经链，从而阻止兴奋的传达，患者痛苦大，花费高，治标不治本，远期效果不甚理想，影响肢端功能。
雷诺氏病是由于情志不畅或脾肾阳虚，感受塞邪侵袭，客于经脉，寒凝络阻，气血瘀滞郁久化热所致。对症治疗治标不治本。综合考虑，治疗还应从调节患者体质，改善脏腑功能开始，中医中药辩证分型治疗雷诺氏病为临床治疗的首选。
无锡雷诺氏病治疗价格？
专家指出：医院的收费标准、患者的病情发展状况、医生采用的治疗方法、患者疗后病情的稳定情况等因素都会影响雷诺氏病治疗费用的高低，所以，患者最需要重视的应该是选择正确的治疗方法、专业正规的专科医院来接受治疗。
雷诺氏综合症的治疗价格与选择的治疗方法有关。首先，病人需要明确自己的发病原因，许多患者这种情况与体质虚弱，免疫功能低下。与受风受凉受湿。风湿，肝肾虚弱，肾阳虚等有关。建议到医院检查确诊，再采取相应的治疗措施。
此外，治疗雷诺氏的费用还与选择的医院有关。患者在选择治疗医院的时候，一定要去专业的专科医院，专病专治，收费合理，医生权威，服务贴心。
无锡哪里治疗雷诺氏效果好？
患者信息：李某，女，37岁，镇江人，机关干部。
病情描述：自幼手脚发凉，怕冷，整个手指都会出现麻木，感觉不灵敏，当时没在意，父母也曾带她到医院作检查和咨询，大夫说无大障，是生理现象，2005年冬季一次和对象生气后，出现双手麻木，肢体冰冷，皮肤苍白，由于情绪比较激动，也没在意，从此之后，尤其是在情绪激动或者寒冷季节，天气变化时频繁出现以上症状，并且伴有月经不调，于2006年深秋到我院检查，通过我院专家详细询问病史和发病特点并作了肢体血流图和甲皱微循环检测，结果显示末梢循环不良，血管没有闭塞现象，当时我院专家确诊为雷诺氏症，并制订了详细治疗方案。
治疗过程：易可医疗连锁采用&易可三泵加压循环治疗体系&，利用药物分子的渗透性，使药物分子通皮肤等直达病灶，它有效的解决了口服药没有到达病灶就被分解的难题，使药物分子直接作用于患处，使药物靶向进入病灶，保证药物充分利用。《泡脚方+去腐生肌方》内外同治，内通外养，采用独特的&定向修复&技术，有效透过皮肤直达病灶，药物利用度显著提高，大幅度加速康复进程；提高安全性，避免毒副作用。
康复情况：在我院治疗二十天之后，手脚温度明显回升，发病频率明显减少，巩固治疗十天，可以参加各种户外活动。2007年春季回访，没有复发现象。
专科医院治疗雷诺氏病有什么优势？
虽然各大医院都有治疗雷诺氏病的方案，各形各色，但大多数医院往往没有专科，需要患者在各个科室里面转来转去，费用无形之中在日益增加，且易耽误病情。而易可医疗连锁无锡分院是国内率先独立推出的治疗周围血管病的中医科室，让更多的患者朋友们能够更加容易的对症看病，同时也减少了患者朋友治疗的各种困难。
易可门诊作为专科医院，专注于&大医院防不了，小医院治不了，病人受不了&的多项重点疾病，如雷诺氏病、静脉瓣膜功能不全、深静脉返流、椎管狭窄、偏头痛等，此类疾病大医院碍于体制原因和有限的医疗资源，不能专注治疗，且被视为&最有效&的手术也无法根治；小医院学术高度和技术无法达到难以治疗；而病人恰恰处于中间领域，求医无门&&而易可医疗连锁正是想弥补医疗领域这方面的空白,让患者真正实现&看名医、少花钱、少开刀&的求医梦。
无锡有哪些有名的雷诺氏症专家？
柳国斌，主任医师，教授、博士生导师，师从中国中西医结合脉管病专家和学术带头人奚九一教授，奚九一教授的名方继承人，我国第一位中西医结合脉管病临床博士。现任上海中医药大学附属曙光医院周围血管病专科主任，糖尿病中心副主任，中华中医药学会周围血管病专业委员会委员等职。
国家&十一五课题中医药防治糖尿病足的方案研究&负责人，被誉为&中国脉管王&，并首先提出&周围血管病&的概念。首创无创伤静脉瓣膜功能恢复术、柳氏给药法、柳氏平面等技术，取得了满意疗效。
从医25年擅长中西医结合治疗周围血管病、尤其是静脉炎、静脉血栓、臁疮腿、糖尿病足等。主要从事周围血管病的临床与理论研究。先后负责各级科研项目4项，其中国家科委（第三负责人）1项，上海市科委项目1项，唐山市科委2项。主要研究工作包括，软坚清脉方药物血清对体外培养血管内皮细胞修复和保护的实验研究，软坚静脉方药物血清对动脉平滑肌细胞的实验研究，软坚清脉方抗肢体动脉粥样硬化的临床与实验研究。目前主要承担糖尿病足中医药综合防治方案的临床研究等国家级课题2项。
无锡彻底治疗雷诺氏症的方法是什么？
易可医疗连锁专业解决无锡雷诺氏治疗问题。无锡易可医疗连锁有着国内权威的专家组，专家将针对患者不同的病症，采用不同的治疗方案和&三泵加压循环治疗体系&疗法恢复深层静脉的血流畅通，从而改善表层的血液循环，达到彻底治愈的效果。治疗后不留疤痕，无副作用，不复发；治疗过程患者无痛苦，不开刀，不手术，无需住院，随治随走，不影响正常的工作和生活。
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最新周围血管病常识有没有什么速效而又简便的方法可以防止冬天手被冻？每年一到冬天，我（冻疮,冬季,寒冷,女性,皮肤,血液循环,血液） - 男科 - 生物秀
标题: 有没有什么速效而又简便的方法可以防止冬天手被冻？每年一到冬天，我（冻疮,冬季,寒冷,女性,皮肤,血液循环,血液）
摘要: 每年一到冬天，我的手就会被冻的像胡萝卜一样，又红又肿，好不容易暖过来又会奇痒无比。唉&&实在是很难受。有没有人可以告诉我，究竟怎样做才可以减少被冻的几率?您好！下面的内容希望对您有所帮助哦。什么能让冬天不再冻手冻脚？除了拿他当“暖炉”外，泡脚吧！你是否曾经因为手脚冰冷而夜半冻醒或者无法入睡？缩手缩脚虽说是再自然不过的冬季反应，但是如果你冷到手指或脚趾麻木或刺……
您好！下面的内容希望对您有所帮助哦。
什么能让冬天不再冻手冻脚？除了拿他当“暖炉”外，泡脚吧！
你是否曾经因为手脚冰冷而夜半冻醒或者无法入睡？缩手缩脚虽说是再自然不过的冬季反应，但是如果你冷到手指或脚趾麻木或刺痛，严重时甚至手指脚趾失去血色。那么，就该寻求医生的帮助了。事实上，你并不孤单，几乎每5～10位女性中就有一位会发生，也有不少男性饱受其苦，医学上称为“雷诺氏症候群”(Raynaud"s Disease)。
西医说：心血管功能弱
手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各处，氧经过燃烧方能产生热，手脚才会温暖。手脚的末梢神经距心脏原本就比较远，如果心血管功能弱的话，就会影响血液传送。同时，手脚受寒冷刺激而得不到足够的热量时会过度收缩，造成血管阻塞，本来就不足的热量更传不到手脚，因此会有一种针刺的痛感。
雪上加霜的是，大多数女性原来就缺乏运动，运动神经得不到足够的锻炼。倘若加上心血管功能不好的话，更会影响大脑中枢神经，从而使运动神经更受到抑制，也会导致手脚冰冷。
中医说：都是肠胃惹的祸
您好！下面的内容希望对您有所帮助哦。
什么能让冬天不再冻手冻脚？除了拿他当“暖炉”外，泡脚吧！
你是否曾经因为手脚冰冷而夜半冻醒或者无法入睡？缩手缩脚虽说是再自然不过的冬季反应，但是如果你冷到手指或脚趾麻木或刺痛，严重时甚至手指脚趾失去血色。那么，就该寻求医生的帮助了。事实上，你并不孤单，几乎每5～10位女性中就有一位会发生，也有不少男性饱受其苦，医学上称为“雷诺氏症候群”(Raynaud"s Disease)。
西医说：心血管功能弱
手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各处，氧经过燃烧方能产生热，手脚才会温暖。手脚的末梢神经距心脏原本就比较远，如果心血管功能弱的话，就会影响血液传送。同时，手脚受寒冷刺激而得不到足够的热量时会过度收缩，造成血管阻塞，本来就不足的热量更传不到手脚，因此会有一种针刺的痛感。
雪上加霜的是，大多数女性原来就缺乏运动，运动神经得不到足够的锻炼。倘若加上心血管功能不好的话，更会影响大脑中枢神经，从而使运动神经更受到抑制，也会导致手脚冰冷。
中医说：都是肠胃惹的祸
所谓“痹者闭也”，肠胃就是中医所讲的“脾”，负责掌管全身血流供应。如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法转化成足够能量提供身体所需，末梢神经血液循环自然变差。
女性容易出现脾功能不好，所以也容易长期手脚冰凉。
DO每日泡脚
无论哪种说法，都认为和血液循环密切相关，因此，想缓解或者摆脱手脚冰冷的恼人状况，就要从呵护双脚做起。足部是离心脏最远的地方，先天血液供给不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差。而且足部有许多穴道与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，抵抗力下降，很容易引发上呼吸道感染。所以，不仅仅是为了手脚的保暖，还能防止感冒或者缓解感冒症状。
泡脚的时候水尽量热一些，最好让水淹没脚踝，能到小腿下三分之一处更好。顺便做足部按摩，可以按压脚底板弯曲时出现的凹处(涌泉穴)，这样整个身体能很快暖和起来。坚持这样做，手脚冰冷的老毛病就能得到改观。
Don’t常穿尖头高筒靴
别以为高筒靴就能保证美丽不“冻”人，因为高统靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散而变得冰冷。而且，足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。小腿下三分之一处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛，造成“腓浅神经压迫症”。此外，还有可能发生跟腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎等。
什么是冬天最爱做的事？看你想到哪里去了，是吃嘛！
平常被你称作“罪恶的”香蕉奶油卷、核桃蛋糕、巧克力、葡萄干松饼等零食，只有在冬天里吃才最理直气壮。因为，冬季气温低，身体散热快，容易影响胃肠功能。单纯依靠正餐获取的营养往往有失完整，适当补充零食有益健康。而且，即使你是素食者，也大可不必担心冬季进补成问题。
冬季好吃又暖身的7种健康食物：
1.芋头质地细软，容易消化，是冬季调养脾胃的好东西。
2.每个土豆中的维生素总含量是同等重量的胡萝卜的2倍，西红柿的4倍。土豆还含有丰富的磷、钙和铁，能益气、和胃、健脾、消肿等。不过，炸薯条可不算。
3.终于又等到吃红薯的季节啦！烤红薯的香味隔着一条马路也能闻到，还有红薯粥、红薯饼、红薯干……想想就觉得过瘾。红薯能供给人体大量的蛋白质、糖、胡萝卜素和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
4. 莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C，凉拌吃能凉血散瘀，做熟了吃则补心益胃，具有滋阴养血的功能。再配上几粒红枣，则可补血养血，是女性在冬季的最佳天然补品。
5. 刚出锅的糖炒栗子冒着热气，好像这才是冬天应有的味道。板栗富含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。栗子粥、白菜炖板栗都是冬补首选。
6. 萝卜不仅富含维生素C、一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有一大堆人体所需要的酶，最适合冬季保“胃”，而且“肺”常健康。
7. 核桃、杏仁等坚果除了是补充热量的良好来源，同时可预防或者减少眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”，尤其适合血液循环差的冬季食用。
DO多吃黑色食品
食品随着本身的天然色素由浅变深，其营养含量越丰富。中医认为黑色食品的营养物质“独入肾经”，不但能够益肾强肾，还能增强人体免疫功能，延缓衰老，是冬天进补的佳肴。而且，和那些吃了容易上火的食物不同，黑色食品大多性味平和，补而不腻，食而不燥。所以，冬天里要多吃：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、深色蘑菇、魔芋、海带、紫菜等。
Don’t以酒御寒
饮酒后有浑身发热的感觉，这只是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒后因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。不过，如果你呆在家中，那就没关系了。
Lady温暖提示：
冬季是最容易发胖的季节，不过，想控制体重并没有你想象的那么难。每天只需要少摄入100卡路里，等来年5月份的时候，你会发现自己的体形一点都没有走样。更让人高兴的是，减少100卡路里其实是件很容易的事，比如少放1勺蛋黄酱就够了。
什么是冬天最眷恋的东西？就是每天你都舍不得离开的，当然是床呀！
中医冬季养生最看重的就是充足睡眠养阳气，因为阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。女性天生阳气不足，但是充足睡眠可以来弥补，这样身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷和疾病。
DO多睡60分钟
女性需要的睡眠本来就应该比男性多，在冬季更是如此。关上电视，放松紧绷了一整天的大脑神经，比你以前习惯的时间早1小时睡觉。别看只多睡了60分钟，却使你获得更高的免疫力，防止流行性感冒和类似头痛的神经性病症。还能使你的反应力提高25%，注意力会更为集中，心情更加愉快，同时减少出事故的几率。
Don’t憋尿
冷冷的夜晚，躲在被子里真暖和，即使有了尿意也不愿意起床，只要一想到掀开被子就会“咝……”算了，还是能忍就忍吧。殊不知，憋尿对身体危害很大。憋尿的医学术语是“强制性尿液滞留”，长时间憋尿会使尿液中的有害细菌和有毒物质不能及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。尿道感染还可能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。更严重的是，有憋尿习惯的人今后患膀胱癌的可能性要高出3～5倍，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。所以，在床边放一件大睡袍，这样就不至于犯懒了。
什么能让这个冬天的心情不再抑郁？不是疯狂购物，是向猫咪学习哦！
女性比男性对天气的变化更敏感，并非简单的多愁善感，而是因为我们的身体结构和男性太不同了。冬季一到，我们大脑中一种叫做复合胺的物质因为日照缩短而分泌失常，从而导致生理节律紊乱和内分泌失调。而内分泌失调有“女性百病之源”之称，疲倦、神经质、睡眠、血液循环和植物神经紊乱、头痛、情绪压抑以及恐惧等症状出现，造成情绪与精神状态的紊乱。特别是常年在室内工作，很少运动的女性更容易产生冬季抑郁症。
既然我们体内激素分泌的变化会影响我们的情绪，因此阳光对女性尤为重要。阳光可以赶走这些沮丧的情绪，因为它可以提升大脑血液中复合胺的分泌水平，而这种复合胺和现在最常用的抗抑郁药物是同一种化学成分。记住，即使在阴天，你在户外所得到的日照也是室内的20倍。
都说女人像猫，你一定见过猫咪在户外一边晒太阳一边梳理皮毛的可爱样子吧。其实，猫咪通过这种方式制造维生素D，帮助更好地吸收钙质。你也不妨向猫咪学习，每天午饭后到办公室外走走，沐浴15分钟的阳光。紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以强壮骨骼，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。而且，你会比整日呆在室内的人更快乐，更有活力。
DO涂上SPF15的防晒霜
防晒可是一年四季都要做的美容“功课”。
Don’t任凭压力缠身
女性担当的社会角色多，压力可想而知。但是，最好还是强迫自己把一天时间分成3份：8小时工作、8小时睡觉、8小时做自己喜欢的事。拥有阳光心情，才能拥有健康体魄，更好地担当所赋予的责任。
Lady温暖提示：
缺乏日照会使人在冬天产生更多的褪黑激素，这种激素能使人感到精神倦怠，可以适当多吃些含铁多的食物能振奋精神。
Lady和你分享8个温暖小秘方
■ 忘了是谁说的，爱情是一种温暖的物质，最适合在冬天发生。走在寒冷的路上，最渴望的就是能一步迈进家门，和心爱的人懒洋洋地斜靠在沙发上，在冬天里能够倾心交谈是很暖和的事情，不是吗？
每次用冷水洗脸时，顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗，既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的锻炼，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也不会动不动就感冒了。
■ 医生可能会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的药物，但它们会将有益菌一并除掉，因此冬天不妨多喝酸奶来建立对身体有益的菌群。
■冬季因免疫系统出现问题时在鼻孔和嘴唇容易生出疱疹，及时涂抹药膏或服药。
■家里的温度要够，湿度也要够。因为流感病毒和能引发感染的细菌在干燥的空气中繁殖速度加快，更容易随着空气中的灰尘扩散，引发呼吸道疾病。所以，加湿器一定要用。还可以在水中加几滴薄荷油或者桉树油香精，效果更好。
■ 如果一时觉得手脚寒冷难耐，又没有别的方法，可以按压手背虎口中央的合谷穴，加强血液循环，能缓解冰冷的感觉。
■ 黄色、橘色的鲜花最适合摆放在冬季室内，这些颜色能振奋精神，驱散身心倦怠。
■ 哈利·波特最爱的保暖秘方
勇敢可爱的哈利·波特再有强大的魔法，也抵挡不住刺骨的寒冬，他不但会在半夜闹胃疼，还经常手脚冷冰冰的。这时，他最想念的，是装在啤酒杯里，满溢泡沫、热腾腾的“奶油啤酒”(ButterBeer)——他这辈子尝过的最美味的东西，还可以“让身体从里到外整个暖起来”。
配料：2杯牛奶，2茶匙红糖，1茶匙香草粉(超市就能买到)，1茶匙黄油，1茶匙白糖。
做法：先用小汤锅把牛奶加热到中等热度，再把其他配料都放进去，边煮边搅拌出泡沫。等刚要开锅的时候熄火，然后倒进杯子中就可以享用啦！
冻疮发生于严寒季节，一般在气温5℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又易再发。许多人一旦患冻疮后，每年一到冬季就复发。冻疮以幼儿、小学生最多见。手足、耳廓部位最易发生。症见局部皮肤发凉，出现暗紫红色或紫蓝色斑片，按之柔软。严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。遇热后自觉痒、灼热感及疼痛。迁延不愈者有硬结。重冻疮可遗留疤痕，对冷过敏。
冻疮机理尚不十分清楚，可能与皮肤血管对寒冷过敏有关，也可能与植物神经功能紊乱及遗传因素有关。经常接触冷水的人易患本病。长时间生活在我国南北方某些沿海或寒冷潮湿环境中的人易患本病。
潮湿可加速体表散热，故冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高。此外，植物神经功能紊乱、肢端血循环不良、手足多汗、缺乏运动、营养不良、贫血及一些慢性病常为冻疮的发病诱因。
预防冻疮主要是注意保暖、保持干燥、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。未破溃的冻疮可用促进血液循环的药物，如10％樟脑醑或辣椒酊局部揉擦。民间用辣椒煎水局部烫洗，有一定效果。已成溃疡时应用5％硼酸软膏、红霉毒软膏或
冻疮发生于严寒季节，一般在气温5℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又易再发。许多人一旦患冻疮后，每年一到冬季就复发。冻疮以幼儿、小学生最多见。手足、耳廓部位最易发生。症见局部皮肤发凉，出现暗紫红色或紫蓝色斑片，按之柔软。严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。遇热后自觉痒、灼热感及疼痛。迁延不愈者有硬结。重冻疮可遗留疤痕，对冷过敏。
冻疮机理尚不十分清楚，可能与皮肤血管对寒冷过敏有关，也可能与植物神经功能紊乱及遗传因素有关。经常接触冷水的人易患本病。长时间生活在我国南北方某些沿海或寒冷潮湿环境中的人易患本病。
潮湿可加速体表散热，故冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高。此外，植物神经功能紊乱、肢端血循环不良、手足多汗、缺乏运动、营养不良、贫血及一些慢性病常为冻疮的发病诱因。
预防冻疮主要是注意保暖、保持干燥、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。未破溃的冻疮可用促进血液循环的药物，如10％樟脑醑或辣椒酊局部揉擦。民间用辣椒煎水局部烫洗，有一定效果。已成溃疡时应用5％硼酸软膏、红霉毒软膏或猪油蜂蜜软膏（猪油30％蜂蜜70％）等涂搽并包扎。同时内服末梢血管扩张剂如烟酸。中医治则为温经、通络、活血化瘀，方用当归四逆汤或阳和汤加减。
冻疮治愈的关键是摆脱湿冷环境和温冷作业，保持冻疮局部温暖和干燥，否则易复发。较好的治疗方法有：
（1）坚持用40℃水温浸患处。
（2）硫酸新霉素霜剂或呋喃西林霜剂外用，有效率达85～95％。
预防冻疮复发的主要措施有：
（1）作好居室防寒、保暖和防潮湿，室内温度最好能保持15℃以上，相对湿度50％左右。
（2）保持鞋袜、鞋垫、手套干燥。汗脚者不宜穿胶鞋，并用止脚汗粉。
注意事项：
对于此病要防患于未然，应经常锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性。并注意全身及局部保暖，尽早戴手套，鞋袜要温暖宽松，以保持手足干燥。食物要有充足的脂肪、蛋白质和，保证身体有足够的热量。平时应经常自己按摩手足用耳廓，促进手足血液循环，每年复发冻疮的患者可在入冬前用紫外线照射以往患冻疮的部位以起到预防作用。患冻疮之后，宜及时尽早地治疗。市售冻疮膏、貂油防冻治裂膏都有一定的疗效。
我的爷爷每年都会将手冻伤，有人介绍了两个小秘方，用过了效果还不错，你可以试试看。
1.没有破溃：仙人掌，去刺捣烂外敷患处，3天后更换。
2.有破溃时：云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。
冬天有冻疮在临床上是很常见的问题。
冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露的皮肤受到冷冻的刺激，时间一长，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。
损害初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。
遭受寒冷侵袭，受冻皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。这些症状可延续1-2个月直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。中医认为，冻疮是由于暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运行凝滞引起。此外，还与患者体质较差不耐寒冷及少动久坐、过度劳累等因素有关。潮湿可以加速体表散热，故手足多汗者也容易发生冻疮。
日常生活中的注意事项：
（1） 积极参加
我的爷爷每年都会将手冻伤，有人介绍了两个小秘方，用过了效果还不错，你可以试试看。
1.没有破溃：仙人掌，去刺捣烂外敷患处，3天后更换。
2.有破溃时：云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。
冬天有冻疮在临床上是很常见的问题。
冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露的皮肤受到冷冻的刺激，时间一长，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。
损害初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。
遭受寒冷侵袭，受冻皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。这些症状可延续1-2个月直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。中医认为，冻疮是由于暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运行凝滞引起。此外，还与患者体质较差不耐寒冷及少动久坐、过度劳累等因素有关。潮湿可以加速体表散热，故手足多汗者也容易发生冻疮。
日常生活中的注意事项：
（1） 积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。
（2） 寒冷季节注意防寒保暖。
（3） 衣服鞋袜宜宽松干燥。
（4） 年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。
（5） 冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
（6） 每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。
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