请教下。为什么李小龙的肌肉不粗壮，但是力量却很大？_李小龙吧_百度贴吧
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请教下。为什么李小龙的肌肉不粗壮，但是力量却很大？收藏
有的人肌肉粗大力量却一般。如何才能和李小龙一样得到精瘦而有力的肌肉？
盗墓笔记游戏出来了，你们都玩了么？
肌肉的大小靠肌肉纤维来决定,像一般肌肉块头大的都是由于肌肉纤维较粗而决定的; 力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的. 但是肌肉的锻炼有助于力量的增长,因为在肌肉锻炼的过程会刺激起一些不活跃的肌肉纤维的活动;而力量练习的同时也会增加肌肉块头,因为在力量练习中肌肉纤维也会损伤当肌肉纤维再修复,肌肉纤维自然变粗,块头自然变大!
原因很简单 而且他不止一次说过 因为他能做到腰马合一！李小龙的绝技之一寸劲拳之所以能有如此强大的威力也得源于此
早。。。。 这里城管小新人，，求粉求粉拉！！我给你十五字你也要回我十五字哦！！！
因为他是龙哥。
李小龙注重每一块肌肉的练习，龙哥肌肉的协调性相当好，肌肉群之间的组织协调配合的很好。
外国人的肌肉是死死的，龙哥是武术家，和他们肌肉不一样的。。龙哥肌肉灵活
三叔正版授权网游公测！
这才叫真正的东方人
有一种东西叫肌脂比例。
楼主你自己找度娘问去　　　　　　　　　 ——“啊我打——”楼主的鼻子凌空飞起……“唉我调皮的小尾巴啊，说了多少次，楼主是好人，不要打楼主……　　　　　--来自神周刘昊友情小尾巴
这个我觉得还是跟自身训练方式很重要，记得有个日本的世界深蹲冠军，他是56公斤级的，却蹲起了300公斤的重量，这爆发力和力量也是真的令人难以想象。。
力量大，不单单只看肌肉的大小，小龙哥的肌肉非常结实密度很大
你可以这么理解，肌肉分红肌，白肌，白肌块头大，爆发力强，但耐力不足，红肌块头力量不足，但只要一直有氧气供应，就能运动下去。龙哥两种肌肉都练，但他善于控制肌肉，虽然不是大块头，但可以把全身的肌肉协调到一起去攻击，龙哥是注重力量训练的，但他练耐力有氧运动过多，很多白肌都会当作能量消耗掉。龙哥曾说过如果一个体重比他大的人掌握了他的全部技能，一定会比他厉害，因为他的一拳一脚都是把体重加在对方身上的码字很辛苦，不喜勿喷
龙哥练的是速度型肌肉
应该说是拳头的穿透力
谁告诉你李小龙的肌肉不粗壮的？
李小龙的肌肉和肌肉力量完全是成正比的，力量大是因为肌肉间协调性好
你根本一点都不懂啊，我还有个一知半解的
因为爱情　　　　　熬过七年我们就结婚
速度，爆发力。
这个问题或许可以用一个字来解答：精
龙哥的力量很整合，未经过训练的肌肉男，力量很散
研究下寸拳吧
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或李小龙为什么老练自己的肌肉，不累吗？_百度知道
李小龙为什么老练自己的肌肉，不累吗？
当然他们的力量超赞，sb 李小龙要打倒最强的人 肌肉再硬硬的过尖刀吗当然二者的速度也是不能相比较的，哪听来的啊。 wwe是表演性质的
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那是在练习自己的速度
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李小龙电击练肌肉的设备我终于找到了！
&&体控电疗仪
体控电疗仪　　体控电疗仪　传统医学认为：人体的经络有决生死、处百病的作用，就是说人体的疾病均可通过对经络的调理来使人体得到康复。&&体控电疗仪
中医体控电疗法就是以中医经络学为原理，生理学为基础，把古老的中医学同现代西医反射学、生物电学技术创造性地结合在一起，将专用“体控电疗仪”输出的电能经过人体调控后，根据人体经络的走向与病症所处部位，采用适当电量运用各种手法，用电能刺激经络，使电能迅速传导，瞬间打通人体受损、萎缩的经络，使人体气血畅通，肌体免疫功能增强，达到防病、治病的目的。
疗法原理与作用
　　1．疏通经络。体控电疗法是利用电能在人体内的流动，来激发经气，疏通经络。人体经络畅通，则血脉和利，血脉和利则苛疾不起，精神乃居，达到祛病健身的目的。 　
　2．促进血液循环。生物电能渗透到人体后，能使血管扩张，血流阻力及血液粘度降低，改善微循环，增加储氧及排除二氧化碳的能力，对于预防治疗心脑血管病有奇迹般的功效。 　　
3．活化细胞。能够增加人体生命电能，提高细胞粘膜吸收能量，调整人体电位平衡，活化、提高多种酵素，使物质代谢和能量代谢增强。 　　
4．活化神经与肌肉组织。应用电流刺激神经、肌肉组织后，可使低落的神经兴奋活跃起来，促使肌肉有规律的收缩，强化、增强肌肉，复健并修补软化受伤的肌肉。因此用体控电疗法治疗中风、麻痹症及肌肉萎缩，疗效显著。 　　5．调节消化系统作用。电疗对多种内分泌腺体具有调节作用，可调节受内分泌腺体控制之脏器。 　
　6．具有消炎作用。电疗可使白血球的数量增加，使其灭菌能力增强达到消炎之作用。 　
　7．具有止痛作用。电流注入神经时，舒缓因神经过度紧张引起的各类疼痛。 　
　8．消除疲劳。电疗过程中，可促使体内安多分（ENDORPHIN）具有兴奋及愉快感，同时消除疲劳。 　
　9．净化身体。由于血液循环的加快，快速代谢并排除体内酸性物质，使血液碱性化，使粘附在血管壁的胆固醇、甘油三脂等物质分解代谢，改善体内环境。 　　
10．美容、瘦身、健体。生物电能对人体产生电化学作用。 　
　作用： 　　1、体控生物电流刺激人体经络作用与人体后，可引起周围神经纤维的兴奋，然后通过两条道路起作用，一是冲动传到中枢神经系统中的啡呔能神经元，然后释放出脑啡呔和内啡呔而引起镇痛效应，另一途径是粗纤维兴奋后，使闸门关闭而产生镇痛效应。业具有一定的杀菌、消炎作用。 　
　2、我们人体除了含大量的水份外，还有很多能导电的电解质和非电解质，人的基体实际上是一个原有电阻，又有电容性质的复杂导体，其中含有碳、氢、 氟、氮、硫、磷、钾、钙、镁、铁等元素，这些元素除了构成人体各组织所必需的原料外，还有许多的离子状态存在与机体内部，相互化合构成水份、蛋白质、糖、脂肪、无机盐等，其中水占60％～70％许多元素，化离广状存在于水中，构成人体的体液，成为人体电流的基本传导者，充分证明人体具有导电的基础。 　
　3、经络是气血的通道，它输送血气到人体的各部位，也是人体与外界信息(能量)交换的渠道，它外连四肢百骸，内属脏腑组织，发挥营内卫外，平衡阴阳的重要作用，故有“决生死、处百病、不可不通”的经典论述。本疗法通过体控生物电流作用相关经穴，使阻塞的经穴瞬间打通，呈现“通则不通”之效果。 　
　4、使细胞分子重排，细胞的电位差得到调整。变无序为有序，变无规律运动为有规律运动达到其协调内外平衡阴阳的目的。 　　5、净化身体。如天体的雷击能使空气中产生臭氧，使空气得到净化，雷雨后空气特别清新，就是这个道理，人体也是一样，人体受体控生物电流刺激同样会使体内产生臭氧，使身体得到净化
楼主赶紧试试
挂了托梦给我
本帖最后由 zhouheng324 于
21:32 编辑
三．体控电疗法对人各系统的作用
（1）神经系统：
& &&&高能生物电能降低大脑皮质的兴奋性，并加强其抑制过程。对调整植物神经紊乱有较明显的效果。可提高痛阈，在高能生物电流的作用下，可以修复神经细胞电位、减小电阻，保持时间、保持神经系统的电流的畅通，神经电信号传递流畅，因此能促进相关组织病痛的康复。
（2）血液循环系统：
& &&&高能生物电对血压有双相调节作用。血压偏低者可使其升高，血压高者可通过中枢神经系统的调节作用使其降低。可使脑部循环功能增强，治疗后心脏收缩力加强；
& &&&可提高氧化血红蛋白含量和还原作用；治疗后血红细胞、白细胞及淋巴细胞数量可稍增加；对贫血患者的造血功能有刺激作用；可改善凝血功能，使血沉减慢。可有效提高血清中钙离子浓度。
（3）泌尿系统：
& &&&高能生物电可激活肾功能机能，调理生物电平衡，破坏致病菌、支原体、衣原体微生物环境，促进细胞蛋白质产生，散失生物活性，融通堵塞物，增加尿量和代谢产物的排出。对各种炎症有显著的疗效：如肾炎，前列腺炎等等。
4）代谢系统：
& &&&高能生物电疗法能促使细胞内外电离子相对平衡，清除自由基，改善微循环，使血液达到相对化全新状态。另外，它还可通过细胞的活化性使其新陈代谢旺盛，促进消化吸收；改善食欲等等。
（5）呼吸系统：
& &&&有助于加强气管粘膜上皮纤毛运动，改善肺泡的分泌功能与肺泡通气、换气功能。促进氧化还原作用，改善呼吸功能。
（6）骨骼、肌肉系统：
& &&&可促进成骨细胞的生长，有利于骨折的愈合；能够调节肌膜中的钙信道，抑制肌肉细胞对钙离子的过度摄入，从而缓解肌肉痉挛，有效治疗颈肩腰腿痛。
（7）内分泌系统：
& &&&对每一个细胞进行作用，保持细胞自身的功能，维持细胞内外平衡，调节血压恢复正常，作用于细胞内腺粒体，恢复活跃信息传导系统，促进能量的释放，促进新陈代谢，使各种代谢产生物降低与排出。
五．生物电体控经络疗法的禁忌症
1、各种骨折期间；
2、各种急症，传染病；
3、严重的心脏病患者、严重的肾功能衰竭患者；体内安装有金属器物者（如搭桥、支架、心脏起搏器）
4、有出血倾向；
5、有严重的皮肤损伤者如开创性伤口，脓疮，急性化脓炎症，传染性皮肤病；
6、妇女怀孕；
8、酗酒过量者；
9、严重的精神病患者；
10、经过经络穴位电疗法后一个小时内禁止饮用冷水，禁止冷水洗手、洗浴。
小心刺激过度！！！
辛苦了，感觉挺专业的
汗，楼主先试试，估计可以写篇论文出来了。
本帖最后由 jiayong99 于
03:35 编辑
上高中的时候，喜欢玩无线电，又体力旺盛。
有时候心里痒痒的时候，会把起子插到插座里，用手去摸起子，能感觉电流到从指间往肩膀走，当然是很快的时间，然后松手。
楼主可以试试看
本人不负责任何后果。
道理讲得很透彻，不过不要轻易尝试！有没有人和我一样我每天坚持锻炼，但肌肉不明显。_李小龙吧_百度贴吧
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有没有人和我一样我每天坚持锻炼，但肌肉不明显。收藏
我每天俯卧撑一次80个，仰卧起坐80，单手20，控腿20几分钟。肌肉摸起来还挺硬，但看起来不明显。我体质指数没问题。大神指点
盗墓笔记游戏出来了，你们都玩了么？
买点器材来练一下吧
你去健身吧看看
告诉你，你做的次数太多了！！！练的都是耐力了。做好是每个重量你只能做8到12下。然后要注意摄入蛋白质。
多吃点就有了
我每天就在坚持啊，居然比你的量多
练肌肉要隔日练！且量可以大一点
欲速则不达
楼主练的是与发展肌肉无关的锻炼方式 你要是练基本功就练这些 要想练肌肉 还是得要负重锻炼必须要用到器材了
南派三叔力荐《盗墓笔记》
你的饮食呢？为了刺激肌肉的快速增长，你在练的时候不要太快，要劲量放慢速度。还有你做多少组。每组之间修习时间不宜过长。每天练习的肌肉群要不一样，个每个肌肉群一周三次的样子。建议买些器材，哑铃什么的也还是得买下。有了哑铃，可以用过很多种方法来来达到各个肌肉群的练习而不被场地等其他客观条件所限制。
我做了俯卧撑50多个，我可以吗？
俯卧撑得慢下、貌似说4秒下去然后停两秒接着起来。
我的肌肉不明显。也不知道为什么。
80个想长肌肉？
1组20个 50组
每天地面上的俯卧撑 白搭做大俯卧撑， 手下垫高，整个身体往下压
让胸 两臂 最大的舒展开，速度要慢！把肌肉最大的 刺激
刺激再 刺激
就会生长和饮食无关
和蛋白也无关
听他们胡说我一顿 12个馒头 青菜 肉 啥也吃 什么也不管
网上有8分钟给你6块腹肌的视频，去看看，不用器材，照样可以练胸肌、腹肌
一百个仰卧起坐，一百多个俯卧撑，四五十个哑铃，二十分钟压腿，尽量控制在一小时以内！如果时间多，还会控腿或者练一会儿简单的技击术!因为条件有限，正常都是洗澡后锻炼，所以不敢动作过大，以免流汗多！之前练习了几年的双节棍，也快一年没练了！现在只想把体能维持一下，等有条件了再加强训练！
都是大神好的解答长见识了
不要一次做多少，而是一天做几组，，随着自己的感觉，逐渐增多次数！
学习了，我说我天天仰卧起坐两年了也不见腹肌，原来方法不对啊
我每天150个俯卧撑 一次性做完 最快1分钟88个俯卧撑
仰卧起坐 最得最多的是1次性连续800个
最快1分钟53个
我最近 每天做150俯卧撑 2分钟举重
跳绳9分钟1200
最快1分钟205
然后做8分钟腹肌锻炼 和17分钟的腹肌撕裂者
还有4分钟的极端4分钟
然后还会做 慢动作窄距俯卧撑50
和宽距俯卧撑50
先不说去不去健身房就锻炼二头肌而言，俯卧撑还赶不上哑铃来的实在，我就吃过这亏。。。经常锻炼的话，你体能肯定是没问题，但说起肌肉体型，还是玩玩器械吧
方法技巧才能练出美观肌肉
有氧运动试试?
每顿饭前喝十个土鸡蛋，多食牛肉。增加脂肪和体重然后练成肌肉！有个问题我要说；到了发体年龄容易肥胖病！你得一生锻炼
就练这么点？
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或李小龙腿部肌肉怎么锻炼的，线条多，有爆发力，耐力但肌肉不多_百度知道
李小龙腿部肌肉怎么锻炼的，线条多，有爆发力，耐力但肌肉不多
提问者采纳
进行了很多的腿部负重训练，
提问者评价
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