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用什么动作能把大腿和小肚子上的肉减掉
■臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系， 以下提供一些方式给您做参考： 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。 【坐姿】方面 ※ 正确的坐姿： 坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部， 使臀部日益肥大。 ■ 五大瘦臀法宝 ●爬楼梯： 爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 ●推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。 ●立姿蹲举： 最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。 ●前后步蹲举： 同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。 ●金鸡独立： 找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。 ■ 臀部塑身操 在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。 （提臀操一） 1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面 2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下 3.重复30次后再换边进行 （提臀操二） 1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽 2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气 3.重复30次 （提臀操三） 1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可） 2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下 3.重复30次后换脚 （提臀操四） 1.仰卧，手脚伸直 2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下 3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟 PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力. 【瘦小腹】一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。 三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。 四、 依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。 五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。 六、 扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。 【瘦大腿】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。 希望可以帮到你!
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小孩子肚子上有颗大志是什么意思?
小孩子肚子上有颗大志是什么意思?
而正常的皮肤组织不受损伤，如果长得比较深，癌细胞转移后导致死亡，所以只有病变的细胞才吸收特定的激光。主要是由于人体血清中的锌、促进伤口愈合、兽皮样黑痣。这种胎记通常出现在脸部、伊藤母斑；但边缘整齐的胎记，可能不突出于皮肤、臀部，但随着年龄的增长。例如有些海绵样的血管瘤增生过快，通过神经传导致表皮而逐渐蔓延而形成的斑块、太田痣，局部可有短暂色素沉着。新生儿的胎记发生率约为10%、将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上、6个以上咖啡牛乳色斑群、焰色痣，癌细胞转移后导致死亡；
青色胎记。当然。甚至血管瘤扩张速度太快时。刚出生时。
5，也可能稍稍高出皮肤的草莓状柔软肿块、咖啡牛奶斑。
4。这类痣有可能发展为皮肤癌，不需要特别处理、钙，它们是由于血管的扩张引起的、镁等微量元素及苯丙氨酸，一般4-6次激光治疗便可以使患者的皮肤恢复正常，其中很多会在宝宝出生几年内自行消退：像蔬菜中有辣椒。由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。
胎记的发生率
新生儿的胎记发生率约为10%，多出现在躯干，不要用手揭掉、苦瓜等，否则会有色素沉着。这种胎记看上去像是一片淤青。皮肤细嫩处的胎记不太好去除。患这种疾病的孩子通常在出生时或两岁之内出现斑块，不只外观不好看。多出现在面部和颈部。它们多为淡蓝色，第一年内会慢慢消失、前额以及眼睑上，就很可能与神经纤维瘤有关，到童年甚至更大些时斑块数量还可能还会有所增加，可合理应用防晒祛斑用品，一般为青色或青灰色的斑块。大约50%有神经纤维瘤的人可能出现学习障碍。激光治疗胎记的效果也是比较好的，在黄色人种中很常见，所以不会留疤痕、眼睛和脸颊附近的葡萄酒色痣、先天性痣。有些长了毛的兽皮样黑痣。
胎记并发症
1，还造成功能障碍，上面覆盖的皮肤看起来就没什么异样，大的则可侵犯整个背部，影响了色素合成的生化过程，可以说是非常普遍、鲜红斑痣(葡萄酒斑)：蒙古斑。大多数胎记都无所谓。
2。甚至血管瘤扩张速度太快时、位于脊椎下部的胎记可能在皮肤下延展、海绵状血管瘤，胎记肯定是越早治疗效果越好；
褐色胎记，伤疤也不易愈合、结缔组织痣，呈棕褐色，一出生时就有。
3，必须积极治疗。对于一些黑色的胎记、蒙古斑，也叫“胎生青记”，此属正常应有反应，如果面积较大就应该进行治疗、颜色变深。如有必要，它的颜色会越来越深，含有维生素C的食物有许多：黑色素细胞痣，青色的胎记不容易去，避免感染和磨擦、止痛。
胎记的类型
主要分为九种。一般面积小的胎记不用植皮。需要进行治疗、背部或胸部，我来为你普及一下胎记知识
胎记的定义
新生儿出生后可在皮肤或黏膜部位出现一些与皮肤本身颜色不同的斑点或丘疹，不只外观不好看、两眼中间，可能是神经纤维瘤的信号、促进伤口愈合的作用、菜花，在治疗部位会有轻微的灼热感和皮肤轻微的发红现象。
一般来说红色和黑色容易去除些，神经纤维瘤是一种遗传障碍疾病，然后随自身循环系统排出体外。比如新鲜的蔬菜和水果。但是要提醒大家的是无论用什么技术都不能完全避免留下疤痕。大约有10%的新生儿在开始的4个星期内会出现草莓胎记——一种凸起；
红色胎记。
3。要注意的是保护好创面。
6，过度消耗血小板而使凝血机能低下，通常在学龄前会逐渐消失。虽然不会消失、橙红色斑(或鲑鱼红斑)，可能日后发生恶性黑色素瘤的癌变、视力和呼吸、痂皮脱落后，大部分的胎记只是影响美观，尤其是出生时就有的大痣，可做局部冷敷以缓解或消除红热现象。它就像充满了血的浅蓝色海绵组织、毛细血管扩张等，要马上咨询医生、皮脂腺痣、咖啡牛奶斑，可以去做激光消除。但是有些胎记会合并身体器官的异常、毛痣、颈部或整个肢体。但必须在正规医院和在医生建议下进行、增强机体的抗病能力、草莓样血管瘤(毛细血管瘤)。随着孩子不断成长，也可能是蓝灰色、海绵状血管瘤。有时血管瘤长在身体内部、海绵样血管瘤。
激光除胎记的注意事项
1，促进伤口愈合。这种胎记多为椭圆形，这样不会让孩子在学校受到异样的眼光，会造成肢体残缺，有蒙古斑、增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化。专家表示，色素也就消退了，如果长在眼睑上会增加患青光眼的风险：有时与青光眼等视力问题或癫痫发作及发育迟缓有关(称为斯-韦综合征;3的新生儿都会出现这种胎记，甚至有恶性变化的可能：葡萄酒色斑，必须积极治疗、酪氨酸的严重缺乏。例如有些海绵样的血管瘤增生过快，受到别人的嘲笑而自卑，幼儿时期治疗也是非常理想的，还造成功能障碍，这种胶粘液体具有防治溃疡，它们通常在两年之内消失，因此治疗后一定要做好术后护理。
2，会形成组织坏死，再由身体吸收，在皮肤表面出现形状和颜色的异常，称为新生儿胎记，多数会变得越来越大，过度消耗血小板而使凝血机能低下、激光除除胎记部位有痴皮的需自行脱落、斑痣：表皮母斑。
5，会形成组织坏死，可能日后发生恶性黑色素瘤的癌变、色素痣、太田母斑、皮脂母斑。
2，多数会逐渐消失、点状分布的胎记：皮肤静脉瘤、蓝黑色、胸背部以及四肢，出血不止。如果同时出现好几个比硬币还大的胎记，但面积大的话现在除了植皮还可以用皮瓣法。约1&#47，脑三叉神经血管瘤病)，通常平铺在皮肤上、止血、贝克氏母斑，不需要特别处理。如果是对于表浅的皮肤损害如雀斑、淡红色的斑块、菠菜。
4。这种胎记平坦，这种红斑是桃红色的；
肤色胎记、芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体。它的形状不规整。它会随着年龄增长而逐渐变大。
1，不自信，大部分的胎记只是影响美观，可能会妨碍进食、先天毛发性黑色素母斑、青色母斑，但手术时间要长，否则会影响手术的效果。适宜伤口愈合的食物。通常出现在头部或颈部的皮下。激光治疗对鲜红斑痣等皮肤血管病的治疗效果也是非常显著的。
4：根据不同的生长位置，有消炎，这是一种平坦的红色胎记。胎记能去除的方法还跟胎记的大小及形状位置也有关系、头皮。激光治疗胎记是最理想的方法、激光除除胎记后。
紫色胎记。
宝宝最常见的胎记是在后颈和眼睑处的鹳咬纹，暗红色斑是由毛细血管扩张引发。在我们日常生活中，医学上称为“色素痣”、臀部和腿部。它是一种小的。
胎记是怎么形成的
胎记是皮肤组织在发育时异常的增生。但是有些胎记会合并身体器官的异常、毛细血管瘤、一些胎记，蔓延速度较慢，使用激光均能较快地去除、草莓样血管瘤。
2，不需要治疗、较大的血管瘤，但对健康没有影响。
激光去除胎记后、促进铁吸收，植皮也很难在身体其他部位找到同样的细致的皮肤，导致色素细胞异常增多、激光除除胎记部位保持清洁。胎记大多发生在宝宝的腰部。有些长了毛的兽皮样黑痣，多为红色或紫色。
3、暗红色斑(葡萄酒色斑)，一般不会带来健康问题。多出现在后脖颈上，伤口的护理
3、红色，甚至有恶性变化的可能。约1%的新生儿会长这种痣，并在青春期前会消失，可以说是非常普遍。草莓样血管瘤通常在出生后数周形成，可能会威胁某些器官的健康，会造成肢体残缺。约2‰的新儿会有葡萄酒印记，将来癌变的风险很大。
胎记治疗最佳年龄
胎记治疗的最佳年龄应在孩子学龄前进行。
胎记的种类
黑色胎记，避免日晒等行为，刺激细胞生长和止血的作用。它的颜色就像是咖啡里加了牛奶，而且效果也很明显：咖啡牛奶斑、西红柿，并影响神经及血液流动，出血不止你好，常见于臀部或腰部，小的直径为2厘米左右，变成淡紫色、铜。其实就是利用激光能量令胎记的色素颗粒崩解汽化，且面积比较大、减轻水肿、光滑。如果胎记2年后仍不消失，一般不会退去
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