重生到另一个人身上上的肌肉松好还是紧好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-29 18:16 标签： 攻重生在另一个人身上
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全身肌肉松软下垂坍塌
状态：就诊前
希望提供的帮助：
到底是什么病
能恢复原来结实的肌肉吗
既往病史：
病史类型: 长期慢性疾病
病史说明: 全身肌肉松软，自从药物副作用变成到先在有一年多全身肌肉很软，脸上肌肉软松的都下垂了。去医院做过肌电图正常，大夫诊断为肌肉软。目前也没很好的恢复。
我这属于啥疾病呢，在目前的医学上还能医治吗？
能有照片上传吗？医院检查资料也请上传
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疾病名称：额头怕冷
冷就头痛&&
希望得到的帮助：能医好额头怕冷
病情描述：现有高血压 额头怕冷 一冷就头痛 睡觉得盖上毛巾才舒服
疾病名称：多系统萎缩症，（直立性低血压和小脑萎缩）&&
希望得到的帮助：希望解决站起来走路问题
病情描述：走路困难，体位性低血压，脑桥橄榄萎缩，吞咽困难，大小便困难
疾病名称：有时四肢麻木，感觉肿胀，前两天头疼的厉害&&
希望得到的帮助：希望你给我建议怎么去治疗
病情描述：做了很多的检查，就机电图说右侧神经有点问题，具体什么原因也不知道。就是反复的出现麻木与疼痛感，脚手肿胀
疾病名称：右侧椎动脉血流量偏低（61ml/min）&&
希望得到的帮助：指导治疗或者用药方法
病情描述：间断性的头晕，左手腕无力、左手指发麻，疲倦。
疾病名称：脑血管炎、多发性硬化，克罗恩病，慢性胃炎&&
希望得到的帮助：挂上号检肌肉活检和神经活检
病情描述：当前身体情况双脚僵硬、吞咽困难，大小便失禁。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
刘子凡大夫的信息
各种脑血管病、脱髓鞘病、中枢神经系统感染、周围神经病、妊娠相关性神经系统疾病及头晕、头痛等的诊治
刘子凡，男，主任医师，医学硕士。1995年毕业于中山医科大学临床医疗系，曾先后到上海华山医院、北京协和医...
神经内科可通话专家
副主任医师
安徽省立医院
副主任医师
南京脑科医院
北京协和医院
好大夫在线电话咨询服务这些我都做过，可是还是软，我是想把肉变硬点
需要坚持的。不是说几天几月就变硬的。需要几年。
我从小一直练武术的，练了四五年了，可是还是这样，是不是先天性的啊
和先天无关。用哑铃就可以了，肯定可以变硬，一是力度，二是持久度。坚持这两个因素肌肉肯定会变得更硬，但是你若想像石头一般坚硬那肯定不可能。
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妇科诊疗基地
1 不喝任何汤类
2 不喝任何饮料 (包括糖水什么的)
3 不吃任何零食
3 多吃蔬菜和适当鸡肉鱼肉和牛肉 猪肉少吃
你的肉很松话 那应该很好减了 建议你运动减肥 每天跑跑步 跳绳 都可以很快的看到效果的
肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生
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　　很多MM发现自己的大腿不仅肉多，而且那个肉还松松垮垮的，一动晃个不停，实在是难看。那么，大腿肉松弛该怎么办？
　　众所周知，运动法是最好的能把肉变紧的方法，下面小编教你的几种怎么紧实松弛的大腿肌肉的方法很有收藏价值哦。
　　大腿肉松弛之叩打臀部
　　做法：取俯卧位，两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后，换右足做约10次。
　　效果：伸展大腿股四头肌。
　　注意：在足跟接近臀部时，要将肌肉充分伸展。
　　大腿肉松弛之两腿交叉
　　做法：直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角，两膝略弯，先左腿压右腿，后右腿压左腿，交叉运动，快速15次左右。
　　效果：紧实大腿肉，使太粗的大腿变细。
　　注意：肌肉放松和掌握练习的速度。
　　大腿肉松弛之分腿下蹲
　　做法：双腿打开，略大于肩宽，脚尖向外，指向10点钟和2点钟方向。慢慢向下蹲，用2个时间单位(可以在心里默数1，2）来完成下蹲的动作，然后保持下蹲姿势1个时间单位，最后再用2个时间单位将双腿伸直，回到刚开始的姿势。
　　效果：下蹲姿势锻炼紧实腿部肌肉。
　　注意：下蹲时注意动作做到位，否则影响效果。
　　大腿肉松弛之侧腿绕圈
　　做法：双膝伸直,臀部微曲，让躯干和腿部保持一个小小角度。左腿抬起15-20厘米，大腿根部和臀部用力，让左腿顺时针绕圈8次，接着逆时针绕圈8次后放下。此为一节。重复三次后换边。
　　效果：锻炼核心腿部肌肉，有效紧实腿部。
　　注意：绕圈时注意腰部安全，不要速度太猛，以免伤到了。
　　大腿肉松弛之交替踏步
　　做法：直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快，次数可增至150次。
　　效果：大腿变瘦，改变腿部松弛状况。
　　注意：做动作时支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。
　　大腿肉松弛之椅子运动
　　做法：坐在椅子上，自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平，再缓慢地落下。反复约10次。
　　效果：紧缩大腿前部股四头肌。
　　注意：不要快速地抬落，而要徐缓地，以至达到腿部肌肉发颤的程度，才是最重要的。另外，可以根据自己的需要增加次数，加大运动量，可以在足跟上放约1kg重等重物等。
　　本文由【减肥帮女郎】提供！对减肥、美容知识感兴趣，添加微信公众号：jfb233，学习变美好方法！
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