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我身高166体重。体重110我
我身高166体重。体重110我
我身高166体重。体重110我腿很细。但是那腰又很粗。上身很多肉现在该怎么办
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：儿科
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指导意见：指导意见：这种情况仰卧起坐运动有助于改善局部脂肪堆积的问题
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评价成功！体重120身高166，女生，梨形身材，目标110，体型显瘦，求健康有效的减肥方法？
现在基本三餐正常吃，稍微减量，晚上四十分钟的有氧，开始研究准备配合些无氧运动，希望知乎圈圈能给我点正能量，因为我只有两个月的期限，两个月如果没有达到这个目标的话，我男友就要跟我分手了，我们什么问题都么有，他说只要瘦下来，马上结婚，求正能量案例，有效的减肥方法，主要下腹部，腰两侧，大腿肉多。。。。。。。。华丽分割线。。。。。谢谢大家啦，虽然只是抱着尝试的心情在知乎上抒发一下，没想到有挺多朋友能够给我很中肯的意见。其实我只是不愿意接受，我也知道终究会走到这一步，我们终于分手了，分手之后做回自己，爱吃，爱玩，爱动，爱户外的自己心情也亮亮的，虽然很舍不得这一段感情，但对方放手了，我也做到了自己能做的极致，不后悔，继续努力前行。很高兴的事，我其实很快就瘦下来了，可终究不是他想要的，也不是本来的我，但瘦下来让自己更自信，未尝不是一件收获
按时间排序
如果说瘦了才结婚什么的，先别说自己身材状况怎样，就这个男人肯定不能要了！即使你两个月瘦下来了，以后怀孕了生宝宝了怎么办？
我和题主差不多，身高166 体重从65现在57 前十斤是全身瘦，后六斤肚子没了…… 还差四斤到楼主的理想体型， 现在是梨形身材，上半身瘦，屁股塌大腿粗。更想把注意力放在塑性上。ps我也不知道怎么瘦的，就是自己莫名其妙掉肉了。可能和吃得少有关系，瘦的时候吃一点就饱了。一大碗面只能吃一半。说这些就是给楼主一个方向吧除了塑性之外，多看看搭配的帖子很有用。瘦了会好看，但并不是瘦了就怎么都好看另外，楼主男朋友的话让我想起来我妈看的爱情保卫战里的一集男的对女孩子说‘你把孩子打掉我就和你复合’
减肥都从运动和控制饮食开始，运动可以帮助调节新陈代谢和内分泌，健康有效的减少脂肪，再搭配正确营养的饮食可以帮助改变不健康的体质状况。
每天可以做三十分钟左右的无氧，最好的无氧是卷腹，深蹲，平板支撑，和一些塑形的力量动作，然后再进行45-60分钟的有氧运动，最好的有氧是慢跑，游泳，单车，有氧操。饮食上少油少糖低脂低热量，早午餐七八分饱，晚餐五分饱，每餐以蔬果和杂粮，米饭等主食为主，蛋白质可以通过蛋清和鸡胸肉摄取，最好不要吃猪肉，少吃面食。
为什么我166，120我男朋友还让我吃的好一点。。。
166，110斤左右徘徊，难道我们的结局是分手。。。他嘴上说不在乎，但是肯定还是得减啊。。。我的学习压力大，一减肥学习效率直线下降。。。要哭死了，为了减肥浪费了太多时间。。。不知道要不要跟男朋友提分手。。。
我给你讲我自己的例子吧，159cm，54公斤，当时的男友说希望我减肥，我走极端了，节食，晕倒。后来他跟别人暧昧要分手，我发觉他不爱我后立马分。去了旅游，回来58公斤了，我痛定思痛，郑多燕，pump it up04，跑步，动感单车，调整饮食，瘦到48.5公斤，他后来一直回来找我求复合，看到我现在的照片夸我漂亮。但是我瘦下来后追求者不少，也交往过高高帅帅的，更优秀的，对他已经没眷恋了。我现在已经养成了健身的习惯，通过此还认识了新朋友，受益匪浅。去享受这个过程，记住，是为了你自己。我们共勉呀～
这……这……这……体重120，身高166，刚分手没多久……正在减肥中~题主，我们不要介么像好蛮？？哈哈哈~知乎果然就是找同类的地方，但是我要说的是，题主！我们一起找重心好蛮？？我们分手后减肥是最正确哒~把自己收拾的好好哒~减肥减的美美哒~日子过得好好哒~把前任忘到山路十八弯哒~然后在下一段感情来临的时候可以有好状态哒~么么哒~~木马~
你真的会遇到更好的。
你前男友只是找个借口，你会遇到更好的。
比你减肥更重要的是，你应该想想你是否该换对象了
先不说你和你男朋友的事，单说减肥。减肥当然是要减脂，而不是脱水。当你消耗的能量大于你摄入的能量就是瘦身。现在就要说健康的减肥了，自然是运动和健康的饮食相搭配。在此期间，减少脂肪的摄入，别吃什么油炸类的食品等等。不要拒绝碳水化合物的摄入，就是说主食还是要吃的，最好粗细搭配。多吃水果蔬菜，保证维生素和矿物质的摄入。你可以早饭午饭正常吃，如果不想吃晚饭可以用黄瓜来代替，注意哦我说的是黄瓜，因为它是含有较多碳水化合物的蔬菜。运动时先消耗的能量是碳水化合物，如果你CHO量太少，那么你所消耗的是蛋白质，作为女孩子，要想皮肤好好的，可不要把你的蛋白质都消耗去了。每天喝水还是必须的，2000毫升都行，还可以的。你要是想肠道比较通畅，油脂是必不可少的，鉴于你减肥，油脂还是少吃，可以多吃膳食纤维，最好是天然的高膳食纤维食物，你可以百度，或者买正规的营养书籍看一看。膳食纤维可以促进你排便，记住，适当多喝水才有用。现在说运动。不要嫌我啰嗦。两个月的时间你去健身房减个几斤也是足够了。运动前一定要做热身，运动强度由弱到强循序渐进。可以先从跑步机开始（建议运动前期不要去动感单车这样的课程，强度太大，易损伤肌肉）。我不记得在哪里看的，跑步机6千米没小时的速度走上半小时（运动半小时还是40分钟后脂肪开始燃烧）是最好的方式。我一般都是8的快走，6对我来说好无聊人家都在跑我还是走快点吧。运动完后一定一定要做拉伸运动，你可以上网找下比较好的女性拉伸动作。适当休息后可以去跳跳有氧操。如此训练多次后可以去玩玩健身器械，记得让教练帮你看看姿势是否适当。有好几种练腹肌的器械，你可以通过那个来瘦腰。不要盲目的转呼啦圈，万一伤了内脏怎么办。运动完后不要马上洗澡，也不要喝牛奶什么的蛋白食品，可以适当吃点碳水化何物，刚好，回家后吃一根黄瓜当晚饭啊。因为你运动后不是会身上酸痛嘛，那个是乳酸，碳水合物可以促进乳酸的分解吧，所以减轻酸痛。这个是比较大众的减肥，但还是要根据你的体质情况。别瘦太快，要不然体内会产生酮这一不好的物质。以我为例，身体没啥毛病，高168，本来多年一直是100斤或往下，去年上班后一两个月突增猛进10多斤到了54,今年没工作天天闲在家（应届毕），没想到3月初量体重还是54，就去了健身房。我目前一共去了4次，少了3斤（其实我有怀疑秤是不是调了
别喷）。就是在跑步机上呆着，跳过一次有氧操，玩了一次各种腰部器械。饮食我是向来注意的所以这段时间不用刻意怎么吃。我运动时有带透气性的护腰，建议你穿运动内衣（知乎上有一个好像听热门的介绍），根据大小买什么牌子的里面都有介绍。不管怎样健康最重要，别伤身
楼主你不能为了你男朋友减肥哦我也知道一个事一个姐姐135一个月为了男朋友瘦到116那个男生也是说的瘦了结婚可是我们大家都知道只是因为那个男生爱她没有女生深
逐渐取消晚餐，运动的话你试没试过呼啦圈呢！
不瘦就分手，瘦了就结婚？虽然这是许多人看脸的时代，但你不觉得这样的结婚要求可笑吗？减肥运动都是为了让自己变得更好，如果一味地迎合男朋友的要求，减掉的不止是体重，还有自信和自我吧。（男朋友说减肥就结婚，不减就分手是开玩笑的话，另当别论）
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录女生身高166cm,体重110斤算胖吗？_百度知道
女生身高166cm,体重110斤算胖吗？
，体重110斤，很书生的那样.，女朋友老喊着减肥。
真想把那些人暴打一顿，但是没有成功.，妈的。
我要怎么样安慰她啊，身高166cm，可能是我们俩不怎么协调，说常有人打击她，就无所谓了.，但是我觉得她不胖，就是自我感觉很干净，说她胖,也是110斤，对她身边的那些女生无语了，唉最近很头疼，我一直努力增肥，其实说她胖的话里面也有打击我太瘦的意思，我175cm，比较丰满
提问者采纳
好好经营你们的感情，不必在意别人的看法，最好的方法就是继续过你们的二人世界，我相信你有这样的行动她会很感动很开心的记住，关键是你们在一起能够快乐幸福，而是你拿某人的言行来使自己烦恼，何必让自己折腾的那么累呢所以，毫无情趣可言只要你们是真心相待的你要知道是你们在谈恋爱，保持爱情的新鲜度，只能说那些人素质低下，我想你并不介意你女友是胖是瘦，不是某人的言行让你烦恼，这不是问题的关键，不必理睬他人的言行你唯一能做的就是善待你女朋友好好疼爱并珍惜她，对她不离不弃，并承诺带给她幸福，你女友是瘦是胖与那些人毫无关系
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你一百一也确实有点瘦，他还说他自己长胖了，我女朋友没你女朋友高都一百斤了，你的 心情我很理解。我羡慕你女朋友那么好的身材，至少要一百二十多才够嘛 兄弟
不算胖，你的比例是19.73，网上有很多测试工具，自然就好，何必太苛刻呢！
166cm，110斤，不算胖，就所谓的什么学生的标准还瘦呢！就我们一般看来，刚刚好，太瘦的…！哥们110斤，确实有点瘦，不过胖有时是吃不出来，很多人，再怎么吃，还是不胖，我是一例！呵呵！告诉你女朋友，他不胖，真的！
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嘿嘿撒旦阿06
你要知道是你们在谈恋爱,不必在意别人的看法,你女友是瘦是胖与那些人毫无关系,只能说那些人素质低下,毫无情趣可言只要你们是真心相待的,我想你并不介意你女友是胖是瘦,这不是问题的关键,关键是你们在一起能够快乐幸福,不必理睬他人的言行你唯一能做的就是善待你女朋友好好疼爱并珍惜她,并承诺带给她幸福,对她不离不弃,我相信你有这样的行动她会很感动很开心的记住,不是某人的言行让你烦恼,而是你拿某人的言行来使自己烦恼,何必让自己折腾的那么累呢所以,最好的方法就是继续过你们的二人世界,好好经营你们的感情,保持爱情的新鲜度,让那些闲言碎语见鬼去吧祝顺利
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