2016年小学象征性长跑活动方案
2016年小学象征性长跑活动方案
　　象征性长跑要有竞赛性，最主要的是对不同年级的中队提出要求，规定进度，比全体参与、比团结一致、比活动的深度和广度等，从而使单调的体育活动变成饶有趣味的集体活动。以下是一份2016年小学象征性长跑活动方案，希望对你有帮助!
　　2016年小学象征性长跑活动方案
　　一、活动领导小组：
　　组长：李烈
　　副组长：冯红郑萱张永岐
　　组员：于金山陈美华靳薇马丽英王培荣黄国新
　　孙津涛高惠先霍金营刘铮张丽宋征
　　王春伟姚健李雪峰刘金萍王义军王冬梅张印博何建文
　　二、活动开展时间安排：
　　一、11月10日：举行北京第二实验小学象征性长跑启动仪式。
　　二、11月10日-----1月15日为象征性长跑的第一阶段。
　　三、1月17日------2月15日为象征性长跑的第二阶段。
　　四、2月16日-----4月30日为象征性长跑的第三阶段。
　　(因学校从98年起就实行了家庭体育作业的实验，所以周六日及假期学生的体育锻炼都是不间断的，照这个时间的安排，根据活动中小学生的每天锻炼距离，我校三----六年级的每一名学生能够完成180公里的任务)
　　三、象征性长跑的主题：
　　我校现有三-----六年级学生2121名，按每人完成180公里的距离来计算，全校将完成40万公里的总任务，这个距离正好是地球距离月球的距离。所以，结合我校本学期的科技节的主题，本届冬季长跑活动学校的主题将围绕&登陆月球、探索宇宙&来开个种活动，为了使主题更加拟人化，我校冬季象征性长跑的题目是：北京第二实验小学&玉兔嫦娥伴我行、争做健康小明星&冬季象征性长跑。
　　四、象征性长跑场地：
　　学校本部现有一块标准200米运动场，运动场有4条跑道，经过合理的安排，可以解决学校三-----四年级2121名学生的长跑场地问题。
　　五、象征性长跑时间：
　　根据活动的具体要求，为了保证学生每天1000米的锻炼任务，我校的长跑活动将利用体育课、课间操、体育大活动的时间来安排学生的长跑活动。
　　六、象征性主题活动的开展
　　我们将在活动的全过程中，分别安排5次象征性长跑的主题活动。11月10日-----1月15日象征性长跑的第一阶段安排两次以&登陆月球、探索宇宙&为主题的年级组的主题活动，主办年级为三年级和五年级。2月16日-----4月30日象征性长跑的第三阶段安排三次主题活动，第一次和第二次主办年级为四年级和六年级，第三次为整个象征性长跑活动的活动。
　　七、活动的具体主管部门：
　　学校体育组、学校大队部、学校信息中心、学校卫生室。
　　八、安全保障措施：
　　一、关注参与长跑学生健康情况，身体不适者不能参加长跑。
　　二、因人而异，安排不同的长跑任务。
　　三、定期进行有关冬季体育锻炼的知识讲座。
　　四、合理安排学生的体育锻炼时间。
　　五、规范学生的长跑纪律，保证长跑活动的有序进行。
　　九、活动的宣传：
　　以在网上宣传和利用学校橱窗和电视台的手段宣传在长跑活动中的有关信息。
　　十、优秀班级以及优秀教师学生的评选：
　　一、活动中未发生任何安全事故。
　　二、交流活动积极、日记稿件数量较多。
　　三、长跑任务完成出色，出勤好、锻炼效果好。
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本文已影响人象征性长跑活动感言
象征性长跑活动感言
范文一：“象征性”长跑教学目标：1、通过探究活动，经历调查、收集、整理数据的过程，巩固学生的位置与方向的知识。2、在系统的调查活动中，培养收集、整理信息的能力。3、通过展示和交流，体会与他人合作求知的乐趣，感受数学在解决问题中的作用，体会数学与生活的紧密联系。教学重点：教学难点：培养学生用数学的眼光观察生活、解决问题的能力。课前准备：课件X|k |B|
1 . c| O |m教学过程：一、选一选、问一问织开展“跑向北京”的象征性长跑活动，学校向同学们征集活动方案，请你参与（1（2（3（4二、想一想、议一议、说一说X k B
o m（1）读题，找“生词”和“关键字”。如“调查－距离”“马拉松”“合理－方案”“最佳活动方案”……分析讨论，明确这些词的意思。（2）明确解决这个问题要用的数学方法主要是“数的四则运算”。相关知识是学过的，但是“调查你所在的学校到北京的距离约有多少千米”可以用到不同的方法和工具。新课标第一网系列资料
组织学生讨论，如通过网上地图的“调查”和骑自行车的实际测量等。（3）组织学生讨论，给出具体可行的解决问题的操作方案。例如，可以利用上网“谷歌地图”、“百度地图”在网上测量学校到北京的距离，也可以测量自行车的车轮周长和传动比，然后骑行计数来实际测量，当然还可以利用其他的效能工具来完成。对“如果全班用接力方式开展这项活动，请你设计一个合理的活动方案”，要讨论分析“合理”是什么意思，对应的具体标准和要求有哪些，如是不是全班新课标第一网系列资料
让学生将自己或小组的解题的结果、求解过程的说明、求解过程中的学习体会和发现等报告或介绍给大家，使大家能分享成果和收获。同时，可以方便教师和学生通过报告过程来展示，了解学生在解题过程中的思考、能力和作用、学习态度和水平，最终通过自评、互评，给出评价。自我评价表新课标第一网系列资料
原文地址：“象征性”长跑教学目标：1、通过探究活动，经历调查、收集、整理数据的过程，巩固学生的位置与方向的知识。2、在系统的调查活动中，培养收集、整理信息的能力。3、通过展示和交流，体会与他人合作求知的乐趣，感受数学在解决问题中的作用，体会数学与生活的紧密联系。教学重点：教学难点：培养学生用数学的眼光观察生活、解决问题的能力。课前准备：课件X|k |B|
1 . c| O |m教学过程：一、选一选、问一问织开展“跑向北京”的象征性长跑活动，学校向同学们征集活动方案，请你参与（1（2（3（4二、想一想、议一议、说一说X k B
o m（1）读题，找“生词”和“关键字”。如“调查－距离”“马拉松”“合理－方案”“最佳活动方案”……分析讨论，明确这些词的意思。（2）明确解决这个问题要用的数学方法主要是“数的四则运算”。相关知识是学过的，但是“调查你所在的学校到北京的距离约有多少千米”可以用到不同的方法和工具。新课标第一网系列资料
组织学生讨论，如通过网上地图的“调查”和骑自行车的实际测量等。（3）组织学生讨论，给出具体可行的解决问题的操作方案。例如，可以利用上网“谷歌地图”、“百度地图”在网上测量学校到北京的距离，也可以测量自行车的车轮周长和传动比，然后骑行计数来实际测量，当然还可以利用其他的效能工具来完成。对“如果全班用接力方式开展这项活动，请你设计一个合理的活动方案”，要讨论分析“合理”是什么意思，对应的具体标准和要求有哪些，如是不是全班新课标第一网系列资料
让学生将自己或小组的解题的结果、求解过程的说明、求解过程中的学习体会和发现等报告或介绍给大家，使大家能分享成果和收获。同时，可以方便教师和学生通过报告过程来展示，了解学生在解题过程中的思考、能力和作用、学习态度和水平，最终通过自评、互评，给出评价。自我评价表新课标第一网系列资料
范文二：象征性长跑，顾名思义这种长跑是象征性的，往往选择几个著名的地方为长跑的接力点，确立一个鼓舞人心的主题教育，每到一地，利用有关资料召开队会或举办各种活动。象征性长跑要有竞赛性，最主要的是对不同年级的中队提出要求，规定进度，比全体参与、比团结一致、比活动的深度和广度等，从而使单调的体育活动变成饶有趣味的集体活动。以“两万五千里长征”、“迎接香港回归”、“奔向雅典、迎接火炬”为主题的象征性长跑，不仅有锻炼身体的作用，还有积极的教育意义。回答计算距离把目的地与学校的距离作为全程的距离。“长征”长跑可以两万五千里作为全程。假如全校有1000名队员，每个队员需跑12500米。如果平均每天跑250米，50天就可跑完。在冬季两个月中，全校队员跑的路程累计起来就可跑完全程。可以根据全校队员的人数、目的地距离，队员的不同年龄，来确定每天跑步的距离要求，进行计算和调节。丰富内容可以在学校显著位置挂上一张长征路线示意图，由大队体育委员每天(或隔天)用记号标明各中队进度，并利用队的宣传阵地进行宣传，如到了遵义，可宣传遵义会议的历史意义；到了夹金山，可介绍红军过雪山的生动事迹等。还可以组织观看长征题材的电影，电视剧、幻灯片，阅读革命会议录、举办图片展览、与老红军见面等活动，将象征性长跑变成发扬长征精神的教育活动。周密组织可以利用大队集会举行象征性长跑的出发仪式，邀请老红军简要地介绍长征的意义和概况，以英雄名义命名各中队并授予旗帜；下达长跑任务，进行动员。长跑结束时，再举行一次胜利会师活动，同时表彰和奖励先进集体和个人。注意事项象征性长跑要注意循序渐进。跑步距离要由短到长，由跑走结合到快慢跑结合再到保持一定速度跑完全程。要对队员进行有关跑步姿势，动作，速度，呼吸、时间(宜早晨或课余)，着装等长跑运动知识和卫生保健知识的普及，使大家掌握科学的锻炼方法。计算距离把目的地与学校的距离作为全程的距离。“长征”长跑可以两万五千里作为全程。假如全校有1000名队员，每个队员需跑12500米。如果平均每天跑250米，50天就可跑完。在冬季两个月中，全校队员跑的路程累计起来就可跑完全程。可以根据全校队员的人数、目的地距离，队员的不同年龄，来确定每天跑步的距离要求，进行计算和调节。丰富内容可以在学校显著位置挂上一张长征路线示意图，由大队体育委员每天(或隔天)用记号标明各中队进度，并利用队的宣传阵地进行宣传，如到了遵义，可宣传遵义会议的历史意义；到了夹金山，可介绍红军过雪山的生动事迹等。还可以组织观看长征题材的电影，电视剧、幻灯片，阅读革命会议录、举办图片展览、与老红军见面等活动，将象征性长跑变成发扬长征精神的教育活动。周密组织可以利用大队集会举行象征性长跑的出发仪式，邀请老红军简要地介绍长征的意义和概况，以英雄名义命名各中队并授予旗帜；下达长跑任务，进行动员。长跑结束时，再举行一次胜利会师活动，同时表彰和奖励先进集体和个人。注意事项象征性长跑要注意循序渐进。跑步距离要由短到长，由跑走结合到快慢跑结合再到保持一定速度跑完全程。要对队员进行有关跑步姿势，动作，速度，呼吸、时间(宜早晨或课余)，着装等长跑运动知识和卫生保健知识的普及，使大家掌握科学的锻炼方法 ?
范文三：教学课题 教学课时 教学目标《象征性长跑》1备课教师陈志红1、设计一个从学校“跑往北京”的象征性长跑活动方案。 2、使学生充分了解全国各地的地理、历史、人文、科技 等个方面的知识。教学重点与难点 教学准备及手段3、根据比例尺，求实际距离。 4、起点与终点之间距离的计算。 课件教学流程个 性 修 改 部 分一 、揭示课堂目标 教师课件出示下面信息： 为增强体质，培养锻炼身体的良好习惯，月亮湾小学准备组织五年级 学生开展“跑向北京”的象征性长跑活动，学校想同学们征集活动方案， 请你一起来参与。 向学生解释“象征性长跑”的含义。 二 、 教学活动过程 活动一： 1、设计活动方案 要设计长跑活动方案，需要解决哪些问题？ （1）调查学校所在城市到北京的距离大约有多少千米。 教师出示中国地图，让学生根据比例尺，算出学校所在城市到北京的 实际距离大约是多少。 这个距离就是象征性长跑的总面积。 （2）调查学校所在城市到北京途径的主要城市和城市之间的距离。 如：月亮湾小学——山东省（青岛、临沂、曲阜、泰安、济南）——阅读详情：河南省（开封、郑州、洛阳、安阳）——天津市——北京市——辽宁省（沈 阳、鞍山、大连）——吉林省（松原、长春、延吉）——（,,,,） （3）确定班级是接力跑，还是全班一起跑完全程，计算每天每人或者 全班每人跑的路程。 （4）方案的设计，还需要一个大家都喜欢的主题，制定主题的名称。 2、确定需要收据的数据和记录的方法。 因为是通过集体活动进行，所以每次行进的路程都要做好记录。 可以用表格的形式进行记录。 3、明确分工。 在活动的过程中，小组内的成员不但要团结让活动正常进行，还要负 责测量的，负责记录的,,,,活动二：动手实验。 1、分组收集数据，根据数据设计象征性长跑的方案。 （1） 将全班分成 6—7 组，每小组同学分好工。 （2） 每小组发一张活动数据记录表。 （3） 每小组法一张活动报告单。 每小组进行合作交流，将数据记录在教材第 76 也表格中。 2、全班交流合作方案，探究好的活动方案需要什么条件。好的活动方案必 须要结合实际情况。 3、制定全班的“象征性长跑活动方案” ，填写在教材第 77 页。 （1） 月亮湾小学五一班“跑向北京”象征性长跑活动方案。 （2） 象征性超跑主题：爱国、强身、守纪、文明 （3） 时间：2015 年 4 月 18 日—2015 年 5 月 18 日，长跑锻炼。活动 时间总长共 43 天，考虑天气因素按 35 个活动设计规划。 （4） 方案：,,,,注意事项： 1． 每组的成员充分关注参与象征性长跑学生的身体健康情况，身阅读详情：体不适者不能参加长跑。 2． 3． 4． 5． 全体学生均有指定负责的责任区。 根据天气情况，合理安排学生体育锻炼时间。 规范长跑纪律，保证长跑活动的有序进行。 如有不可预见性突发时间，责任区小组立即通知老师和校医， 并把处理情况及时上报学校。 活动三：交流反思 根据活动后的结果交流活动中的数学问题。 1. 设计方案时，需要考虑的问题。 2. 收集和记录数据时，运用到了哪些数学知识，你用什么方法来记录的。 3. 在整个活动中，你有什么想法和问题，是如何来解决的。 全班共同交流。活动四：自我评价。 总结和评价自己这次活动中的表现，在教材第 77 页的表格中涂色完 成。三 、活动总结：这次设计方案的活动中，你们有什么启示？教学后记 （或 教学反思）
范文四：教学内容第 1 课时 “象征性”长跑课时1、 教学目标： 通过设计 “跑向北京” 的象征性长跑的活动方案， 累计数学活动经验，感受数学在日常生活中的应用。 2、 经历设计活动方案的过程，提高手机数据与处理数据的能 力。 3、 在收集数据、设计方案、交流等活动中，学会合理地评价活 动过程和设计方案等，发展自我反思能力。 1、 教学重点： 利用数的计算、收集和处理等知识进行综合运 用，解决一些实际问题。 教学难点：培养学生用数学的眼光观察生活、解决问题的能力、 一、 教学过程：谈话导入 师：同学们在愉快的学习中，保证良好的锻炼是非 常必要的，下面我们就来研究一下“象征性”长跑 问题。 二、 探究活动 师：为增强体质，培养锻炼身体的好习惯，月亮湾 小学准备组织五年级学生开展“跑向北京”的象征 性长跑活动，学习向同学们征集活动方案，如果你 是其中的一员，会怎样设计。 1、 2、 确定主题。 要设计长跑方案，需要解决哪些问题？（1） 调查学校所在城市到北京的距离大约有多少阅读详情：千米？ （2） 调查学校所在城市到北京途径的主要城市和 城市之间的路程。 （3） 确定每人每天跑的路程，如果全班用接力方 式跑完全程，怎样设计方案？ （4） 向大家征集活动主题， 确定一个最受欢迎的。 三、 知识的运用 1、 分组收集数据，根据数据设计象征性长跑的方案。 2、 小组合作，完成设计方案。四、 总结与布置作业 这节课我们设计了一个象征性长跑方案， 同学们真了不 起！
范文五：象征性长跑1．选一选、问一问教师给出原始问题：为了迎接奥运会的召开，某小学决定组织“迎接圣火、跑向北京”的象征性长跑活动，学校向同学们征集活动方案，请你参与设计，其中要解决的问题有：（1）调查你所在的学校到北京天安门的距离约有多少千米？（2）如果一个人每天跑一个“马拉松”，要几天能完成这项长跑？（3）如果全班用接力方式开展这项活动，请你设计一个合理的活动方案。（4）全班交流，展出同学们的不同方案，说明各个方案的特点，同学之间评价方案的优缺点，推荐本班的最佳活动方案。2．想一想、议一议、说一说（1）读题，找“生词”和“关键字”。如“调查－距离”“马拉松”“合理－方案”“最佳活动方案”,,,,分析讨论，明确这些词的意思。（2）明确解决这个问题要用的数学方法主要是“数的四则运算”。相关知识是学过的，但是“调查你所在的学校到北京天安门的距离约有多少千米”可以用到不同的方法和工具。可以组织学生讨论，如通过网上地图的“调查”和骑自行车的实际测量等。（3）组织学生讨论，给出具体可行的解决问题的操作方案。例如，可以利用“谷可口可乐 地图”在网上测量学校到北京天安门的距离，也可以测量自行车的车轮周长和传动比，然后骑行计数来实际测量，当然还可以利用其他的效能工具来完成。对“如果全班用接力方式开展这项活动，请你设计一个合理的活动方案”，要讨论分析“合理”是什么意思，对应的具体标准和要求有哪些，如是不是全班都要参加？每人每天跑多少？在哪里跑？怎样计量每个人跑的长度？男女生跑的一样吗？（4）学生分组研究，合作学习，最终每一个学生要独立完成一个计算结果的报告，一个小组出一个象征性长跑活动实施方案，说明实施方案的依据和优缺点。3．试一试、做一做在这个阶段，学生要按照前面给出的解决问题的方案，具体地通过自主探究、合作学习、实验操作、观察分享、推证演算等实际操作环节，真实具体地解决问题。在这个阶段中，教师要努力注意观察学生的表现及时帮助有困难的学生和学生小组，鼓励学生的思考和创新，记录学生的真实解决问题的过程，发现其中的问题和生成的课程资源（如学生的困难点、突破难点的方法、学生之间思维碰撞的火花等），实施和落实过程性评价，进而具体落实课程目标的要求。4．讲一讲、评一评在学生通过自己的努力，基本上解决了预设的问题之后，综合与实践活动并没有结束，简单的教师评分常常会损失激励学生发展的动力和机会。收获的季节是不应该学浪费的，我们应该充分利用这个时机。首先，应该给学生一个表达、展示、冻的机会，在教师的组织下，让学生将自己或小组的解题的结果、求解过程的说明、求解过程中的学习体会和发现等报告或介绍给大家，使大家能分享成果和收获。同时，可以方便教师和学生通过报告过程来展示，了解学生在解题过程中的思考、能力和作用、学习态度和水平，最终通过自评、互评，给出评价。
范文六：《观赏北国风光、争做健康明星》象征性快乐长跑活动方案活动主题: 观赏北国风光、争做健康明星活动目的和意义:通过开展冬季长跑活动，磨练同学的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高同学体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使同学体质健康水平明显提高的工作目标。用强身健体的实际行动庆祝“十八大”胜利召开。.同时通过活动,了解祖国改革开放三十年所取得的成绩,和祖国北方各地的人文地理,风土人情.激发同学的爱国热情,培养高尚的爱国主义精神.一、活动领导小组：组
长：郎明安副组长：沈明辅
员：王凤旭
刘书芹郭桂华
苏景珍二、活动开展时间安排：1、11月23日：举行牡丹江市大团逸夫学校象征性长跑启动仪式。 2、11月26日-----12月14日为象征性长跑的第一阶段。 3、12 月17日------12月28日为象征性长跑的第二阶段。 4、1月4日-----1月11日为象征性长跑的第三阶段。三、象征性快乐长跑的主题：我校现有三-----九年级学生250名，六周时间共30天，按每人\天完成400米的距离来计算，全校将完成3000公里的总任务，这个距离正好是牡丹江到北京来回的路程。所以，结合我校本学期的校本节活动主题，学校的主题将围绕“观赏北国风光、争做健康明星”来开展冬季象征性快乐长跑活动。四、象征性快乐长跑场地：学校现有一块标准200米运动场，运动场有4条跑道，经过合理的安排，可以解决学校三-----九年级二百余名学生的长跑场地问题。五、象征性快乐长跑时间：根据活动的具体要求，为了保证学生每天400米的锻炼任务，我校的长跑活动将利用体育课、课间操、等时间来安排学生的长跑活动。六、象征性主题活动的开展我们将在活动的全过程中，分别安排3次象征性长跑的主题活动。11月26日-----12月14日象征性长跑的第一阶段安排两次以“游览哈尔滨、吉林”为目的地的主题活动，主办年级为九年级和八年级。12月17日-----12月28日象征性长跑的第二阶段安排二次“游览长春、沈阳”为目的地的主题活动，主办年级为七年级和六年级。1月4日-----1月11日象征性长跑的第三阶段安排一次“游览北京”为目的地的主题活动，主办年级为五年级和四年级。第三次为整个象征性长跑活动的总结活动。七、活动的具体主管部门：学校体育组、学校团队部、政教处、卫生室。八、安全保障措施：一、
关注参与长跑学生健康情况，身体不适者不能参加长跑。二、
因人而异，安排不同的长跑任务。三、
定期进行有关冬季体育锻炼的知识讲座。四、
合理安排学生的体育锻炼时间。五、
规范学生的长跑纪律，保证长跑活动的有序进行。九、活动的宣传：以在网上宣传和利用学校广播站、班级板报和制作学生手抄报等方式宣传在长跑活动中的有关信息。十、优秀班级以及优秀教师学生的评选：一、
活动中未发生任何安全事故。二、
交流活动积极、宣传形式多样、文稿数量较多。三、
长跑任务完成出色，出勤好、锻炼效果好。牡丹江市大团逸夫学校冬季象征性快乐长跑领导小组2012年11月《观赏北国风光、争做健康明星》象征性快乐长跑活动方案活动主题: 观赏北国风光、争做健康明星活动目的和意义:通过开展冬季长跑活动，磨练同学的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高同学体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使同学体质健康水平明显提高的工作目标。用强身健体的实际行动庆祝“十八大”胜利召开。.同时通过活动,了解祖国改革开放三十年所取得的成绩,和祖国北方各地的人文地理,风土人情.激发同学的爱国热情,培养高尚的爱国主义精神.一、活动领导小组：组
长：郎明安副组长：沈明辅
员：王凤旭
刘书芹郭桂华
苏景珍二、活动开展时间安排：1、11月23日：举行牡丹江市大团逸夫学校象征性长跑启动仪式。 2、11月26日-----12月14日为象征性长跑的第一阶段。 3、12 月17日------12月28日为象征性长跑的第二阶段。 4、1月4日-----1月11日为象征性长跑的第三阶段。三、象征性快乐长跑的主题：我校现有三-----九年级学生250名，六周时间共30天，按每人\天完成400米的距离来计算，全校将完成3000公里的总任务，这个距离正好是牡丹江到北京来回的路程。所以，结合我校本学期的校本节活动主题，学校的主题将围绕“观赏北国风光、争做健康明星”来开展冬季象征性快乐长跑活动。四、象征性快乐长跑场地：学校现有一块标准200米运动场，运动场有4条跑道，经过合理的安排，可以解决学校三-----九年级二百余名学生的长跑场地问题。五、象征性快乐长跑时间：根据活动的具体要求，为了保证学生每天400米的锻炼任务，我校的长跑活动将利用体育课、课间操、等时间来安排学生的长跑活动。六、象征性主题活动的开展我们将在活动的全过程中，分别安排3次象征性长跑的主题活动。11月26日-----12月14日象征性长跑的第一阶段安排两次以“游览哈尔滨、吉林”为目的地的主题活动，主办年级为九年级和八年级。12月17日-----12月28日象征性长跑的第二阶段安排二次“游览长春、沈阳”为目的地的主题活动，主办年级为七年级和六年级。1月4日-----1月11日象征性长跑的第三阶段安排一次“游览北京”为目的地的主题活动，主办年级为五年级和四年级。第三次为整个象征性长跑活动的总结活动。七、活动的具体主管部门：学校体育组、学校团队部、政教处、卫生室。八、安全保障措施：一、
关注参与长跑学生健康情况，身体不适者不能参加长跑。二、
因人而异，安排不同的长跑任务。三、
定期进行有关冬季体育锻炼的知识讲座。四、
合理安排学生的体育锻炼时间。五、
规范学生的长跑纪律，保证长跑活动的有序进行。九、活动的宣传：以在网上宣传和利用学校广播站、班级板报和制作学生手抄报等方式宣传在长跑活动中的有关信息。十、优秀班级以及优秀教师学生的评选：一、
活动中未发生任何安全事故。二、
交流活动积极、宣传形式多样、文稿数量较多。三、
长跑任务完成出色，出勤好、锻炼效果好。牡丹江市大团逸夫学校冬季象征性快乐长跑领导小组2012年11月
范文七：“保卫钓鱼岛”象征性长跑活动方案渭州九年制学校一、指导思想为全面贯彻和落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，大力开展我校中、小学生阳光体育运动。通过开展“保卫钓鱼岛”象征性长跑活动，磨练我校师生不怕吃苦、勇于进取的意志品质，培养全体师生良好的锻炼习惯，有效增强我校师生体质，树立“快乐锻炼、健康长跑”的健身理念，在师生中进一步掀起阳光体育运动的新高潮并激发热爱祖国大好江山的情感。二、活动主题：爱国
强身 守纪 文明三、参加对象：渭州学校全体师生四、活动内容：组织全校师生每天上午早操和课间操各一次以列队的形式完成指定的跑步里程，并针对每天设定的目的地进行相关的背景知识介绍。最终以班级为单位统计跑步总里程，以到达我国的领土钓鱼岛为单程终点。五、活动步骤：1.日前，完成本次活动的筹划工作。包括：设计活动标志、规划沿途路线、策划沿途城市县域介绍、设计各年级各班级跑步里程统计表统计图、设计跑步里程进展标记等。2.日，完成本次活动彩排工作。主要是检验全校长跑锻炼活动的场地规划是否合理可行。3.日，举行本次活动的启动仪式。全体师生在指定地点集合，举行启动仪式。4.日—长跑锻炼。活动时间总长共90天，考虑到天气因素按92个活动日设计规划。六、活动组织机构：为确保此次活动的顺利开展，我校特成立领导小组如下：组
长：副组长：组
员：政教处、体育组、班主任和全体任课老师。政教处负责活动的组织与协调、沿途区域背景知识介绍、各班级跑步路程进程的统计与进展标注、对教师进行考勤、班级跑步的质量与纪律进行评价考核。班主任具体负责组织各班的跑步活动，任课老师与班主任一前一后全程参与本班级学生的跑步活动并协助班主任做好本班级跑步活动的管理。体育组老师负责每天跑步活动的组织，尤其是广播与号令、队列队形的调控等。七、活动安排：时间安排：每天上、下午课间操20分钟时间，取消做操进行跑步。场地安排：一、二年级7个班全体师生在东楼前成椭圆形跑步；三——六年级四个班在东楼后彩砖场地上成椭圆形跑步；七年级在学校操场跑步。另外在课余时间学生可以自行跑步，以尽快达到活动的目的地。八、相关要求：1．各班严格按照学校设计的场地、路线以及时间，有序的组织好活动。2．各班班主任应及时了解学生的身体健康情况和体质状况，坚决禁止学生带病参与此项活动，杜绝超负荷活动。3.体育教师应和各班班主任协同组织学生的长跑活动，根据学生的能力所及，做到循序渐进，不要强拉硬拽。4．以班级为单位，班主任选好本班级的活动口号，选定小组长对学生的参与情况进行记录，以充分调动学生的长跑积极性。5.各班班主任应对本班学生的锻炼情况做好统计和详细记录，对未参加学生的原因做好详细的说明，对缺勤的学生要及时组织补跑。6.班主任要针对每一次到达的目的地进行相关的知识介绍（包括名人介绍、名胜古迹、物产等），做好爱祖国爱家乡教育。7.本次活动后，我校将开展校级、年级、班级为单位的体育小竞赛，对成绩优秀的班级给予表彰，目的是以赛促练，提高学生的参与热情。8．渭州学校到钓鱼岛直线距离大约有3000千米返程跑行距离接近7000千米，按80 天算每班每天85千米，每人每天1.5千米就能顺利完成以班级为单位的累计任务。九、路线设计渭州学校（起点）—天水—宝鸡—咸阳—西安—商洛—南阳—信阳—随州—孝感—武江—黄冈—九江—南昌—抚州—三明—南平—福州—台北—钓鱼岛渭州学校政教处
范文八：2012 年春季长跑活动感想今天 10 公里长跑，跑 10 公里对我们来说无疑是一个巨大的挑战。在这经济不景气的年代，能看到大家朝着一 个目标跑去，是一种鼓舞。 开始跑起来当然很轻松。我轻松自如地跑着，威风凛凛地摆动着手笔。清风迎面吹来，感到神清气爽。无拘无 束地迈着步伐，全身有节奏的配合着，轻松又舒坦，我越跑越快，一直保持在队伍前面，恨不得一步跨过终点。我 发现，在前 5 公里之内需要的主要是体力，而超过了这个界限，在更大程度上，是意志力使我支撑到了终点。可我 是想得太好了，紧接着最后几公里有点吃力了，脚像变成了棉花包，软弱无力，望着前面的路，我已是气喘吁吁， 心像一盘散沙，节节败退，难道就这样功亏一篑吗？不，必须战斗。在跑步中我发现一种现象，当我心中有负面的 想法如“我跑不动了”或者注意力被分散时，看到场边有 XXX、XXX、XXX 这些女同事也在坚持着，脚步会变得异 常沉重。因此，为了跑得更轻松，我必须要集中注意力，用心专注，竭力调整心理与身法、步法的协调。 就在最后 1 公里，我的体能已达到了极限，突然发现在我前面约 200 米处还有三位伙伴，我咬紧牙关，用毅力 支撑着自己，尽力加快步伐向前冲去，要知道，胜利就在眼前。如果我在离胜利只有这么一步之遥的地方放弃了， 因而无法领略到胜利的真谛。 大约在距我不到 10 米，前面三位合伙人冲到了终点，当我第一次跨越 10 公里的终点时，虽然已即将崩溃，然 而我很高兴，因为我做到了曾经认为是不可能的事。更是对自我的肯定和超越！虽然，我并不是第一名，但是我胜 利了，这是精神的胜利，所以，只要有顽强的毅力，在艰难中不停的奋斗，坚持不懈，才能摘取胜利的果实。这让 我感到非常欣慰，因为一年的付出终于有了收获。再一次被自己征服、再一次被自己所感动、再一次让我感受到了 运动带来的快乐！在后来毫无压力的跑步锻炼中，我发现，除了在体能上，长跑还可以使我在意志力、心理素质、 自我超越能力几个方面得到锻炼。 长跑活动结束后，不禁让我沉思：再远的路走下来其实都很简单，只要迈开下一步就行了。 在我们工作中也是如此，当我们定下一个远大的目标时，就要把它一步步分解成若干容易实现的小目标，小目 标也可以带来成功的享受，享受小目标完成的快乐并把它转化为下一个小目标的动力，完成了一个个小的目标，大 目标也就会水到渠成。 人生如跑步，一圈的终点又是另一圈的起点，形如单向循环链表，我们只能一直向前，直到终点——生命的尽 头。如果其中所需要的运动量超出体能之外而我们又意志力不足，则终点将会提前，我们的生命之链将被缩短！如 果想要让人生更有意义而间接延长生命之链，我们必须要用心专注地对待人生，而且要不断地自我超越！ 通过参加意拉德 2012 年春季长跑活动，给我的感想是只要你是一个健康的人、只要你肯付出、只要你有坚持 不懈的毅力。那么参加长跑活动对你来说并不是遥不可及而是触手可及的事。这让我想起李宁的那句广告语“一切 皆有可能！”更让我悟出人生的一个道理：成功的起点在于自信，成功的终点在于坚持！ 因此得出成功的黄金法则： 自信+坚持＝成功 愿各位合伙人都喜欢长跑，喜欢运动，在各种生活细节中悟出简单但珍贵的人生道理。
范文九：有感于“一二·九”长跑活动今天是12月9日，一个值得全体中国人记住的日子，它记载了中华民族的屈辱和苦难，激励着一代又一代国人奋起。学校为了让全体学生记住这个特殊的日子，“勿忘国耻，振兴中华”，特意组织了以此为主题的冬季长跑比赛活动。说实在的，为了准备这次长跑比赛，全班同学都在积极准备，尽力而为。班里那些体育不好，长跑很吃力的学生，不仅每天认真参加学校组织的长跑，而且他们每天早早来到学校，晚晚离开学校，利用早晨上课之前和晚上放学之后的时间，主动在操场上练习长跑；他们的心愿只有一个：让自己早日赶上同学们的脚步！让我们班这个集体再创秋季运动会的辉煌。 然而，天有不测风云。就在我们迈开双腿，为摘得这项比赛桂冠而尽力奔跑的时候，一名同学摔倒了，因为小腿拉伤，他站不起来了，无法继续完成比赛。我们班跑完全程的时间是4分44秒——接近全校前三名的成绩，但是因为一名同学掉队而被取消了参评资格,,,, 所有的学生都痛哭失声，就连我们的班主任也是热泪盈眶！平时那些充满阳光笑容的男孩女孩，此时此刻用热泪宣泄着他们的不甘，他们的遗憾，他们的无奈,,,,中途因伤退场的那名同学在同学们的搀扶下，走进教室的时候，眼圈红红的，趴在桌子上，久久没有抬起头来,,,,我们八班的师生相识虽然只有短短的三个月，但是在班主任宋老师的悉心教育引导下，班级已经形成了一股极强的凝聚力，我们每个同学都把班级当成自己的家，每个同学都有“班荣我荣，班耻我耻”的信念。开学以来，无论是运动会，还是月考、期中考试，“校园感悟”教务处的检查评比，我们班都是以绝对优势取得学年第一。就连政教处平时的纪律、卫生检查，也在我们每个同学的严格自律下，几乎没有扣分的情况。一次又一次活动，让我们的集体荣誉感越来越强，所以很多同学无法接受这次长跑的失利。教室里一片哭声，有些同学控制不住自己的情绪，开始埋怨起那名掉队的同学。这时候，我们的宋老师又一次像妈妈一样，语重心长的对我们说：“孩子们，我非常理解你们的心情，我现在也很难过，因为我们付出了很多汗水，却没有收获成功。但是我想刚才那名掉队的小伙伴现在心里一定会更难过！他也尽了自己最大的努力，他也想为集体出一份力呀！我们不要抱怨，让我们擦干眼泪，把眼光瞄准下一次！”之后老师又给我们讲了很多，我们明白了体育竞赛的残酷，即使我们付出了，也不一定有回报；即使我们努力了，也不一定胜利。我们一个集体就像一台机器，每名同学都像这台机器上的螺丝钉，要想让这台机器又快又好的工作，就需要我们每一名同学都不掉队！我永远也忘不了当天晚上宋老师用校讯通给家长发的短信：“今天的班集体长跑比赛，孩子们都尽了最大努力！但是因为一名同学的不适，没有坚持下来，我们最后的成绩由第一到被取消！所有的孩子们都痛哭失声，老师也热泪盈眶。但是体育竞赛就是这么残酷！不会因为我们努力了就一定取得胜利！它要求的是集体每个人都不落后！这也是体育比赛的魅力所在吧！赛后，我通过这件事跟孩子们交流了很长时间。我感觉这次失败也许会让很多孩子长大，会让很多孩子懂得个人与集体的关系，懂得“班荣我荣，班耻我耻”的道理。班级的集体荣誉感，集体凝聚力空前高涨。我希望家长也能配合老师，让孩子在遇到困难时懂得克服，懂得乐观，懂得坚强。八班的孩子们，加油！——宋海英老师12月09日”我和爸爸妈妈一起把这条短信看了一遍又一遍，妈妈说：“女儿呀，你非常幸运遇到了一位好老师，非常幸运被分到了一个好集体，你可得好好珍惜呀！”我含着眼泪把这条短信转发到我的手机里，永远珍藏！现在，摆在我们面前最大的挑战是期末考试，我们每个人都憋足了一股劲，化悲痛为力量，继续努力，争取在即将进行的期末考试中取得最优异的成绩，向所有人证明：我们八班是最棒的！14级8班姚雪宁指导教师：宋海英
范文十：冬季长跑活动发言稿同学们、老师们：根据有关文件精神，我校决定，从今天开始，开展学生阳光体育冬季长跑活动。小学生每天跑1000米，各班级要做好每日长跑活动情况记录。今天,我们在这里举行阳光体育运动冬季长跑活动启动仪式，心情是分外激动的。希望同学们能通过冬季长跑，强健体魄，增添活力。同学们，开展阳光体育活动，是国家关心少年儿童健康成长的举措，是每一个家庭的要求，是学校推进素质教育的重要方面，也是我们每一个学生非常欢迎、值得高兴的事情。开展这项活动意义深远。有些同学站了一会儿感觉头晕了，跑了一会儿感觉累了，干了一会儿活感觉疲劳了，气候稍有点变化就感冒了，等等，都说明大家体质比较差，这其中是平时很少开展体育锻炼的缘故。为了我们今天要进行的学习，将来要从事的工作，我们应该立即行动起来，增强自身体质刻不容缓。本着“健康第一”的宗旨，要寻找机会锻炼，要挤出时间锻炼，要有规则地去锻炼。这样的话，你的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，对你现在学习就更有精神了。对于今天我们学校启动的阳光体育运动，请同学们回到家里，要告诉爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，告诉身边的人，你的家人知道后肯定会欢迎、支持的。我们一起来营造一个全民参与阳光体育冬季长跑活动的氛围。有句话是这样说的，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。同学们，让我们在阳光体育运动的启动号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光学生。