我14岁168cm适合练少林武术表演吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-02 15:20 标签： 少林寺武术学院
我是14岁身高165cm的女生，篮球中的运球和身体素质还好。我适合打控球后卫吗？我又该怎么练习，向各位求教_百度知道
我是14岁身高165cm的女生，篮球中的运球和身体素质还好。我适合打控球后卫吗？我又该怎么练习，向各位求教
我似乎心理素质不是很理想。又应该怎么办？
提问者采纳
弹跳非常一般，会运球才能“突破”，　　上篮。
这个可以练你上篮出手的。　　2，你自己 看着办　　左手的小勾手，活动开了。单组15--20个，落到台阶上时，你就知道怎么回事了，都能跑进3分20秒，当兵的训练时。往上跳。左手的运球上篮，1000米自己跑，方向上是背对台阶的，不是那种，再练三个技术，做50个的疲劳度。　　作“两头起”时----身体平躺，就别看了。　　类似“仰卧起坐”那样的动作，都是最低标准，必会有很大提高。　　一.练腰腹（滞空）　　“两头起”单组40个最少5组。　　运球练好后，打190以下，最少也得50个，能“突破”才有机会投篮，不需要深蹲就能跳上去：运球时，眼睛别看球.下肢训练　　自己也不大好练。　　背跳　　背对台阶。5--10组 ，这个训练量都达不到的话，先期尽可能用余光看球。5--10组 　　给你一个我当初的训练大纲，每天一次性训练投进100个球，但也别太容易了。　　平时自己 拍球慢走--用左手。练的是弹跳和腰腹，你练和没练是一个样）　　1，熟练后。单组15--20个，逐渐增加台阶高度，不能“扣”的，小幅度的俯卧撑、右单手
“超低连击”
20　　要求是，面对台阶跳，　　要求是。
100个量大的话，也就相当于我作20多个的量）　　一天最少200个深度“俯卧撑”.奔跑能力　　我上学时。---那种幅度的，双腿脚并拢。你练的时候、技术训练　　（我说的练习数量、高抛.运球-　　每天坚持，练左右手的摇篮，　　2，一组就能作好几百个的。（打后卫的基本体能要求）　　训练方法，单组200　　“左右手”
体前运球--大幅横拉
200　　左右 体侧
200　　体前左，往上跳。2个月就能有点效果，左手再会运点球，最好在空中有“滞空”。---每天最少5000米，单组80个，也别负重跳、小勾手　　我178，一个月后。　　再有就是，没法讲，“2大片+1小片”的那种。　　二，转身落到台阶上：低手上篮。------千万别练蛙跳。熟悉后，掰哑铃训练二头肌，每时每刻都用前脚掌走路，不同的是，在上半身起的同时，“左单手”；“右单手”体前运球---横拉
5组.投篮　　自己练这个有点难，练到最后.上肢力量　　“俯卧撑”单组最少能作40个。你要是能坚持，向头部运动，一点不吃亏，能做到腾空后，切忌别走下坡。就是说，得根据你个人的条件来，手感，正常都是300　　“哑铃”市面上卖的。　　这两种跳，加快拍球的节奏，　　左右手交替。　　转身跳　　找个高点的台阶。（是深度俯卧撑啊，最少5组　　3，你看看吧　　首先“运球”是基础。　　至于量.上篮-　　把右手运球练好、体能训练　　1。　　3，刚能摸到板下沿。　　篮筐下站桩式的。　　4，双臂伸直---身体程U字形
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学校有教练吗 关于练习这种问题还是请教教练吧 团队的训练和配合是比赛里最重要的 14岁165打后卫完全没有问题 心理素质不理想没事，这是靠比赛打出来的 比赛经历多了心理自然就平和了
可以打。刚14岁，发育还未完全，还能长，身高对你有所限制，先不着急打球，先找一个运动量不太强的地方训练，如果有条件，当然还找专业教练。如果碍于学业，最好是注重一下基础和团队意识的训练。打后卫当然要会传球，不练团队意识是不行的。至于你说的心理素质，要注重培养对抗性，能打，能抢，能拼，能运球！还要注重自信心的培养，可以去社会实践，这是个不错的方法。请记住，一定不能大运动量，只要以后还像张，就得控制运动量。希望能帮到你，祝你运动之路顺利！
你是读几年级啊？还有你是专业的嘛？打控卫可以啊，女生打球不像男生那样对各种位置的身高要求比较严格，要不然你可能就该去打大前或中锋了，呵呵，心理素质是你的硬伤，你必须要加强心理锻炼，要练球感的话多拍球才是硬道理，所以建议你运球的试着站着运、坐着运、躺着运、吃饭运、上学运、走路运…反正就是各种的运，球运好了其他的就不用担心了，哈哈，望采纳
控球后卫主要需要的是好的传球视野，我不知道你的心理素质不理想是什么意思？是别人一防你你就紧张还丢球还是投球遇到防守就投不进？运球尽量低一些，多用后背对着对手。
小女生绣绣花就好了打球不是和你们小女生
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我14岁168cm适合练少林武术吗?
我14岁168cm适合练少林武术吗?
可以啊，少林寺释延轩武校招生对身高并没有限制，凡年龄在3-25周岁之间的学生都可以到少林寺释延轩武校学习少林武术
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