中老人锻炼走好些还是慢跑好些?我喜欢跑步后脚痛,但有的人说,以后会脚痛,所以我都有点怕],不敢放肆跑,请

我因为前段时间脚痛,跑步一瘸一拐,现在脚好了,可是跑步姿势还是一瘸一拐,怎么矫正呢?急!!!高分_百度知道脚痛不能跑步有什么不利用器械可以做的有氧运动来减肥? 比较简单方便的 我是男的不做瑜伽什么的哈_百度知道老王谈跑步:如果你是很久很久没有锻炼,或者是体重很大的人,那么刚开始时最好不要以跑开始,可以先从快走开始,每次快走30分钟-1小时,连走两周后觉得轻松自在后再尝试慢跑
发布: 11:27:57作者:跑步指南
#老王谈跑步#如果你是很久很久没有锻炼,或者是体重很大的人,那么刚开始时最好不要以跑开始,可以先从快走开始,每次快走30分钟-1小时,连走两周后觉得轻松自在后再尝试慢跑。
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大家都在看时间一可以少一点了。
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哎!都叫了N久说减肥的,结果是越减越肥
大家还关注天天早上跑步一小时8公里,跑了一个月左右,最近脚痛是为什么,而且一只跑脚特别痛,另一只也痛不过好点_百度知道

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