胸口正中间痛和锻炼有关系吗?做仰卧起坐锻炼腹肌

→ 胸口的骨头疼,一伸腰或者做仰卧起坐就疼。
胸口的骨头疼,一伸腰或者做仰卧起坐就疼。
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胸口的骨头疼,一伸腰或者做仰卧起坐就疼。往后养也疼,是不是和以前做仰卧起坐有关大约三个多月了吧
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没有过敏遗传史
想得到怎样的帮助:想了解我这是什么症状,需要怎样治疗
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擅长: 中西医结合治疗心血管疾病有很好的经验,特别是心力衰
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,你说的情况应该去医院检查,拍X片,血常规等,如果各项检查都不能发现问题,就考虑是是肋软骨炎,可以吃一些止疼的药物,比如萘普生片,外敷中药膏药效果也不错。与仰卧起坐有关系,是一种慢性损伤性疾病。&&&&&&指导意见:&&&&&&先去医院检查,不要耽搁,注意休息,避免外伤,养成良好的生活习惯,祝早日康复,幸福快乐。
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【HomeWork】你真的会做仰卧起坐吗?
仰卧起坐是大家很熟悉的健身项目,从小的体育课都伴随着我们。是锻炼腹直肌和臀肌的有效途径。但你真的会做标准的仰卧起坐吗?还是只仰卧,不起坐?
今天为大家带来两种不同的仰卧起坐方法,请大家选择适合自己的,勤加练习。
瑜伽垫(在床垫上也可以)
女朋友(这个有的话真的很好啦)
​基本仰卧起坐
&双脚并拢,脚跟朝向臀部,并将双手锁定在头后
在这过程中,请尽量望向天花板,即便起身的时候
&将肩膀和上半身一起送向膝盖处起身的角度不能超过45度(也没有必要比这更多)​
确保是腹肌在发力而非臀肌尽量保持下巴不碰到胸口,并且让你的手肘远离身体两侧
手膝仰卧起坐
&现将手放置于大腿上,随着运动,慢慢将手滑向膝盖处​
在身体下落的过程中要施加控制,记住一点,动作越慢,运动便越困难越有成效,如果动作正确,你应该可以感觉到你的腹肌在发挥作用
&确保腿部和臀部的肌肉不会喧宾夺主​
确保你可以感受到腹肌在发力。让你的下巴远离胸口,如果你感觉到脖子疼痛,请用一只手去支撑头部。
​做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸,在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气,仰卧时应吸气。
正确的放置手的方法是两手分别放于两耳再向内侧一点(大约后脑正中间再向外一点)的位置,
而且两手只是轻轻搭在那里,不要用太多力。
30岁以下,仰卧起坐的最佳成绩应为45-60个/分钟;30岁最好做到35-40个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25-30个/分钟。
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做完仰卧起坐,开始肚皮疼,今天胃和胸腔疼
做完仰卧起坐,开始肚皮疼,今天胃和胸腔疼
做完仰卧起坐,开始肚皮疼,今天胃和胸腔疼
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:内科
&&已帮助用户:63440
问题分析: 应该不是胃的疼,就是肌肉的疼痛,希望我的回到对你有帮助,祝您健康。
问仰卧起坐肚皮疼还要继续做吗?
职称:医师
专长:中医科、
&&已帮助用户:27194
问题分析:你的这个主要就是由于你一次做得太多了,造成了腹部肌肉的损伤所以会出现疼痛的表现的。意见建议:所以你的这个今天,可以不做的,这样能加快损伤的修复的,减轻疼痛的。
问我为什么做仰卧起坐会肚皮疼有事吗
职称:医师
专长:高血压 糖尿病
&&已帮助用户:244895
问题分析:你好,你的情况可能是软骨炎引起的疼痛,一般和着凉和休息不 好可以引起的,意见建议:建议可以服用布洛芬和卡马西平治疗,多热敷治疗看看, 
问仰卧起坐肚皮疼还要继续做吗?
职称:医生会员
专长:子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户:119697
病情分析: 你好,你的情况是昨晚做仰卧起坐后早上腹肌疼痛,这是运动量过大导致的腹肌损伤。意见建议:建议暂时不要再做了,等疼痛症状缓解后再锻炼,避免留下后遗症。以后锻炼要循序渐进,不要急于求成,欲速则不达。
问做完仰卧起坐肚皮疼怎么办
职称:医师
专长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户:124111
意见建议:你好,根据你说的情况考虑是肚皮处软组织牵拉引起的病情的,需要你给予热敷处理的,同时需要你给予止痛类药物治疗的
问在胃的部位肚皮疼
职称:医生会员
专长:高血压,心脏病,糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户:193280
指导意见:你好 根据您的描述,可考虑为神经性疼痛。这个情况考虑是可吃些营养神经的药物的,例如腺苷钴胺、复合维生素B片等治疗试试吧
问做仰卧起坐一开始是肚皮疼今天起来做了做胃疼
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:11257
病情分析: 您好,你这个是长期没有运动,腹肌酸疼导致的,一开始做腹部的腹直肌牵拉引起的疼痛不适!意见建议:你这个一般需要3~5天才能好转,不需要治疗的,在3~5天后再继续运动的话,就不会在有这样的情况了。
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