玩命运动! 俄罗斯摄影师挑战高空攀爬行走_网易体育
热衷于寻求刺激的俄罗斯摄影师Vitaly Raskalov 和Alexander Remnov爬上高处，拍摄了这组《空中行走》的图片。为了拍摄这些作品，两位摄影师在没有任何安全措施的情况下爬上了高塔和其他建筑物，甚至还在危险位置大摆姿势。（
玩命运动! 俄罗斯摄影师挑战高空攀爬行走
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网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。极限运动爱好者挑战峡谷高空行走 创世界纪录(图)
　　据英国《每日邮报》23日报道，法国极限运动爱好者西奥 桑松日前横穿一条架设在美国犹他州两块岩石之间长达1617英尺长的软索。如果这个距离得到认可，那么他将创造一个新的世界纪录。
　　报道称，来自法国的年轻人桑松近日创造了一个新的世界纪录：他横穿了一条架设在美国犹他州两块高400英尺之间长度为1617英尺的软索。
　　这项极限运动由国外的登山者在高空钢丝的基础上衍化而生。挑战者使用的绳索一般为25mm宽、3mm厚的尼龙扁带。它可以作为攀岩者的训练项目，用来提高攀登平衡技术，是一项独立的极具挑战的平衡运动。
　　桑松这一令人难以置信的壮举被一段视频记录了下来。这段视频被命名为“穿越天空”，录像中还展示了他在另一个热门的攀岩地点——犹他州的城堡峡谷高空行走时的景象。桑松仅仅利用一根安全带连接自身和脚下的绳索，并不使用安全网。当他行走在软绳上时，他看起来有些摇摇晃晃，让人觉得十分惊险。而视频中的一段甚至让人感觉桑松悬浮在半空中。
　　桑松并不是一个人孤军奋战，他有一个15人的运动团队，他的团队为他顺利完成挑战提供了保障，他们也用摄像机记录下桑松的壮举。但对于他们来说，如何筹划下一次挑战才是最为困难的。对于桑松而言，他的挑战还来自于犹他州当地与地面近乎垂直的山体，这意味着他只能在两座岩石山的山顶来架设绳索。
　　桑松曾经在个人社交网站页面上表示，他宁肯死于热爱的事物也不愿活在无聊之中，而正因为他的冒险精神，他成为了一项新的世界纪录的缔造者。
　　Renan Ozturk是他们这一项目的制片人，他表示，这项运动与他想象的有非常大的不同，而当他了解了这项运动之后，就不再为他的冒险而担心了。Renan Ozturk说：“当一个有经验的挑战者在行走时，他所产生的震荡并不会产生巨大的波浪，以致将人从绳子上摔下。”
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报道称，来自法国的年轻人桑松近日创造了一个新的世界纪录：他横穿了一条架设在美国犹他州两块高400英尺之间长度为1617英尺的软索。
这项极限运动由国外的登山者在高空钢丝的基础上衍化而生。挑战者使用的绳索一般为25mm宽、3mm厚的尼龙扁带。它可以作为攀岩者的训练项目，用来提高攀登平衡技术，是一项独立的极具挑战的平衡运动。
桑松这一令人难以置信的壮举被一段视频记录了下来。这段视频被命名为“穿越天空”，录像中还展示了他在另一个热门的攀岩地点——犹他州的城堡峡谷高空行走时的景象。桑松仅仅利用一根安全带连接自身和脚下的绳索，并不使用安全网。当他行走在软绳上时，他看起来有些摇摇晃晃，让人觉得十分惊险。而视频中的一段甚至让人感觉桑松悬浮在半空中。
桑松并不是一个人孤军奋战，他有一个15人的运动团队，他的团队为他顺利完成挑战提供了保障，他们也用摄像机记录下桑松的壮举。但对于他们来说，如何筹划下一次挑战才是最为困难的。对于桑松而言，他的挑战还来自于犹他州当地与地面近乎垂直的山体，这意味着他只能在两座岩石山的山顶来架设绳索。
桑松曾经在个人社交网站页面上表示，他宁肯死于热爱的事物也不愿活在无聊之中，而正因为他的冒险精神，他成为了一项新的世界纪录的缔造者。
Renan Ozturk是他们这一项目的制片人，他表示，这项运动与他想象的有非常大的不同，而当他了解了这项运动之后，就不再为他的冒险而担心了。Renan Ozturk说：“当一个有经验的挑战者在行走时，他所产生的震荡并不会产生巨大的波浪，以致将人从绳子上摔下。”男人想要增寿做对姿势很重要 - 今日头条()
我们经常会好奇寿命长的人每天是怎么做的?那么延长寿命的方法秘诀又是什么呢?接下来小编就带大家了解一下长寿者的保健养生方法，又有哪些意想不到的健康养生秘诀呢，让我们一起来看看吧。人要靠脊柱提供支持、支撑。不正确的姿势，不合理的寝具，风寒、潮湿的侵袭等不利影响，长期存在时就会改变脊柱正常的受力，导致脊柱稳定性改变。如果受力不均，会直接造成正常生理结构产生位移，并会造成结构上继发性改变。举例来说，脊柱不稳定使得原来活动范围有限的关节活动范围增大，小关节周围韧带在活动时受到牵拉，变得肥厚。肥厚的韧带压迫神经或者韧带拉伤产生炎症物质刺激神经即出现症状。在生活中，一些不良习惯有可能损害脊柱健康，下面我就告诉大家哪些是正确的，哪些是有问题的。站：要避免身体前倾腰椎包括椎体、附件、椎间盘和相连韧带结构，它们共同组成了维系腰椎稳定的内源性稳定系统。而周围附着的肌肉构成其外源性稳定系统。脊柱的两大稳定系统的平衡，共同维持着脊柱的力学关系和生理功能。当身体处于错误站姿时，身体前倾，由于重力的分解，对椎间盘造成的压力会升高。正确的站姿应该是两眼平视、下颌稍内收、腰部平直，脊椎保持正常生理曲线，从侧面看，耳、肩、髋、膝与脚踝处于一条垂直线上，而腰背和颈部则形成一条自然曲线。不正确的姿势会给腰背部的肌肉带来不同程度的额外负担，使之无法放松，始终处于紧张的状态，因而可导致疼痛。同时，韧带也会因受压过重，加上维系脊柱的稳定和平衡的能力逐渐变弱，最终引起关节损伤。当然，长时间保持一个姿势站立是无法持久的，可以间断地采取稍息的姿势，即一侧脚向前跨半步，将体重放在另一侧下肢上，可以双脚交换，这样可以轮流使两侧下肢得到休息。另外，不要一直站立，可以在原地进行活动，特别是要进行腰背部活动，以消除肌肉和韧带的疲劳。躺：侧卧微屈仰卧伸展人的一生大约有1/3的时间在床上度过，而在睡眠中能维持脊柱生理曲度的床能让脊柱得到充分的休息。多数医生会建议腰椎病患者睡硬板床，但并不是所有人都适合睡硬板床。人们挑选床垫时一定要根据自己的情况和睡在上面的感受来选。只有合适的床垫才能在夜间让人体的骨骼、肌肉有良好的活动性和稳定性，从而使脊椎保持自然的弯曲状态。宋人蔡季通在《睡诀》中提出：“睡侧而屈，觉正而伸。”意思是侧卧睡眠应略微屈着身体，仰卧睡眠应伸展身体。这样可以使肌肉，尤其是腰背肌处于松弛状态，不仅有利于入睡及睡眠，还可缓解或预防腰痛。坐：最好有个脚踏板合适的坐椅应高矮适中，并有一个后倾角的靠背，这样可以减少腰骶部关节及肌肉的劳损。正确的坐姿是上身挺直、收腹、下颌微收、双下肢并拢。如果可能的话，在双脚下垫一个脚踏板或脚凳，使膝关节微微高出髋部，这样可以让腰背部更加平直而不易弯曲。坐在有靠背的椅子上时，应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠于椅背，使腰骶部肌肉不致于太疲劳。走：散步有助治疗颈腰椎疾病正常的步行是一种自然的、有节律的、不费力的下肢运动。患有腰痛的人不宜高处行走，否则腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，腰痛的机会也大幅增加。散步是最适合人体的自然生理结构的运动。行走对调整关节复位，改善血液循环，促进软组织水肿吸收极为有利。在散步的时候通过肌肉的牵拉，关节可恢复到正常的位置。由于颈腰椎病与运动失衡、肌肉张弛无度有关，因此，散步疗法有助于颈腰椎疾病的治疗。另外，由于外伤或坐姿不正确，肌肉收缩和舒张不彻底，残余的张力使局部环境缺氧，因此代谢中产生酸性代谢物增多，散步可促进血液循环，促进代谢物的转运。NO.1控制好血压、血脂及血糖血压、血脂及血糖的高低与心脑血管疾病的发病有正相关关系。有关胆固醇与冠心病的相关性研究显示：总胆固醇水平减少1% ，冠心病危险性减少2%;总胆固醇水平升高1%，冠心病危险性增加2%。可以影响血糖、血脂，加重动脉硬化，促使血液凝固形成血栓，从而增加心脑血管疾病的发病率，并且会加重已发生的心脑血管疾病。戒烟则是改善心脑血管疾病远期预后最有效的医疗干预之一，也是降低患病风险最经济的干预方式。NO.3控制体重超重或肥胖也是危险因素。体重指数是指体重(公斤)除以身高(米)的平方(Kg/m2)，体重指数在19～23.9之间是正常，24～28之间是超重，大于28是肥胖。体重超重或肥胖的人易患高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、脑卒中等，建议这部分人应通过增加运动、适当控制饮食来保持正常体重。NO.4加强运动运动少也是一项可控制因素，运动少是指每天活动少于30分钟或未参加体育锻炼，运动有利于消耗脂肪、保持正常体重、增加血管弹性、减慢心率、降低血压、改善不良情绪等。最好的运动是根据自己的条件选择适合的有氧运动，至于运动多少、怎样运动则更强调个体化，注意循序渐进、量力而行，或咨询医师。心血管健康运动建议：每天至少步行30分钟，简单、方便、容易坚持。男人如何更好的做到运动保健养生1、走出室外中医医生告诉我们，中医讲究五行(金、木、水、火、土)，而春季则属于五行中的木，而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”，对应五行，因此肝也属木，肝脏与木的物性是一致的。因此，多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。2、时间和天气很关键我们常有这种错误观念：每天早晨锻炼是最好的。然而众多科学家的研究表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。研究表明，一天内，人体血小板的含量是有一定的变化规律的，下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液黏度降低6%，早上容易造成血液循环不畅和心脏病发等问题，而下午以后这个危险则降低很多。且傍晚时分，人体已经经过了大半天的活动，对运动的反应最好、吸氧量最大，运动效果也更明显。3、运动前要热身在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前，“热身运动”更是少不了，这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。4、刚出汗就够人们总认为出汗越多，运动效果越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻炼效果。出汗过多容易让毛孔扩张，凉湿之气乘机侵入体内，容易使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病，后果可能很严重。只要能坚持每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟进行的有氧运动，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就是很好的运动方式。5、不要低估自己的运动能力可以适当做一做大强度运动:每年运动能力只会下降3.4%。所以，不要畏惧篮球、足球等大强度运动，适当参加不但能提高体能，而且有助于减轻压力，放松心情。6、挑选让你舒适的方式如果你在进行某项运动时经常出现一些身体不适，那么就说明你并不适合这项运动。7、调整速度以间歇式训练为主。举个例子来说，如果是步行，可以在运动中结合快步、慢走、慢跑等多种方式，有助于在较短的时间内消耗体内更多热量，消灭啤酒肚。8、刚开始锻炼，别求太快如果以前没有运动习惯，可以从最简单的散步开始。形成习惯后再增加运动量。一个人无论多么有经验，充分热身都非常必要。9、增加力量、柔韧性和平衡练习随着年龄的增加，人体器官也在衰老。因此每天要进行30分钟的有氧运动，但更要适当增加力量、柔韧性及平衡力的锻炼。10、运动多样化每天做同样的运动，既容易厌倦又容易受伤，特别是对于年过40的男性来说。因此建议进行交叉练习，比如跑步与骑自行车运动结合、游泳与力量器械练习结合等。11、和大家一起锻炼获得家人和朋友的支持非常重要，相互鼓励，一起训练，效果更好。12、注意旧伤运动一定要注意旧伤。如双膝曾经受过伤，跑步就不是最佳选择。结语：以上就是小编为大家整理的一些健康养生方法，有一个良好的生活习惯和健康有效的健身运动是很有效的哦，大家可以根据自己的自身情况一起试试吧，希望小编整理的这些方法对大家都有所帮助哦!
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