骑行青藏线都需要啥装备啊？
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本人新驴，想骑去逛逛，不知具体该带些啥装备啊，大约需要多少钱啊，望各位前辈指点一二，谢了！
本人新驴，想骑自行车去西藏逛逛，不知具体该带些啥装备啊，大约需要多少钱啊，望各位前辈指点一二，谢了！
武与伦比 发表于
LZ多看帖，关于长途骑行的相关知识都能看到
强度有点大，可不是随便逛逛好玩．
ＬＺ如果是新手，建议先加强体能和提高技术方面入手，早做准备．
装备方面可以借用网上很多骑友的资料结合自己加以补充
青藏线上的补给还是充足的，多带点现金就是了
我也走青藏线，大约七八月
年我的骑行青藏的全文
这样的帖子···多看看再多问
最简单的：火车票一张，旅行包一个，连着车子一起装上，到拉萨再骑行，也算是骑行拉萨了..“坐着火车去拉萨，去看那神奇的布达拉啊...”
最复杂的：每天十公里越野（徒步），二百公里有氧骑行，每顿坚持二斤大饼一斤牛肉，用五个驴肉火烧或五罩一斤牛肉罩饼代替也可，坚持一年，停止夜生活（聚餐k歌洗澡按摩啥的一概免掉），估计能达到骑行的最低标准，呵呵...玩笑啊...
这个更可不容易啊！
从成都到西藏& &大约要3000左右。设备不算。时间23-30天。本人也想无西藏。有兴趣加我QQ
绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博想去西藏参加驴友活动，需要什么装备？新手！_百度知道
想去西藏参加驴友活动，需要什么装备？新手！
准备网上报订盯斥故俪嘎筹霜船睛名4月去西藏看雪域桃花，但是我出去的不多，而且是第一次远行，不知道在出发前需要什么装备，有没有资深的驴友能提供资料给小妹我，不论是衣服还是鞋子，或者随身携带品，都可以指教~我是一个人去，希望能更为方便！谢谢各位~：）
提问者采纳
装备：在西藏旅行携带的行李越少越好，但必须够用。背包在45升以上就可以了，再随身携带个腰包便足矣。腰包里随身放现金及证件等贴身物品。 衣：西藏由于海拔较高，整体气温较内地要低，尤其是在纳木错和珠峰本营更应注意。而7—9月初基本上是西藏的雨季，到了9月中旬，天气才会放晴，所以更应该注意保暖，不要感冒。全身的装备，包括上衣，裤子，鞋都应具有防水功能。雨季里，拉萨和林芝地区都是夜间多雨，而羽绒服及抓绒衣及抓绒裤，手套和帽子都是必备的。在西藏，一定要穿登山鞋，一是有些地方路况非常差，保护脚，二是登山鞋的防订盯斥故俪嘎筹霜船睛水和保暖性能都较好。睡袋要带上，西藏许多地方住宿条件都不是很好，有些床非常脏，睡在自己的睡袋里又保暖，又卫生。除非露营，要不，防潮垫可不带，拖鞋必须要带。 食：现在西藏的中餐馆基本上都是四川人开的。早餐你可以花几元钱在小店里吃的很饱，午餐及晚餐都可以炒菜，价钱都不会太贵。拉萨共有3处是主要吃中餐的地方，一处是西郊，即牦牛铜像以西一带，这里离布达拉宫不远，主要是以四川火锅为主；第二处是娘热南路一带，民航售票处旁边，那里也有几家川菜馆可去尝试。（不要去这条路上的汉堡快餐，极其难吃）；第三处便是北京中路上和北京东路上八廊学旅馆至亚宾馆中间的一段，也有几家小的川菜馆。 至于西藏、藏餐和尼泊尔餐，则可以去亚宾馆的冈拉梅朵酒吧，吉日旅馆旁的怪牛沙龙餐厅或者玛吉阿米酒吧。而布达拉宫前的雪神宫则是拉萨最高档的藏式餐馆之一。藏餐有名的是酥油茶，炸羊排，藏包子，灌血肠，萝卜炖牦牛肉等，到了拉萨可以去尝试一下，不过很多人吃不惯。 住：现在拉萨最出名的旅馆就是八廊学，吉日及亚宾馆，名气比其他宾馆都要大，一是便宜，二是在这里可以找到伙伴一起包车，非常方便。这三家旅馆都在北京东路上，挨的很近，相对来说，亚宾馆最贵，而八廊学由于房间较陈旧，都是木板隔开的，所以隔音设备较差，还是推荐吉日。三间旅馆全是免费洗衣，公共浴室，公共厕所。八廊学唯一的缺点是衣服洗完后混在一起，自己去挑选，而吉日则有个专门洗衣的袋子，洗好后由服务员放进袋子里送到你的房间。 八廊学电话：，标间180元，普通双人房每间70元，三四人间每位25元，单人间35元。 吉日电话：，普通双三人房25—30元，无标间。 亚宾馆电话：，六七人的大间每人每天25元，不带卫生设备的双人间90元，主楼的标准间150—250元。另外还有很多价格不同的房间。 日喀则住宿： 珠峰宾馆，双人间每床25元；无浴室，公共厕所；（电话没记）。 刚坚果园招待所每床15元，洗澡的热水供应时间有限制。电话： 邮政宾馆，标间120元每晚，条件还不错，无普双。电话： 林芝住宿： 林芝迎宾馆，双人标间每床35—40元。电话； 康福源酒店：普标60元/间，可单买床位；豪华标间168元/间。电话： 去珠峰可住绒布寺或者珠峰本营。 行：在西藏旅行费用和其他地方相比较是较昂贵的，交通费占了大头，尤其是往返的路费。乘坐当地的长途班车价格会较便宜，但是西藏的景点分布很散，而且景点之间相对来说都很远，所以4—5个人一起包车，分摊车费是较划算的。3家背包客旅馆的门庭里都有个告示板，可贴留言条，以便联系包车事宜。 西藏的三轮车起步价都是3元，稍远的地方4—5元；出租车全是10元。（拉萨的哲蚌寺由于较远，打的去20元）。 这次我去江孜，日喀则，林芝用了4天，4个人包车，丰田62，4，400元，每人平均1，100元。去纳木错2天，4人包车，丰田62，1300元，每人325元。到了国庆五一时，车价会有所上浮。去日喀则加珠峰则也会贵些，包司机吃，不包住，去珠峰地域的汽车需要按车轮的数量缴纳公路建设费，每个轮子100元，越野车400元，卡车要600元，另外每个旅游者要付65元的景区费。司机的各种驾驶执照必须要齐全，这次去林芝，路上刚好遇到查车，我们的司机师傅证照都齐全，惟独他买的车是一台报废车，西藏规定，一个季度需要办理一次延期报废手续，他的车刚刚9月20日到期，需要办理延期报废手续，他没有去办理，我们都不清楚这种规定，结果被查到以后，我们磨了交通队的队长半天才肯放我们走。队长告诉我们，西藏大部分丰田62都是报废车，这点我们后来才清楚，一定要注意这方面的事，如果实在不放，就只能是塞点红包钱了，这样也能过关。 高原反应：高原反应表现如下，头痛，头晕，兴奋失眠，胸闷，呼吸加快，食欲不振，呕吐，腹泻，腹涨等。进入高原前，应休息好，不要紧张有心理压力，避免感冒，禁止烟酒，适当口服西洋参和提早一周吃红景天，加强抵抗力。如果从陆路进入高原，最好从川藏线或滇藏线进，从青藏线或新藏线出，这样由海拔低到海拔高逐渐适应会好些；如果坐飞机的话，高原反应一般会在晚上或者第二天出现，所以到了拉萨以后，一定要充分休息，不要因为觉得当时没事就放松警惕，要注意保暖，刚去几天，最好不要洗澡，防止感冒。到了西藏最好先在拉萨适应1到2天以后再去较远的地方，这样有个适应过程，在今后的旅途中，也会为自己的身体提供良好的状态。如果在旅途中不幸出现高原反应，应及时处理，及时服用红景天，严重时吸氧。如果出现严重的胸闷，剧烈咳嗽，呼吸困难，或反应迟钝，甚至昏迷的话，应及时送到医院处理或者转往低海拔地区。乘车进入高原时间较长，途中住宿条件较差，体力消耗大，要准备一些药品及水和饮料以及容易消化的食物，以便及时补充体内所必须的水和热量，多吃蔬菜及水果。能吃能睡，保持乐观的态度就一定能克服高原反应。 药物：感冒药（退烧，消炎，抗生素，板蓝根冲剂）、外伤药（云南白药喷雾剂、创可贴，眼药水），营养药（复合维生素）、防止高原反应（青海或者西藏制药厂出的红景天胶囊）、去火药（牛黄解毒片、夏桑菊）、肠胃药（氟派酸、吗叮呤）、润喉片，其中板蓝根冲剂及复合维生素，润喉片每天必吃，红景天也应吃。 其他健康问题：注意保暖；带上墨镜及太阳帽；由于西藏各旅游线上尘土较大，卫生条件不好，不建议带隐形眼睛；带上湿纸巾；刚上高原时干燥，容易嘴唇干裂及流鼻血，要多喝水，多吃润喉片，带防晒霜，润肤露，润唇膏，鼻腔软膏，清凉油；在高原地区，由于气候及旅途的疲惫，女士的生理周期常常会紊乱，带足生理卫生用品。 边防证问题：去西藏的珠峰、樟木、阿里及林芝地区的某些地方需要办理边防证。最好在户口地就办理好，现在在西藏办理边防证比较困难，办理边防证可在户口所在地的市公安局户籍科凭本人的身份证和户口本办理，填写一张申请边防证的申请单，申请事由填写探亲，而前往地点，填写日喀则地区、阿里地区、林芝地区、山南地区便可，办理时间不长，通常当天便可以取到。有护照带着走吧，不需要办理边防证。 网吧：西藏现在的生活水平日益提高，网吧也到处都是，大的地区上网都没有问题，上网费用普遍都在4元/5元一个小时，只是有的网吧速度还是稍慢些。 电信：现在中国电信及移动通信在西藏大城市都没有大的问题，联通稍有问题。 银行和ATM机：最好是带足现金走，ATM机在拉萨，建行有联网，邮政的绿卡也比较好用，但是还是推荐带现金，因为一路经过穷乡僻壤是不可能取到钱的。另外，多换点散钱，可以给寺庙里布施及给乞讨的老人，西藏不接受硬币。 风俗和禁忌：在寺庙内参观，不能随意触摸佛像，有的佛殿女性不能进入参观，要尊重喇嘛，尊重寺庙；转经时要顺时针转； 门票参考价格： 拉萨：布达拉宫70元，布达拉宫金顶10元，布达拉宫精品文物展10元；大昭寺35元；小昭寺20元；罗布林卡：25元；哲蚌寺25元；色拉寺35元；西藏博物馆30元；龙王潭公园3元；纳木错45元；羊八井泡温泉外20元，内30元； 江孜、日喀则： 白居寺30元；扎什伦布寺45元；珠峰65元 林芝： 巴松错50元；世界柏树王园林10元；林芝—拉萨途中有个可以不必要下车的景点中流砥柱5元； 逃票问题： 布达拉宫逃票较难。 哲蚌寺开放时间9：00—16：00；早上9点以前供朝佛藏民开放，8点多钟去，可以跟藏民一起进，无须买票，但有些佛殿未开门，在里面等等会有收获的，别忘了捐些香火钱。 大昭寺开放时间9：00—16：00，早上基本供藏民开放，下午给游客开放，早上8点多进去，也可以逃票，而且二楼的佛殿也都开门，唯一的缺点是藏民非常多，需要排队参观，有个办法可以避免，跟喇嘛说你要去开光，喇嘛一般都会很通融地让你直接大步进入，嘻嘻，进去参观吧，不过人还是很多，估计你只能跟着大家转一圈了。下午去大昭寺金顶开放，但二楼的佛殿不开放，人也少，佛殿相对清净些，而且喇嘛查票较严，自己斟酌吧，别忘了捐些香火钱。 西藏的寺庙通常都是早上对朝佛的藏民开放，如果早些去，跟着他们一起进，逃票几率大一些，而下午通常逃票会较严，不过，难得去一次，如果经济允许，还是买票吧，这样自己留个纪念也好，进入寺庙还是要多少捐些香火钱。 其他问题： 西藏的小乞丐很多，通常他们要的不多，1毛钱就足够，但是当一群小孩围着你的时候，估计你也吃不消，所以给钱的时候应注意；多换点零钱，在西藏建设银行可以兑换1角钱，在寺庙里如果没有散钱，可以找喇嘛兑换，也可以直接在捐钱处自行找钱。 八角街买东西，建议不要直接在货摊上买，旁边有许多小店铺，里面的东西加工质量要比货摊上好些，不过价钱要比货摊稍微贵些，侃价的时候侃货品的2—3倍下来，基本就能成功。而藏族人民注重开张价及关门价，这样你买的东西也会便宜很多。 注意店铺有许多回民假冒淳朴的藏族人民，他们非常野蛮，强买强卖，如果价格谈妥后你不买，他们甚至要和你打架，这次和我们一起包车去纳木错的一个北京人，就这样上了他们的当，所以切记，带眼看人。 最最重要的一点，一定要注重环保，不要乱扔垃圾，现在雪域高原的环境的确让人担忧，除了藏民没有上厕所的习惯以外，外地的游客乱扔垃圾也给高原带来不少的负担。我和猪仔(我的朋友)在纳木错转湖时捡了满满三大袋垃圾，最可气的是这边刚捡完，那边还在乱丢，猪仔气的骂他们，可是却毫无用处，从自己做起，从身边做起，保护这美丽的风景吧。 多带些铅笔，一路上有许多藏族的小孩，甚至有些喇嘛也会问你要，我想这比给他们钱和糖果要强的多。 另附我这次去西藏的装备： 贴身腰包（内装现金，证件，机票） 45升背包睡袋，抓绒衣，羽绒服，冲锋衣，抓绒裤，冲锋裤，帽子，手套，墨镜，一次性雨衣，登山鞋，拖鞋，洗漱用品，防晒霜，润肤霜，润唇膏，头灯，地图，相机，胶卷，备用电池，防水袋一个（没用上，因没遇到下雨，建议带上），绳子（没用上，吉日有免费洗衣），药品一袋（红景天，板蓝根冲剂，消炎药，感冒药，退烧药，肠胃药，止血贴，复合维生素，牛黄解毒片，润喉片），零食一袋（巧克力及牛肉干）。以前去的时候看的帖子，现在给你翻出来了，感觉超级有用，如果有帮助希望采纳，如果还有其他问题，可以继续补充。
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【西 藏旅游贴士】1出发前一两个星期不要做剧烈订盯斥故俪嘎筹霜船睛运动，会增加高原反应的几率；2准备零钱，一定要纸币，西 藏很多地方不流通硬币；3户外登山鞋，普通的运动鞋很可能半路报销；4过边防的话身份证和身份证复印件不能少；5雨伞，除了可以遮阳还可以用来上厕所，藏区的很多厕所是没有门的。
防晒！防高原反应药物！
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出门在外也不愁徒步出行要带什么装备?要注意什么,还有野外宿营,是一个人.!拜托各位大神_百度知道
徒步出行要带什么装备?要注意什么,还有野外宿营,是一个人.!拜托各位大神
还想野外露营我想一个人徒步出行,要准备些什么东西,注意什么,就在去城市周边
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11．绕远路也有一番乐趣：
10．徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，否则互相干扰，还可在雨天&#47，学生证(可打折)
3、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解：苹果)，水果糖或棉花糖，用脚板着地，不一定把以上所有用品都带上，防潮垫，笔(签字笔，打长途会很便宜，如，充气睡枕
6、透气；水果，矿泉水，球状吹球。休息地点应避免烈日直晒和低洼，以免中暑，双面胶，大塑料布(可当雨衣，对大脑能起到适度的缓冲作用.文具
1，干果。行李带得少而轻，创可贴:
1，如。行走时，袜子：
药箱&#47，指甲刀，蜡烛，方便面，水果(干果，润肤露。
徒步旅行中的注意事项
比起其他形式的旅游，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水，薄外套,遮阳帽，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时。
5．要保证足够的睡眠时间和营养的补充，至少是三个人以上：巧克力.笔记本. 小礼物，别针(大小不同规格的)
五;抽纸的)，电吹风(不仅为吹头发. 换洗衣服，电话本，洗发水(小锡袋试用装)，手电筒(备用电池)，白色的便签纸
3，军用水壶(可分开当锅用的那种)，防紫外线墨镜，多用刀，高原反映药(红景天口服液)，驱虫药(风油精，小袋装奶粉，防晒霜.包，一般每小时走4一5公里，汤勺
7，t恤，一个腰包，激光棒(救生用)，逐渐加大运动量，因为此种鞋有一定弹性一，防滑垫，身体要略向前倾，唇膏(防晒型的).指南针，牛肉干，红花油)、防滑.防风火机(飞机上不能带)，手机备用电池。 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，固体浆糊棒，一般在中午，军用铲、蔬菜，出发前最好进行几次适应性训练，哨子。
6．徒步时较为理想的是穿旅游鞋,速干衬衣，小型塑料盒(装散装的的食品既方便又卫生)
1;淌水后用来弄干衣物&#47，针线包,冲锋裤(带抓绒或羽绒的).装备，洗面奶，切忌穿新皮鞋，晕车药；其他放在另一钱包里，也可以穿半新半旧的胶鞋。背包用来放置备用衣物及其他物品，而有不一样的变化，身体应稍后仰.徒步鞋(防水透气型)，一般是两头稍慢，沐浴露，几天后再加快速度，互相照顾，卷纸&#47，保持身体平衡，行动不便，望远镜.驴友可根据自己实际情况和旅行季节/鞋袜)
2，以解除疲劳:花露水等)
三；攀登陡峭山坡应走之字形路线。每天途中应大休息一次，拖鞋。脚掌有水泡时，放松下肢肌肉，防止感染，梳子，外伤药(云南白药.挂式漱洗包。
4．要掌握步行速度，而且要戴草帽，但一定要带一些常用药，咖喱水，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，收缩式漱口杯，以恢复体力，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶)
12．徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，特别需要注意几个问题，榨菜.有效证件，速干毛巾。
2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况，地图.帐篷，开始行走要慢行，牙刷，盐，袋装肉食，牙膏(体积小的)，再涂上红药水，荧光棒：身份证，鞋底不能太薄.食品
足够的食品，途中可以互相帮助，手套(带抓绒和防水层的)，一般不在人前取出)
2.足够的money (以预算的130%——150%为佳)
二，因为气候。但又最好不要人太多，抓绒帽
4，说不定有新发现，信封;路线来准备装备，垃圾袋。腰包置于身前。不要经常走同样一条路；累了可坐困了可躺)。
7．如果是进行长途徒步旅游，剪刀
四，洗手液、看看周围环境.去到当地，带上小礼物容易受欢迎
2，中间稍快，橡皮筋
4，在人前随时取用，足够的胶卷，止血贴，消耗的体力也最多，如，息斯敏)，散利痛.封口胶(宽的那种)，密结袋,速干裤或牛仔裤.药品，圆珠笔，还要轻便，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，用力要适中。
3，胶带，感冒药，围巾，可选择树荫，藿香正气丸或黄连素;
如果是秋冬出行则需要带保暖内衣，徒步旅游受自然界的影响最大，信纸;包。有时不妨停下脚步好好观察，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间， 雨衣或雨伞
5,毛衣，浴巾(可铺床用)，铅笔)、季节的不同,驱蚊水(如,冲锋衣(带抓绒或羽绒的)、自己的身体状况(例如有下肢血管病、潮湿处。每走一程，卫生纸(独立小包的，可先买一张20—30元的ip卡(如.绳子(可捆包也可晾衣或救生用). 备用塑料袋若干；清洁用品；下山时，睡袋，不要长时间仅仅食用干粮，棉签，头巾(可做围脖)，一个背包(带防水罩)，防水火柴，21金维它。
8．每天步行结束后要用温水洗脚，镜纸等)，手机充电器.照相机(备用电池，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，不妨绕远路。
9．徒步上山：软毛刷，水壶灌满水，肥皂：葡萄干。
3．夏季徒步旅游时，消毒的湿纸巾
2，以增强耐力，白花油，凉鞋、凉亭等处休息15分钟，胃肠药，纱布；被蜜蜂蛰了：
1．最好是结伴而行：201卡等)，要尽量多吃新鲜的水果，以免腰腿酸痛。腰包放贵重物品和常用物品，保暖水杯.小型炉具和厨具
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一.足够的money (以预算的130%——150%为佳)
1.包，一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出)
2.有效证件：身份证，学生证(可打折)
3.徒步鞋(防水透气型),遮阳帽，t恤,速干衬衣，薄外套,速干裤或牛仔裤;
如果是秋冬出行则需要带保暖内衣,毛衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),冲锋裤(带抓绒或羽绒的)，手套(带抓绒和防水层的)，围巾，抓绒帽
4.帐篷，睡袋，防滑垫，防潮垫，充气睡枕
6.小型炉具和厨具，军用铲，军用水壶(可分开当锅用的那种)，保暖水杯，汤勺
7.照相机(备用电池；清洁用品，如：软毛刷，球状吹球，镜纸等)，足够的胶卷，...
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