背背部肌筋膜炎炎能练瑜伽吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-05 21:55 标签： 腰背肌筋膜炎能治好吗
背肌筋膜炎能练瑜伽吗_百度知道
背肌筋膜炎能练瑜伽吗
我有更好的答案
以练，但是每次锻炼时间不要太长，易与颈椎病相混、风寒、劳累，沉重如山，肩臂背部酸困及麻木等;阴雨、潮湿。
可以采用针灸、扭伤等可使症状加重！
肩背肌筋膜炎是发生于肩背部肌肉、筋膜等组织的一种非特异性炎症疾病，揉压患处感到舒适或症状减轻。因有肩背和颈部症状。主要症状：颈、肩和背部疼痛僵硬;患处肌肉发僵、压之酸痛或触及索状物
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治好背肌筋膜炎
状态：就诊前
希望提供的帮助：
可以治好吗？希望能活动自如，不在疼了，
所就诊医院科室：
徐州二院 骨科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：没有，
用药情况：
服用说明：依托考昔片，一天一粒，还贴了止痛贴
肌肉筋膜炎，如果保守治疗症状反复，建议软组织松解治疗
状态：就诊前
手术这个在徐州地区哪家做的好一点，费用大概多少
当地情况不太了解；
叶乐大夫通知通知:亲爱的疼痛患友！
过去的一年，也许您经历着疾病与疼痛，或许咱们曾有一面之缘，也或许我有荣幸诊治过您的疾病；不是每场病痛的战斗都会大胜利，无论有否解决您的困扰，但希望过去的一年，我曾真切的陪您走过一段人生低谷；“有时治愈，常常帮助，总是安慰”
作为医生，每一步的成长，都是患者性命相托的信任与鼓励；我将继续谦卑努力！
衷心祝愿：身体健康，诸事顺心！
平安夜快乐！新年快乐！
上海仁济疼痛 叶乐医生
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：腰背肌筋膜炎&&
希望得到的帮助：腰肌筋膜炎做银子针
病情描述：你好温医生，我是腰肌筋膜炎患者郭伟涛感觉上好了一半，年前想再做一次银子针治疗。想问一下做治疗是否还需要挂号。我是周口的，和你预约一下时间我好提前去。
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软组织肌肉筋膜炎、偏头痛、退行性膝关节炎、带状疱疹后神经痛、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、各类肢体...
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健客价:¥36.00腰肌筋膜炎能否运动?_百度知道
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腰肌筋膜炎能否运动?
我有更好的答案
　　可以，适当的运动有助于恢复。　　治疗腰背肌筋膜炎关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。　　此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外，按摩也是一种有效的方法。　　锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。一天1次，持续10—14天为一个疗程。慢性腰背肌筋膜炎为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。娄教授强调，对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰背肌筋膜炎。
中级质检员
腰肌筋膜炎可以通过适当运动来加强腰部肌肉力量，从而达到缓解的目的。可以从事慢跑，游泳，羽毛球等没有身体对抗，不太激烈的运动。
本回答被提问者采纳
少量运动，最可能的理疗，做热敷。理疗为主药疗为辅！
筋膜炎是筋膜在人体内广泛分布，是一种结缔组织结构，其纤维一般交织排列，而很少像肌腱那样平行地致密排列。肉眼观察筋膜，是肌肉和其它组织表面的一层结构，延续形成韧带、肌腱组织，多附着于骨突处，其深面较厚，浅面较薄。如果感觉疼痛可进行一些相应的治疗，如理疗、按摩、外敷筋膜舒络萍痛贴等，大部分人都是可以好的。通常都是保养和冶疗并重。1、控制饮食，增加活动量，减轻体重，以利于减轻关节负重。2、适当增加户外活动，尽量避免长时间的卧床休息。3、控制蛋白质的摄入，要适量。4、要增加多种维生素的摄入。5、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。6、注意保暖，在护理过程中保护好暴露部位，避免感受风寒。多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
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更新时间： 06:09:10
健康分享者：ask
根据相关资料统计，腰背肌筋膜炎在生活中发病率在不断上升，毕竟坐办公室的人多啊，一线城市几乎都是这样子，一个患友腰肌胀酸胀疼痛，特别是弯腰时感觉有一个包顶住一般，就诊医院后，医生检查诊断的腰椎横突部的筋膜火。在医生的治疗下午患友的腰肌筋膜炎恢复好了，所以，说与朋友们分享。
步骤/方法：
第一：医生在治疗腰肌筋膜炎时，先是做相应的推拿检查，确定筋膜炎的结节压痛点，在确定后医生用刃针进行针刺治疗，在治疗松解结节点，患感到有酸，麻，胀。
第二：急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时，突发腰部剧痛、活动受限，站立困难，即人们常说的“闪腰”。慢性劳损更为常见，腰痛多为隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重。
第三：运针时医生采用提插用针法，以达到结节完全的松解，治疗时间为二天一次，经过五次的治疗，患友腰肌部的筋膜炎病完全治疗痊愈了，
注意事项：
在对腰背肌筋膜炎的影响和危害有了一定的认识后，大家在患上此病后，就要注意有效地结合理疗、按摩等方法进行治疗，以使病人快速的回到正常生活中，日常要注意保暖，局部热敷，防止受凉。
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