登山护膝磨破选择

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-06 02:55 标签： 跑步用护膝
不是伸手党的，但找不到达人推荐：到底哪款护膝适合登山使用
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护膝到底哪个型号好？现实中最普及的应该就是LP的呢，很多人推荐带弹簧的733CA
但也有所谓大神说，最好的护膝排名是：的鲍尔芬，的穆乐，美国的麦克达威。LP只是在大陆比较流行而已
可是一直都没有人评测过到底哪个牌子的 哪个型号好。
买了那么多装备后，爬了一些山后，越来越发觉膝盖太重要了，必须要在膝盖上花点钱，而且比起其他装备，真的算是低消费了
所以，求大神推荐好护膝，无损伤膝盖重装防护用，最好有实际体验对比后的推荐，谢谢！
（目前貌似找不到有护膝的评测...)
另外鲍尔芬这种的穿戴不方便，夏天是否闷热，一直是我最大担忧...
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我前几天一直再咨询这个护膝的问题
普通防护,LP用用足够了.
阿里粉特 发表于
登山护膝到底哪个型号好？现实中最普及的应该就是LP的呢，很多人推荐带弹簧的733CA
但也有所谓大神说，最 ...
如果闷热的护膝保护性最好，和半月板不可修复的磨损比起来，闷热又算得了什么。我是说如果。只是提示楼主凡事不可求全，抓住重点
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我前几天刚专门写了LP733和西安老T家的HWB loong护膝的对比贴，去看看吧
没有绝对的好！毕竟是个防护性的东西。配合正确的下山步幅和登山杖用法，才是最佳的。我们队里有的人一直没用护膝，人家也没喊过疼，有的新驴一身防护，回去了，再没来过，打电话一问，膝盖疼。
如果非要比较一下，个人建议老T的pro+，用过，就是好！LP的也用过，觉得一般。
驴火蛋花汤 发表于
如果闷热的护膝保护性最好，和半月板不可修复的磨损比起来，闷热又算得了什么。我是说如果。只是提示楼主 ...
嗯，想要保护效果最好，闷热一些，直接贴肉带等，自然是最好的
但是还是希望能够在舒适的前提下，有些优秀设计的产品可以推荐哈
身动心远的大帅 发表于
我前几天刚专门写了LP733和西安老T家的HWB loong护膝的对比贴，去看看吧
写的很细，谢谢了
看完有想要买733CA的冲动哈
没有人使用过除LP，HWB这两个品牌的出来说说吗？
其实我的第一个护膝就是HWB的，中规中矩，魔鬼粘效果不好，会不停往下掉，使用后还是会有点膝盖不舒服，所以才想升级的
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　　第一：护膝能不能预防伤病？
　　很多跑友对护膝常有错误观念，认为使用护膝可以“有病治病、没病强身”，解决所有关节问题。其实护膝仅是辅具，因为护膝的设计原理是利用弹性绷带去限制关节活动范围，减少关节软骨磨损。当膝关节受伤时，使用护膝是为了要维持关节的稳定度，避免膝盖周边的肌腱韧带再度拉扯受伤。而非可以主动预防运动伤病的发生，所以无法根本解决膝盖问题。
　　第二：髌骨带、有孔护膝的区别是什么？
　　1、髌骨带：只针对于预防或减轻“髌腱炎”伤痛这一个问题，就是膝盖骨正下方的疼痛这一问题，其他膝关节伤害穿戴此款用处不大。
　　2、有孔护膝：开洞具有的功能是: 髌骨释压，针对一些膝关节或髌骨，髌骨软骨有伤的人，为了减轻髌骨下方或关节腔内压力的设计。如果开洞和旁边有圈固定垫，则多一个“固定髌骨”的功能，针对有髌骨侧移（外移较多）的人群。
　　同时补充说明下是否选择“带支撑条的护膝”？建议根据是否有旧伤和具体哪个运动项目来针对选择。已经运动损伤人群建议穿带支撑条的，这样可以减小运动中关节腔压力，缓震。另外运动如果是登山的话，不论有无伤病都建议有支撑条的，登山膝盖压力太大；自行车无论有无伤病都不建议有支撑的，反复弯曲支撑反而是负担。
　　第三：为什么跑完后应立刻取下护膝？
　　原本膝盖周边的股四头肌、肌腱及韧带在膝关节活动中负责维持膝盖稳定。当使用护膝时，会取代部分上述人体膝盖稳定功能，长期运动下来股四头肌、肌腱及韧带将因缺乏外力刺激而会逐渐退化，从而使机体完全依赖于护具提供稳定性，一旦摘除，就会感觉膝关节不稳定。因此，只需在从事使用膝盖的运动时配戴护膝，跑步后取下，避免膝盖周边组织退化加剧。
　　第四：保护膝盖，打铁还需自身硬
　　1、膝盖不适：主要因为跑步姿势不对或是股四头肌无力，地面的反作用力被膝关节吸收冲击，长久下来造成的，所以治本的方法是改善姿势和加强股四头肌肌力。
　　2、膝盖下方髌腱疼痛：可能是因为大腿前后侧肌力失衡，导致股四头肌不断拉扯膝盖下方髌腱，所以解决之道在于加强腿后肌肌力及增加腿后肌柔韧性。
　　对于没有膝伤的跑友来讲，能不带就尽量不带，让机体自己去适应外界，从而强化自己。在日常跑步中，与其用护膝保护膝盖，不如强化自身韧带，本体感受器能，自己保护自己。
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爬山、徒步...护膝真的这么重要吗？有用吗？
爬山、徒步...护膝真的这么重要吗？有用吗？去迪卡侬看了一下，感觉好贵哦，随便一付便宜的护膝，就要50元以上......这个东东真有这么有效果吗？
护膝真的很有用，主要作用在下山时，上山作用不大，绷了腿不好抬，下山减震的作用很大，尤其在旅游区的台阶路上，你可以试一试。护膝一般70多元一对就可以了，2根或4根弹簧根据自己决定。
绑的时候不脱落为佳，紧了血液不流通，松了容易下滑，全世界没有护膝可以解决这个问题的。
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很关键，膝盖损伤很多情况下是不可以恢复的。但最关键的还是要注意下山不要走得太快。再加上合理使用手杖，护膝可以起到减震作用。
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登山杖是首要的，减轻膝盖压力。我从来不用护膝，走路不方便，护膝并不会减轻压力，保护的膝关节的侧副韧带，防止关节在压力下过度移位而已。
下山一定得杖不离手。
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爬山还蛮有用的，亲身体会，2月爬黄山，没带护膝，回来歇了3天走不了路，6月去泰山带护膝，第二天像没事一样，找老T买吧，pro+还真蛮好的～
ps：带了护膝膝盖不疼，为啥胯骨疼。。。
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俺的膝盖也软骨磨薄，积液过多！骨科专家说，膝盖如电灯开关，有使用次数，登山很费膝盖的。建议不要过量运动。登山多用登山杖吧。
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下山走台阶，带护膝和不带护膝有明显区别。不带冲击受多了，不动也会发抖。带了以后就明显感觉好多了。下山时我必带。
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护膝必须用，这个是保护自己的。50元是一般的，买个好点的护膝，对自己有保障。
我出门必带。这个下山来用特管用。
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50元的护膝。。我宁愿加点钱买LP的，有护膝也不一定能保证你不受伤，但没有护膝那你的受伤几率就大很多，这中间的取舍只有靠自己来判断了
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有用的，我去年开始下山膝盖有痛感，买的lp733，下山确实不会疼了。这个真得注意。
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有用的，虽然护膝不是万能的，但能防护一点总是好的。等膝盖伤再后悔就晚了。
HWB那里有便宜和好些的护膝多种，你可去看看。
毕尽膝盖比50元珍贵多了。
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