新生儿去痰的最快方法能吃盐水吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-06 23:31 标签： 喝盐水一次喝多少
转过路角忽然发现，3岁的儿子已在路口等着自己回来。
在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
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　　最近萌妈妈社群里有妈妈抛出了一个问题：宝宝1岁前能吃盐吗？底下跟多热心的妈妈们纷纷表达了自己的看法，大部分妈妈都认为尽量别太早让宝宝吃盐，认为吃盐对肾脏不好，对大人都有害处，更别说小孩。但那位抛出问题的妈妈苦恼道：听说不吃盐的话宝宝的腿没有劲儿，站不稳啊？孩子奶奶凭自己的经验给宝宝做吃的会顺便添点盐，但是医生又建议不吃，到底该怎么办？
　　随着宝宝一天天长大，在饮食营养上，很多新妈妈会遇到各种各样的问题，吃盐就是其中一个。宝宝到底什么时候开始能吃盐？吃多少比较合适？关于什么时候吃盐的问题，很多人的说法都不一样，有的说6个月之后可以少量吃盐，有的说要一岁以后加盐是最好的，都是公说公有理婆说婆有理，于是“要不要给孩子的辅食加盐”也成了婆媳矛盾的导火索之一。小编很理解上面那位妈妈的困惑，那么今天，我们就一起来探讨一下关于吃盐的问题。
　　建议：不要过早让宝宝吃盐！
　　我们都知道，1岁之前的宝宝的肾脏功能还未发育成熟，过早让宝宝摄入食盐会增加其心脏、肾脏负担，影响发育；此时过多盐分摄于还会影响宝宝对钙和锌的吸收，此前就有有研究表明，少吃盐等于补钙；这时的宝宝味觉还在发育中，过早加盐或其他调味品容易导致其挑食厌食；而且由于盐分增加，使得宝宝唾液分泌减少，口腔的溶菌酶也会相应减少，病菌容易在口腔自生，从而导致宝宝上呼吸道感染等等。
　　那么、宝宝什么时候能吃盐？吃多少合适呢？
　　宝宝0-6个月：不加盐0-6个月的宝宝每天钠摄入量为200mg，换算成食盐量为0.5g。这期间的宝宝主食以乳母乳或配方牛奶为主，逐渐添加少量乳儿糕、米粉等副食品。这些食品内均含有一定量的钠、氯成分（食盐中的主要成分），可满足宝宝对食盐的生理需要，因此无需再额外补充，也不必担心不吃咸味会对宝宝有什么不利。
　　宝宝6-12个月：不加盐1岁以前，宝宝每天的食盐量不超过1g。6个月到1岁时，很多妈妈已经开始给宝宝添加辅食，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，也不需要在辅食中额外添加。这时的宝宝味觉记忆里还没有多种味道，因此应尽可能让他多尝试食物本身的原味，而非加工过的味道。
　　选宝宝1-3岁左右：可加盐，但不必刻意，且控制在每日1g以内
　　1-3岁的宝宝每天需要700mg钠（相当于1.8g盐）。1岁以后，宝宝肾脏的滤尿功能已经开始接近成人，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食时，可适当加盐，但一定要酌量添加，以清淡为主，不可过多，以免增加肝、肾的负担。宝宝1岁以后可以将盐量限制在每日1g以内，到2岁以后再逐渐增多。对于患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的宝宝，应该限盐。如果宝宝能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。发现宝宝对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对人的一生健康都有利。千万不要依成人的胃口刻意给宝宝加盐，加盐量要依孩子的接受度而定。
　　建议建议用“餐时加盐”的方法控制盐的摄入量。即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。既能控制盐的摄入量，又可避免碘在高温烹饪中的损失。
　　这里顺便安慰一下开头提到的那位苦恼的妈妈，宝宝身体没劲儿，走路不稳跟不吃盐没有关系哦。宝宝的发育存在明显的个体差异，有的宝宝10个月就学会了走路，有的到1岁还站不稳，这种暂时的“落后”与吃不吃盐没有关系哦。
　　不仅宝宝要不吃盐、少吃盐，我们成年人也一定要尽量少吃盐。2016版的《中国居民膳食指南》建议，成年人每天食盐不超过6g，世界卫生组织的最新建议为，每人每日食盐用量不超过5g为宜。中国人的饮食方式决定了盐的摄入量是很容易超标的，事实上，“吃盐太多”依然是很普遍的问题。
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1岁宝宝到底吃不吃盐？
一旦给宝宝添加辅食了，辅食里加不加盐便成为妈妈们极为关心的话题。一般而言，为了婴幼儿的健康发育，1岁以内的婴辅食是不需要额外添加食盐的。宝宝过早摄入食盐的危害不少，爸爸妈妈你们都了解吗？
1岁以内辅食中的钠元素
1岁以内，宝宝的味蕾其实是非常敏感的，平时蔬菜水果中的天然味道已经可以满足宝宝对鲜美口感的需求，同时这些食物中也含有足够的钠元素，也已经满足了宝宝体内对钠元素的需求。所以不需要额外补充多余的食盐。
1岁以内吃盐的危害
A.吃盐对肾脏的危害
食盐的主要成分是钠元素和氯元素两种元素。1岁以内的宝宝，特别是半岁以内的宝宝肾脏发育还不成熟，还不能有效地排泄体内过多的钠和氯等无机盐。如果宝宝过早吃盐或者吃盐过多的话，很容易加重肾脏负担，使肾脏功能受损。
B.吃盐对心脏的危害
辅食中食盐过多，也会给宝宝的心脏增加负担，导致心脏功能跟随肾脏功能一起受损。
C.高盐影响微量元素的全面吸收
很多偏食的宝宝在进行微量元素检查时，大多数都会发现缺锌。而饮食高盐极大地影响了宝宝对锌元素的吸收。
D.高盐会导致呼吸道感染
高盐饮食导致口腔唾液分泌的减少，溶菌酶也相应减少，进而有利于各种细菌、病菌在呼吸道上的存在，导致呼吸道感染。此外高盐饮食后，因为盐分的渗透作用，杀死了呼吸道上的正常寄生菌群，从而寄生菌体群失调，更易诱发疾病。
E.高盐对口腔的危害
高盐饮食可以抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
宝宝饮食小贴士
·一般6个月内的宝宝，辅食完全没有必要添加食盐。而8-10个月之间的宝宝，应该尽量避免吃盐，因为主食还是以奶为主，而辅食中的钠元素成分已经满足生理需求。10个月以后是尽量将盐量控制在每天一克以下，1岁以后再逐渐增多。
·宝宝若小养成了高盐的饮食习惯，长大了一般很难纠正。
·如果宝宝患有心脏病，肾炎和呼吸道感染等疾病，一定要严格控制盐的摄入量。
全家总动员，给孩子一个健康的饮食习惯和健康体魄，爸爸妈妈们努力控制把好“盐关”哦！
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