明星们怎么评价许巍保持好身材?

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女星变态方法保持身材的真实内幕 11:16& 来源:
  人人都爱美,明星是大众人物,当然要比一般人更爱美,很多明星一直保持着性感的身段,但是这样让人看了都流口水的身材是有很多秘密的。
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  徐若u的魔鬼身材曾让人想入非非,可是网友的爆料让人眼镜大跌。据说在11月10日,台湾性感女星徐若u秘密现身蓉城闹市区抽脂整容!靠抽脂来保持身材倒不是说不可以,但真正做起来真的让人毛骨悚然,觉得这种减肥方法推广起来很不容易。
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  素有&骨感美女&之称的莫文蔚,相信大家一定都不会陌生。近来出现在大家视野中的她依然性感十足,完全看不出他已经是四十几岁的女性。我们不禁想问,这么多年来,她是依靠什么保养的,才会使她的身材依旧性感,皮肤依旧白嫩呢?下面就一起看看莫文蔚给大家分享的她的吧。
  对于身材保养来说,莫文蔚有绝对的发言权,因为我们看到的现在的她和她刚出道一样。那么对于,让我们听听她的说法吧。
  大吃苹果减肥法
  莫文蔚可以说是天生的衣服架子,而这跟她平常的保养是分不开的。莫文蔚非常注重饮食减肥法,因为这是一种最安全也最有效的方式,每当她发现自己体重上升开始发胖的时候,她就会开始大吃苹果,然后减少吃其他事物来减少热量的摄入,从而达到减肥瘦身的目的,因此苹果减肥法就是莫文蔚的身材保持秘籍。
  注重维生素和纤维素的摄入
  莫文蔚非常注重纤维素的摄入,她每天都需要食用绿色蔬菜,食物中的纤维素不仅可以防止便秘,而且对减肥瘦身非常有利。同时,莫文蔚对于维生素也非常依赖,如果工作太忙或者饮食上量不够,她就会直接服用维生素丸。加之运动的帮忙,就能够将体内多余的糖分转换成能量,从而促进蛋白质和脂肪的代谢。
  运动减肥
  从学生时代开始,莫文蔚就会坚持每天固定游泳半小时,并且还要坚持做仰卧起坐。即使工作繁忙的她有时候回到家就会希望倒头大睡,但是在睡觉之前她也一定会做足30个仰卧起坐。并且,莫文蔚还有一套自创的瘦腿方法,那就是倒立,倒立不仅可以减少腿部脂肪,也能帮助塑造完美的腿部曲线。
  挑战高难度瑜伽
  瑜伽可以说或是最有效的减肥运动之一,而莫文蔚就非常热爱瑜伽锻炼,并且她还不只是热爱,还会经常挑战一些高难度的瑜伽动作,这对于她塑造完美的身材非常有帮助。并且,经常锻炼瑜伽不仅能够帮助减少体内多余的脂肪,也能够助你塑造更加完美的体态。所以爱美的女性朋友们也不妨试试瑜伽锻炼法。
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女明星保持完美身材的秘诀 这些方法帮你快速保持健康身材
时间: 09:58:21&& 来源:&&编辑:新浪
& & & & 明星怎么保持身材?她们的方法各种各样。有的通过控制饮食,有的但大多还是通过锻炼来保持身材的,这种明星保持身材的方法最健康。一但有明星放弃治疗,发福之后真的是惨不忍睹。
  一、杨丽萍:从来不吃米饭
  杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。
  她的食谱是这样的&&早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。
  杨丽萍从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她&饿不饿&,她平静地回答:&热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。&
  此外,只要有演出,之前杨丽萍肯定不吃东西,不喝水。&因为人只要一吃饭一喝水,不管人多瘦,胃就会鼓出来,不好看。&
  食谱常年不变,就算意志坚定的杨丽萍,有时也会忍不住口。&只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭,我就会忍不住吃里面的小鲫鱼,吃好几条,因为吃鱼是不会胖的。
  还有酥油茶,我可以喝好几杯。还有,我看见辣的东西就疯了。&
  虽然吃的不多,但杨丽萍透露,她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。
  而药方,她笑着说:&我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富&。
  二、范冰冰减肥食谱:菜以清淡为主,多喝汤、果汁。
  范冰冰原来是很贪吃的,&美食在我眼里具有绝对的诱惑力,我比较贪吃,每到一个地方必尝当地美食,我最喜欢云南的美食,酸酸辣辣的感觉特别棒。
  以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌,除了油炸和劲辣食品外,高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。&
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鲁公网安备90号韩国明星怎么保持好身材 明星减肥食谱大揭密 - 七丽女性网
韩国明星怎么保持好身材 明星减肥食谱大揭密
来源:七丽女性网
韩国明星是出了名的精致,无论是脸蛋还是身材,精致到令人发指。到底这些韩国明星是怎样保持住好身材的?下面为大家揭秘明星们的减肥食谱,跟着吃就能越来越瘦哦。
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