褪黑素能长期服用吗_百度知道
褪黑素能长期服用吗
我有更好的答案
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。一位研究人员表示，美国食品药物管理局把褪黑素当成食物补充品，所以不以药物列管，但市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素，这个结论打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后服用褪黑素的广告。在这个研究课题里，34个年龄在65岁至81岁的健康老年男女，同98个18岁至30岁的男女做了比较。研究者们发现褪黑素的...
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
褪黑素的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
我经常吃褪黑素，有什么副作用吗
我经常吃褪黑素，有什么副作用吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我经常吃褪黑素，有什么副作用吗
补充提问：失眠，更年期
补充时间：
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：1435
问题分析： 褪黑素是人脑中松果体分泌的一种用来促进睡眠的胺类激素。意见建议：服用褪黑素没有副作用，长期失眠的人吃褪黑素会有很好的效果。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：405
问题分析： 你好 褪黑素实际是可由人的脑垂体自行产生的一种激素，是一种因外界黑暗自然产生睡意的一种激素意见建议：褪黑素只是一种保健品，一般情况下副作用不明显的
问褪黑素的副作用
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：36020
病情分析：
意见建议：褪黑素主要作用是改善睡眠，可用做失眠的治疗。但长期服用，可产生依赖性。
另外，服用后会出现头晕，所以不可以开车。
问21岁失眠吃了15天的褪黑素软胶囊会有什么副作用吗
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如 核桃， 葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问褪黑素有什么作用与功效？最近失眠想服用褪黑素来改善...
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
问题分析：褪黑素又名黑素细胞凝集素俗称为脑白金是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化从体外补充褪黑素可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态调整和恢复昼夜节律不仅能加深睡眠提高睡眠质量更重要的是改善整个身体的机能状态提高生活质量延缓衰老的进程降低糖皮质激素意见建议：褪黑激素作为一种新型催眠药物其独特的优点为：(1)小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果；(2)是一种内源性物质通过对内分泌系统的调节而起作用对机体来说并非异物在体内有其自身的代谢途径不会造成药物及其代谢物在体内蓄积；(3)生物半衰期短口服几小时后即降至正常人的生理水平；(4)毒性极小
问我吃褪黑素片后发胖了药里有激素吗
职称：医师
专长：白癜风糖尿病
&&已帮助用户：20682
病情分析：建议你去医院检查一下看看,谢谢,欢迎下次再来,意见建议：可以采取阿司匹林治疗，此药对风湿疾病有迅速而神奇的疗效，风湿性疾病病人不宜多吃海产品
问你我想请问一下吃褪黑素有什么副作用吗？女的20的岁
职称：药师
专长：阴道炎,附件炎,慢性盆腔炎,妇科炎症
&&已帮助用户：1615
问题分析：您好，褪黑素又称脑白金、松果体素是人体中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙，主要适用于睡眠质量不好，易失眠的中老年，经常出差有时差的人。意见建议：您好，褪黑素是一种保健食品，一般没有什么副作用，但是一般青少年等特殊人群不建议服用，使用前仔细阅读说明书。
问褪黑素治失眠有效吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：25997
病情分析： 褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素,掌管人体的睡眠节律.一般中老年人体内褪黑素分泌不足,影响睡眠时可以适当补充褪黑素.最好到医院检测一下体内褪黑素水平再决定是否补充,因为如果体内褪黑素分泌正常,盲目补充反而有害.意见建议：影响睡眠的因素有很多：比如压力,睡前吃太饱,睡前喝浓茶,缺钙,睡眠环境等,建议找找原因再作打算.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
副作用相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！最近一直吃褪黑素，效果是不错，就是不知道吃了有什么坏处_睡眠吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：11,880贴子：
最近一直吃褪黑素，效果是不错，就是不知道吃了有什么坏处收藏
有些网上说是保健品，没有副作用，但有些人说副作用大，不知道怎么办
褪黑素又叫褪黑激素、松果腺素，是人体到天黑的时候方面分泌的一种激素，如果人体长期补充会引起人体某些器官依赖补充，而且国家药监局在批准褪黑素产品时适宜人群是中老年人，不适宜人群（焦虑抑郁患者、甲亢患者、自身免疫系统疾病患者等等）。褪黑素最大的缺点就是长期服用会引起情绪低落，这是有权威机构公认的…
这些东西只能是在自己没有睡眠暗示的情况下可能有用，一旦出现心理暗示性失眠，就算再强的催眠药仍然不顶用，而心理暗示又偏偏是不受自己的主观意志所决定，除非忘掉自己以前的失眠记忆
不能经常吃的，会产生依赖性。
少吃点，有副作用
吃牡蛎吧，富含虾青素，是促进人体分泌褪黑素的。一天不能吃多哈~
褪黑素又叫褪黑激素、松果腺素，是人体到天黑的时候方面分泌的一种激素,人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15%，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。因此，褪黑激素作为一种新型催眠药物，其独特的优点为： (1)小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果； (2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积； (3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平； (4)毒性极小。褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。 1.未成年人 2.妊娠期妇女 3.心脑疾病患者， 4.肝肾功能不全者 5.酒精过敏者。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或关于褪黑素的副作用，我都气死了。_百度知道
关于褪黑素的副作用，我都气死了。
我很烦恼，怎么睡觉老是醒.6点的时候会醒一下。现在已经不吃了。是不是副作用阿，然后再睡还能睡着，睡觉的时候夜里会醒一下，第三天睡觉也多梦，有天逛街我想买瓶维生素B吃改善神经的，梦多，第二天头还非常晕眩，给我推荐了三九牌褪黑素，吃过以后，我当天晚上睡前半小时吃了一颗，然后那个卖保健品的阿姨，没吃之前我只是夜里5。是不是外来的褪黑素扰乱了我本身分泌的褪黑素有排斥反应阿，吓的我只吃了一颗，现在可好了，这是怎么回事呢，都睡不安稳了本人今年23
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
提问者采纳
半夜会醒，吃褪黑素之前是睡觉经常做梦，然后凌晨四点多醒了之后就再也睡不好了，好像一直在做梦，但是也做梦，也是只吃了两天；第二天更糟，早上6点左右闹钟响之前就醒了，之后就睡的不那么沉了，就又回到老样子了，而且醒的很彻底，这两天我没再吃，前两天给我妈买保健品时顺便给自己买了瓶这个我和你的情况很相似，一直是半梦半醒的，第一天是感觉睡得好像沉了一点儿，就是脑袋一下子很清醒了，希望有了解药理的帮忙解释一下
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他4条回答
压力大睡不着的时候吃，现在每天晚上9点半睡觉，还挺管用的，早上7点起床是你自己的精神压力要减轻下，我也吃褪黑色素
那你睡眠还是挺好的，我吃那个不行，就吃了一次，我觉得我不吃那个反而睡得比较香，真是伤不起，这个肯定有副作用。
这个又副作用是肯定的，在国外是处方药哦
应该不是，楼主要好好看下说明书，那个是给30岁以上的人群准备的啦！ 我用了两年了，一般是工作压力大的时候，精神不好才用，不要每天都用是可以改善一下。
那你晚上能睡多少小时。
一般情况是6个小时，不过用这个睡眠质量很好，起床后头脑很清晰，没有头晕晕的 感觉，对我来说足够了。给你参考！
你太年轻了，不适合吃。褪黑素一般是给中年人或压力大人士吃，效果会更明显。因为他们因为年纪和生活状态的关系，导致自身褪黑素分泌减少，影响睡眠，吃这个就是可以补充，帮助睡眠。
你傻啊！褪黑素适用于45岁以上的人群，你20多岁，松果体素分泌正旺盛时期，吃什么褪黑素啊！
您可能关注的推广
褪黑素的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您好，欢迎来到问大夫！
当前位置 : &&&
由于现今社会竞争激烈，工作压力大，很多人处于紧张应激状态，失眠、忧郁、神经衰弱等状态中。而褪黑素是目前较好的安神、安眠保健食品。它与很多安神、安眠药比较，效果既迅速又显著。不过有关专家也指出了褪黑素并非人人适用，有时候也会出现褪黑素副作用，如果服用不当适得其反。褪黑素对人体有哪些好处褪黑素的副作用大吗？下面看看详细的解析。褪黑素的简介褪黑素是人体中的一个极小的腺体——松果体所分泌出来的激素。它每日所分泌的量极其微小，但它的作用却极其强大。它的影响遍及全身的每个器官、组织、细胞。它特别统御着免疫系统和生殖系统这两个生存攸关的系统的功能，它统御着人类生长发育的全过程。因此，这个意义上来说，将它比为人类生活的主宰也并不为过。褪黑素对二十世纪以来人类最凶恶的两个大敌——肿瘤和艾滋病——都可能具有良好的辅助治疗作用。它具有抗肿瘤作用。它更能和其他抗肿瘤药物或方法协同作战，可以明显地减轻在肿瘤治疗过程中所出现的恶心、呕吐、白细胞下降、血小板减少等毒副作用，延长病人的存活期，改善病人的生存质量。它也可能通过加强免疫系统的功能，使得艾滋病患者体现人受到艾滋病毒损害的免疫功能得到恢复，从而避免由于免疫功能低下所导致的各种感染。褪黑素营养功能作用褪黑素：人体睡眠的“生物钟”褪黑素外号脑白金、又称松果体素，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着　人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现失眠、多梦等症状。适时补充褪黑素有助于：1、调整人体生物钟节律。2、促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量。3、改善睡眠褪黑素作为一种新型催眠药物，其独特的优点为：(1)小剂量～就有较为理想的催眠效果(2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积(3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平(4)毒性极小。此外，褪黑素还有较强的调节时差功能。褪黑素对人体有哪些好处1.褪黑素激素延年益寿：老年人褪黑素激素代谢水平减低对自由基的氧化性损伤就更为敏感特别老年人脑退化是普遍存在的而且成为对生活质量影响最大的因素而脑对于自由基的攻击特别敏感如以每单位组织计算脑在氧代谢过程中产生的毒性自由基比其他任何器官都要多而脑的防御手段是通过酶促代谢而实现的褪黑素激素则是脑内最为重要的自产自销的、高效能的内源性抗氧化剂对大脑具有保护作用所以说褪黑素激素是一种重要的抗衰老激素。2.褪黑素激素有效地改善睡眠：褪黑素激素是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，松里体素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内的褪黑素激素逐年减少，这就是为何老年人睡眠较少的主要原因，适当补充褪黑素激素能有效改善睡眠质量。褪黑素激素是目前公认的能替代安定无副作用、且不成瘾的保健食品。3.褪黑素激素褪黑祛斑，自然美白：褪黑素激素可使肌肤变白。成年后适时在进行补充，可以调节人体内代谢，祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑及日晒幅射引起的色素沉着，令肌肤美白、润泽，恢复青春风采。4.褪黑素激素维持和增强性功能：补充褪黑素激素可以使年迈体衰、精力下降而造成性欲减退的中老年人提高性功能，且无副作用，因为褪黑素激素不象睾酮类药物使人放纵，而是调节各种性激素的代谢，使它们不致发生过量或不足。正确使用褪黑素：褪黑素片，是以褪黑激素为主要原料制成的保健品制剂，主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。所以，一般情况下，可以长期服用，且副作用较小。但是用药前请先咨询医生或者专业药师，了解清楚应该如何配合用药，合理用药。1、而不到岁的人，最好到医院检测一下体内褪黑素水平再决定是否补充，因为如果体内褪黑素分泌正常，盲目补充反而有害。2、褪黑素是人体最主要的内源性睡眠诱导剂，是人体生物钟的重要调节剂。实验证明，如果人体由于各种原因影响到内分泌，并且导致了褪黑素分泌量的减少，就会影响睡眠质量。而口服或注射补充褪黑素以后，分钟即诱导出睡意，并增加睡眠眼球快速运动睡眠，能使人获得充分休息。扩展知识：本品不能代替药物；本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。1.根据问题和年龄决定用量，一般不要超过毫克日，其实人体每天的褪黑素的量也就在零点几毫克日，不知道你吃的是每天多少，如果多了话，会有“衍生自由基”会有健康的问题。2.其实对于褪黑素，很多的国家都是把它当作是一种处方药，并不是当作一种保健品，所以对于褪黑素的服用一定要慎重。3.睡前服用褪黑素的副作用一、褪黑素治疗失眠有副作用过量服用影响抑制生育能力但是现代都市人地夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素地能力减退。但即使这样，也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠。后天补充地褪黑素易产生副作用。如果一定要服用褪黑素，那么每天地剂量不可超过毫克。二、褪黑素主要作用是改善睡眠，可用做失眠的治疗。但长期服用，可产生依赖性。另外，服用后会出现头晕，所以不可以开车。褪黑素的适用人群1、长期失眠岁以上的中老人对于长期失眠的岁以上的中老年人，服用褪黑素片能够有效的改善睡眠，提高睡眠质量。2、睡觉易醒多梦等睡眠质量差者有好多人群睡觉的时候经常会失眠，而且很容易醒，而且几乎天天都会做梦，睡眠质量非常的不好。那么，服用褪黑素后，就能有效的改善整个身体的机能状态，提高睡眠质量。3、会经常出差，产生时差的人群现在有很多人工作都需要各地来回奔跑，经常会出差，就会产生时差，严重影响睡眠质量。服用褪黑素片后，能够调整和恢复昼夜规律，提高睡眠质量。4、记忆力衰退或免疫力低下的人褪黑素片能够有效提高人体免疫力，防止忧郁症、老年痴呆证、白内障，对治疗青光眼也有明显效果。不适宜使用褪黑素的人群：未成年人妊娠期妇女心脑疾病患者肝肾功能不全者酒精过敏者。服用褪黑素时注意事项：1.服用褪黑素激素不能同时服用阿司匹林。最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素激素。同时也不能大量饮酒。2.患有高血压者，建议不用β阻断剂来降压。因为β阻断剂能妨碍它的分泌，甚至使其分解。3.患有类风湿性关节炎、风湿热、肾小球性肾炎，甲状腺功能障碍，获得性溶血性贫血和患抑郁症的患者，服用褪黑素时要慎用或在医生指导下服用。4.女性在和授乳期间，不宜服用褪黑素，因为这时容易将褪黑素激素通过胎盘或乳汁传给褪黑素激素已很丰富的胎儿或婴儿。小结：上面已经详细的了解了褪黑素的功效，以及褪黑素副作用，为了避免褪黑素副作用，大家在购买褪黑素产品的时候，一旦要注意避免买到假冒伪劣品，要去正规的药店购买，并且在吃的时候注意不要过量的吃，最好是听从医生的建议。
本文地址：/zixun/content/id/39538.html
1172该内容对我有帮助
国家工信部网站备案号：鄂ICP备号-1&&互联网医疗保健信息服务：互联网药品信息服务资格证书：
特别声明：网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。
Copyright&(C)&&问大夫&&All Rights Reserved