血热喝什么茶 血热的人喝什么茶好
本文导读：众所周知，血热的人要吃凉血的食物，那么有什么茶也能缓解血热的现象呢？今天不如跟着小编来看看，血热的人应该喝什么茶比较好。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
高血脂介绍
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于…
　　血热的人喝什么茶好
　　苦丁茶
　　苦丁茶的药用效果明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种，素有&保健茶&、&美容茶&、&减肥茶&、&降压茶&、&益寿茶&等美称。
　　菊花茶
　　菊花茶的药效性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效，有解热作用，还有独特的美容奇效，长期饮用对面部美容有很好的疗效。冰镇并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，具有清凉、降火气、润喉等功效，十分受人欢迎。
　　苦瓜茶
　　苦瓜茶是以生长于闽西山区无污染绿水青山之间的山苦瓜为原料，经杀菌烘干精制而成，内含水量多种有益成份。经高温消毒，烘熔制成的苦瓜茶，不含任何添加剂，是纯天然有机，长期饮用能提高人体免疫力，对又显著效果，还可解中暑发热、抗肿瘤、防治。
　　绿豆汤
　　绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的清热之力在皮，所以为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，只喝汤就可以达到很好的清热功效。绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。
　　以上的三茶一汤都是很好的凉血茶饮，喜欢喝茶又有血热现象的朋友可一定不要错过了。
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（责任编辑：吴紫蝶）
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湿热体质夏季喝什么茶
养生之道网导读：湿热体质夏季喝什么茶？夏季，南方人大多属于湿热体质，可以通过喝茶来调理。那么湿热体质夏季喝什么茶呢？下面小编推荐几款去湿热的。
湿热体质夏季喝什么茶？
湿热体质的人一般面垢油光，易生痤疮，对夏末秋初湿热气候较难适应，容易心烦急躁。常常表现为：口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或干结，小便赤黄，男性易阴囊潮湿，易白带增多，舌质偏红，舌苔黄腻，脉滑数。
喝茶也要看体质要辩证，湿热体质的人以祛湿为主。偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
1、金银花茶
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。
2、茯苓薄荷茶
茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热质常饮。
3、菊花佩兰茶
3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。
干30克、金银花30克、槐花20克、20克、葛花20克。以上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清热利湿的作用；金银花甘寒清热而不伤胃；槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用；鸡蛋花具有清热解暑、润肺润喉咙的作用；葛花具有清热、解毒、护肝、养颜的作用。此款五花茶能清大肠湿热。
5、咸柠檬茶
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
6、海金沙茶
海金沙15克，绿茶2克。将以上2味一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖浸5分钟后饮服。每天晨起，空腹先饮1杯，以后，可随时饮服。2个月为1个疗程。清热渗湿，利尿通淋，降火解毒。适用于、膀胱结石、排尿不畅、小便热痛、尿色黄赤、舌苔黄腻等症。
7、荷叶薄荷茶
荷叶5克，薄荷3克。将两者加适量水煮开后，放置常温后即可饮用。荷叶排湿气、生清降浊，很适合暑湿感冒的患者，同时能解乏、缓解食欲不佳的现象；薄荷辛凉解表，利于发汗。两者搭配，有助减肥。
8、玉米须茶
鲜玉米须30克左右（晒干样约10克）、绿茶10克左右。将玉米须放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下。该茶有清热消暑、利尿的功效。不仅能、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。
9、豆蔻砂仁荷叶饮
白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶12张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮20分钟，药汁当茶饮用。具有消食宽胀，行气和胃的功效。尤其适用于人群，、高脂血症伴有腹胀、大便粘腻等不适的人群服用。
10、砂仁茶
砂仁1.5克。将砂仁放入茶杯中，用沸水冲泡。代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次。有健脾行气消胀的功效。尤其适用腹胀、胃脘胀闷伴有食欲不佳或不思饮食的人群饮用。
的人群适宜多食、绿豆、芹菜、、黄瓜、丝瓜、冬瓜、葫芦、西瓜、藕、荸荠等甘寒、甘平、淡渗泄热之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、生姜、辣椒、鳝鱼、胡椒、芫荽、花椒、酒、饴糖、蜂蜜等甘温滋腻的食物，火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物也要避免。切记戒除烟酒。
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养生之道网秋分养生专题，为您详细介绍秋分养生、秋分吃什么、秋分饮食养生、秋分饮食禁忌等秋分养生知识，想要了解更多秋分吃什么的养生知识，请关注养生之道网秋分养生专题。...夏季谈气虚体质应该怎么吃
&夏季谈气虚体质应该怎么吃
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&中西医结合博士&&
生活中，我们常说人活一口气，但你也可能会发现，身边却有一些人常给你的感觉是气不够用，显著表现就是讲话底气不足。下面会详细讲到这种底气不足的人，气虚的原因和主要表现，并给出相应的饮食调养策略。
由于生活节奏快、工作紧张、压力大，让不少人牺牲了许多本该锻炼的时间，而是疲于奔波穿梭于职场之间，有时你如果留心身边的同事会发现有这种现象，有些人说话声音小的让你听不清楚，平时看起来，人也总是懒洋洋的。如果完成同样强度的工作，有的人神采奕奕，总能是保持精力充沛，时常能听到爽朗的笑声。但却也很看到有些人就看起来不太美妙了，不但面色胱白，两目无光，口唇失色，还不爱说话，就是偶而听他说上两句话，也是声音小的可怜，声音越来越小，让人听不清他想表达什么，似乎总给人一种就连说话都底气不足的感觉。每逢季节交替、气候转换，这些平时看起来总是很安静的同事，就首当其冲的变成了一个感冒的传染源，别人没感冒，他总是第一个感冒人。
上面所描述的这类人，实际上就是我们本章所要讲的气虚体质，由于这类体质的人总给人以气不够用的感觉，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。
体质诊室——气虚体质
［体质特征］
形体特征：肌肉不健壮。
常见表现：语言低怯、气短懒语，肢体容易疲乏，容易出汗，舌淡红，舌体胖大、边有齿痕，脉象虚缓。
［心理特征］性格内向，情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。
［对外界环境适应能力］不耐受寒邪、风邪、暑邪等。
气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。
若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
中医小百科
什么是中医讲的“气”
气是构成人体和维持人体生命活动的精微物质。由于其分布、生成及功能等的不同，又可分为：
（1）元气：是人体中最根本、重要之气。主要由肾中精气与脾胃水谷之气化生而成，元气根于肾，并布散于全身各处。
（2）宗气：由清气及谷气相合而成。宗气积聚胸中，以贯心脉而司呼吸。
（3）营气：谷气中的精专部分。有化生血液、营养全身的作用。营气行于脉中，与血偕同，流布各处，濡养周身。
（4）卫气：气中剽悍部分。主要散布于周身体表皮毛，有“温分肉、充皮肤、肥腠理、司开阖”等作用。
（5）脏腑经络之气：和全身的气一样，是精气、清气、水谷之气经肺、脾、肾共同作用而化生。可转化为推动和维持脏腑经络进行生理活动的能量；并可更新充实脏府经络的组织结构、并生成五脏六腑之精而贮存。
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气虚体质调养多甘温、少生辛、忌厚味
气虚体质由于气不够用，因此需要补气。而应以培补元气，补气健脾，元气为先天之本，而脾气为后天之本。因此，气虚体质的调养应当从调补后天之气和先天元气两方面入手。
后天之气包括起抵御作用的卫气、起推动呼吸作用的肺气、综合营养作用的脾胃之气、维持心脏正常搏动的心气；先天之气指储存于肾的肾气以及丹田部的元气。
通过补益脾气可以促进其他各部位后天之气的形成，滋肾培元则是调动体内元气发挥原始的推动作用。
【小贴士】
气虚体质者进补前应先健脾胃
中医有云，“人之谷气入胃，胃得谷气而化之，遂成精微之气，以上注于脾，而行之五脏六腑。”意思是说进入体内的食物，要经过胃的消化和脾的运化才能给体内的脏腑提供所需精华物质。脾胃互为表里，是人体气血生化之源，因此，气虚体质者进补前应先调养脾胃。
补气应饮食养生为主，由于气是由水谷之气与吸入大自然之气结合而成。《灵枢·五味论》曾记载：“天地之精气，其大数常出三入一，故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。”气少、气短都是气虚不同程度的表现。因此，气虚者时常饮食中要注意多吃补气食物。
常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用，亦可选用补气药膳调养身体。
气虚忌食的食物有：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、金橘、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、砂仁、菊花，应戒除烟酒。
除了注意对于食物的选择之外，由于人出现暴怒、思虑过度等都会导致气虚。保持心平气和，平和的心态和乐观的生活态度，是气虚体质者所需要的，也是养气的要诀。
因此，对于气虚者在生活中，应尽量保持心情舒畅，可以多做舒缓的运动。如打太极拳、练五禽戏等都是可以调和身心，平心静气的运动。
平时，也可以练“六字诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。
【小贴士】
气虚体质者常按足三里穴
经常按摩足三里穴对气虚者有益，由于足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功能，气虚体质者经常刺激足三里穴能提高人体免疫力，增强体质。
方法是，可以坐在椅子上，保持身体正直，大腿与小腿保持直角，左腿微向前屈，上身微前俯，左手握拳捶击足三里穴。力度以局部感到有酸胀为宜。按摩时间在5分钟左右，随后换右腿，方法相同。
一、常食葡萄，健脾胃、益肝肾
选食理由：
葡萄有“水晶明珠”之美誉，是深受人们喜爱的水果之一，它具有果色艳丽、汁多味美、营养丰富等多种特点。中医认为，葡萄性平，味甘、酸，是一种补气血果品，古代医药文献中记载，葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。
饮食宜忌：
葡萄适合高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者食用。而糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒等患者，则不宜多食。
葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素药物同食，服用人参者忌食，吃后不能立刻喝水，易引发腹泻。
专家推荐代表菜肴
◆糯米葡萄羹
主料：葡萄150克，葡萄干50克。
调料：藕粉10克，糯米50克，白砂糖100克。
制作方法：
（1）将糯米洗净，加水蒸烂，待用。
（2）鲜葡萄洗净，去皮籽，挤出葡萄汁，加入藕粉，白糖，煮成稠汁，再放入洗净的葡萄干。
（3）将葡萄稠汁倒在蒸好的糯米团上即可食用。
营养功效：
这款菜肴适合体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
二、常食大枣，补虚益气，养血安神
选食理由：
自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，其性温，味甘，有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一，所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健佳品，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。
饮食宜忌：
宜：胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，营养不良，心慌失眠，神经衰弱，妇女癔病，贫血头晕，白血球减少，血小板减少者宜食；慢性肝病肝硬化者宜食；心血管疾病患者宜食；过敏性疾患者宜食，包括过敏性紫癜，支气管哮喘，荨麻疹，过敏性鼻炎，过敏性湿疹，过敏性血管炎等，可以调整免疫功能紊乱；各种癌症患者宜食，尤其食肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应者。
忌：痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食；急性肝炎湿热内盛者忌食；小儿疳积和寄生虫病儿忌食；齿病疼痛者亦忌。糖尿病患者切忌多食。
专家推荐代表菜肴
◆红枣山药炖南瓜
主料：山药300克，南瓜300克，枣（干）100克。
调料：赤砂糖15克。
制作方法：
（1）鲜山药、南瓜分别用水洗净；
（2）鲜山药削去皮，切成3厘米见方的块；
（3）南瓜去皮和内瓤，也切成相同大小的块；
（4）红枣用水洗净，划开后去除枣核；
（5）将山药块、南瓜块及红枣加红糖，放入炖盅内；
（6）加入水，放在火上烧开，盖好盖，改用小火炖1小时左右，至山药、南瓜熟烂时即可。
营养功效：
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健佳品，搭配山药、南瓜营养更丰富。
三、常食花生，补中益气
选食理由：
花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。《本草纲目》记载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。
饮食宜忌：花生适宜食欲不振，咳嗽之人食用；适宜脚气病患者食用；适宜妇女产后乳汁缺少者食用；适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用；老少皆宜；痛风患者、胆囊切除者、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者、糖尿病患者、高脂蛋白血症患者不宜食用。
专家推荐代表菜肴
◆花生玉米豆腐
主料：豆腐200克，玉米20克，花生仁（生）20克。
调料：香菜10克，姜5克，盐3克，味精1克，香油2克。
制作方法：
（1）豆腐洗净，切成小块；
（2）姜、香菜洗净切成末；
（3）把豆腐块、玉米粒用开水煮透，倒出备用；
（4）花生米用开水煮透，捞起沥干，去掉外皮；
（5）豆腐块、玉米粒、花生米放入碗中，加入姜末、盐、味精、香油拌匀，撒上香菜末，即可食用。
营养功效：
花生其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。搭配玉米和豆腐同食，营养丰富，尤其适合气虚者食用。
四、食鲳鱼，补脾益气、柔筋利骨
选食理由：
鲳鱼，味甘，性平，能补脾益气。具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛症状有效。适用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
饮食宜忌：
体质虚弱，脾胃气虚，营养不良者宜食。有慢性疾病、过敏性皮肤病患者不宜食用。
专家推荐代表菜肴
◆清蒸鲳鱼
主料：平鱼400克，猪肋条肉100克。
调料：盐3克，料酒3克，花椒3克，八角3克，葱4克，姜3克。
制作方法：
（1）将葱切块，姜切片；
（2）鱼去鳃去内脏洗净，在鱼身两侧切十字刀，放入汤盘内；
（3）鱼身摆上葱块、姜片、八角、花椒、肉片撒少许盐；
（4）将鱼盘放入蒸锅内，用旺火蒸熟烂，取出去掉葱姜、八角、花椒、肉片；
（5）将鱼盘中原汤倒入锅中，加入盐调味，烧开，浇在鱼身上即成。
营养功效：平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。
【小贴士】
神清气爽的秋季一到，不少气虚体质的朋友，便迫不及待地开始想方设法进补，但这是很不科学的做法，最好的方法是先适当的吃些清淡食物，使脾胃调理一段时间，再应季进补，可以多吃些山药、板栗、桂圆等食物。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。血热体质如何调理 日常吃喝也能清血热
本文导读：可能很多属于血热体质的人还不了解应该如何调理自己的身子，今天小编就给大家整理了一些调理血热的方法以及食疗，下面不如一起来了解下吧。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　如何调理
　　喝茶可以清血热
　　菊花茶的药效性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之，有解热作用，还有独特的美容奇效，长期饮用对面部美容有很好的疗效。冰镇并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，具有清凉、降火气、润喉等功效，十分受人欢迎。
　　苦丁茶的药用效果明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有&保健茶&、&美容茶&、&减肥茶&、&降压茶&、&益寿茶&等美称。
　　的有这些
　　龟苓膏
　　这是一款清热凉血的效果非常好的药膳。其性温和，不凉不燥，具有清热祛湿的功效，所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。
　　据《本草纲目》记载，&梨者，利也，其性下行流利。&它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。
　　败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
　　猕猴桃
　　猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有肺腑的维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而了心血管的。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有癌的发生。
　　除了文中介绍的两款以及食物以外，血热体质的人群还可以多吃一些鸭肉、山药、火龙果等凉血食物来达到凉血效果。
（责任编辑：吴紫蝶）
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