篮球运球基本功速度三十米纪录

怎么能让运球速度变快?
8回复 1906浏览
真心求教 &运球特别慢
首先要每天高蛋白,高热量进肚子。
第二要练出肌肉。发自手机虎扑
长期打球,要长期补钙,喝牛奶或者吃钙片。
每天蛋豆鱼肉、蔬菜水果、饭汤,不挑食。
打球前喝糖盐水,拉伸热身,打球后拉伸,糖盐水。
以上都照做,关节不酸痛,骨质不疏松。
你练习的时候使劲拍啊
萧秋水如此想着,两行热泪,流下脸颊来.啪登一声,所仗倚的古剑“长歌”承受不住如许压力,终告折断为二.萧秋水黯然长叹,抛开断剑,在天地一片自茫茫中子然行去,众人待唤:“萧大哥,萧大哥……”却瞬息间不知行踪.
手指运球 运到十指麻木
每天没事 抖手腕
等你大道手指跟手背可以扮成90度 手背跟手腕扮成90度 然后加强力量训练
运球速度就会块了 我以前没事就是抖手腕 不仅运球块了
投篮也准了 哈哈??
用力用力用力用力用力
观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。
边放毛片边练习运球,听到片子里"一库,一库"或者"老公快点,再快点"的声音,身体就会不由自主地加大力道,把球运得越来越快。练完之后,大汗淋漓,面色潮红,双目迷离,神清气爽,就像刚做完大保健一般。
引用6楼 @ 发表的: 边放毛片边练习运球,听到片子里"一库,一库"或者"老公快点,再快点"的声音,身体就会不由自主地加大力道,把球运得越来越快。练完之后,大汗淋漓,面色潮红,双目迷离,神清气爽,就像刚做完大保健一般。
下次我再看见原地玩花活的,我就说:“别运了,再运就射瘫了”。
平时练练臂力腕力,练球时大力快速低运。
滞空飞翔拉杆儿跳投,那是一种美妙的感觉!
您需要登录后才可以回复,请
& 允许多选
101人参加识货团购388.00元160人参加识货团购279.00元68人参加识货团购136.00元66人参加识货团购249.00元43人参加识货团购369.00元152人参加识货团购128.00元40人参加识货团购249.00元102人参加识货团购279.00元85人参加识货团购499.00元98人参加识货团购629.00元77人参加识货团购229.00元103人参加识货团购749.00元篮球教学 RYAN GOODSON教学视频 如何提高运球速度-原创视频-搜狐视频
篮球教学 RYAN GOODSON教学视频 如何提高运球速度
<span class="c-black" data-rss-fanscount=" 人订阅
视频介绍:
篮球教学 RYAN GOODSON教学视频 如何提高运球速度
推荐出品人
原创热播榜快速提高篮球运球速度与稳度的技巧?_百度知道篮球运球速度和稳定性_百度知道

我要回帖

更多关于 篮球运球 的文章

 

随机推荐