每天转眼球的危害提高视力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-25 02:18 标签： 15岁视力还可能恢复嘛
怎样提高视力怎么才能提高眼睛的视力，急需求助。。。。。。。 - 爱问知识人
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怎样提高视力
的视力，急需求助。。。。。。。
转眼球可提高视力
早、晚转眼球锻炼，其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。
很多人一坐在电脑前面，不管是上网聊天、玩Game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦告一段落，才发现自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来。再加上房里的空调，常常使眼睛不自觉地干涩、发红，如果疲劳不加以改善的话，长期下来不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，时间久了还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。那么，电脑族怎样才能保护双眼呢?
　　平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。
转眼球可提高视力
早、晚转眼球锻炼，其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。
很多人一坐在电脑前面，不管是上网聊天、玩Game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦告一段落，才发现自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来。再加上房里的空调，常常使眼睛不自觉地干涩、发红，如果疲劳不加以改善的话，长期下来不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，时间久了还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。那么，电脑族怎样才能保护双眼呢?
　　平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。
　　保养双眼的好对策
　　1、多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
　　2、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。
　　3、冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
　　4、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
　　简单的按摩
　　a．两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。
　　b．眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。
　　C．眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。
　　经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助。
转眼球可提高视力
早、晚转眼球锻炼，其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，...
多看绿多吃猪肝
你的眼睛可能处在疲劳状态,要注意休息,尽量少看电视电脑及书藉,多远看,吃点芹菜等食物,一段时间后你的视力会好起来.
你现在不会是假性近视吧，可能是你用眼疲劳了，擦导致你这样的情况，圣骑士的蓝霉素对你应该活有所帮助的。
蓝莓意为蓝色的浆果，被誉为“健康明目”的美...
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视力-百科介绍
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转眼球提高视力吗
通过转动眼球可以缓解我们眼睛睫状肌的疲劳感，能够起到缓解下降的速度的作用，但是想要通过转动眼球来提高视力，目前来说这种方法还不是特别有效，当然的朋友适当的通过转动眼球来保健是完全可行的，并且这样做有很多好处。近视眼患者不要一整天都戴着眼镜，休息的时候不妨取下眼镜，根据下面的介绍来做一下眼部的锻炼。
静坐，双目闭上5～8秒。然后睁开双眼，向上看3～5秒，再向下看3～5秒。两眼球向左旋转10次，然后向前注视3～5秒;再向右旋转10次，前视3～5秒。最后用双掌搓擦两颊及额部30秒钟。每日可做2次。有强光干扰时可用两手掌遮于眼前或轻闭双眼转睛也可。先将两手相擦至发热，用掌心热熨两目，反复做擦熨数次。接着眼球左右旋转各100次，最后用两手掌搓擦两颊及额部1～2分钟。每天坚持做2～3次。
静坐挺胸，双眼紧闭一会儿再睁开，利用一开一闭的眨眼来兴奋、维护眼肌。如此反复操作，可活动眼球，能促进眼内血液循环，解除眼肌疲乏，益眼醒神。经常有意识眨眼，有利泪液分泌，对防干眼病也有一定效果。在室外空旷的地方或楼上、阳台上向远处眺望，最好能避开障碍物，看得越远越好。也可由近逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远逐步移近。如夜晚星星高挂时，可以定视或追视远方的星星，持续数分钟。每日做1～2次。
我们在锻炼眼球的时候，除了方式方法，要选择正确之外，另外还应当选择一个空旷安静，并且空气清新的场所，在这种地方锻炼眼睛同时还能够放松我们的神经，缓解身体疲劳。近视眼患者除了需要积极的对眼睛保健锻炼之外，还应当注意合理用眼，尤其是每天面对电脑工作的朋友，工作一两个小时过后就要摘下眼镜向窗外远眺一会儿。
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可惜财务工作总是要面对电脑的啊，加班起来更不得了。唉。
楼主贡献一个根治高度远视眼的方法如何？{:sweat:}
高度近视也能根治？！真有试过有疗效的没
& &听别人说的&&自己试试短时间有一定效果& &长时间还没有试验 因人而异&&试试看&&相当于中医的按摩和推拿吧
高度近视也能根治？！真有试过有疗效的没
听别人说的&&自己试试短时间有一定效果& &长时间还没有试验 因人而异&&试试看&&相当于中医的按摩和推拿吧
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真的这么神啊
听别人说的&&自己试试短时间有一定效果& &长时间还没有试验 因人而异&&试试看&&相当于中医的按摩和推拿 ...
挺好，可能的话尽量随时把试验的结果分享给大家，希望能对大家提高视力有所帮助。
我不近视，估计没法试出效果，呵呵
怎么说呢][
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