温馨提示！由于新浪微博认证机制调整，您的新浪微博帐号绑定已过期，请重新绑定！&&|&&
日志分类列表加载中...
this.p={b:2};
{if defined('c')&&c.length>0} {list c as x}{/list} {else} 没有日志分类 {/if}
有道博客搜索
模块内容加载中...
最后登录加载中...
this.p={b:2,ua:33, ub:'http://img.bimg.126.net/photo/wFnAc4rlRow0xmxvnOhHGw==/8733879.jpg',us:'她', friendstatus:'none',followstatus:'unFollow',hmcon:'1',aShowT:'1',guideId:6};
积分 ${data.totalScore} 分，距离下一等级还有 ${data.nextGradeNeedScore}分
& & & &根据我查阅资料，初步统计全世界的网站达到101,435,253个。而可以供一般国人浏览的，估计有二万多个，其中中外论坛估计大约有一万多个，但是可以比较顺畅上传书画作品论坛不会超过500，而我已经注册到了300多个可以上传书画作品的中外网站&另外200个，我准备会化一年的时间注册到&，
& & & &搞活红杏博客，我暗中做了很多事情。& & & & 部分书画家作品及简介照片在200多个网站上轮番宣传，已经达到即使不出名，也已经混个眼熟的目的了。
刘志红，号闲云居士。江苏省沛县人。扬州大学毕业，中国书画家协会会员，江苏省美协会员，师从画家郭石夫先生，北京广陵阁书画院签约画家。&&
刘心，字志诚，号墨翁，自然阁主人。广西桂林人，毕业于广州美术学院国画糸(硕士)研究生班。徐悲鸿先生第四代嫡传弟子。自幼爱好绘画，师从著名画家李长田先生，受教于广州美术学院------中国画学院院长王大鹏教授。&&&&&&作品曾在《中国书画报》《美术报》《读者》等国内知名报刊上发表，并参加北京百雅轩文化传播有限公司线上拍卖，作品深受收藏者喜爱。在新浪微博注册《刘心国画》为方便与广大艺术爱好者学习与交流。
满仓6个无量一字跌停，次日低开6个点放巨量收长阴，之后缩量阴跌，股价长期处于历史低位，守望还是割肉，任君高兴。
这是一个新推出的涨停板战法系列，参考自沧桑战神，结合最新的案例手把手教你玩涨停板。一共六种战法，这是第二篇。特别强调：文章仅作交流探讨，不作为战法推荐。
图解解放军军衔
心情随笔列表加载中...
this.p={b:2,n:5,r:'http://hongxing18404./blog/#m=1&c=',mset:'000',mcon:'',srk:-100};
{if defined('fl')&&fl.length>0} {list fl as x}
${x.content|xescape:x.id,x.moveFrom} ${x.publishTime|xtime}
{if x.moveFrom&&x.moveFrom=='wap'} && {/if} {if x.moveFrom&&x.moveFrom=='mobile'} && {/if}
{/list} {else} 暂无心情随笔记录！ {/if}
评论列表加载中...
this.p={b:2,bn:5,bt:5,pn:5,pt:5};
模块内容加载中...
this.p={b:2,maxb:5,maxp:6}
{if !defined('b')} 日志更新列表加载中... {elseif !b.length} 没有日志更新！ {else} {list b as x}·{/list} {/if}
{if !defined('p')} 相片更新列表加载中... {elseif !p.length} 没有相片更新！ {else} {list p as x}{/list} {/if}
{list 0..6 as x}${dv[x]}{/list} {list 1..6 as x}{list 1..7 as y}{/list}{/list}
{list df..dt as x}{/list}
模块内容加载中...
this.p={b:2,c:'58450',r:'http://b.bst.126.net/common/weather/'};
{if defined('w')} ${w.province}{if w.province!=w.cityName}，${w.cityName}{/if}
{var ne = w.weatherFromCode!=w.weatherToCode}
{if ne}{/if}
今:${w.temperatureLow}℃~${w.temperatureHigh}℃
{var ne = w.weatherFromCode48!=w.weatherToCode48}
{if ne}{/if}
明:${w.temperatureLow48}℃~${w.temperatureHigh48}℃
{else} 天气服务器当前不可用！ {/if}
数据列表加载中...
圈子列表加载中...
this.p={b:2,c:10};
列表加载中...
this.p={b:2,cn:15};
博友列表加载中...
this.p={b:2,m:0};
我的关注列表加载中...
this.p={b:2,m:1};
我要留言 & &
& 留言列表加载中...
this.p={b:2,nv:false,cn:5,ct:5};
& & & & & &
网易公司版权所有&&
二次元同好交流新大陆
扫码下载App
{list x.l as y}
{/list} {/list}
{if defined('wl')} {list wl as x}{/list} {/if}每天上午和中午吃的7分饱，晚上不吃或者2根黄瓜，每天快走1小时（下午运动），坚持一年会成功的瘦下来么？_百度知道
每天上午和中午吃的7分饱，晚上不吃或者2根黄瓜，每天快走1小时（下午运动），坚持一年会成功的瘦下来么？
我现在245斤，一年下来能到200斤么？
提问者采纳
相信自己，可以的，我以前180多斤，一年也瘦了二十多斤，而且我就是晚上不吃饭，其实我坚持的也不好，减肥这个东西就是循序渐进，旦穿测费爻渡诧杀超辑不能急于求成，健康合理的进行饮食控制，早上中午都应该营养的，合理的进食，晚上一定不要吃饭，如果不吃，最好什么都不吃，想吃东西的欲望，作为一个胖人，你是控制不住的，反正我要是吃第一口，那就必须的吃第二口，控制不住，与其这样，那就一口也不吃，把早饭吃的好一点，豆制品，粗粮，都可以运动这个也是一个坚持的活，无论你怎样，这一个小时都要坚持走完，不要求自己运动量太大，适度就好，我想就这样，一年下来，能收不少呢，加油，相信你别把减肥想的太痛苦，顺其自然，胖也有胖的美，瘦一点，也更健康，加油
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
会的，只有坚持锻炼就可以保持身材
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
我一直晚上不吃饭，也每天晚上运动，可怎么不瘦
我一直晚上不吃饭，也每天晚上运动，可怎么...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我一直晚上不吃饭，也每天晚上运动，可怎么不瘦想得到怎样的帮助：希望医生能给些建议
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：中医科
&&已帮助用户：33596
问题分析：您好，那么体重没有下降么，运动了多长时间了，减肥是需要一个比较长的过程的意见建议：一天两天的肯定是不能起到很好的效果的，希望我的回答可以帮到您
问每天晚上运动加不吃晚饭，为什么不瘦呢？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：75244
病情分析： 有些人的肥胖与遗传或内分泌因素有关，不仅仅是营养过剩造成的。意见建议：第一，晚饭可以少吃，但不可以不吃，可能会影响身体健康。
问为什么天天晚上不吃饭还不瘦？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81422
意见建议：合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.。~
问晚上长期不吃饭会怎么样？医生你好，我问一下，如果人...
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 这样当然不好啊！况且你还要先弄清自己是不是真的需要减肥而不是塑形！再者，意见建议：晚上不吃晚饭会伤身体的，因为身体本身就需要一定的能量，即使是在晚上！如果怕晚上吃东西会胖的话，就可以尽量吃的清淡点，吃完饭后多走走，站站至少半小时。8点过后就不要再吃东西了。
问中午吃零食吃饭。下午运动晚上不吃饭为什么不瘦呢
职称：医生会员
专长：颌面部整形，腹部吸脂，注射除皱
&&已帮助用户：8287
病情分析： 你好，根据你的描述，这种方式是不科学的，对身体是有影响的，节食不是减肥的办法，建议你一定要保证一日三餐都吃，保证七分饱，就吃清淡的食物，避免主食和油腻的食物或高脂肪，高热量的食物。同时一定要坚持进行体育锻炼，长期的坚持体育锻炼才能看到效果，现在年龄段千万不要过度的去接受，影响正常的发育是更麻烦的。
问为什么我晚上不吃饭加运动一点都不瘦
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,胃肠疾病
&&已帮助用户：14655
问题分析：引起肥胖的因素有很多比如遗传因素，还有为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因意见建议：在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。
问我晚上也不吃饭，怎么不瘦呢
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病、消化疾病
&&已帮助用户：6575
病情分析： 减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入，适度活动可以消耗体内能量，减少脂肪的积存从而达到减肥效果，不过只有持之以恒才能有效的。意见建议：针灸减肥效果还是不错的，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
消瘦相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！365bet报道：相信大家还记得在2012年巴塞隆拿对AC米兰的欧联比赛中，柏图在球赛开始后24秒以速度个人突破巴塞的防线，为AC米兰射入先开纪录的一球。在09-10年球季的欧联中对皇马的比赛，柏图在比赛的尾段为AC米兰射入致胜的一球。
现在，维拉利尔需要柏图再次射破西甲两大球会的大门。
当柏图在今年夏天与维拉利尔签下合约，柏图进入了他足球生涯中最为重要的一个赛季。他不再为位于米兰或巴西等有五光十色的夜生活的城市的球会效力，可以把自己的专注力放在足球上。在记者会上，柏图表示：「在维拉利尔取得成功对我来说是一个很大的挑战，这是一个很好的机会，我可以完全专注训练，希望可以再次以自己的最佳状态作赛。」
365bet报道：「再次以自己的最佳状态作赛」？对于柏图来说，这是十分合适的。在大约十年前，柏图加盟当时的欧联冠军AC米兰，成为AC米兰中重要的一员。当时的柏图，是一个速度、力量、体能和技术集于一身的神童，有望成为巴西国家队中的核心人物。但是，在某一段时间便出现了问题，柏图的身体变得脆弱，场上的状态开始下降，开始 远离球场。皆因柏图开始被米兰的夜生活吸引，而身体也出现伤病。
当离开米兰后，柏图加盟了哥连泰斯，哥连泰斯的主席表示柏图的能力有助提升球队的表现。但是，柏图在哥连泰斯的表现也不合符预期，身体的状态仍是十分差。当他对甘美奥时射失12码后，柏图跟哥连泰斯的关系开始变差。后来便被球会外借到圣保罗和车路士。
对于柏图，加盟维拉利尔是一个很好的选择。在那里，柏图可以远离夜生活，专心踢波，而维拉利尔也急需要一名有能力的前锋。当然柏图在维拉利尔也会遇到很多的挑战，希望柏图可以成功远离伤病，以高水平的状态作赛，再次重返巴西国家队。更多精彩365bet内容请关注:/
365bet报道：日职火腿队大谷翔平今天对欧力士队比赛再开轰，个人本季第18轰出炉，致胜两分炮带领球队以4：2拿下近期4连胜，与太平洋联盟目前排名首位的软银队仅剩0.5场胜差；阳岱钢昨天比赛守备时撞上全垒打墙，伤势无大碍，今天比赛仍先发出赛，单场敲出两安。
阳岱钢昨天与欧力士队比赛，6局接外野飞球时，撞上全垒打墙，之后即退场休息，今天比赛先发打第6棒、守中外野，伤势应无大碍；单场敲出两支安打。
火腿队首局靠着田中贤介、阳岱钢接连安打攻占得点圈，靠着滚地球、野手选择，先驰得点。欧力士队5、6两局靠着接连安打，各拿1分，以2：1超前比数。
7局下半，火腿队靠着保送、西川遥辉二垒打、牺牲打，2：2扳平比数，大谷翔平致胜两分炮，替球队打回超前分。更多精彩365bet内容请关注:/
365bet报道：里约奥运田径项目第5天，男子110公尺跨栏由牙买加选手Omar McLeod拿下金牌，美国选手Devon Allen只跑出第5名，写下美国奥运史上首次没能在这个项目夺下奖牌的惨状。
McLeod以13秒05拿下生涯第1面奥运金牌，西班牙选手Orlando Ortega以13秒17拿下银牌，法国选手Dimitri Bascou以13秒24收下铜牌。过去10余年来以短跑闻名于世的牙买加，直到2012年伦敦奥运才由Hansle Parchment拿下该国第1面110公尺跨栏奖牌（铜牌），这次则由McLeod缔造另一新猷。
365bet报道：McLeod表示：「我的队友们不断斩获奖牌，你也想做一样的事情，这是有传染性的，你想要感受夺牌的感觉，而我已能感受到。」
Allen曾在美国奥运选拔赛跑出13秒03的个人最佳成绩，不过奥运预赛与准决赛只跑出13秒41、13秒36，尽管仍闯进决赛且跑出更好的13秒31成绩，但这只能排在第5名。
根据数据，这是除美国抵制1980年莫斯科奥运外，奥运史上第1次没能在110公尺跨栏项目拿下奖牌。更多精彩365bet内容请关注:/
365bet报道：中华队史首位奥运女拳击手陈念琴今天在75公斤级首战败给俄罗斯的以亚库什娜，但陈念琴不气馁，「看见自己进步空间，我还有下次和下下次（奥运）。」
来自马祖的陈念琴出身弱势家庭，原本练角力，后来改练拳击，她身上流着阿美族和布农族的血统，体型和个性结合两族优点，比一般女子选手更有爆发力。
陈念琴和俄罗斯的以亚库什娜（Iaroslava Iakushina）激战，现场灯光都打在方形擂台上，两人拼战4回合后，裁判宣布陈念琴以0比3落败遭到淘汰。
「感谢上帝给我机会和各国选手切磋，这是个很棒的舞台、很好的经验。」陈念琴表示，比赛前感觉很兴奋，因为所有焦点都在自己身上。对于输赢，她认为，如果裁判要判一方胜利，另一方必定是失败，对手给她很大的压迫性，输是自己的问题。
365bet报道：陈念琴表示，难过是一定有的，但也看见自己还有进步的空间，开始打拳击的时候没有想过会打奥运，最初只有能赢总统杯就好，但随著成绩进步，赢越多目标也越大。
她曾在2013年保加利亚世界青年女子暨青少年女子拳击锦标赛，拿下青少年女子组75公斤级金牌，2014年南京青年奥运银牌，今年哈萨克世界女子拳击锦标赛铜牌，陈念琴期许自己还有下届和下下届奥运。
本届奥运拳击有赖主恩和陈念琴取得门票，是1996年亚特兰大奥运后，中华队再度拿到奥运拳击资格，陈念琴更是首名奥运女拳手，2人「拳」力出击，虽然都在首战落败，但也写下历史性的一页。更多精彩365bet内容请关注:/
365bet报道：大雨影响国际飞行伞赛 有开幕没竞赛！台东雨势不停，今天在鹿野乡飞行伞区举办的国际飞行伞竞赛，「只开幕不竞赛」。选手期待明天放晴，张伞竞技。
「世界杯2016国际飞行伞巡回赛（PGAWC）台湾分站赛」是今年PGAWC巡回赛最后一站，选手经过3至4场积分后，进入总决赛，进而产生年度定点赛总冠军。
总计有15个国家、近百位好手参加，原定今天正式进入赛程，下午1时开幕。不过，台东从昨晚开始下雨，整天都是绵绵细雨，因此只能开幕无法竞赛。
观光局花东纵谷国家风景区管理处表示，评估入夜后，雨势就会停，明天如没下雨可以如期举行。选手也期待放晴，在天空竞技。更多精彩365bet内容请关注:/
365bet报道：射箭女将谭雅婷今天落败无缘4强后，教练倪大智从口袋拿出压扁的「老顺香金牌凤梨酥」，他从女团摘铜那天就放在口袋，盼持续好运，尽管谭雅婷因风失准，但他不怨天尤人。
谭雅婷在奥运女子射箭个人赛8强和德国的恩鲁（Lisa Unruh）僵持到加射，结果谭雅婷因风射出7分箭、恩鲁9分，谭雅婷最终以积分5比6落败，但个人对抗赛8强的成绩，超越她在伦敦奥运16强的纪录，再创个人新高。
倪大智虽然表情难掩失望，不过他表示，射箭女子队3名选手谭雅婷、雷千莹、林诗嘉组队合作将近2年，大家的感情、默契都很好，相当难能可贵，从排名赛到团体赛，女团逆转墨西哥也不轻松。
「大家士气都很好，至少团体达到目标。」倪大智说，也许过去的中华队不太敢说要去夺牌，但这次充分准备带着信心来，她们真的办到了，这是最可贵的，上届伦敦奥运可能还有点胆怯，这次信心十足，是进步最大的地方。更多精彩365bet内容请关注:/
365bet报道：里约奥运男子举重77公斤级比赛中，中国大陆选手吕小军卫冕失败，获得银牌。大陆央视解说员在解说比赛时称金牌哈萨克选手尼加特o拉希莫夫没有站稳，并攻击裁判「脑袋装屎」。
凤凰体育报导，在男子举重77公斤级的比赛中，吕小军以抓举177公斤、挺举202公斤、总成绩379公斤获得亚军。哈萨克选手拉希莫夫（Nijat Rahimov）挺举举起了214公斤，总成绩379公斤，因体重较轻夺得金牌。
但对拉希莫夫的最后一把试举成功，前大陆奥运军牌选手张国政在解说比赛时表达了对裁判的强烈不满。
在比赛解说时中，挺举第一把拉希莫夫要了202公斤，张国政认为这「构成不了太大的威胁」；拉希莫夫第二把要了214公斤，解说分析称：「他选择了超世界纪录4公斤这个重量，以往最好的成绩是去年世锦赛起来的207公斤。但是我们今天打得这个战术是对的，非常正确，完全正确」。
365bet报道：当拉希莫夫成功举起214公斤，裁判全部亮了白灯后，拉希莫夫和教练团队开心庆祝，但张国政对此不能接受，他在节目中说：「我天哪！成功了？没站稳，裁判不该判吗？他没站稳呐，他没有保持静止啊！」。
接着张国政说了粗话：「什么情况啊，我发现裁判脑袋有屎啊。举重规定就是要站，没道理啊。你看这慢动作，他根本就没保持静止，还没站稳就往下掉了」。
张国政继续说道：「他自己都不相信被判成功了，自己在那看，现在这个裁判，也是无奈」
最后吕小军获得银牌，张国政表示：「今天吕小军的表现堪称完美了」。更多精彩365bet内容请关注:/
365bet报道：举重选手许淑净在奥运拿下本届第一面金牌；谭雅婷、林诗嘉及雷千莹则在射箭女子团体项目拿下铜牌。总统府发言人黄重谚说，总统蔡英文第一时间得知消息非常欣慰并致上贺电。
举重选手许淑净在台湾时间8日在巴西里约奥林匹克运动会女子举重53公斤级项目，以总和212公斤拿下国家本届第1面金牌；另谭雅婷、林诗嘉及雷千莹选手则在射箭女子团体项目击退义大利对手，拿下第1面铜牌。
黄重谚今天说，蔡总统第一时间得知消息，非常欣慰，致上贺电给代表团，蔡总统认为所有国人与有荣焉。
蔡总统贺电赞许淑净「出类拔萃，技冠群杰，扬誉海外，为国争光，足堪表率」。
另外，蔡总统给谭雅婷、林诗嘉及雷千莹的贺电则称赞她们「成绩优异，扬名世界，精神可嘉，为国争光」。更多精彩365bet内容请关注:/
365bet报道：运动史上首位创下人类突破十项运动9000分大关的运动员，是来自台湾的杨传广，他不但于1960年参加罗马奥运会十项全能运动竞赛打破奥运纪录，荣获银牌，为台湾在奥运赢得首面奖牌。
杨传广除了为台湾在奥运赢得史上首面奥运奖牌外，更在1963年美国圣安东尼运动会上，创下了十项全能运动9121分的世界纪录，吸引了全世界的目光，全球聚焦台湾，杨传广是体坛最早的「台湾之光」，也是台湾在国际间最好的「运动大使」。
杨传广于日下午5时30分因脑部中风的病情恶化后在加州寓所与世长辞，享年74岁。但他所缔造的成绩和对台湾体坛的贡献，却永留历史并让后人怀念。
1960年杨传广在十项运动，100公尺跑出10秒07，领先各国群雄，他在跳远项目也以7公尺46，超越最强劲的美国对手强森，不过，铅球因为两度失手，成绩只有13公尺33；晚间进行跳高，杨传广以1公尺90胜过强森，400公尺则以48秒10，赢了强森0.2秒，结果结算首日五项总分，杨传广以4592分落后强森55分。
365bet报道：第二天进行后五项比赛，杨传广110公尺高栏跑出14秒6优于强森，铁饼推出39公尺83，不如强森的46公尺49，撑竿跳4公尺30、标枪68公尺24，赛完前九项杨传广落后强森67分，最后的1500公尺，杨传广以4分48秒6完成，强森尾随其后，只慢了1秒，但是统计十项总成绩，由强森以8392分赢得金牌，杨传广以58分之差的8334分饮恨拿下银牌。
虽然在罗马奥运未能夺金，但杨传广仍驰骋在田径场上，屡创佳绩，日晚上，杨传广在美国加州华特尔市的圣安东尼运动会上，创下了十项运动9121分的世界纪录，杨传广成为人类运动史上第一个超过9000分大关的选手。
当时杨传广撑竿跳创下4公尺83的成绩，比国际田径规则内十项运动计分表内撑竿跳极限多了2公分，对于当年订立十项运动计分表的田径专家是一大讽刺，这也促使世运委员会和国际田径协会决定重新订定十项运动计分标准。更多精彩365bet内容请关注:/
365bet报道：转眼间，的英超球季还有10日便展开，同时亦来到马高马连在车路士的最后一个球季。时间倒流到四年前，日，马高马连同意转会车路士并和蓝军签下一份五年的合约。当时的他正正是承继了前辈沙洛文卡劳的21号球衣，当我们以为蓝军会出现又一边路好手之制，谁又会预计得到德国人的蓝军生涯是会在外借渡过。
日出生的马高马连出道于格拉德巴赫，其后转会云达不莱梅并以其速度及盘扭力见称。跟马高马连在云达不莱梅的同期还有奥斯尔，在2010-11球季马高马连更打出4入球11助攻的佳绩。可惜随着奥斯尔转会皇马，马高马连在2011-12球季的表现也有所回落，只有1入球5助攻的表现。马连最终以8个入球完结了他的云达不莱梅的生涯。
365bet报道：日，马高马连代表车路士出战加盟后第一场比赛，在这场季前热身赛蓝军的对手是来自美国的西雅图海湾者，他更攻入1球，最终车路士以4:2击败对手。可惜其后他因伤患困扰，错过了社区盾的比赛。康服后的德国人，虽然一直也有机会以后备新份登场，但他的表现并不亮眼，因此并没有得到球队重用，最终更以出场6次攻入1球的成绩完结这个赛季。
2013年的6月，车路士宣布与西维尔达成共识，马高马连租借至西甲球队为期一个赛季。德国人登陆西甲后，在与曼联的季前热身赛又再攻入一球。当我们以为他的职业生涯再次有喜色之制，原来又是另一幻觉。虽然他跟随西维尔获得当时的欧霸杯冠军，但他当季的数据实在令人惨不忍睹，上阵18次并没有取得入球和助攻。他就这样再次回到车路士。更多精彩365bet内容请关注:/