妈妈哺乳期吃什么好的妈妈吃什么对宝宝好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-03 04:45 标签： 哺乳期妈妈吃什么好呢
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哺乳期的宝妈吃什么容易引起宝宝上火
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问题:哺乳期的宝妈吃什么容易引起宝宝上火
回答1:宝妈吃容易上火的食物，会引起宝宝上火。如：油炸食物和肉制品吃的多。做菜时喜欢放热性香料，如茴香、花椒、桂皮、辣椒粉等。热性的水果食用过多，如榴莲、荔枝、芒果、菠萝等。
回答2:你好，哺乳期的妈妈，一般来说不要吃辛辣香燥，生冷之类的东西，这些都会让宝宝不适。平时要休息好，多喝水，这样才不容易上火。当然了孩子也要多喝水，两餐奶之间喝一点水，不吃过饱，不穿裹太厚。就是容易上火。睡前给孩子顺时针摩腹也是好的。你也可以看一下西尔斯育儿经一书。非常不错。
回答3:您好，哺乳期的妈妈一定要注意饮食要清淡，不要吃辛辣，油炸等刺激性的食物，多吃水果蔬菜，多喝白开水，晚上睡觉也不要太晚，最好是养成早起早睡的作息时间，同时也要注意多给宝宝喝白开水。
回答4:哺乳期母乳的妈妈吃辛辣的东西会令宝宝上火的，还有就是熬夜宝宝也会上火的，如果宝宝上火了，妈妈和宝宝可以都多喝水的。妈妈多吃蔬菜和水果，注意休息/
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& 哺乳期妈咪吃什么会对宝宝有影响？
哺乳期妈咪吃什么会对宝宝有影响？
在给宝宝喂母乳这段时间，为宝宝的自身着想的还是比较多的，一般就是从最基本的饮食方面来下手，因为吃了某些食物后会影响乳汁分泌，所以再饮食上要多加注意。1、在食物方面会影响乳汁分泌的一些食物就如生活中的韭菜，或者麦芽水，还有人参等一些食物。2、生活中也经常吃到一些带有刺激性的食物或者东西：在妈妈要在饮食上宜清淡一些，切记不要吃到那些带有刺激性的食物或者食物，带有刺激性的食物包括：吃法时候带有辛辣的一些调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。①在酒类中：一般情况下，喝了少量的酒类是可以促进乳汁的分泌，这样对婴儿是没有什么影响，要是过量，那就会对乳汁的分泌有了很大的影响，一会对妈妈的子宫带来收缩，这样一来，妈妈还是少量的饮酒的好，不宜过多。②说起了咖啡：咖啡能使一个人的中枢神经在很短的时间里兴奋起来。我们常喝的1杯150毫升的咖啡当中，它会含有100毫升左右的的咖啡因所在，一般一个正常人在1天内最好是都不要超过喝3杯咖啡。虽然现在科学上是没有明确的数据能够说明他对婴儿有什么坏处，但是对于一个正在哺乳的妈妈来说，还是要有节制的来引用会对宝宝的就安康更好点。③调味调料是我们生活中比不可少的东西了，辣椒或者醋，这些都会对妈咪带来不必要的影响，还是少量的吃比较好。3、现在市面上很多的食物都是经过油炸，或者很多都是含有高量的脂肪，像这类的食物，都是不宜的食物，而且热量是非常的高，哺乳的妈妈们还是得酌量来摄取。
4、吸烟有害健康，这是人人皆知的常识，在哺乳期间，妈妈要是吸烟了，香烟中的尼古丁就很快的通过乳汁让宝宝给吸取了，经过大量的研究证明，尼古丁会对宝宝的道造成不良的影响，所以来说，妈妈还是不要吸烟为好。为了宝宝的健康，也为了妈妈的健康，戒烟是最好的选择。5、在哺乳期间，妈妈不管是使用什么样的药物都会对宝宝造成影响，所以来说使用药物要一定控制药物的量，哺乳的妈妈在买药的时候一定要告诉医生，自己还在哺乳期，这样会对医生开药一定的帮助，也会对乳汁造成的影响最小。6、在哺乳期间，宝宝过敏是很正常的事情不过，但是哺乳妈妈一定要多多的去观察宝宝的皮肤上有没有出现什么样的红疹或者不正常的反应，如果出现那就要从自己的饮食方面开始查起，自己的饮食也是对宝宝的红疹治疗起到一个参考的依据，所以，在哺乳期间，妈妈还是要在饮食上很注意自己的习惯。哺乳期间妈咪的每一个细微的动作都会影响到宝宝的健康，不管是从吃辣椒，喝饮料，还是吃的蔬菜，都会对宝宝的健康有影响，更别说用药方面，用药更是要注意的一个重点，吸烟这样的习好还是能戒就戒的为好。在哺乳期间妈妈的饮食是会最能受到影响的一个习惯。
我知道了，下次不用再提醒
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哺乳期吃什么对宝宝好？
每个新生儿都是妈妈的宝贝，每个妈妈都想把最好的给宝宝，宝宝的健康对妈妈来说极其重要，妈妈们都希望宝宝能够健康成长，妈妈的哺乳期对宝宝的健康也很重要，不仅能够提高宝宝的抗感染能力，还可以促进宝宝脑力的发育。哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，宝宝可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果妈妈摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。此外，维生素也是每天都必需要摄取的营养物质，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。只要哺乳妈妈每日摄入适量的蛋白质、脂肪、水分、维生素、矿物质，就可以满足自己和宝宝的所有需求。要想给宝宝好的母乳，妈妈要要营养均衡，最好每餐饮食都能包含谷类、蛋白质类、蔬果类。这些一般妈妈们在午餐和晚餐都比较容易做到，但早餐就很难将三类食物尽含其中。妈妈们不要吃太油腻的食物，妈妈摄入的脂肪过多，喝了母乳的宝宝大便次数就会增多，不利于宝宝身体健康。所以妈妈们产后应该选择清补，喝汤的时候把上层的油撇掉，尽量吃得清淡些，以免母乳中钠含量超标，每天要保证mg的钙摄入量。为了防止宝宝喝了母乳消化不良或者便秘，妈妈们还要吃一些健脾和胃、助消化的食物，如山楂、玉米、莲子等。 ...
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哺乳期妈妈吃什么，对宝宝的影响其实没那么大
哺乳期的妈妈的饮食摄入会对婴儿的运动发育、视觉功能产生影响吗？
盛晓阳，医生
哺乳期妈妈的饮食可能会对婴儿生长发育产生一定的影响，但只要妈妈不是严格地限制饮食，不存在严重营养不良，那么这些影响对正常足月出生的宝宝来说微乎其微。
不可否认，虽然说哺乳期妈妈可以通过动用自身营养储备，在自身营养条件不佳的情况下仍然为宝宝提供高质量的母乳，但母乳中部分营养素的含量确实会随着母亲膳食的变化而产生波动，其中比较明显的是母乳中各种维生素及脂肪酸含量的变化，如维生素 A、B 族维生素、维生素 C、以及 DHA 等长链多不饱和脂肪酸等等。
研究发现，母乳 DHA 含量与母亲膳食中 DHA 或 n-3 长链多不饱和脂肪酸的摄入量相关。已有研究证实，相比未添加 DHA 配方奶喂养的宝宝，配方奶中添加 DHA 可促进宝宝的运动发育、提高宝宝的视觉敏感度，尤其是在早产宝宝中，补充 DHA 的功效显著。然而，这些功效仅仅限于在配方奶喂养的宝宝中。与母乳喂养宝宝相比，以添加 DHA 配方奶喂养的宝宝至多只能达到与母乳喂养宝宝同样的脑发育和视觉发育水平，并没有更进一步的提高。
确实有一些研究比较了妈妈在妊娠期或哺乳期补充 DHA 或 n-3 长链多不饱和脂肪酸对婴儿生长发育的影响。但现有结果表明，虽然妈妈补充 DHA 或 n-3 长链多不饱和脂肪酸可以增加母乳中 DHA 的含量，但并没有明确地促进宝宝生长发育的功效。不过，这些研究在实施过程中也没有发现有任何不良反应。因而还是建议妊娠和哺乳期妈妈注重饮食中合理的 n-3 长链多不饱和脂肪酸和 DHA 的摄入，至于是否值得再额外补充，则目前还不能定论。
其他的营养素，如增加维生素 A 的摄入或额外补充，也只有在母亲有严重营养缺乏时，才会得到相应的促进宝宝生长发育的功效。对于营养状况良好的母亲，再增加摄入量或应用补充剂并不能获得健康功效，在少数研究中甚至观察到一些不良反应。因而对于哺乳期妈妈最重要的是通过膳食多样化，合理搭配各种食物，保持膳食平衡，就能分泌出高质量的乳汁，满足宝宝的营养需求。
另外需要强调的是，母乳喂养能促进宝宝生长发育，除了母乳本身完美的营养供给以外，还与母乳喂养时妈妈与宝宝之间的亲密互动，母子间良好依恋关系的建立密切相关。因而，哺乳妈妈不必对于担心饮食摄入，更重要的是保持好心情，坚持母乳喂养。
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