跆拳道 下腰白腰系法视频快点谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-03 13:45 标签： 弯腰说谢谢
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跆拳道腰带系法
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跆拳道腰带系法耐心讲解
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跆拳道腰带系法耐心讲解 中精跆拳道
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跆拳道腰带系法图解 两种方法轻松学（图）(正文)
跆拳道腰带系法图解 两种方法轻松学（图）
　　跆拳道腰带系法图解，有喜欢休闲运动的童鞋比较喜欢跆拳道的，可是跆拳道的腰带怎么系呢，今天世界工厂纺织网小编就为大家推荐跆拳道腰带系法图解，希望对你有所帮助哦!
　　选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。
　　把中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。
　　右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。
　　双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。
　　注意：勿使腰带两端长短不一，这是不恭敬的表现。
　　下面来看一下真人演示的跆拳道腰带系法。
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热门关键词跆拳道腰带系法图解教程
对于初学跆拳道的亲们，今天小编就教大家一点常识啦！千万不要以为跆拳道的腰带是随便一绑就可以，其实这是有很严格的规范的，所以一定要学会哦。
一：把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。
二：右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行。
三：右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。
四：双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。
五：翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端。
六：将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。
七：双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。多联系几次，马上就熟练了哦。
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